很 著重 在 自我 保健 上面 伶宣 你 有 聽 過 一些 保健 上 的 方法 剛剛 在 提到 這 個 有 什麼 急性 肝炎 __UNDEF__ 病毒 肝炎 我 之前 就 有 遇 過 一 個 朋友 它 是 因為 藥物性 的 肝炎 就 是 在 一些 譬如說 比較 鄉下 的 地方 我們 就 會 好心 說 我 這邊 有 一 罐 藥 強身 健身 就 對了 我 這 一 個 朋友 他 就 是 拿到 了 這 一 罐 中藥 之後 他 就 開始 吃 結果 突然間 就 是 急性 的 肝炎 好像 是 類似 什麼 醫師 講 的 藥物性 的 急性 肝炎 這 種 自我 保健 方法 一定 是 錯誤 的 那 我們 來 問 一下 我們 醫師 請 醫師 來 告訴 我們 一下 比較 正確 的 這 個 自我 保健 的 方法 其實 肝 它 本身 是 我們 人體 一 個 很 大 的 解毒 器官 那 其實 如果說 它 有 問題 的話 最好 的話 還是 讓 它 可以 休息 可以 休息 然後 要 有 充分 的 營養 中醫 如果說 有 肝病 的話 我們 重點 還是 要 以 營養 為主 我們 要 注重 補脾 __UNDEF__ 養 脾 所以 我們 大概 就 是 會 還是 會 用 一些 比較 清淡 的 一些 比較 屬於 營養 的 動物 的話 我們 還是 比較 不 建議 其實 我們 所 說 的 一些 堅果類 那些 豆類 其實 我 想 這邊 都 是 很 營養 的 那 尤其 說 我們 現在 所謂 的 動物 的 話 除了 我們 不 談 環保 之外 其實 很多 的 動物 它 本身 吃 的 它 本身 的 飼料 裡面 就 有 加 了 很多 的 抗生素 加 了 很多 的 一些 荷爾蒙 那 甚至 說 如果說 牠 吃 的 是 一些 牧草 牧草 搞不好 有些 殺蟲劑 我 想 這 個 東西 其實 都 是 都 是 一 個 因果 的 關係 我們 吃 了 這些 東西 很 不 好 所以 我們 還是 鼓勵 還是 蔬食 __UNDEF__ 素食 才 是 最 健康 大概 以 這樣子 為主 那 我們 中醫 還 有 一 個 很 棒 的 一 種 保健 方法 叫做 穴位 的 保健 伶宣 有 聽 過 嗎 我 有 聽 過 一 個 就 是 拿 刮痧板 來 刮 這 兩 側 它們 說 是 膽經 __UNDEF__ 膽經 然後 有 個 地方 又 是 肝經 所以 我 想說 我 最近 好像 膽 想要 保養 一下 膽 我 就 一直 狂 刮 這裡 但是 後來 又 有 一 個 說法 說 膽經 不 是 真正 顧到 你 的 膽 才 叫 膽經 然後 肝經 也 不 是 你 刮 那 個 地方 它 就 是 保健 你 的 肝 是 __UNDEF__ 所以 這 種 經絡 這 本身 當然 就 是 見仁見智 的 問題 了 中醫 來 講 就 是 一 條 經絡 跟 一 個 臟腑 之間 會 有 連繫 那 有時候 有 些 的 話 確實 是 說 這 臟腑 我們 從 經絡 來 調 對 這 個 臟腑 是 會 有 幫忙 但是 有時候 我們 在 這 種 經絡 處理 的話 是 針對 一 個 局部 的 經絡 痠痛 都 可以 當然 我們 還是 要 看 怎樣 的 問題 那 我們 介紹 中醫 所 說 的 一 個 肝 經 它 是 從 我們 的 第一 跟 第二 腳趾 這 地方 然後 它 是 會 沿 著 腳 的 內側 會 往 上面 這樣子 走 走到 我們 肝經 的 地方 所以 本身 在 我們 肝 經 最 原始 就 是 我們 的 一 個 行間穴 那 這 是 一般 的 中醫師 也 常常 用 這 個 行間穴 來 做 一 個 保養 那 如果說 是 肝區 局部 的 地方 我們 就 是 介紹 這 個 期 門穴 那 期 門穴 的話 它 是 在 我們 這 個 乳頭 往 下面數 一二三 大概 是 第二 __UNDEF__ 三 肋 間 的 地方 大概 是 我們 的 第六 跟 第七 肋 間 的 地方 剛好 在 乳頭 正 中間 這 是 期 門穴 那 如果說 你 覺得 不 好 尤其 女孩子 她 乳房 比較 大 有 另外 一 種 的 找法 就是說 我們 那 個 肚臍 跟 我們 這 個 這邊 有 一 個 骨頭 劍 突 __UNDEF__ 叫 劍 突 在 中醫 來 講 它 是 八 寸 那 我們 把 它 分 一半 這邊 再 對 一半 __UNDEF__ 這邊 連過來 這樣 就 是 一 個 期 門穴 的 地方 所以 這邊 這 個 點 在 中醫 也 是 常常 用 的 一 個 保 肝 的 方式 那 對 一 個 局部 的 刺激 也 可以 這樣 的 調整 那 另外 我們 剛才 所 談到 的 在 我們 很多 的 肝病 會 有 一些 腸胃 的 問題 所以 我們 就 把 肚臍 跟 這 劍突 對折 的 地方 距離 一 個 八 寸 那 這邊 四 寸 __UNDEF__ 這邊 四 寸 中點 你 看 這 就 是 一 個 中脘穴 這 幾 個 大概 是 我們 在 平常 可以 保養 謝謝 醫師 今天 的 節目 讓 我們 學習到 適當 紓壓 __UNDEF__ 穩定 情緒 可以 養護 我們 的 肝 而 中藥 能夠 針對 患者 不同 的 體質 和 病程 來 對 治 肝炎 疫毒 益母草 是 歷代 醫家 用來 治療 婦科 疾病 的 一味 良藥 具有 活血 調經 祛瘀 止痛 的 作用 因而 有 益 母 的 美名 今天 的 看 中醫 __UNDEF__ 見 本草 就 要 帶 您 一起 來 瞭解 一下 益母草 在 古老 的 農村 裡 有 個 孩子 出生 不久 後 父親 就 過世 了 母子倆 相依為命 母親 在 生 他 的 時候 得 了 月子 病 經常 腹痛 不適 兒子 長大 之後 決心 要 把 母親 的 病 治好 有 一 天 他 路 經 一 座 古 廟 遇上 一 位 老 僧 老僧 見 他 一 片 孝心 送 他 一 首 詩 讓 他 按照 詩 中 所 說 的 內容 去 找 草藥 詩 裡 寫 著 草莖 方方 似 麻黃 花生 節間 節生花 三稜 黑子葉 似 艾 能 醫母 疾效 可 誇 孩子 按照 老僧 指點 費盡 千辛萬苦 終於 找到 了 這 種 植物 母親 服用 之後 不久 病 就 痊癒 了 後來 人們 就 將 這 種 植物 的 全草 取名為 益母草 益母草 是 歷代 醫家 用來 治療 婦科 疾病 的 良藥 具有 活血 調經 祛瘀 止痛 的 作用 因此 有 益 母 之 稱 益 母草 的 性味 它 是 辛 苦 __UNDEF__ 涼 所以 它 有 活血 調經 跟 利水 消腫 的 作用 在 古代 它 是 一 個 婦科 的 經產 的 一 個 要 藥 就 是 經產 為什麼 說 他 是 經產 要 藥 你 從 它 的 名字 就 可以 知道 它 對於 母親 很 有 幫助 包括 月經 來 的 時候 痛經 __UNDEF__ 月經 不 調 以及 產 後 的 惡露 不絕 就 是 惡露 不 乾淨 的 狀況 下 它 都 可以 治療 所以 簡單 來 講 它 有 活血 跟 調經 跟 利水 消腫 的 作用 益母草 其實 它 也 一 部分 是 在 美容 上面 就 是 一般 像 在 本草拾遺 裡面 它 可以 入面 藥 來去 粉刺 從 現代 藥理 研究 的 角度 來 看 益母草 含有 益母草鹼 的 成分 能夠 促進 血液 循環 起活血 調經 的 功效 益 母草 它 的 有效 成分 是 在 益母 草鹼 跟 這 個 水蘇鹼 這 兩 個 成分 那 一般 我們 說 在 利水 的 作用 上面 就 是 以 水蘇鹼 的 成分 為主 我們 水蘇鹼 它 可以 促進 子宮 的 收縮 讓 它 的 頻率 它 的 收縮 的 強度 都 可以 增加 益母草鹼 主要 是 用 它 活血 化瘀 的 作用 那 益母草鹼 它 有 這 個 抑制 血小板 凝集 的 作用 所以 因為 透過 抑制 血小板 凝集 它 就 可以 促進 血液 的 循環 益母草 是 脣形科 植物 在 山野 田埂 間 經常 可以 發現 它 的 身影 它 的 莖幹 直立 挺拔 夏季 時 生長 茂盛 一簇簇 的 小 白花 在 莖葉 間 綻放 亭亭玉立 __UNDEF__ 搖曳生姿 益母草 的 根 __UNDEF__ 莖 __UNDEF__ 葉 全 草 都 可以 入 藥 通常 在 花 含苞待放 或 初 開 時 藥效 最好 這 個 益母草 它 的 採收 最 好 的 季節 是 在 春 夏 因為 春 夏 它 的 花 剛 開始 在 開 的 時候 它 的 所謂 的 營養 分 或是 那 個 藥效 功能 是 最 好 的 像 這 個 嫩 的話 其實 它 成分 還 不足 像 這 一 種 的 含苞待放 的 話 其實 它 的 有效 成分 是 最好 因為 它 還 沒有 釋放出去 那 我們 比方說 這 個 的話 它 是 剛好 那 這 個 植物 它 有 一 個 特性 就是說 那 個 我們 叫做 莖 四方 這 個 莖 它 是 屬 四方形 的 然後 這 個 葉子 它 是 屬於 對生 的 葉 對 生 益 母草 入 藥 主要 是 取 植物 的 莖葉 部分 切段 __UNDEF__ 曬乾 之後 使用 除此之外 益母草 植物 的 果實 成熟 之後 經過 洗淨 曬乾 處理 則 可以 做為 另 一味 中藥 使用 稱為 茺蔚子 有 活血 調經 __UNDEF__ 清 肝 明目 作用 益母草 有 活血 化瘀 的 作用 有 痛經 困擾 的 女性 朋友 也 可以 透過 益母草茶 飲 來 調節 生理 機能 我們 這 個 益母草茶 你 如果說 單純 用 這 個 益 母草 的 話 它 可能 會 比較 偏寒性 一點 那 我們 就 找 龍眼花 來去 做 一 個 平衡 那 是 屬於 比較 溫性 的 東西 大概 我們 說 每 一 個 份量 以 三 錢 這樣子 去 做 沖泡 益 母草茶 可以 舒緩 痛經 不適 症狀 不過 中草 藥 茶 飲 是 依據 個人 體質 來 調理 在 食用 前 還是 要 先 瞭解 自己 的 體質 狀況 是否 適用 才 能 達到 保健 的 目的 益母草 是 一味 婦科 良藥 具有 活血 化瘀 促進 子宮 收縮 的 功能 對於 婦女 產 後 能 袪 瘀血 還 有 除 惡露 但是 要 切記 懷孕 初期 的 女性 就 不 適合 服用 益母 草 了 華佗 是 古代 最 著名 的 醫學家 之 一 他 的 醫術 精湛 __UNDEF__ 斷病 準確 流傳下來 的 醫案 常 令 人 驚奇 相傳 有 一 名 婦女 經常 腰 痠 背 痛 甚至 痛 到 吃 不 下 飯 卻 找不出 病因 她 的 丈夫 相當 著急 於是 請 華佗 來 為 妻子 診治 華佗 把 完脈 對 婦女 的 丈夫 說 從 脈象 上 來 看 應該 是 懷孕 時 母體 受 了 傷 而且 胎兒 並 沒有 生出來 沒 錯 __UNDEF__ 她 懷孕 時 確實 受 了 傷 不過 胎兒 已經 流產 了 婦人 的 丈夫 認為 華佗 診斷 錯誤 華佗 知道 此時 再 多 說 什麼 都 沒用 於是 便 默默 地 離去 幾 天 後 婦人 再度 感到 不適 於是 又 請 華佗 去 看病 她 之前 懷 的 是 雙胞胎 第一 個 胎兒 先 出來 但 沒有 繼續 接生 所以 另 一 個 胎兒 就 一直 留在 體 內 原來 因為 胎死腹中 又 沒有 及時 取出來 導致 血脈 不 通 就 是 婦人 常 感到 腰 痠 背 痛 的 原因