敗血症 就 有 可能 導致 死亡 好 __UNDEF__ 所以 剛剛 我們 看 過 這 個 動畫 的 VCR 囉 也 大概 了 解 了 一下 蛀牙 真的 是 不可 輕忽 那 剛剛 我們 有 提到 如果 蛀牙 嚴重 的 程度 到 最後 是 牙髓炎 我 記得 我們 曾經 請 過 趙 醫師 來 節目 當中 講 過 牙周病 這 個 問題 那 牙周病 跟 牙髓炎 其實 是 是 不 一樣 的 東西 嗎 對 就是說 這 個 細菌 蛀牙 細菌 它 原則上 是 直接 破壞 它 產生 酸 就 一直 破壞 下去 那 破壞 下去 只要 進到 神經 那 神經 就 會 痛 那 就 神經 發炎 是 那 這 時候 它 細菌 越來越 多 之後 神經 壞死 你 不管 是 牙髓炎 或 神經 壞死 它 的 這 個 細菌 直接 就 可以 進到 你 的 這 個 微血管 是 那 牙周病 牙周病 它 是 直接 從 這 個 地方 牙齒 跟 牙齦 交界 它 是 直接 進來 那 進來 的 時候 它 你 只要 一 發炎 腫脹 細菌 就 有 機會 進到 微血管 它 的 路徑 不 一樣 只是 路徑 不 一樣 那 最 嚴重 的 後果 都 是 進入 到 微血管 都 是 進到 微血管 那 另外 細菌 它 是 直接 的 破壞 對 那 在 這邊 的 破壞 它 不 是 它 是 免疫 系統 為了 防禦 所以 它 會 自己 破壞 自己 的 骨頭 是 所以 這 個 牙周病 的 破壞 是 免疫 系統 做 防衛 是 那 蛀牙 的 破壞 是 細菌 產生 直接 入侵 這 兩 個 會 有 一點點 不 一樣 一點點 不 一樣 路徑 不 太 一樣 但 其實 都 不 好 都 很 不 好 __UNDEF__ 都 很 不 好 我們 都 很 不 想要 看到 都 來得及 預防 都 不 是 說 不可以 預防 是 但 來 接著 下來 我們 要 來 問 一下 我們 當然 都 不 希望 到 牙醫 診所 去 看 牙醫 但 重要 的 是 100% 的 成人 你 都 有 蛀牙 的 經驗 那 要 應該 要 怎麼樣 來 做 最 好 的 預防 才 能夠 真的 不要 讓 蛀牙 找上 我們 問 一下 我們 專業 的 趙 醫師 刷牙 也 有 黃金 時間 嗎 就是說 現在 這 個 食物 實在 太 精緻 了 所以 說真的 小朋友 蛀牙 的 比例 太 高 大家 都 知道 你 小朋友 到 學校 光 吃 個 那 個 營養 午餐 營養 午餐 睡完 起來 再 來 個 點心 回家 就 準備 吃完 飯 了 國小 的 這 個 小朋友 蛀牙 發生率 98% 很 高 幾乎 人人 有獎 所以 可能 還是 需要 從 某 個 地方 做 突破 關鍵 就是 掌握 黃金 的 刷牙 時間 這 個 刷牙 也 有 黃金 時間 那 黃金 時間 到底 是 要 控制 在 什麼 時間點 之內 當然 就是說 吃完 食物 之後 你 的 口 內 酸鹼值 會 很 酸 常常 都 來到 ph值 4 跟 5 中間 那 如果 你 又 喝 個 碳酸 飲料 那 不得了 了 更 酸 來到 3 這 時候 你 這 時候 馬上 急 著 去 刷牙 其實 牙齒 是 軟 的 這 時候 你 會 把 牙齒 刷壞 很 傷 那 如果說 你 耐心 等 半 個 小時 唾液 會 分泌 會 讓 你 的 這 個 口 內 的 酸鹼值 回到 中性 回到 中性 之後 慢慢 的 這 個 唾液 裡面 的 鈣 跟 磷 它 就 會 幫 你 把 軟掉 的 牙齒 把 它 硬回來 但是 不好意思 它 已經 超過 半 小時 所以 也 不能 超過 半 小時 對 __UNDEF__ 那 這 時候 你 半 個 小時 後 再 去 刷牙 那 不 等於 這 個 半 個 小時 內 這 個 酸 都 在 破壞 牙齒 所以 我們 都 是 建議 說 吃完 東西 你 先 漱 漱口 先 漱口 讓 這 個 酸鹼值 回到 中性 的 時間 縮短 縮短 後 三 到 五 分鐘 再 刷 所以 吃完 東西 之後 先 漱口 等 酸鹼 中和 之後 我 要 控制 在 30 分鐘 之內 就 要 先 刷牙 了 對 __UNDEF__ 不然 太 久 了 了 解 好 __UNDEF__ 那 當然 很多 人 常常 講 說 刷牙 其實 也 有 些 迷思 什麼 樣 的 迷思 呢 我們 來 看 一下下 囉 很多 人 在 講 說 就 是 我們 剛剛 所 提到 的 飯 後 馬上 刷牙 對 不 對 這 就 是 第一 個 問題 餐 後 你 馬上 刷 牙齒 軟軟 的 不行 所以 這 醫學 報告 就 說 他 去 做 這 個 牙齒 吃完 __UNDEF__ 就 是 泡 過 酸 之後 它 表層 確實 這 個 琺瑯質 它 會 真的 變 薄 表層 整 個 都 薄薄 變小 也許 這 幾 個 微米 但是 每 天 一 次 這樣 幾 個 微米 不得了 那 所以 說 馬上 刷 是 基本 上 對 牙齒 可能 有害 特別 你 吃 更 酸 的 食物 或者 喝 更 酸 的 飲料 或者 說 不用 講 有 一些 養生 的 人 它 喝 健康醋 喝完 這 時候 他 想說 醋 是 鹼性 的 對 __UNDEF__ 但是 醋 是 酸 它 只是 進到 胃 裡面 才 變 鹼 它 會 對 身體 健康 有 幫助 對 牙齒 就 是 很 大 的 傷害 那 這 時候 都 是 漱 漱口 再 刷 不要 急 好 __UNDEF__ 再 來 就 是 刷牙 前 要 先 沾 水 不 是 嗎 先 把 牙刷 弄濕 啊 不 用 嗎 對 __UNDEF__ 如果說 你 沒有用 牙膏 這樣 就 不錯 啦 就 是 沾 些 水刷牙 看 得 比較 清楚 如果 你 要 用 牙膏 的話 這 就 有 幾 個 問題 第一 個 你 的 牙膏 就 比較 容易 掉 對 第一 個 第二 個 這 牙膏 碰到 水 它 就 會 發泡 它 裡面 有 發泡劑 那 這 時候 一 發泡 起來 之後 我們 真正 牙膏 去 對 這 個 牙齒 有 清潔 能力 是 磨耗 有 磨耗 __UNDEF__ 它 有 研磨劑 那 你 這 時候 發泡劑 先 作用 了 它 就 變 得 比較 滑 了 這 時候 清潔 效果 就 會 變 得 比較 差 了 是 所以 我們 刷牙 其實 不 是 先 沾 水 除非 你 是 不 用 牙膏 的 人 那 就 先 沾 水 是 ok 的 好 __UNDEF__ 這 是 第二 個 迷思 那 如果 要 用 牙膏 要 記得 就是 擠到 刷毛 裡面 然後 不要 沾水 慢慢 刷 讓 它 慢慢 起泡 ok 才 是 正確 的 好 __UNDEF__ 再 來 第三 個 刷牙 時間 越 長 越 好 兩 位 我 先 問 一下 你們 刷牙 大概 花 多久 時間 睡 前 那 一 次 會 比較 久 感覺 好像 要 比較 長 的 時間 要 度過 比較 長 的 時間 這樣子 其實 睡 前 久 一點點 那 個 是 一定 要 的 然後 來 男生 __UNDEF__ 大概 都 是 幾 分鐘 __UNDEF__ 一 分鐘 以內 吧 一 分鐘 以內 挺 快 耶 一 分鐘 還 滿 快 的 耶 大概 你 用 電動 牙刷 可能 就 及格 啦 __UNDEF__ 也 可以 啦 震動 的 次數 多 對 __UNDEF__ 但是 實際 上 根據 實證 醫學 的 報告 用 電動 牙刷刷 的 沒有 辦法 像 一般 的 手工 牙刷 好 所以 電動 牙刷 我們 是 希望 說 有 一些 真的 手 不 方便 的 老人家 用 電動 牙刷 一般 的 還是 用 牙刷 那 用 牙刷 最 重要 第一 個 是 要 有 順序 有 順序 很多 人 這邊 刷刷 這邊 刷刷 到底 哪裡 沒 刷到 他 就 一直 刷 一直 刷 他 重複 刷 浪費 時間 第二 個 要 刷 對 地方 你 要 刷 牙齒 跟 牙齦 交界 就是說 其實 我們 除了 預防 蛀牙 之外 還是 怕 牙周病 所以 牙齒 牙齦 交界 的 地方 要 刷到 那 當然 咬合面 也 要 刷到 所以 其實 你 有 效率 的 刷 每隔 兩三 就 兩三 顆 牙齒 原地 震 動 刷 個 十 下 就 乾淨 了 那 你 很 快 就 可以 移動 是 所以 一般來說 你 超過 三 分鐘 都 可能 會 有 問題 所以 其實 基本 上 每 一 顆 牙齒 盡量 就 是 要不要 重複 刷 做 白工 了 對 不 對 而且 你 刷 太 久 搞不好 破壞 還 多 因為 畢竟 它 這 個 是 塑膠 的 東西 它 還是 有 傷 牙齒 的 好 __UNDEF__ 所以 今天 真的 聊 了 那麼多 這 個 100% 的 成年人 都 有 蛀牙 的 經驗 那麼 小朋友 現在 其實 因為 也 因為 食物 過於 精緻 所以 他們 蛀牙 的 比例 也 是 越來越 高 了 除了 自己 的 牙齒 要 保健 家人 的 牙齒 小朋友 的 牙齒 健康 也 要 特別 幫 他們 注意 今天 也 非常 謝謝 我們 的 趙 醫師 來到 節目 當中 謝謝 你 提供給 我們 這麼多 的 好 方法 好 __UNDEF__ 那麼 接著 下來 是 我們 的 綠色 生活 到 你 家 的 單元 今天 我們 要 去 探討 的 是 什麼 樣 的 一 個 綠色 生活 的 主題 呢 一起 來 看 一下 囉 綠色 生活 到 你 家 守護 你 的 居家 健康 天氣 變 冷 了 耶 冬天 真的 要 來 了 大家 聽到 換季 兩 個 字 是 不 是 開始 頭疼 了 啊 因為 我們 要 把 夏天 所有 的 東西 搬進去 冬天 所有 的 東西 又 要 再 搬進來 家 裡 的 衣櫥 就 是 一 個 大風吹 的 狀態 但是 大家 你們 知道 嗎 換季 如果 沒有 做好 這 個 小小 的 動作 也 是 會 影響 我們 的 身體 健康 喔 換季 收納 是 非常 的 重要 為什麼 呢 當 季 的 衣服 已經 不 需要 的 時候 我們 要 把 它 收好 避免 之後 會 有 產生 什麼 樣 的 問題 呢 就 是 過敏 的 發作 過敏 會 有 那些 呢 皮膚 過敏 就 是 一 種 過敏 的 一 種 表徵 尤其 是 我們 皮膚 這 一 部分 會 接觸到 的 所謂 的 衣服 或者 是 棉被 這些 東西 都 非常 非常 的 要 小心 這些 棉被 或 衣服 如果 在 你 在 換季 時候 沒有 把 它 清洗 乾淨 之後 收藏 好 的話 塵 甚至 灰塵 都 很 容易 跑到 這 裡面 來 等到 季節 到 了 你 要 把 衣服 再 拿出來 穿 的 時候 鋪滿 了 所謂 的 灰塵 或者 是 塵 的 衣服 跟 棉被 就 很 容易 導致 你 產生 了 過敏性 皮膚炎 喔 你 好 請問 是 蘇家 嗎 是 所以 是 蘇 大哥 你 好 我 是 瑋薇 今天 我們 的 委託人 是 住在 宜蘭 冬山鄉 的 蘇志豪 志豪哥 原本 在 高雄 服役 海軍 今年 屆滿 退休 後 除了 舉家 從 高雄 搬回 家鄉 宜蘭 之外 也 開始 擔任 起 奶爸 的 角色 現在 除了 有 更多 時間 陪伴 小孩 家事 也 會 幫 太太 分憂解勞 究竟 志豪哥 目前 居家 環境 有 什麼 樣 的 問題 呢 那 既然 今天 我們 受到 這 個 蘇 大哥 的 委託 一定 要 好好 的 來 問問 蘇 大哥 平常 有 這 個 打掃 的 習慣 嗎 平常 應該 都 是 我 太太 在