中年 本來 就 會 有 這 個 危機 最 主要 是 這 兩 個 基於 這樣 一 種 心理 的 轉變 但 可能 反映出來 心理 的 狀態 或者 是 我們 反映出來 的 表現 態度 又 是 怎麼樣 的 不同 呢 有 三 大 面向 __UNDEF__ 大家 來 看 一下 中年 具體 的 心理 問題 就 這 一 頁 來 說 心理 壓力 變 沈重 負面 情緒 增加 了 為什麼 心理 壓力 會 變 沈重 剛剛 我 有 提到 所以 有 些 時候 當 你 發現 自己 跟 以前 不 一樣 的 時候 那 我們 可能 就 會 慌亂 我們 就 會 覺得 怎麼辦 我 現在 好多 東西 健康 好像 也 大不如前 然後 身體 狀態 也 不如 以前 那樣 的 苗條 美麗 那 如果說 他 可以 做 一點 什麼 不 一樣 就 可以 做 一些 調節 跟 轉變 再來 還 包括 了 親情 的 減少 孤獨感 加重 了 為什麼 中年 這 個 階段 會 親情 會 比較 減少 很 重要 的 一 個 就 是 你 在 角色 跟 人際 關係 會 轉變 最 主要 的 譬如說 中年 我們 常 會 遇到 的 就 是 子女 離 巢 了 子女 已經 開始 長大成人 了 或是 他 進入 青春期 了 他 開始 叛逆 __UNDEF__ 跟 你 對抗 所以 有 很多 父母 本來 是 積極 活躍 父母 的 角色 扮演 活躍 積極 父母 的 像 我 有 很多 朋友 扮演 積極 活躍 可 到 了 中年 你 不可 否認 你 的 孩子 已經 進入 青春期 他 不 被 需要 了 __UNDEF__ 對 他 就 是 要 脫離 你 而且 他 在 抗爭 你 他 才 能夠 獨立 自主 對於 很多 父母 來 說 中年 這 個 階段 就 是 要 面臨 子女 的 對抗 有時候 對 很多 中年 的 爸爸 媽媽 來 說 其實 心情 的 壓力 也 是 蠻 大 的 那 角色 也 會 不 一樣 也許 跟 我們 的 第一 點 還 互相 重疊 了 因為 你 孩子 要 飛 了 __UNDEF__ 叛逆 所以 負面 情緒 又 更多 了 __UNDEF__ 對 第三 點 就 是 感覺到 疲憊 心理 的 承受力 也 下降 了 關於 這 個 部分 我們 會 發現 說 如果說 在 你 人生 的 旅途 當中 你 一直 都 不 知道 怎麼 消化 你 的 情緒 從 年輕 到 中年 你 一直 沒有 消化 你 負向 的 情緒 你 非常 壓抑 那 中年 很 容易 遇到 一 個 倦怠 的 感覺 就是說 你 過往 負向 的 情緒 累積 太多 了 以致於 很 奇妙 就 會 在 中年 這 個 階段 很 容易 出現 我們 所謂 的 英文 叫作 burn out 就 是 情緒 耗竭 的 一 個 現象 就 很 容易 在 這 個 時候 你 就 會 承受不了 我 可以 說 中年人 一定 會 碰到 危機 這 件 事情 嗎 中年 危機 我們 每 個 人 都 會 遇到 對 __UNDEF__ 我 覺得 大部份 都 會 遇到 中年 危機 既然 它 已經 變成 我們 一定 要 面臨 的 關卡 就 看 我們 怎麼 看 囉 好比 我們 今天 請到 現場 來賓 他們 怎麼 看 呢 比如說 陳 大哥 你 的 中年 危機 是 什麼 我 的 中年 危機 就 是 因為 兩 個 朋友 的 過世 讓 我 有 一 個 危機 所以 更 會 覺得 我 這樣 講 不 知道 對 不 對 人生 無常 對 啊 __UNDEF__ 人生 就 是 無常 讓 我 有 了 人生 一 個 轉變 非常 大 的 轉變 接下來 是 我們 徐 小姐 妳 的 中年 危機 指 的 是 應該 算像 剛剛 醫生 講 的 burn out 不管 是 創意面 的 或者 自己 自恃面 的 因為 工作 這麼 長 一 段 時間 慢慢 覺得 自己 完全 是 空 的 產生 不 出 老 狗 耍 不 出 什麼 新 把戲 的 這 種 危機 是 __UNDEF__ 是 因為 發現 自己 空 了 對 __UNDEF__ 腦袋 也 空 了 心 也 空 了 __UNDEF__ 對 因為 妳 說 知識 嘛 創意 都 跟 著 空 了 __UNDEF__ 是 的 所以 我們 馬上 來 看 一 看 我們 今天 的 第一 個 故事 是 徐國珍 小姐 她 空 了 之後 該 怎麼辦 所以 現場 我們 看到 的 是 盆栽 嗎 是 可以 吃 的 小 盆栽 甜蜜 的 花園 這 妳 設計 的 __UNDEF__ 是 的 做 烘焙 會 讓 人 幸福 的 口味 對 不 對 __UNDEF__ 是 那 一 開始 妳 的 工作 是 什麼 樣 的 工作 我 在 外商 公司 做 品牌 行銷 宣傳 方面 的 工作 行銷 其實 是 一 個 很 操 的 行業 後來 發生 什麼 事情 讓 妳 覺得 有所 轉變 年輕 的 時候 你 當然 是 一 個 創意 無限 然後 再 加上 我 其實 蠻 熱愛 我 的 工作 的 所以 你 會 常常 做 的 一些 成果 不管 是 讓 你 的 直屬 上司 或 讓 你 的 同事 大家 都 會 給 你 很多 正向 的 稱讚 在 年輕 的 時候 是 這樣 你 一路 走來 一直 做 一樣 的 工作 慢慢慢慢 那樣 的 東西 就 會 少 了 再 加上 你 就 像 我 說 的 被 擰乾 乾 到 後來 你 就 沒有 東西 可以 產出 你 就 變成 一 個 空 殼子 對 我 來 講 因為 一直 都 在 同 一 個 領域 那 也許 對 你 到 了 一 個 __UNDEF__ 人生 到 了 中年 別人 對 你 的 期望 會 不 一樣 以前 你 可能 只要 做 一 個 很 純粹 的 創意人 你 就 會 得到 掌聲 那 現在 週邊 對 你 的 要求 可能 會 希望 你 做 一 個 主管 希望 你 的 格局 變大 同事 對 你 的 期望 也 會 跟 以往 不 一樣 那 你 能不能夠 符合 那 個 角色 變成 很 重要 開始 反映出來 妳 反映出來 就 是 不 想 做 嗎 想 跑 嗎 是 什麼 當時 的 感覺 是 反映出來 的 現狀 是 不 滿意 自己 總 覺得 自己 做 得 不 夠 好 不能夠 符合 身邊 所有人 的 期望 低潮 __UNDEF__ 對 那 後來 怎麼辦 後來 我 就 做 了 一些 想說 做 了 一些 生活 上 的 改變 比方說 我 到 川藏 去 做 志工 主要 目的 也 是 希望 接觸 不同 的 人 看到 不同 的 這 群 人 過 的 生活 也許 就 可以 回 過 頭 來 檢視 自己 可是 回到 職場 以後 反而 就 是 更 認為 你 以前 做 的 東西 其實 並 沒有 對 這 個 世界 造成 什麼 不同 的 影響 做 志工 那 段 時間 會 讓 我 覺得 我 做 一點 小小 的 什麼 會 換來 好 大 好 大 的 正向 的 回饋 跟 別人 的 笑容 這 點 對 我 來 講 還 蠻 重要 的 在 那 個 時間點 那 怎麼辦 在 面對 工作 的 時候 所以 我 完全 發覺 我 沒有 辦法 藉由 這樣 的 改變 找回 我 對 這 個 工作 的 熱情 的 時候 那 我 有 必要 再 做 更 積極 的 轉變 而 不 只 是 轉換 而 不 是 只是 找出 新 的 刺激 了 我 應該 整 個 去 做 調整 跟 轉換 那 是 那 時候 的 想法 所以 妳 的 大 轉換 是 大 轉換 是 我 先 回來 想要 創業 這 件 事 那 剛好 因為 那 個 時間 在 我 工作 上 我 那 時候 的 小朋友 的 年紀 差不多 就 是 幼稚園 的 年紀 那 所以 當然 你 會 多 一些 時間 在 家 中 然後 我 就 從 烘焙 這 個 東西 開始 跟 我 的 孩子 建立 了 一些 這 個 不管 是 閒暇 時候 的 娛樂 或是 我 想要 做 一些 自己 親手 做 的 東西 給 我 的 孩子 吃 所以 我 開始 玩 麵包 後來 我 發覺 跟 孩子 玩 從 食物 跟 麵包 這 件 事 開始 可以 有 無限 的 可能 無限 的 這 個 組合 是 __UNDEF__ 所以 後來 我 是 從 兒童 烘焙 這 個 部分 開始 我 可以 問 你 當年 的 低潮 或是 所謂 中年 危機 這 件 事情 妳 的 家人 怎麼 看 妳 的 先生 怎麼 看 其實 我 的 這 個 危機感 比較 明顯 出現 的 是 在 工作 上 的 認同 我 在 家庭 裡頭 因為 我 跟 我 先生 一直 比較 是 屬於 互相 支持 的 角色 對 __UNDEF__ 我們 不 太 會 我們 不 太 會 因為 工作 影響到 家庭 所以 那 時候 在 家庭 的 狀況 倒 沒 那麼 明顯 所以 換 工作 這 件 事情 他 是 支持 的 他 沒有 支持 也 沒有 反對 醫師 __UNDEF__ 是 不 是 一 個 中年 的 危機 長期 的 這樣 一 個 低潮 其實 會 影響 我們 的 生活 跟 我們 的 生命 應該 是 假設 說 你 對於 這 個 事情 的 看法 是 這 個 樣 所以 我 剛才 講 嘛 轉職 不見得 表示 一定 是 不 好 假設 說 你 的 興趣 剛才 談到 的 興趣 是 不 相 符合 的 或是 原來 的 時候 因為 我 不 知道 這 個 行業 是 怎麼樣 我 進去 以後 發現 不 對 這 個 轉 我 覺得 本來 就 應該 轉 啦 剛 開始 決定 了 真的 不 滿意 自己 或 真的 想 轉換 的 時候 他 就 是 會 換 對 __UNDEF__ 假如 確定 說 真的 不 是 我 要 走 的 路 我 覺得 就 像 剛剛 講 的 就 是 要 轉 啊 不然 你 一 輩子 就 是 困在 那 裡頭 可能 你 對 自己 沒有 別人 看 你 也 是 覺得 因為 你 不 是 真的 很 投入 的話 表現出來 可能 也 沒辦法 像 你 有 興趣 的 東西 那 個 樣子 那 烘焙 聽起來 它 的 興趣 小於 你 跟 孩子 的 互動 其實 妳 比較 喜歡 的 是 跟 孩子 的 互動 __UNDEF__ 對 __UNDEF__ 我 比較 喜歡 的 是 好玩 這 件 事 好玩 __UNDEF__ 我 覺得 做 任何 事情 好玩 會 讓 你 可以 不眠不休 對 __UNDEF__ 好玩 可以 讓 你 那 個 熱情 永遠 都 不會 熄滅 所以 妳 的 下 一 步 是 什麼 妳 想要 做 什麼 妳 到底 想要 做 什麼 是 __UNDEF__ 其實 就 一路 走來 一直 可以 看到 新 的 可能性 譬如說 剛 開始 我 做 烘焙 這 件 事 我 是 做 商品 那 後來 發覺 做 商品 那 教 小孩 不 是 更 好玩 嗎 那 教 小孩 除了 烘焙 這 件 事 還可以 做 好多 其它 的 事情 所以 我 就 一直 不斷 的 去 延伸 好玩 這 件 事情 __UNDEF__ 對 那 比如說 我們 剛剛 講 的 那 既然 好玩 就 當 興趣 不 就 好 了 妳 幹嘛 當 個 工作 或 事業 在 做 是 __UNDEF__ 我 現在 才 知道 為什麼 人家 說 如果 你 能夠 做 一 份 你 興趣 的 工作 是 一 件 全 天下 最 幸福 的 事 __UNDEF__ 對 當 你 做 這 件 事情 它 雖然 是 工作 可是 在 你 做 的 過程 中 你 把 它 當 興趣 在 經營 又 可以 有 收入