其實 我們 要 去 瞭解 如果 是 小小 的話 我們 有 很多 不同 的 治療 方式 有 些 人 他 必須 一定 要 是 要 投到 藥物 藥物 有 很多 種 從 最 輕 的 所謂 的 類固醇 的 一 個 控制 直到 我們 所謂 比較 嚴重 的 甚至 要 用到 化療 用藥 才 有 辦法 把 它 給 壓制住 然後 我們 特別 還是 要 去 注意 一下 的 就是說 我們 可以 用 不同 的 一些 方法 非 藥物 的 來去 做 一 個 所謂 的 控制 像 什麼 我們 剛才 說 過度 的 曬太陽 它 其實 會 誘發 可是 偶爾 曬 點 太陽 那 個 所謂 的 紫外線 B 它 其實 可以 幫 我們 把 所謂 的 乾癬 給 抑制住 或者 是 緩解 它 過 與 不及 都 不行 但是 我們 如果 就算 有 乾癬 的 體質 其實 也 不用 那麼 怕 陽光 偶爾 適度 的 曬太陽 其實 是 健康 的 當然 我們 都 不 希望 比方說 就算 我 有 所謂 的 乾癬 的 體質 但 我 也 不 希望 發生 乾癬 要 如何 真的 在 預防 當中 勝於 治療 的 這 個 關鍵點 問 一下 我們 的 陳 醫師 三不一 沒有 與 癬 共存 三不一 沒有 與 癬 共存 跟 它 共存 好好 愛 它 三 不 在 哪裡 而且 這 三 不 很 重要 了 當然 不 抽菸 __UNDEF__ 不 喝 酒 __UNDEF__ 不 亂進 補 不 亂進 補 有 很多 的 進補 的 補藥 裡面 很多 都 會 讓 你 產生 了 過敏 反應 或者 誘發出來 那 很多 人 就 說 這 個 不 是 誘發 什麼 所謂 過敏 反應 這 個 就 在 排毒 過程 中 它 就 是 會 出現 皮膚 大量 的 翻紅 不 對 的 你 要 進補 你 皮膚 會 變 得 更 好 不 是 變 得 變 紅 這 個 問題 是 要 特別 去 注意 一下 當然 我們 還 有 一 個 一 沒有 是 什麼 呢 剛剛 所 說 的 沒有 壓力 不要 有 壓力 很 說起來 很 簡單 很 難 對 不 對 太 難 生活 習慣 在 這 種 都市 裡面 一定 都 會 有 很多 的 壓力 在 但是 我們 要 適度 的 去 做 一 個 釋放 跟 排解 的 方法 我們 剛才 所 說 的 運動 是 一 個 很 好 的 選擇 不管 你 選 哪 一 種 只要 你 能夠 知道 說 這樣子 做 可以 緩解 你 自己 本身 身體 的 這 個 狀況 那 你 就 可以 去 這樣子 做 那 我們 希望 在 日常 生活 裡面 多 出現 一些 沒 錯 蔬菜 __UNDEF__ 水果 很 重要 維生素 C 維生素 E 質化素 可以 幫 我們 皮膚 再次 的 修護 破壞 的 地方 把 它 修補 回來 當然 脂肪 很 重要 我們 都 怕 直接 聽到 脂肪 就 嚇到 膽固醇 高 那 個 會 胖 會 肥 __UNDEF__ 不行 但是 剛剛 在 講 皮膚 的 保護 身體 要 出 一 層 油 在 上面 把 它 給 蓋過去 所以 油脂 攝取 很 重要 我們 只要 攝取 好 的 油 好 的 油 不 飽和 脂肪酸類 的 芝麻 裡面 核桃 __UNDEF__ 堅果 我們 都 知道 這些 東西 對 我們 皮膚 非常 有 很 好 的 礦物質 __UNDEF__ 油脂 這些 都 是 很 好 的 一 天 一 把 的 堅果 其實 可以 給 你 該 有 的 一些 所謂 的 好 的 油脂 對 __UNDEF__ 當然 我們 要 減少 一些 精緻 的 或者 是 過度 加工 的 碳水化合物 加工 過 的 食品 沒 錯 不要 再 吃 了 因為 碳水化合物 是 我們 脂肪肝 的 來源 可是 我們 剛剛 講 乾癬 產生 脂肪肝 的 機會 是 到 127% 以上 對 __UNDEF__ 所以 不要 再 傷害 你 的 肝臟 了 對 但是 提醒 大家 也 不用 過度 恐慌 因為 就算 你 有 這 個 體質 也 不見得 會 發作 對 不 對 只要 你 生活 作息 把握 的 得當 然後 再 來 就 是 稍微 注意 一下 紓壓 的 方式 記得 有空 曬曬太陽 是 還 不錯 的 不要 過度 就 OK 了 那麼 運動 是 最 好 的 方式 飲食 均衡 當然 也 是 最 重要 的 今天 也 非常 謝謝 我們 的 陳柏臣 __UNDEF__ 陳 醫師 謝謝 希望 提供給 大家 對於 乾癬 這 個 問題 有 更 充分 的 一 個 瞭解 了 接著 下來 是 我們 的 綠色 生活 到 你 家 了 今天 我們 要 討論 的 是 什麼 樣 的 綠色 健康 的 生活 主題 呢 一起 來 看 一下 綠色 生活 到 你 家 守護 你 的 居家 健康 今天 瑋薇 帶 大家 要 去 找 一 位 天然 洗滌劑 的 實驗家 這 位 實驗家 凡是 大家 口 中 說 的 出來 這些 洗滌劑 對 她 來說 製作 上 一點 都 不 困難 而且 她 還 會 用 我們 吃 的 食材 去 製作 這樣 聽起來 就 超級 費工 費時 又 費力 的 奇怪 了 洗滌劑 不 是 賣場 買 就 好 了 嗎 為什麼 還 要 自己 動手 製作 我們 趕快 去 請教 她 走 瑋薇 您 好 橙花 橙花 目前 是 香草 療法 天然 手工皂 以及 天然 洗滌劑 的 實驗家 因為 從小 就 有 皮膚 過敏 的 問題 而且 有 越來越 嚴重 的 趨勢 所以 長期 看 皮膚科 醫生 但是 當 橙花 停止 使用 皮膚藥 時 皮膚 過敏 又 復發 橙花 覺得 自己 還是 從 檢視 生活 環境 開始 於是 發現 自己 的 皮膚 對 含有 化學 物質 的 洗滌劑 會 產生 過敏 所以 橙花 開始 調配 所有 會 接觸到 皮膚 的 洗滌劑 讓 自己 過 得 健康 又 舒適 橙花 我 看 桌 上 這麼多 這些 瓶瓶罐罐 的 這 該 不會 都 是 你 自己 做 的 就是 一些 天然 無 毒 的 洗滌劑 是 的 __UNDEF__ 沒 錯 這些 分別 是 什麼 那 像 這 個 的話 就 是 清潔 碗盤 用 的 碗盤 清潔劑 那 這 一 瓶 的話 這 一 瓶 的話 就 是 洗髮水 洗髮水 這 也 可以 自己 做 那 像 我 剛剛 拿 的 這 一 罐 它 是 做 什麼 的 這 一 罐 很 厲害 它 是 拿來 洗臉 用 的 連 洗臉 的 也 可以 那 像 這 個 呢 那 我 可以 拿來 清潔 嗎 是 的 __UNDEF__ 沒 錯 它 就 可以 去 油 這 也 可以 就 對了 那 像 這 個 呢 這 一 瓶 的話 其實 就 是 單純 的 肥皂水 肥皂水 那 就 是 可以 做 清潔 的 功用 這樣子 對 __UNDEF__ 因為 你 有 自己 做 肥皂 所以 就 可以 直接 用 肥皂水 再 做 多餘 的 清潔 那 這 個 如果 沒 看錯 的話 它 是 咖啡渣 可是 咖啡渣 的話 可以 拿來 做 什麼 它 有 牙膏 的 味道 是 的 __UNDEF__ 沒 錯 它 就 是 牙膏 太 厲害 了 我 還是 第一 次 見到 可是 你 剛剛 說 是 什麼 樣 的 原因 想要 做 這麼多 的 這 種 天然 洗滌劑 來 自己 用 主要 的 原因 其實 因為 當初 我 身體 產生 一些 過敏 的 現象 尤其 是 皮膚 那 其實 臉 上 會 有 一些 紅疹 然後 甚至 手 的話 在 清潔 的 部分 就 會 產生 類似 像 富貴 手 或者 是 汗皰疹 絕大多數 的 民眾 當然 就 是 先 找 皮膚科 醫生 對 啊 __UNDEF__ 一定 是 這樣 當然 我 也 是 先 找 皮膚科 醫生 但是 皮膚科 醫生 他 會 幫 你 做 一些 治療 但是 往往 就是 這樣 的 情況 好轉 的 情況 持續 它 就 是 治標 不 治本 是 所以 開始 慢慢 我 就 開始 尋找 到底 是 什麼 樣 的 原因 造成 過敏 的 現象 市面 上 的 清潔 用品 很多 都 會 添加 香精 那 這 個 都 有 可能 造成 過敏 所以 最後 就 發現 說 其實 如果 改掉 這些 化學 添加物 之後 你 就 發現 這 個 過敏 的 問題 就 不 太 存在 了 對 __UNDEF__ 它 就 會 慢慢 的 改善 所有 的 清潔劑 畢竟 都 是 化學 合成 的 所以 說 遇到 民眾 如果 皮膚 譬如說 體質 比較 過敏 的 萬一 你 用 的 一些 清潔劑 裡面 還是 有 微量 的 殘留 在 我們 的 衣服 上 還是 擔心 會 有 一些 過敏 的 反應 我 用 天然 的 清潔劑 比起 我 在 市面 上 買 的 清潔劑 是 不 是 一定 不會 過敏 其實 還是 會 看 他 的 體質 本身 像 有 一些 天然 的 東西 這些 清潔劑 它 還是 有 一些 化學 成分 就 碰到 還是 可能 會 過敏 所以 會不會 過敏 的 話 我 想 跟 天然 跟 合成 的 是 兩回事 主要 是 看 體質 還 有 看 它 到底 是 哪 一 種 的 化學 物質 顏 醫師 強調 說 即使 是 天然 的 洗滌劑 也 要 看 個人 的 體質 那 橙花 自己 的 實驗 結果 到底 有 哪些 呢 那 你 可以 來 教 我 一下 嗎 就 是 也 跟 你 學 你 做 的 這些 天然 的 洗滌劑 當然 可以 沒 問題 但是 但是 什麼 需要 來 玩 個 小 遊戲 又 有 任務 要 讓 我 挑戰 了 好 __UNDEF__ 沒 問題 這些 都 是 我 親手 做 的 無 毒 清潔劑 那 你 來 猜猜 看 它 的 成分 是 什麼 呢 好 這 個 的話 是 洗髮精 是 __UNDEF__ 那 我 來 猜 一下 感覺 起來 這 個 是 一 個 洗起來 會 香香 的 洗髮精 我 來 猜 後面 這些 都 是 一些 介面 活性劑 這 涼涼 的 話 我 看 一下 有 了 這 個 是 薄荷 精油 有 __UNDEF__ 我 覺得 應該 是 會 有 精油 洗髮精 因為 它 會 起泡 所以 我 想 應該 會 有 椰子油 這 是 肥皂 肥皂 的 話 感覺 你 這 上面 有 這 一 粒 一 粒 的話 這 個 這 是 什麼 粉 它 是 苦 茶籽粉 眼睛 這樣 看下去 的話 感覺 這 一 粒 一 粒 的 剛剛 沒有 那麼 嗆 的 肉桂味 應該 是 這 個 苦 茶籽粉 那 一樣 只要 加上 就 是 介面 活性劑 才 可以 起泡 所以 這 個 是 洗臉水 對 __UNDEF__ 你 剛剛 說 的 洗臉水 這 有 一 個 很 特別 的 味道 我 說不上來 給 你 一 個 提示 它 非常 簡單 只 有 一 種 材料 真的 嗎 只 有 一 種 材料 應該 不 太 可能 像是 這 個 呢 這 個 的話 就 是 肥皂粉 肥皂粉 好 __UNDEF__ 那 我 覺得 就 是 這 個 了 然後 再 來 猜 這 個 這 個 是 洗碗精 洗碗精 我 來 聞聞 看 這 個 味道 滿 香 的 這 個 現在 是 什麼 這 個 的話 是 洋甘菊 純 露 好 那 不用 懷疑 了 就 是 這樣子 了 因為 它 還是 會 起泡 所以 一樣 會 有 介面 活性劑 這 個 這 是 剛剛 有 看到 的 我 一 看 就是說 它 有 這 個 橘子皮 所以 沒 錯 就是 這 個 了 那 我 來 聞聞 看 它 的 味道 這 個 有 一點 酒精 的 味道 好 __UNDEF__ 對 沒 錯 __UNDEF__ 酒精 最後