因為 你 沒有 就 是 去 刷 乾淨 用 所以 你 的 意思 是 說 雖然 牙齒 感覺 很 滑 但是 不一定 是 乾淨 的 所以 你 想 了 很 久 才 決定 是 錯 是 這樣 蔡 醫師 那 宜婷 這樣 的 想法 是 對 的 嗎 很 滑 不見得 乾淨 沒有 錯 因為 其實 靠 牙刷 的 刷毛 的 磨擦 才 能夠 真的 把 牙齒 刷 得 很 乾淨 甚至於 你 今天 身邊 沒有 牙膏 都 沒有 關係 光 是 用 對 光 是 用 牙刷 跟 溫開水 你 看 嬰幼兒 我們 都 不 需要 給 他 用 牙膏 的 你 就 可以 把 他們 牙齒 刷 得 很 乾淨 從 你們 開始 長 牙齒 的 時候 我們 就 必須 要 幫 你們 刷牙 所以 就算 沒有 牙膏 只是 拿 著 牙刷 然後 沾水 這樣 刷 認真 的 刷 也 可以 把 牙齒 弄 乾淨 古代 的 人 是 用 鹽巴 刷牙 的 所以 也 不會 變成 這樣 不會 好 … 又 是 一 個 新 觀念 好 __UNDEF__ 請問 你 第三 題 如果 我 身 上 沒有 帶 牙線 但是 我 有 帶 牙籤 那 我 有 用 牙籤 的話 感覺 我 的 牙齒 比 用 牙線 還要 好 一點點 對 這麼多 人 都 覺得 是 對 好 __UNDEF__ 只 有 一 個 人 覺得 是 錯 好 __UNDEF__ 我 要 來 問祥 呈 嗯 __UNDEF__ 如果 用 牙籤 剔 牙 牙籤 是 很 細 的 蠻 細 的 東西 如果 你 去 剔牙 可能 會 有 一點 幫助 但是 如果 你 不 小心 可能 會 剔到 牙齦 那麼 牙齦 流血 可能 會 造成 一些 不 必要 的 病 是 這樣 嗎 牙籤 它 可能 會 讓 我們 的 牙縫 越 變 越 大 為什麼 為什麼 我們 要 用 牙線 呢 其實 像 這 種 地方 牙齒 跟 牙肉 中間 這 個 細縫 的 地方 我們 為什麼 要 用 牙線 就 是 要 用 牙線 去 把 這 個 地方 清乾淨 而 事實 上 這 種 地方 是 我們 用 牙籤 沒辦法 去 把 它 清乾淨 的 地方 牙籤 只 能夠 到 這裡 沒辦法 到 牙齒 跟 牙齦 中間 的 地方 所謂 的 牙齦溝 裡面 去 對 __UNDEF__ 那 我們 為什麼 要 用 牙線 就 是 我們 要 把 這 裡面 的 東西 一些 食物 殘渣 趕快 把 它 清出來 所以 第一 名 的 選擇 其實 是 牙線 然後 再 第二 名 的 才 是 用 牙籤 好好 那 現在 要 來 看看 喔 每 個 人 平常 到底 在 對 刷牙 這 件 事 做 得 徹 不 徹底 接下來 又 到 了 我們 寫板 考驗 的 時間 囉 好 了 __UNDEF__ 現在 就 來 了 解 一下 雲焱 的 答案 吧 一 天 刷牙 最好 是 先 刷 三 次 早上 __UNDEF__ 中午 __UNDEF__ 晚上 一 天 刷 三 次 每 次 都 有 做到 有時候 沒有 有時候 一 天 才 刷 兩 次 對 早上 起來 跟 睡覺 以前 對 可是 蔡 醫師 大部分 的 小朋友 一 天 都 只 刷牙 三 次 這樣子 真的 對 牙齒 夠 好 嗎 其實 我們 常常 有 個 觀念 我們 常常 說 早上 起床 的 時候 刷牙 就 是 我 會 比較 希望 大 朋友 跟 小朋友 我們 在 吃完 早餐 的 時候 不要 忘記 刷牙 因為 為什麼 你 睡覺 以前 那 一 次 刷牙 很 重要 那 次 如果 你 刷 得 很 乾淨 的話 你 在 睡覺 的 時候 不會 起來 偷吃 東西 嘛 __UNDEF__ 對 不 對 不會 __UNDEF__ 那 我們 在 這 從 睡覺 到 第二 天 早上 起床 這 段 時間 都 沒有 吃 任何 的 東西 所以 嘴巴 裡面 不可能 有 任何 的 食物 對 不 對 所以 你 起床 以後 那 一 次 就 不見得 要 馬上 刷牙 可是 __UNDEF__ 你 吃完 早餐 早餐 很 重要 早餐 一定 要 吃 吃完 才 出門 可是 吃完 早餐 出門 之前 拜託 你 利用 五 分鐘 的 時間 把 牙齒 刷 乾淨 可是 牙醫師 趕快 告訴 大家 牙菌 斑 這麼 恐怖 的 牙菌 斑 幾 分鐘 就 從 你 的 牙齒 上面 長出來 三 分鐘 很 恐怖 三 分鐘 喔 意思 就是說 如果 你 刷完 牙 之後 還 在 東張西望 的 時候 牙菌斑 三 分鐘 咻 __UNDEF__ 就 長出來 了 開始 就 開始 了 好 __UNDEF__ 再 看 第二 題 喔 通常 你們 都 是 用 什麼 工具 在 刷牙 的 我 要 來 問 好 __UNDEF__ 問 謝宜婷 牙刷 __UNDEF__ 刷牙杯 跟 牙膏 平常 就 是 用 這 三 個 工具 在 嗯 你 沒有用 那 個 牙線 沒有 常常 用 有 偶而 會 用 一下 刷 牙刷 多久 三 分鐘 嗯 __UNDEF__ 有 三 分鐘 嗎 快 到 感覺 好像 有 三 分鐘 而已 每 一 顆 牙齒 都 有 刷 到 刷 一 圈 確定 我 看 一下 牙齒 好 __UNDEF__ 好像 問問 看 牙醫師 蔡 醫師 如果說 她 平常 沒有 用 牙線 的 習慣 只有 用 牙刷 這樣 可以 嗎 最好 是 養成 用 牙線 的 好 習慣 因為 如果說 我們 考試 滿分 是 一百 分 的話 其實 牙線 它 預防 蛀牙 跟 預防 牙周病 的 效果 這 個 佔 了 七十五 分 所以 其實 小朋友 你們 如果說 可以 的話 盡量 把 牙線 把 它 練習 用 好 對 __UNDEF__ 這 很 重要 它 要 用 的 時候 其實 很 簡單 就 是 像 這樣 纏繞 然後 呢 留 一 公分 喔 一 公分 然後 進到 我們 的 牙齒 跟 牙肉 中間 的 牙縫 裡面 去 把 它 清 得 很 乾淨 像 這樣子 進去 對 不 對 然後 左邊 的 面 刮 乾淨 右邊 的 面 刮 乾淨 牙齒 跟 牙肉 中間 這 個 地方 叫做 牙齦溝 很多 的 食物 殘渣 都 會 留在 牙齒 跟 牙肉 中間 那 個 牙齦溝 裡面 然後 那 個 地方 就 會 很 容易 變成 牙齦 發炎 牙周病 甚至於 牙根 的 蛀牙 都 從 那 個 地方 開始 的 後 牙 牙齒 要 怎麼 弄 呢 你 這 個 段 留 長 一點 然後 你 就 可以 用 手指頭 把 牙線 整 個 壓進去 壓到 後面 去 有 沒有 把 每 一 個 面 像 這 個 地方 是 你 牙刷 刷 不 到 的 我們 牙刷 這樣 刷 的 時候 是 刷 不 到 這 個 地方 對 不 對 背面 就是 這 個 牙刷 這樣 刷 的 時候 這裡 對 __UNDEF__ 這 個 背面 是 刷 不 到 的 這 個 後面 刷 不 到 牙線 大部分 都 是 在 彌補 我們 用 牙刷 刷 不 到 的 地方 所以 牙線 非常 重要 因為 那 個 地方 很 容易 藏污 所以 蔡 醫師 牙線 一定 要 弄到 後面 這裡 一定 要 對 後面 這裡 一定 要 弄到 所以 如果 能夠 每 次 都 先 用 牙線 先 賺 七十五 分 然後 再 用 牙刷 刷 這樣子 每 次 刷牙 應該 就 都 是 一百 分 了 好好 __UNDEF__ 我們 還 有 一 個 很 重要 的 問題 就 是 請問 大家 多久 去 看 一 次 牙醫師 好 __UNDEF__ 這 題 誰 要 來 說說 看 好 __UNDEF__ 我 來 問問 看 施恩 這 一 組 施恩 說 半 年 到 一 年 就 看 一 次 牙醫師 為什麼 就 是 半 年 到 一 年 可能 在 這 之間 就 會 先 去 檢查 一下 有 沒 有 蛀牙 假如 有 的話 就 快點 補救 所以 半 年 到 一 年 可能 你 的 牙齒 都 沒 什麼 事 你 也 會 去 看 一下 牙醫師 喔 就是說 去 檢查 一下 會 嗎 __UNDEF__ 你 會 這樣 嗎 蔡 醫師 那 像 施恩 這樣子 說 對 嗎 對 __UNDEF__ 應該 要 半 年 去 檢查 一 次 所以 剛剛 很多 人 其實 都 還 沒 這 個 習慣 都 會 想說 哎喲 __UNDEF__ 我 蛀牙 再 去 看 就 好 了 其實 這樣 不 夠 好 說到 這麼多 啊 大家 有沒有 看到 我們 這 一 張 「 牙齒 保健 你我 他 」 有沒有 看到 有 剛剛 我們 已經 講 了 這麼多 我們 現在 要 針對 裡面 的 幾 點 來 說 一下 那 蔡 醫師 這 個 軟毛 牙刷 這 是 怎麼 一 回 事 軟毛 牙刷 在 我們 嘴巴 裡面 在 用 的 時候 會 比較 好 刷 比較 好 這樣子 轉來轉去 的 比較 不會 去 傷害到 牙齦 還 有 一點 軟毛 牙刷 我 希望 說 大家 在 刷 __UNDEF__ 找 的 時候 去 找 三 排 六 豎 的 標準型 的 牙刷 等一下 三 排 哦 __UNDEF__ 直 的 數 下來 是 六 對 橫 的 是 三 三 排 六 豎 這 是 最 標準 的 牙刷 對 __UNDEF__ 那 這樣 的 牙刷 它 可以 比較 可以 完全 去 貼合 我們 的 牙齦 和 我們 的 牙縫 這樣子 我們 在 採用 貝氏 刷牙 的 話 這樣子 會 更 好用 這 是 軟毛 牙刷 像 蔡 醫師 這 個 說 刷 三 分鐘 不 嫌 少 是 說 刷牙 至少 要 刷到 三 分鐘 對 __UNDEF__ 因為 小朋友 大概 有 二十 顆 到 二十八 大人 的 話 一定 大概 會 有 二十八 顆 牙齒 整 個 這樣 刷下來 最少 啦 最少 要 三 分鐘 才 會 真正 能夠 刷 乾淨 因為 你 每 兩 顆 刷 十下 嘛 你 去 給 它 乘 一下 加起來 差不多 是 這 個 樣子 好 __UNDEF__ 我 現在 問問 看 現場 的 小朋友 已經 決定 要 認真 的 來 學 怎麼 刷牙 的 人 請 舉手 已經 有 想要 學 了 那 蔡 醫師 趕快 把 最 好 的 刷牙法 教 大家 吧 好 __UNDEF__ 我 現在 在 這邊 教 大家 除了 剛剛 牙線 已經 有 大概 是 提到 了 牙線 已經 OK 了 現在 我們 比較 希望 說 大家 可以 採用 的 是 「 貝氏 刷牙法 」 貝氏 刷牙法 它 的 優點 就 是 它 可以 按摩 牙齦 第一 個 因為 為什麼 要 按摩 它 因為 牙齦 是 屬於 我們 的 血管 末梢 常常 按摩 它 的 話 會 促進 它 的 血液 循環 當 它 有 牙齦 輕微 發炎 的 時候 會 好 的 比較 快 因為 我們 按摩 了 它 第二 個 __UNDEF__ 對 第二 個 我們 在 貝氏 刷牙 的 時候 是 四十五 度 去 涵蓋 一下 牙齦 對 不 對 然後 我們 在 刷 的 時候 每 次 刷 兩 顆 一 次 刷 兩 顆 對 __UNDEF__ 每 一 次 刷 十 下 刷 十下 這樣 才 能夠 刷 得 乾淨 這樣子 記得 很 重要 一 個 事情 就 是 順序 從 左 到 右 __UNDEF__ 從 外 到 裡面 繞回來 再 從 這邊 繞過去 __UNDEF__ 再 繞回來 為什麼 不可以 從 裡面 到 外面 從 右邊 到 左邊 呢 都 可以 __UNDEF__ 看 你 自己 的 習慣 但是 就 是 你 的 順序 不要 忘記 如果 牙刷 就 是 你 的 牙刷 很 大 可是 要 刷 裡面 牙齒 又 很 小 怎麼辦 __UNDEF__ 蔡 醫師 你 牙刷毛 不要 挑 太 大 的 好 __UNDEF__ 你們 看 現在 這邊 有 兩 支 牙刷 不要 挑 太