你們 三 個 把 繩子 掛 在 上面 那 我們 現在 就 要 來 問 老師 老師 我們 剛剛 這 個 遊戲 是 在 玩 什麼 呢 我們 也 請 三 個 小朋友 都 先 坐下來 好 __UNDEF__ 三 個 顏色 __UNDEF__ 三 條 繩子 __UNDEF__ 三 種 結 是 要 玩 什麼 老師 解結 大賽 我們 在 這邊 看到 的 三 條 繩子 其實 就 很 像 我們 心 裡面 的 情緒 繩子 那 剛剛 小朋友 有 發現 說 那 個 繩子 上面 那 個 結 其實 就 很 像 我們 心 裡 常常 會 有 的 不 好 的 情緒 不 好 的 心情 那 個 結 也 有 不同 的 困難度 對 不 對 那 有的 時候 那 個 不 好 的 那 個 心情 可能 只是 從 我們 自己 裡面 來 的 比如說 會 有 小朋友 會 有 起床氣 有 起 床氣 的 人 打圈 我 看 就 是 一 起床 之後 心情 都 變 差 也 沒有 人 惹 你 但是 你 就 還好 1 2 3 4 五 個 人 我 還 有 同學 也 有 睡覺 氣 睡覺 氣 沒 睡飽 要 去 睡覺 的 時候 會 生氣 不 想 睡覺 但是 這 是 簡單 的 嗎 老師 對 __UNDEF__ 就 是 有 的 小朋友 只是 肚子 餓 他 也 會 很 不耐煩 或者 是 心情 很 火爆 這樣子 那 就 是 我們 知道 這 是 一 個 我們 自己 的 狀況 那 我們 就 照顧 自己 這 個 心情 是 很 容易 就 度過 的 就 解決 了 就 好 那 比較 中間 困難 的 有時候 小朋友 會 煩惱 一些 事情 比如說 要 考試 心 裡 其實 很 緊張 對 不 對 他 就 看起來 有點 不 想 理人 這樣子 或者 是 擔心 被 罵 或者 是 你 在 煩惱 你 的 好朋友 為什麼 今天 都 沒有 來 找 你 講話 這些 可能 就 是 比較 中間 困難度 的 不 好 的 心情 那 剛剛 那 個 宇韜 最 困難 的 我 猜想 就 是 一 種 剛剛 小朋友 講到 如果 讓 自己 生氣 的 對象 是 媽媽 或者 是 老師 或者 是 一 群 朋友 一 群 同學 一 個 團體 那 這樣子 那 個 困難 就 很 難 很 難 一下子 讓 那 個 結 能夠 把 它 打開 所以 老師 你 的 意思 是 說 其實 我們 也 應該 要 暸解 本來 我們 的 情緒 在 打結 的 時候 就 可能 像 剛剛 這樣子 有 簡單 __UNDEF__ 中等 __UNDEF__ 困難 的 狀態 對 __UNDEF__ 所以 我們 一 開始 心情 不 好 的 時候 我們 要 想想 我們 那 個 繩子 打結 了 那 我們 就 要 看看 那 個 繩子 打結 有 是 很 容易 的 呢 很 容易 解決 的 呢 還是 其實 發生 了 一些 事情 還是 其實 你 在 面臨到 一 個 還 滿 難解 的 一 個 難題 在 煩惱 當中 那 小朋友 你們 覺得 你們 有沒有 遇 過 哪 一 個 事情 是 你 覺得 那 個 很 像 剛剛 宇韜 打 的 那 個 結 那 個 情緒 很 複雜 你 弄 了 很 久 你 都 一直 一直 很 在意 一直 一直 很 沒辦法 克服 有沒有 過 好 __UNDEF__ 佳頤 __UNDEF__ 好說 弟弟 前 陣子 都 在 跟 我 跟 媽媽 抱怨 說 為什麼 爸爸 犯錯 都 是 他 被 折磨 而 不 是 說 爸爸 被 罵 然後 他 就 問 了 老半天 結果 我 媽 就 幫 他 分析 發現 說 其實 是 因為 他 讓 爸爸 不 舒服 所以 爸爸 才 會 讓 他 感到 不 舒服 這 有 一點 複雜 就是 這樣 過來 又 這樣 過去 又 這樣 過來 互相 解來解去 就 對了 你 這 個 是 複雜 結 對 好 __UNDEF__ 那 我 來 問 來 __UNDEF__ 那 其 育 是 什麼 什麼 事 就是 之前 我 就 是 有 一 次 老師 出 了 五 天 連 假 的 功課 對 結果 功課 就 有 一 樣 功課 是 大家 都 覺得 最 不 喜歡 寫 的 功課 就 是 週記 我 懂 結果 就 寫 了 很 久 寫到 一半 我 媽媽 就 跑過來 說 奇怪 寫成 這樣子 又 很 奇怪 他 寫到 最後 以為 就 是 週記 寫完 想 出去 慶祝 一下 吃 個 棒棒糖 結果 才 剛 打開來 包裝紙 就 被 罵 因為 還 有 好多 功課 還 等 著 我 要 去 寫 那 像 你們 三 個 那 時候 情緒 那麼 複雜 的 時候 旁邊 如果 又 有 人 走過來 要 跟 你 玩 或是 又 走過來 要 跟 你 聊天 你 會不會 忍不住 爆炸 如果 是 你 你 會 忍不住 爆炸 的 打圈 我 看看 1 2 3 4 5 6 7 好 __UNDEF__ 有 七 個 人 會 忍不住 爆炸 所以 那 就 要 問 老師 老師 所以 當 我們 已經 有點 感覺到 自己 是 一 個 黑色 打結 那 個 繩子 情緒 結 的 亂七八糟 的 時候 如果 我們 沒有 處理 它 我們 除了 會 對 別人 爆炸 以外 還 會 有 什麼 不 好 的 事情 還是 也 還好 就 爆炸 一下 而已 爆炸到 別人 而已 對 啊 __UNDEF__ 就 是 如果 那 個 繩子 的 結 已經 在 這裡 下 一 個 人 又 來 拉 那 個 繩子 常常 會 讓 那 個 結 越來越 緊 越來越 緊 然後 到時候 可能 你 本來 生氣 的 對象 後來 對 你 也 很 生氣 比如說 後來 被 你 遷怒 的 對象 對 你 也 很 不耐煩 你 就 把 你 的 這 個 關係 又 搞 得 更 糟糕 所以 為 了 讓 大家 好好 的 想想 怎麼 對峙 情緒 我們 馬上 再 來 玩 一 個 遊戲 好 __UNDEF__ 大家 都 已經 畫好 了 雖然 有的 同學 只 畫好 一 小 部分 但是 沒關係 因為 我們 最 重要 的 是 要 知道 你 在 畫 的 過程 裡面 的 感覺 而 不 是 你 最後 這 個 畫出來 因為 沒有 要 打分數 的 所以 最 重要 是 要 暸解 你 在 畫 的 過程 裡面 的 感覺 或是 你 有 什麼 發現 或是 你 有 什麼 想法 誰 要 來 告訴 我 好 __UNDEF__ 我 要 請 育銘 好 育銘 說 育銘 畫 的 是 什麼 呢 就 在 山 裡面 的 一 座 小 房子 對 __UNDEF__ 然後 但 我 刮 的 時候 我 覺得 很 難 刮 那 後面 一點 的 時候 我 就 覺得 很 簡單 了 然後 我 還 畫 那邊 在 傍晚 的 時候 有 煙火 那 你 覺得 從 黑色 的 去 畫出 這樣 彩色 的 感覺 比較 好玩 還是 白色 的 紙 來 畫出 你 現在 這 個 圖 比較 好玩 從 黑色 的 紙 畫出 彩色 的 圖 比較 好玩 對 __UNDEF__ 我 也 覺得 你 畫 得 很 棒 那 我 要 問 隔壁 的 昇翰 昇翰 說說 看 自己 畫 的 過程 裡面 感覺 我 覺得 很 開心 因為 雖然 它 有點 難 刮 只是 到 後面 還是 會 覺得 很 好 刮 所以 我 覺得 很 開心 所以 你 畫 的 圖 是 在 馬路 旁邊 的 一 座 小 房子 而且 這 為什麼 他們 家 有 那麼 大 的 汽車 是 你 想要 的 汽車 對 不 對 還 有 一 個 超級 大 太陽 好 __UNDEF__ 現在 看 一 看 大家 畫 的 這麼 美麗 老師 我們 這 個 道理 是 要 玩 什麼 小朋友 手 上 的 黑色 這 個 板子 其實 真的 很 像 我們 生活 當中 會 讓 我們 心情 變成 黑色 的 一 塊 烏雲 對 不 對 但是 剛剛 在 那 個 過程 當中 如果 你 發現 自己 的 心情 已經 是 黑色 的 我們 可以 把 它 刮 一 刮 對 不 對 刮 一 刮 我們 很 像 在 發洩 比如說 畫畫 或者 讓 自己 喝 口水 或 休息 一下下 其實 都 是 可以 讓 我們 那 個 黑色 的 心情 散 一 散 那 老師 那 萬一 我們 已經 發現 自己 現在 在 黑色 心情 狀態 然後 這 個 朋友 又 已經 走到 我們 前面 了 這 時候 好 危急 到底 我們 可以 怎麼 做 呢 我們 可以 告訴 對方 說 等等 其實 我 現在 心情 很 不 好 可不可以 先 不要 跟 我 講話 你 可以 把 自己 真正 的 心情 真正 的 狀況 跟 對方 分享 而 不 是 這樣子 很 兇 的 或者 是 一 股 氣 就 把 那 個 壞 心情 發洩出來 所以 小恐龍 你 剛剛 就 是 做錯 了 一 個 決定 對 啊 __UNDEF__ 我 多 問 一 句 話 事情 就 會 不 一樣 可是 我 有的 時候 會 覺得 爸爸 媽媽 他們 也 很 愛 遷怒 他們 二 個 自己 吵架 吵 一 吵 也 都 會 遷怒 到 我 身 上 但是 爸爸 媽媽 遷怒 到 我們 自己 身 上 的 時候 其實 我們 也 可以 從 「 行動 輪盤 」 裡面 找出 方法 好 __UNDEF__ 已經 想到 方法 的 人 請 舉手 好 __UNDEF__ 那 我 就 請 浚泰 浚泰 先 來 我 旁邊 好 請 浚泰 從 行動 輪盤 的 十 個 方法 裡面 選擇 「 說出來 」 說 什麼 就是 當 爸爸 或 媽媽 對 我 生氣 的 時候 說出來 你 爸爸 媽媽 你 為什麼 要 對著 我 生氣 你 怎麼 了 你 為什麼 會 那麼 生氣 呢 你 就 直接 問 他 應該 是 個 不錯 的 主意 好 __UNDEF__ 謝謝 你 好 __UNDEF__ 那 我 再 請 好 __UNDEF__ 嘉淇 好 __UNDEF__ 請 嘉淇 來 我 旁邊 好 __UNDEF__ 請 嘉淇 從 行動 輪盤 的 十 個 方法 裡面 選擇 你 選 「 離開 」 為什麼 因為 就 是 他們 在 生氣 就 不要 打擾 他們 怕 他們 打擾 會 罵 我 對 __UNDEF__ 那 你 離開 之後 你 會 再 回來 跟 他們 討論 嗎 還是 就 算了 就 算 了 讓 大人 自己 處理 他 自己 的 事 好 __UNDEF__ 謝謝 你 請 坐下 那 就 問 老師 老師 這 二 個 方法 好像 差 滿多 的 到底 要 怎麼樣 才 對 有時候 離開 或者 是 離開 以後 我 猜想 對 嘉淇 而 言 可能 也 會 想想 父母 其實 生氣 是 他們 大人 的 事情 跟 我 沒有 關係 而 不要 覺得 好像 媽媽 就是 針對 我 她 一定 又 在 嫌棄 我 或 她 又 在 挑剔 我 哪裡 不 好 有的 時候 就 把 它 做 一 個 區分 那 是 大人 的 事 那 跟 我 沒有 關係 我 就 可以 很 安靜 或者 是 可以 很 順利 去 做 我 自己 想 做 的 事情 而 不要 被 媽媽 的 脾氣 被 媽媽 的 心情 被 遷怒 到 受到 影響 所以 老師 你 會 選 的 是 「 沒關係 」 就 告訴 自己 那 是 大人 的 事 不要 想 太多 因為 有時候 小朋友 想 太多 大人 之間 為什麼 會 這樣 的 時候 就 是 小朋友 會 受到 影響 而 很 難 去 解決 不過 經過 今天 的 討論 大家 也 可以 好好 想 一 想 就是 如果 你 是 一 個 常常