因為 妳 在 餵 母奶 的 期間 喔 就 是 妳 可能 本身 就 已經 很 累 了 所以 要 這 個 要 媽媽 再 去 運動 的話 其實 是 不 太 容易 那 我 覺得 最 好 的 辦法 就是說 妳 不要 吃 太多 高 熱量 的 東西 這 個 是 有 道理 對 __UNDEF__ 不要 吃 太多 高 熱量 東西 那 如果說 妳 沒有 辦法 很 有 體力 做 那麼 劇烈 的 運動 的話 妳 大概 可以 做 散步 啊 或者 是 一些 輕度 的 一些 運動 騎 腳踏車 這樣子 好 __UNDEF__ 各 位 觀眾 我們 就 一起 來 看 一 看 這 個 剛剛 我們 兩 位 講 了 很多 減肥 的 方法 我們 來 一較高下 藥物 好 的 地方 就 是 效果 快 __UNDEF__ 簡單 但是 它 也 有 很多 的 副作用 就 只是 吃 藥 的話 其實 也 是 要 靠 運動 因為 吃 藥 它 其實 有 安全 期限 像 諾美婷 的 話 你 就 不能 吃 超過 兩 年 就 是 因為 安全 期限 的 關係 所以 減肥 之後 其實 是 要 靠 自己 的 意志力 去 維持 那麼 運動 呢 好處 是 加速 代謝 排汗 __UNDEF__ 燃燒 脂肪 但是 它 可能 效果 會 讓 各位 覺得 好像 比較 慢 一點 另外 就是 節食 好處 是 這 個 能夠 控制 這 個 體重 它 會 自然 下降 但是 它 的 壞處 是 如果 節食 不當 的話 健康 反而 會 出 狀況 那 您 在 臨床 上 看 有 節食 不當 的 問題 嗎 有些 特別 小 女生 可能 她 就 一直 餓 甚至 我 還 碰 過 一些 女生 是 用 吐 的 喔 __UNDEF__ 這樣子 她 吃完 就 吐 吐完 之後 她 就 月經 就 亂掉 了 就 更年期 通常 這 種 病人 我們 狠狠 的 罵 他 一 頓 要 給 他 棒 喝 一下 讓 他 醒來 身體 要 先 顧好 我們 體重 可以 慢慢 調 可以 用 運動 啊 __UNDEF__ 飲食 控制 啊 但是 如果 你 把 身體 搞壞 了 年紀 輕輕 的 人 身體 就 壞掉 月經 就 壞 了 實在 是 划不來 得不償失 今天 非常 這 個 高興 請到 兩 位 來到 現場 分享 那麼多 的 減肥 知識 事實 上 健康 的 減肥 比 什麼 都 重要 我們 覺得 均衡 的 飲食 配合 這 個 運動 那麼 我們 聽 采艷 跟 柯 醫師 這樣 講 相信 大家 一定 收穫 不少 接下來 我們 就 一起 來 看看 這 一 個 禮拜 還 有 哪 一些 醫療 新聞 現代人 喔 __UNDEF__ 都 吃 了 太多 的 高膽固醇 以及 高 熱量 的 食物 這 對 年長 的 人 會 有 什麼 問題 它 可能 會 造成 這 個 阿茲海默症 也 就 是 老年 失智症 越來越 嚴重 台大 它 最近 用 這 個 動物 來 實驗 用 這 個 紅麴 發現 紅麴 喔 它 可以 有效 的 提升 這 個 中樞 神經 裡面 的 保護 因子 的 生成 使得 這 個 阿茲海默症 的 嚴重度 不會 那麼 惡化 的 那麼 快 那 你 覺得 這 是 個 好 消息 啊 特別 是 這 個 現在 這 個 母親 又 要 到 了 想 說 買 一些 保健 食品 給 媽媽 吃 那麼 現在 紅麴 那麼 熱門 但是 你 可能 要 小心 喔 也許 您 的 這 個 媽媽 啊 或者 爸爸 如果 醫生 說 膽固醇 過 高 曾經 現在 他 正在 吃 這 個 司他汀類 的 降 膽固醇類 的 藥 那 如果 你 用 紅麴 跟 它 一起 吃 的話 可能 會 造成 一些 問題 因為 紅麴 它 本身 也 有 降 膽固醇 的 效果 那 可能 會 造成 肝腎 另外 一 種 負擔 喔 那麼 第二 則 新聞 我們 提到 這 個 維他命 衛生署 它 最近 初步 決定 說 口服 維他命 要 從 藥物 改列為 食品 主要 是 以前 說 維他命 台灣 賣 得 太 貴 了 改列 食品 可以 便宜 一點 改列 食品 之後 大家 要 買 就 很 容易 啊 所以 這 個 可能 有 個 隱憂 喔 就 是 有的 人 他 會 服用 過量 我們 一定 要 有 一 個 正確 的 觀念 就 是 這些 綜合 維他命 大部分 都 是 合成 的 那 合成 的 呢 吃到 肚子 裡面 到底 吸收 多少 這 個 醫學界 都 還 沒有 定論 對 健康 到底 有 多少 好處 醫學界 也 沒有 定論 那麼 其實 天然 的 食品 還是 最 好 的 我們 就 以 蔬菜 為 例 蔬菜 它 的確 裡面 許多 的 維生素 可是 呢 __UNDEF__ 它 也 有 一般 維他命 所 沒有 的 什麼 東西 抗 氧化劑 跟 纖維素 所以 如果 你 以為 去 市面 買 一 大 堆 的 這 個 維他命 來 補充 就 可以 少 吃 一些 這 個 有 價值 的 這 個 食物 有 營養 價值 食物 的話 那 可能 剛好 造成 另外 一 種 營養 不足 也 不一定 那麼 第三 則 新聞 提到 喔 台灣 喔 每 年 有 三萬 袋 血 就 是 這 個 捐血 的 人 有 三萬 的 人 捐 的 血 不能 用 為什麼 呢 __UNDEF__ 原來 這些 捐血 的 人 有 九成 都 是 肝 不 好 就是 這 個 三萬 袋 裡面 有 九成 肝 不 好 其中 最 嚴重 的 是 脂肪肝 第二 是 病毒性 肝炎 第三 個 是 藥物性 肝炎 這 顯示 我們 民眾 喔 許多 人 喔 __UNDEF__ 飲食 過剩 膽固醇 過 高 吃 了 太 油 所以 脂肪肝 另外 就是 藥 吃 了 太多 造成 藥物性 的 肝炎 另外 每 年 喔 平均 台灣 有 一 個 人 因為 輸血 得 了 愛滋病 這 顯示 一 個 問題 就是 有 些 人 他 覺得 說 唉呀 __UNDEF__ 我 不好意思 由於 自己 是 愛滋病 患者 不要 去 醫院 捐 個 血 __UNDEF__ 說不定 有 愛滋病 它 就 會 告訴 我 了 但是 對不起 其實 我們 現在 制度 是 驗出 這 個 有 愛滋病 的 話 就 會 通報 到 疾管局 去 列管 並 不會 直接 通知 捐血人 的 所以 拜託 __UNDEF__ 不要 再 靠 捐血 來 驗 愛滋病 那麼 最後 一 則 新聞 提到 高雄 有 一 個 三 歲 的 男孩子 很 可惜 他 發病 他 得 了 一 種 病 發病 到 死亡 喔 只有 短短 的 五 天 什麼 病 您 一定 聽 過 就 是 腸病毒 腸病毒 又 來 了 去年 同 期 其實 在 台灣 腸病毒 的 重 症 這 個 時候 只 有 一 例 今年 多少 例 你 知道 嗎 六十 例 __UNDEF__ 而且 呢 現在 已經 造成 兩 個 小孩 死亡 而且 有 七 個 人 現在 還 在 加護 病房 裡面 跟 死神 搏鬥 那麼 主要 都 是 腸病毒 71型 我們 這裡 要 提醒 腸病毒 其實 沒有 其他 的 方法 主要 就 是 要 靠 洗手 特別 是 家長 從 外面 回來 的 時候 要 抱 小孩 的 時候 全球 的 觀眾 朋友 大家 好 歡迎 收看 醫療 新聞 週記 我 是 李毅 醫師 今天 我們 請到 兩 位 貴賓 來到 現場 第一 位 是 花蓮 慈濟 醫院 的 急診部 的 胡勝川 主任 胡 主任 你 好 主持人 好 __UNDEF__ 各 位 觀眾 大家 好 第二 位 是 營養組 的 張慧芳 營養師 慧芳 妳 好 主持人 好 __UNDEF__ 觀眾 大家 好 那麼 今天 呢 __UNDEF__ 我們 請到 兩 位 來到 現場 一 位 是 急診 的 這 個 專家 一 位 是 營養師 他們 兩 個 怎麼 會 兜 在一起 呢 我們 今天 因為 要 探討 一 個 您 非常 關心 的 題目 我們 一起 來 看看 第一 段 影片 34 減 18 算 答案 看 多少 答案 是 等於 多少 耐心 指導 孩子 做 功課 35 歲 的 夏秀琴 就 像 一般 的 媽媽 總是 用心 扮演好 自己 的 角色 但是 對 她 來 說 在 家 裡 不 只 要 當 個 好 媽媽 還 得 母 兼 父職 因為 她 的 先生 在 一 年 多 前 因為 突發 的 心臟病 往生 整 個 家庭 的 重擔 從此 就 落在 她 的 身 上 不但 要 照顧 三 個 孩子 還 有 年長 的 公婆 都 得 靠 她 一 個 人 照料 遺憾 的 是 類似 的 例子 卻 是 屢見不鮮 前 立法委員 廖風德 五月 十號 下午 在 爬山 時 突然 休克 倒地 經過 五 個 多 小時 的 搶救 還是 回天乏術 心血管 疾病 可能 就 是 造成 意外 的 元兇 而 在 不到 一 年 前 花蓮 縣議會 副議長 鍾逸文 也 疑似 因為 心肌 梗塞 在 昏迷 了 五 天 之後 併發 心肺 衰竭 及 腦部 缺氧 終告 不治 廖風德 57 歲 鍾逸文 43 歲 可以 說 才 剛 進入 人生 的 高峰期 卻 在 毫無 徵兆 的 情況 下 生命 就 突然 劃下 句點 留給 家人 難以 承受 的 傷痛 還 有 無限 的 遺憾 類似 的 事件 一再 發生 誰 有 把握 下 一 次 的 苦痛 不會 發生 在 你我 身 上 是 的 __UNDEF__ 今天 我們 就 要 跟 您 一起 來 探討 一下 有關於 心臟病 的 問題 因為 在 這 一 週 很 不幸 我們 的 內定 內政部長 廖風德 先生 因為 在 爬山 的 途中 不幸 心臟病 發作 而 往生 了 這 造成 的 損失 不僅 是 一 個 國家 的 損失 也 是 對於 他 的 家庭 來 講 是 創巨 痛深 的 那麼 怎麼樣 預防 怎麼樣 保養 自己 的 心臟 這 也 是 我們 今天 的 主題 在 一 開始 我 想 先 跟 兩 位 一起 帶 著 觀眾 來 看 一 看 這 一 個 字卡 喔 其實 我們 看 這 個 心血管 疾病 名人 錄好 了 那麼 在 73年 的 時候 有 孫運璿 先生 然後 章孝慈 先生 蔡萬霖 先生 後來 這 個 黃信介 日本 首相 __UNDEF__ 小淵惠三 胡志強 先生 鐘逸文 先生 還 有 廖風德 那麼 我們 可以 看到 這 一些 人 呢 其實 他們 在 事業 上 都 非常 的 有 成就 可是 呢 __UNDEF__ 也 就 不幸 得 了 這 個 心臟病 那 我 想 先 請問 我們 的 胡 主任 一下 就 是 像 這樣子 的 狀況 您 在 做 一 個 急診 的 專家 在 急診 裡面 看到 許許多多 的 病人 那麼 心臟病 它 在 侵襲到 我們 身體 的 時候 它 有 沒有 一些 很 早期 的 症狀 可以 告訴 我們 心臟病 的 表現 喔 它 是 千變萬化 它 可以 從 沒有 症狀 其實 他 有 心臟病 一直 到 他 症狀 一 發生 就 很 嚴重 就 突然 就 猝死 這 中間 呢 __UNDEF__ 有的 是 會 走路 會 喘 那 有的 是 要 走 很 遠 才 喘 等等 那麼 都 是 所謂 的 這 個 心臟病 那麼 它 的 危險 呢 通通 都 一樣 因為 他 會 突發 心律 不 整 所以 要 早期 就 要 治療 就 像 廖風德 先生 這樣子 的話 這 個 是 非常 危險 喔 我們 一起 來 看看 這 個 主任 我們 一起 帶 觀眾 來 看看 這 個 心痛 馬上 行動 這 個 字卡 其實 心臟病 是 台灣 十 大 死因 名列前矛 的 一 個 疾病 心血管 疾病 心臟病 這邊 說 70% 的 冠狀動脈 心臟病 心肌 梗塞 為 急性 發作 70% 急性 發作 這 70% 裡面