我 會 很 生氣 為什麼 __UNDEF__ 就 會 跟 老師 說 的 一樣 我 孩子 __UNDEF__ 我 這麼 寶貝 的 孩子 他 居然 怎麼樣 為了 減肥 然後 結果 暈倒 了 那 媽媽 她 除了 生氣 之外 還 會 怎麼樣 對 不 對 因為 你們 是 我 的 心肝寶貝 你 暈倒 了 我 當然 會 很 難過 那 所以 同學 就 想想 看 那 媽媽 會 難過 表示 這 件 事情 應該 是 怎麼樣 不 太 好 對 不 對 那 大家 都 會 想說 要 減重 可是 原來 不 知道 減重 減到 最後 會 怎麼樣 會 暈倒 喔 其實 暈倒 還 是 小 事 因為 他 小恐龍 他 是 怎麼樣 他 是 不 是 只 有 兩 天 吃 一 顆 蘋果 對 __UNDEF__ 只 吃 一 顆 蘋果 那 如果說 像 這 種 極度 的 減重 方法 有 些 人 不 只 是 暈倒 他 可能 就 會 送醫 __UNDEF__ 就 會 死翹翹 對 __UNDEF__ 所以 今天 我們 只是 看到 一點點 我們 就 覺得 很 恐怖 對 不 對 但是 如果 不 適當 的 減重 會 送醫 有 可能 會 造成 我們 死亡 那 我 就 要 問 囉 你 曾經 聽 過 你 的 同學 或是 你 的 家人 __UNDEF__ 或是 你 的 朋友 他 在 減重 的 人 有 聽 過 這樣 的 人 __UNDEF__ 打圈 沒有 __UNDEF__ 我 身邊 從來 沒有 這樣 的 人 __UNDEF__ 打叉 6 7 8 9 10 __UNDEF__ 11 十一 個 耶 其實 就 將近 一半 了 耶 所以 是 誰 呢 旭銘 我 的 鋼琴 老師 我 覺得 他 沒有 很 胖 啦 就 還好 __UNDEF__ 然後 就 說 我 正在 減肥 __UNDEF__ 這樣 還 有 嗎 還 有 誰 要 告訴 我 剛剛 家廉 是 打圈 的 吧 好 __UNDEF__ 你 說 就 他 他 什麼 時候 的 事 __UNDEF__ 怎麼 了 他 不 是 兩 天 吃 一 份 沙拉 嗎 你 說 什麼 時候 幾 個 月 前 吧 兩 天 吃 一 份 沙拉 也 是 為 了 想要 快速 的 減肥 對 __UNDEF__ 就 只 有 那 一 次 而已 成功 嗎 沒 成功 所以 老師 好像 減肥 這 種 字眼 常常 在 我們 身邊 的 人 嘴 裡 或是 行動 上面 出現 耶 對 呀 但是 我們 也 要 判斷 說 到底 有沒有 需要 減肥 對 不 對 像 剛才 小朋友 有 說 就 是 他 的 鋼琴 老師 他 覺得 他 想要 減肥 但是 小朋友 覺得 他 怎麼樣 不 需要 減肥 所以 這 個 是 我們 想 跟 我們 需不需要 兩 個 是 不 一樣 的 事情 這樣子 不過 為什麼 呢 總是 有 很多 人 心 裡 一直 在 想 著 減肥 這 件 事 呢 馬上 進行 「 動動 腦 時間 」 圖 中 有 兩 組 男生 和 女生 的 體型 請 各 選 一 個 你 最 喜歡 的 身材 經過 統計 現場 的 人 大部分 都 比較 喜歡 4 號 男生 和 4 號 女生 我 要 來 問 囉 苡瑄 為什麼 兩 個 都 選 1 號 因為 他 比較 瘦 然後 呢 又 小小 的 所以 你 是 小小 的 你 也 喜歡 小小 的 1號 跟 小小 的 2號 小小 的 1 號 男生 跟 小小 的 1 號 女生 __UNDEF__ 是 嗎 是 好棒 請問 選 1 號 男生 的 好像 沒有 別人 了 對 不 對 對 __UNDEF__ 沒有 選 2 號 男生 的 是 伯雋 對 不 對 為什麼 因為 他 看起來 壯壯 的 所以 你 覺得 壯壯 的 體格 不錯 是 不 是 好 __UNDEF__ 那 我 想 問 為什麼 家廉選 的 是 3 號 男生 因為 他 不會 太 高 也 不會 太 矮 剛剛 好 覺得 剛剛 好 好 還 有 一 個 人選 3 號 對 不 對 竣傑 __UNDEF__ 為什麼 你 是 選 3 號 因為 他 的 高度 比較 剛好 比較 剛好 所以 你 覺得 四 號 怎麼 了 太 高 4 號 太 高 了 好 __UNDEF__ 那 我 要 請問 了 這些 選 4 號 男生 的 人 尤其 是 坐 在 上面 的 這 三 個 女生 誰 要 來 說說 看 為什麼 選 4 號 男生 因為 瘦瘦 高高 的 感覺 比較 標準 比較 標準 剛剛 可是 有 十幾 個 人選 他 耶 寧育 __UNDEF__ 也 是 選 4 號 男生 耶 因為 我 覺得 他 很 適合 男生 的 高度 不會 太 高 __UNDEF__ 不會 太 矮 不會 太 高 也 不會 太 矮 剛剛 到 現在 已經 講 三 遍 了 3 號 也 被 人家 這樣 說 4 號 也 被 人家 說 可是 5 號 都 沒有 人選 喔 好 __UNDEF__ 我 要 進入 女生國 了 女生 國選 1 號 的 是 永翔 為什麼 永翔 選 1 號 因為 我 喜歡 小小 的 女生 所以 一 號 女生 的 身高 跟 你 配起來 剛剛 好 忍不住 臉 上 都 變 粉紅色 笑容 囉 好 __UNDEF__ 還 有 誰 選 3 號 我 小恐龍 你 選 3 號 女生 啊 為什麼 雖然 我 就 是 有 190 公分 的 高度 可是 就 是 你 知道 女生 如果 太 高 的話 會 有點 壓迫感 這樣子 對 所以 我 覺得 3 號 比較 剛好 是 這樣 但 大部分 的 人 都 是 選 4 號 的 女生 耶 4 號 的 女生 誰 要 告訴 我 為什 選 4 號 連 哲輔 都 選 4 號 女生 耶 為什麼 因為 她 長 得 很 高 你 喜歡 高 的 女生 你 覺得 你 以後 會 變 得 4 號 男生 那麼 高 所以 就 配 一 個 4 號 女生 那麼 高 我 是 不 是 很 瞭解 你 好 可愛 喔 我 懂 好 __UNDEF__ 我 要 再 問 一 個 女生 所以 家瑄 也 是 選 4 號 耶 為什麼 而且 兩 個 都 選 4 號 說說 看 因為 這樣 他們 走 在一起 就 是 感覺 會 有點 像是 明星 的 男女 朋友 的 那 種 感覺 這樣 的話 大家 的 意見 真的 都 會 不 一樣 耶 只是 大多數 的 人 都 落在 4 號 男生 跟 4 號 女生 而已 對 __UNDEF__ 所以 其實 喜歡 沒有 絕對性 喜歡 是 我們 被 塑造出來 假設 人家 告訴 你 說 誰 這樣子 很 帥 誰 這樣子 很 美 你 就 會 覺得 這樣子 很 帥 很 美 就 應該 要 這樣子 那 只是 因為 老師 在 喜歡 跟 覺得 在 健康 有 不同 的 想法 譬如說 我 覺得 健康 基本 上 不管 是 男生 的 2號 或是 女生 的 2號 相對 可能 會 比較 不 健康 因為 我們 的 體重 比較 重 脂肪 比較 多 __UNDEF__ 會 比較 不 健康 但是 不 代表 我 不 喜歡 他 那 你 看 你 周遭 的 朋友 是 不 是 每 一 種 型態 都 有 那 你 喜歡 的 應該 也 都 有 不同 型態 的 人 __UNDEF__ 對 不 對 朋友 也 是 嘛 不 代表 外型 決定 了 一切 這樣子 好 __UNDEF__ 那 說到 這裡 呢 大家 應該 都 有 看 過 芭比 娃娃 __UNDEF__ 對 不 對 有 說到 芭比 娃娃 呢 真的 是 很多 很多 女生 甚至 男生 覺得 理想 的 身材 就 應該 像 這樣 所以 大家 看看 喔 把 我 的 頭 配上 芭比 娃娃 的 身材 的 時候 就 會 像 這樣子 的 體格 是 不 是 安全 __UNDEF__ 可以 的 這 種 體格 走 在 路 上 很 容易 跌倒 很 容易 跌倒 對 呀 __UNDEF__ 因為 你 看 她 的 腳 這麼 的 細 腳踝 腳踝 這麼 細 的 腳踝 她 其實 是 不 容易 支撐 她 的 體重 所以 假設 她 走 走路 不 小心 路面 不平 的 時候 她 可能 就 很 容易 跌倒 跌倒 以後 因為 你 知道 太 瘦 的 人 骨質 密度 會 比較 不 好 意思 就 表示 她 的 骨頭 都 很 鬆 她 可能 這 個 一 個 跌倒 可能 就 會 骨折 對 __UNDEF__ 所以 看起來 很 漂亮 但是 其實 如果 她 沒有 運動 這 一 種 體型 其實 是 很 危險 的 中間 她 的 腰 有 沒有 超級 無敵 細 好 細 喔 這麼 細 的 腰 但是 這麼 細 的 腰 你們 知道 她們 會 遇到 什麼 問題 嗎 她 很 容易 怎麼樣 會 脹氣 也 會 容易 便秘 因為 你 要 想 他 __UNDEF__ 我們 的 胃 和 我們 的 腸 都 有 一定 的 這 個 大小 那 她 會 這麼 瘦 然後 相對 是 不 是 這些 胃 和 腸 就 會 卡在 __UNDEF__ 很 擠 卡在 裡頭 然後 因為 她 這麼 瘦 你 知道 她 一定 東西 吃 很少 那 東西 吃 太少 的 時候 呢 你 就 會 便 便 __UNDEF__ 便 不 出來 就 會 很 容易 便秘 那 你 的 胃 就 會 脹 在 那邊 也 會 不 舒服 所以 不要 小看 這樣子 看起來 很 漂亮 但是 其實 怎麼樣 他們 身體 有 很多 一些 問題 難怪 老師 剛剛 一直 說 什麼 體型 可能 都 不 是 重點 健康 才 是 老師 的 重點 對 就 是 這樣 的 原因 喔 小恐龍 請 說 可是 就 是 如果說 回來 減肥 這 件 事情 那 我 怎麼 知道 自己 需不需要 減肥 啊 對 __UNDEF__ 所以 我們 要 有 標準 那 各 位 學生 的 標準 我們 可以 看 一下 我們 的 BMI ( 身體 質量 指數 ) 那 我們 的 BMI 就 是 我們 的 體重 除以 身高 我們 身高 平常 是 用 公尺 公分 對 不 對 我們 要 把 公分 換成 公尺 假設 你 今天 是 30 公斤 __UNDEF__ 145 公分 那 145 公分 要 換算成 公尺 就 是 1.45 公尺 所以 30 除上 1.45 再 在 除上 1.45 這 個 叫做 BMI ( 身體 質量 指數 ) 在 我們 要 開始 討論 這 個 BMI 之前 喔 我 要 先 問 大家 喔 如果 有 可能 你 還 想要 再 更 瘦 一點 的 人 打圈 __UNDEF__ 我 看看 我 要 瘦 裡面 有 十二 個 人 都 是 想要 再 更 瘦 老師 __UNDEF__ 所以 想要 更 瘦 感覺 是 絕大部分 的 人 自然而然 就 會 湧起 的 一 個 心 裡 的 聲音 耶 就 大家 都 覺得 自己 不 夠 瘦 所以 大家 都 想要 再 更 瘦 好 那 我們 剛才 不 是 有 講到 BMI 嗎 對 BMI 其實 是 依照 就是說 男生 和 女生 我們 在 這 個 12 歲 之前 會 有 分 不同 的 這 個 年齡層 然後 男生 是 譬如說 我 8 歲 的 時候 我 的 男生 BMI 是 多少 女生 BMI 是 多少 大家 把 剛才 的 身高 體重 算完 以後 就 知道 自己 的 BMI 對 不 對 我們 就 再 來 對 看 我們 自己 現在 是 過 輕 還是 過重 __UNDEF__ 還是 肥胖 今天 現場 的 同學 大部分 都 是 11 到 12 歲 依照 衛服部 小學生 BMI 建議表 過 輕 和 過重 的 BMI 值 大家 都 想要 減重 對 不 對 但是 其實 你 知道 這 裡頭 其實 總共 有 七