又 沒有 咬碎 那 個 菱菱角角 其實 在 我們 在 解便 的 時候 它 很 容易 劃傷 我們 的 所謂 的 那 個 內皮 你 看 他 又 劃傷 內皮 又 比較 容易 出血 的 情況 之下 再 加上 他 又 吃 得 比較 多 的 刺激 的 酒類 __UNDEF__ 喝 點 酒 的話 它 會 一直 反覆 發作 所以 說 他 可能 這 個 月 便 血 了 幾 次 治療 好了 又 兩三 個 月 又 惡性 循環 又 過來 所以 這 個 部分 除了 真的 要 跟 他 講 說 用 中藥 調理 之外 真的 他 的 飲食 跟 生活 習慣 要 合併 解決 不然 的話 這 個 會 反覆 發作 痔瘡 剛 發作 的 時候 是 不 是 可以 透過 中藥 或者 是 穴道 的 調養 來 必 免 痔瘡 的 復發 呢 這 是 可以 的 因為 中醫 在 治療 痔瘡 的話 這 方面 都 會 用 一些 中草藥 或是 一些 中藥 使用 一些 中藥 來 治療 痔瘡 的 患者 這些 藥 不外乎 就 是 所謂 的 我們 說 的 活血 化瘀 的 藥 或者 是 我們 說 的 清熱 解毒 的 藥 像 黃芩 __UNDEF__ 黃連 這些 或者 是 涼血 止血 的 藥 像 我們 說 的 蒲黃 或者 是 所謂 的 槐花 __UNDEF__ 地榆 這些 或者 是 ㄧ 些 潤腸通便 的 藥 像 生地 __UNDEF__ 大黃 這 類 或 火麻仁 這 類 或者 是 我們 說 的 那些 增強 蠕動 __UNDEF__ 那 種 理氣 的 藥 像 說 枳實 __UNDEF__ 厚朴 或者 是 說 可以 舒緩 疼痛 緩解 疼痛 這些 芍藥 __UNDEF__ 甘草 所以 中醫師 會 利用 他 對 這 個 患者 的 症狀 做 辨證 論 治 配合 這些 藥物 來 使用 來 治療 或 預防 這些 痔瘡 發作 的 症狀 來 緩解 那 穴道 呢 這 個 穴道 怎麼樣 來 預防 這 個 痔瘡 復發 或者 是 怎麼樣 避免 得到 痔瘡 呢 那 其實 穴道 的 按摩 的 話 我 可以 跟 大家 分享 或者 是 跟 大家 講 幾 個 在 家 裡面 或者 是 你 在 上班 的 時候 可以 用到 的 地方 那 第一 個 就 是 骶骨 的 按摩 我們 有 幾 種 方式 如果 站 的 時候 你 可以 用 大拇指 去 按 這 是 我們 的 裡面 這 是 我們 的 外面 我們 可以 去 按壓 我們 外面 的 尾骶骨 所以 你 可以 用 你 的 大拇指 或 拳頭 放到 後面 尾骶骨 的 地方 三角褲 的 地方 去 壓 它 那 如果說 你 吸氣 的 時候 去 壓 一下 吐氣 的 時候 放鬆 如果 趴 著 的 時候 你 也 可以 用 你 的 拳頭 壓 在 這邊 配合 你 的 吐氣 吸氣 的話 就 做 一 個 按壓 跟 放鬆 的 動作 另外 還 要 介紹 一 個 就 是 所謂 提肛 的 作用 那 可以 預防 痔瘡 或者 是 如果 它 不 是 很 嚴重 的話 還可以 讓 它 有一點 我們 說 治療 的 效果 第一 個 就是說 我們 在 用 鼻子 吸氣 的 時候 屁股 夾緊 __UNDEF__ 就 是 肛門 用 緊 用 緊 夾 緊 __UNDEF__ 大概 十 秒 左右 再 慢慢 用 嘴巴 張開 吐氣 慢慢 放鬆 這 種 來回 可以 做 十 次 一 天 做 四五 次 這 種 提肛肌 或 提肛 的 作用 它 可以 讓 你 的 骨盆腔 比較 有力 甚至 讓 你 的 肛門 可以 比較 緊實 的話 你 的 血液 循環 會 比較 好 所以 比較 不會 瘀滯 在 那邊 產生 痔瘡 我們 在 針灸 上面 的話 我們 常常 會 針 一些 穴位 來 治療 痔瘡 那 我 跟 大家 可以 分享 的 就 是 兩 個 穴位 大家 比較 可以 按 得 到 的 地方 就 是 一 個 叫 孔 最 穴 那 孔 最 穴 怎麼 找 呢 這 是 我們 手肘 的 橫紋 這 個 是 手腕 的 橫紋 如果說 可以 的話 你 就 從 中間 切 一半 往 上 一 寸 的 地方 這 個 就 是 我們 一般 針灸 的 痔瘡 的 特效穴 我們 常常 都 會 針 這 個 地方 當然 會 配 其他 的 穴位 另外 一 個 腳部 的話 就 是 承 山穴 那 承 山穴 的 話 我們 一般 來 講 就 是 尾中 膝 後面 的 橫紋 下 我們 叫做 八 寸 你 在 這 個 地方 往 上 推到 這邊 來 你 會 發現 這邊 好像 一 個 人 字 這邊 有 個 凹窩 這 個 就 是 承山穴 你 去 按壓 它 它 也 會 有 所謂 的 我們 治療 的 效果 如果 在 家 裡面 你 已經 有 痔瘡 了 __UNDEF__ 便祕 了 甚至 肛裂 的 時候 你 怎麼 知道 嚴重度 是 怎樣 這 個 沒有 所謂 診斷 的 效果 或 治療 效果 我們 單純 就是說 到底 我 的 嚴重度 是 不 是 很 嚴重 就 是 自我 小 判斷 對 __UNDEF__ 自我 小 判斷 __UNDEF__ 健檢 當然 還是 要 去 醫院 找 醫師 診斷 才 是 真的 假如 說 已經 有 便祕 了 有 痔瘡 了 那 我們 今天 講到 痔瘡 我們 就 是 小拇指 的 外側 第一 節 的 地方 的 外側 你 去 按壓 它 如果說 按壓 個 三 到 五 分鐘 覺得 它 痠痠 脹脹 的 __UNDEF__ 痛痛 的 這 代表 你 的 痔瘡 可能 隨著 它 的 腫脹 程度 它 會 有 不同 的 嚴重度 甚至 說 如果說 你 按壓 一下 就 覺得 很 不 舒服 的話 那 可能 就 是 你 的 飲食 習慣 尤其 是 纖維素 或者 是 高纖 的 東西 可能 吃 得 比較 不 夠 排 便 比較 不 好 所以 造成 痔瘡 發生 的 機率 就 會 比較 高 所以 這 個 也 可以 在 家 裡面 做 一 個 小小 的 自我 檢測 那 如果 我們 平常 攝取 的 蔬果 比較 不足 的話 我們 要 怎麼樣 來 預防 那 一般 來 講 的話 我 用 這 一 張 圖表 跟 大家 解釋 一下 對 痔瘡 患者 他 的 飲食 的 宜忌 那 一般 痔瘡 患者 的 話 通常 會 患 這些 痔瘡 其實 有 部分 都 是 因為 我們 的 蔬果 或者 是 纖維質 甚至 說 我們 的 飲食 上面 不 是 很 恰當 如果說 在 其間 的話 那 你 調理期 就是 還 沒有 發作 自我 調理 的 期間 的話 那 我 會 建議 說 多 吃 一點 高纖 食品 像 一些 燕麥 __UNDEF__ 糙米 或 粗食 這些 東西 不要 吃 太多 精緻 的 食物 尤其 是 白 麵包 __UNDEF__ 白 吐司 這 一 種 加工 食品 的話 那 對於 促進 蠕動 的 效果 不 是 很 好 如果說 你 已經 有 痔瘡 而且 經過 手術 甚至 出血 的 時候 我 會 建議 說 可以 吃 一些 涼血 __UNDEF__ 止血 的 東西 像 一些 我們 瓜果類 的 哪些 水果 適合 我們 說 的 有 痔瘡 或 便祕 患者 來 吃 的話 我 會 建議 說 這 三 個 水果 可以 多 吃 有益 健康 第一 個 就 是 柿子 第二 個 香蕉 __UNDEF__ 一 個 梨 因為 我們 知道 中醫 來 講 柿子 它 有 預防 便祕 的 一 個 效果 因為 中醫 說 柿子 味澀性 寒 還 有 散堅 軟結 的 效果 所以 有 便祕 痔瘡 的 人 甚至 我們 說 有 出血 大便 硬結 的 人 吃 柿子 它 都 有 所謂 的 軟腸 軟便 的 一 個 效果 在 那 香蕉 跟 梨 的話 它 含有 很多 的 水溶性 的 一 個 纖維 所以 它 對於 腸胃 的 蠕動 排便 __UNDEF__ 其實 都 有 幫助 最 重要 就 是 這 個 一定 要 忌口 只要 是 有 痔瘡 這些 患者 的 人 或 潛在 患者 的 人 你 比較 辛辣 的 東西 要 忌口 比較 溫熱 的 食物 一定 要 忌口 酒類 也 一定 要 忌口 那 一般 榴槤 __UNDEF__ 荔枝 __UNDEF__ 龍眼 __UNDEF__ 石榴 因為 這 個 都 比較 上火 會 熱 我們 知道 這 個 透過 中醫 辨證 可以 了 解 並且 找出 痔瘡 發作 的 原因 還 有 已經 有 痔瘡 的 朋友 在 飲食 上 究竟 要 如何 的 注意 以及 要 多 按 這 個 孔 最 穴 以及 承山穴 對 痔瘡 有 幫助 並且 可以 從 中醫 裡面 還可以 更加 認識 自己 的 身體 和 生活 接下來 今天 的 看 中醫 __UNDEF__ 見 本草 單元 我們 要 介紹 同時 具有 異國 風味 還 有 本土 奇蹟 的 藥草 那 就 是 肉桂 __UNDEF__ 一起 來 看看 相傳 古代 美女 西施 曾 在 撫琴 吟唱 歌曲 時 感到 咽喉 疼痛 隨後 使用 了 清熱 瀉火 的 藥物 雖然 症狀 有所 改善 但是 只要 一 停 藥 喉病 便 又 發作 之後 請 了 另外 一 位 名醫 觀察 西施 四肢 不 溫 __UNDEF__ 小便 清長 診 其 脈 __UNDEF__ 發現 其 脈 沉 細 所以 開 了 肉桂 一 斤 藥方 老闆 看 了 處方 十分 不解 認為 西施 喉嚨 腫痛 為 大熱 之 症 豈能 食 辛 溫 之 肉桂 呢 西施 覺得 沒有 其他 辦法 只好 先 試試 看 將 肉桂 放進 嘴 中 咀嚼 感覺 香甜 可口 之後 疼痛 消失 __UNDEF__ 日漸 康復 藥店 老闆 便 求教 於 名醫 名醫 答道 西施 的 病 屬於 虛寒 陰火 之 喉疾 非 用 引火 歸 元 之 法 不能 治 也 於是 以 肉桂 補火 助 陽 的 特性 治好 了 西施 的 病 肉桂 是 樟科 植物 在 中藥 的 藥典 中 列為 滋補 的 藥材 能 疏通 血脈 宣導 百 藥 藥 才 依 部位 和 品質 的 不同 而 有 多 種 規格 一般 的 滷包 裡面 大部分 都 用 桂枝 就 是 它 細小 的 枝 去 切成 的 這 個 是 比較 __UNDEF__ 年齡 比較 大 譬如說 大概 十 年 到 十五 年 以上 的 一 個 肉桂 的 樹皮 然後 把 它 扒下來 以後 因為 它 是 比較 漂亮 的 也就是說 它 含 精油 比較 多 所以 它 做成 一 個 所謂 的 M型 的 或是 稱為 W型 的 一 個 形狀 所以 這 個 大概 是 這樣 的 一 個 形狀 這 個 W 或是 你 看 M型 也 可以 那 這樣 的 一 個 型態 在 市場 裡面 算是 比較 高級 的 一 個 藥材 有 一些 就 是 比較 年齡 比較 小 的 跟 它 扒起來 像 一般 所謂 的 桂通 一樣 也就是說 這 個 大概 不到 十 年 或是 年齡 比較 小 的 它 扒 起來 的 時候 它 沒有 辦法 去 捲成 兩 捲 所以 它 變成 捲成 一 捲 虛弱 體質 就是說 比較 屬於 沒有 元氣 的 體質 大部分 都 會 用到 肉桂 所謂 溫裡藥 因為 中醫 所 講 的 就 是 所謂 的 水 跟 火 人體 裡面 就 是 本來 水 跟 火 就 是 所謂 的 平衡 的 時候 人 就 不會 生病 中藥用 的 肉桂 主產 地 在 廣東 __UNDEF__ 廣西 __UNDEF__ 雲南 等 地 臺灣 也 有 幾 處 農場 引進 藥用 的 品種 作為 教學 及 植物 辨識 之 用 臺灣 肉桂 有 很多 種 那 有的 是 可以 吃 的 有的 不可以 吃 的 所以 我 園區 就 種 了 幾 種