喔 如果 家 裡 沒有 防塵袋 不妨 使用 郭 老師 教受 的 方法 用 塑膠袋 輕輕鬆鬆 的 收納 棉被 喔 我們 現在 就 來 看到 這 個 就 是 家 中 潮濕 的 重點 區域 衣櫥 蘇 大哥 你們 家衣 櫥 滿 精彩 的 耶 感覺 衣服 超級 多 的 有 什麼 樣 特別 收納 的 方法 嗎 我 平常 應該 不 需要 收納 吧 直接 往 裡頭 塞 這樣 你 好 幽默 喔 其實 對 啦 老師 那 這樣 有 什麼 樣 的 問題 呀 其實 因為 我 跟 你 講 衣服 亂塞 的話 第一 個 當然 衣服 就 很 容易 皺 嘛 再 來 你 這樣子 衣服 這樣 塞 的話 其實 也 是 一樣 我們 就 講 說 密 不 透風 所以 就 很 容易 潮濕 就 會 容易 有 塵 的 問題 老師 我 看到 一 個 東西 你 來 幫 我 確認 一下 這 上面 這 一 點 一 點 的 這 就 是 發霉 所以 其實 看到 了 連 這 個 櫃子 都 有 這 個 發霉 的 樣子 就 可 見 說 我們 其實 衣櫥 裡面 真的 也 是 滿 潮濕 的 但 如果 針對 說 這麼多 的 衣服 有 冬季 又 有 夏季 然後 又 換季 交替 的 這 個 問題 我們 可以 怎麼 正確 地 來 收納 啊 其實 我 會 建議 說 它 換季 的 時候 就 把 那 個 當 季 的 衣服 放上去 那 過季 的 衣服 都 先 把 它 撤下來 先 擺在 那 個 就 是 收納 的 空間 這樣子 再 來 的話 等等 的話 我 可以 教 他們 說 要 怎麼樣 摺 衣服 能夠 讓 他 的 衣服 這樣 一目 了然 不會 這樣子 全部 都 塞 在一塊 折 衣服 也 有 一 個 小 秘訣 就 對了 對 __UNDEF__ 沒 錯 好 __UNDEF__ 那 老師 你 趕快 教 我們 老師 那 你 會 建議 我們 怎麼 摺 啊 其實 我 會 建議 說 我們 可以 用 卷 的 方式 就 好 了 不要 用 疊放 的 方式 那 用 卷 的 話 你 的 衣服 也 比較 不 容易 皺 好 __UNDEF__ 那 你 就 是 這樣子 把 衣服 這樣子 對 折過來 之後 也 很 簡單 就 直接 從 上面 這樣子 捲下來 就 可以 了 老師 這樣 我 想到 一 個 問題 喔 你 看 這樣子 對 不 對 如果 要 拿 的 時候 你 看 整 個 就 這樣子 啊 就 散掉 了 對 不 對 對 __UNDEF__ 我 知道 你 會 有 這樣子 的 問題 所以 我 要 教 你 一 個 小 秘訣 這 個 小 秘訣 就 是 很 簡單 就 再 下面 這邊 再 多 摺 一 折 就 好 了 先 把 它 摺起來 那 一 樣 你 從 上方 再 把 你 的 衣服 往 下 捲 是 再 捲過來 然後 你 就 把 這 個 衣服 塞進 你 剛剛 捲 的 這 就 是 我們 多 摺 一 折 的 這 個 地方 把 它 塞進去 你 的 衣服 再 怎麼 丟 都 不會 散掉 真的 耶 郭 老師 教受 的 摺衣服 方法 真 很 簡單 耶 只 需要 先 從 衣服 的 下方 多 摺 一 折 接著 再 從 上方 往 下 折 並且 把 衣服 捲入 多 的 那 一 折 中 就 能夠 把 衣服 收納 完成 囉 你 看 我 跟 蘇 大哥 都 一下子 就 上手 了 真的 很 簡單 耶 而 蘇 大哥 的 衣櫃 還 有 一 個 很 大 的 問題 就 是 潮濕 郭 老師 會 怎麼 解決 呢 潮濕 的 問題 還 沒 解決 對 __UNDEF__ 所以 這 個 時候 我 的 法寶 就 來 了 是 什麼 就 是 報紙 對 用 報紙 可以 怎麼 來 除濕 啊 因為 報紙 來 講 我們 當 不 是 邊 收納 邊 看 報紙 並 不 是 主要 是 說 我們 要 把 這 個 報紙 平舖 在 我們 的 這 個 衣櫃 的 底部 因為 我們 的 衣服 最 怕 潮濕 除了 怕 潮濕 之外 還 怕 蟲 咬 對 那 這 個 因為 報紙 它 有 油墨 蟲子 因為 不 喜歡 這 個 油墨 的 味道 所以 蟲子 不會 來 然後 再 來 報紙 因為 它 材質 的 關係 它 可以 吸 濕氣 很 棒 的 方法 耶 沒 錯 多久 要 換 一 次 啊 其實 報紙 的話 還好 耶 你 大概 三 個 左右 換 一 次 就 可以 了 ok 鞋櫃 __UNDEF__ 衣櫥 跟 棉被櫃 就 是 換季 潮濕 絕對 要 特別 注意 的 三 個 地方 蘇 大哥 在 郭 老師 的 建議 下 把 鞋櫃 依照 季節 跟 大人 小孩 的 方式 去 分 收納 並且 放入 小蘇打 粉盒 跟 捲筒 衛生紙 除濕 而 棉被 則 是 洗 乾淨 放入 塑膠袋 裡 整齊 堆疊 在 棉被櫃 裡 而 衣櫃 則 是 把 衣服 都 依照 郭 老師 的 方式 收進 收納箱 裡 並且 在 收納箱 下 放置 報紙 除濕 整齊 的 堆疊 這樣子 換季 潮濕 的 收納 工作 就 全部 完成 囉 今天 來到 蘇 大哥 的 家 就 發現 說 針對 這 個 換季 的 時節 還 有 這 個 防 潮 的 問題 其實 做 了 很多 很多 的 改善 那 老師 最後 還 有 什麼 建議 可以 給 我們 大家 嗎 其實 我 想 提醒 大家 其實 在 做 收納 最 重要 的 就是說 你 在 收納 前 一定 要 記得 要 清洗 乾淨 然後 一定 要 把 衣服 或是 被子 晒乾 你 才 能夠 收進去 然後 防潮 做 得 好 這樣子 的 你 隔年 把 衣服 拿出來 的話 才 不會 又 潮濕 或是 有 霉味 或是 發霉 的 狀況 真的 耶 其實 我 覺得 在 換季 時節 幾乎 我們 學到 就 發現 說 其實 收納 只要 用 一些 簡單 的 方法 然後 用 一些 小 秘訣 就 可以 讓 我們 這 個 潮濕 的 問題 改善 很多 對 真的 是 很 有 收穫 耶 也 希望 電視機 前 的 朋友 們 大家 一起 在 換季 的 時節 裡面 可以 健康 的 過生活 今天 也 謝謝 老師 還 有 蘇 大哥 謝謝 我們 跟 大家 掰掰 掰掰 歡迎 收看 美麗 新 生活 健康 從 建立 新 生活 開始 今天 我們 要 討論 的 這 個 疾病 在 每 一 年 當中 大概 有 數萬 人 被 診斷出 有 這樣子 的 一 個 問題 當 他 發作 起來 的 時候 不僅僅 是 腹部 會 疼痛 甚至 有時候 於 肩胛骨 或者 是 牽引到 所謂 的 盲腸 甚至 到 心臟 的 疼痛 都 有 可能 會 發生 到底 是 什麼 樣 的 疾病 讓 人 這麼 的 困擾 呢 我們 來 問 一下 我們 今天 的 兩 位 來賓 了 好 __UNDEF__ 兩 位 好 好 __UNDEF__ 我 剛剛 所 說 的 這 個 每 年 當中 有 數萬 人 都 被 診斷出 有 這樣子 的 一 個 問題 而且 它 一 痛 起來 真的 很 不 舒服 有 沒有 答案 覺得 我 說 的 是 什麼 樣 的 疾病 秀雯 我 看 所有 的 生活 習慣 都 跟 飲食 有關 所以 我 猜 是 腸胃 方面 的 疾病 腸胃 方面 的 問題 好 __UNDEF__ 有 可能 是 胃痛 有時候 真的 一 痛 起來 連 背 都 痛 了 對 不 對 好 __UNDEF__ 來 那 我們 來 問 一下 我們 的 這 個 聖祐 你 覺得 我 剛剛 所 說 的 這 個 疾病 會 是 什麼 我 覺得 應該 是 骨頭 的 酸痛 骨頭 我 剛剛 講到 肩胛骨 所以 你 覺得 應該 是 骨頭 姿勢 不良 OK 身為 二 個 孩子爸 的 林聖祐 與 輕熟 女 劉秀雯 表面 上 看來 都 精神奕奕 但 體 內 環保 與 健康 他們 都 兼顧到 嗎 二 位 剛剛 已經 事先 填寫 了 生活 習慣 自我 評量表 到底 有 哪些 生活 習慣 可能 使 他們 健康 亮起 紅燈 呢 先 看 一下 我們 的 秀雯 了 好 __UNDEF__ 來 不 吃宵夜 會 睡不著 覺 每 天 嗎 幾乎 真的 所以 很 晚 睡覺 因為 工作 的 關係 是 服務業 所以 就 是 晚起 然後 也 是 晚下班 然後 晚上 因為 又 離 晚飯 已經 有 一 段 時間 沒 錯 那 這 個 空窗期 也 就 是 我們 的 肚子 的 空窗期 一定 要 填補 一些 食物 才 能夠 滿足 好 啦 __UNDEF__ 來 那 我們 來 看 一下下 我們 的 聖祐 來 __UNDEF__ 喜歡 吃 富含有 油脂 高 熱量 的 食物 這 是 你 的 偏好 喜歡 吃 比較 油 的 重 口味 的 然後 要 高 熱量 的 不過 這樣子 身材 還可以 OK 好 __UNDEF__ 那 您 的 生活 習慣 跟 他們 也 是 一樣 嗎 到底 我們 今天 所 講 的 這 個 跟 現代人 剛剛 我 所 說 的 每 年 有 數萬 人 會 有 罹患 這 方面 的 一 個 疾病 有 什麼 樣 的 相 關聯性 呢 為 大家 邀請到 的 我們 的 專業 醫師 來自 我們 的 慈濟 醫院 我們 的 許景盛 __UNDEF__ 許 醫師 40 歲 到 50 歲 是 這 個 疾病 好 發 的 一 個 族群 但 也 因為 我們 剛剛 有 提到 生活 習慣 的 改變 再 加上 吃 的 東西 過於 精緻 飲食 習慣 可能 也 讓 很多 的 年輕 族群 也 加入 此 病 的 行列 了 真的 不可以 不 小心 不過 先 來 檢查 一下 您 的 生活 習慣 跟 接著 下來 VCR 當中 的 這 位 故事 當中 的 主角 是 不 是 也 一樣 呢 好 的 習慣 為 你 終生 效勞 壞 的 習慣 讓 你 天天 煩惱 發現 大眾 生活 習慣史 今天 要 討論 的 是 臺灣 夜市 文化 聞名 國際 為 了 降低 店租 成本 阿志 選擇 在 夜市 擺攤 賣 小吃 擺攤 前 採買 __UNDEF__ 備料 等 事 前 工作 相當 繁雜 不只 耗時 耗力 夜市 日落 而 做 日出 而 息 的 營業 時間 讓 夜市 王子 阿志 不自覺 養成 了 這些 生活 習慣 來 __UNDEF__ 好吃 麻辣 燙 阿志 你 要 開始 準備 夜市攤 的 東西 了 你 工作 前 有 吃 東西 了 嗎 吃 東西 我們 做 夜市 的 睡起來 都 下午 了 哪 有 時間 吃 早餐 等等 有空 再 吃 就 好 了 阿志 __UNDEF__ 今天 這麼 早 就 出來 準備 有夠 勤勞 阿霞 嬸 __UNDEF__ 你 捨不得 嫌 今天 假日 人 比較 多 所以 我 就 早點 出攤 了 做生意 不能 懶惰 對 不 對 我 女婿 如果 有 你 一半 強壯 努力 就 好 了 我 也 要 來 準備 出攤 了 阿好嬸 __UNDEF__ 你 慢 走 阿志 你 真 不愧 是 夜市 王子 不只 經過 的 少女 偷看 你 連 師奶 都 逃 不 過 你 的 魅力 因為 認真 的 男人 最 有 魅力 了 除了 食物 要 好吃 以外 我 站 在 第一線 服務 客人 當然 外表 也 要 討喜 才 對 是 不 是 說到 這 個 讓 客人 看到 我 邊 忙 邊 吃飯 實在 很 不 好看 所以 我 要 趁 現在 有 空檔 趕快 吃 個 飯 不然 等等 又 沒有 時間 吃飯 了 阿志 __UNDEF__ 你 吃