啟業 之後 姿儀 來到 人文室 任職 而 在 因緣際會 之下 昔日 慈青社 的 好 伙伴 也 陸續 的 在 大林 重逢 成 了 一起 服務 的 同事 他們 未曾 忘記 當年 接受 的 人文 教育 所以 在 工作 之餘 總是 積極 的 參與 各 項 活動 並且 努力 傳承 爸爸 跟 我 說 我 要 隨遇而安 我 是 覺得 我 是 一 顆 種子 我 隨著 我 的 因緣 不管 我 怎麼樣 流轉 我 到 哪 一 個 地方 我 就 是 要 在 那 個 地方 好好 的 去 生根 不管 我 擁有 什麼 樣 的 養分 我 就 是 要 很 珍惜 那 一點一滴 就 是 要 善用 所有 的 所有 這 個 天地 給 我 的 這些 養料 自己 好好 的 去 成長 就 像 我們 去年 在 挑 稻穗 有 一些 種子 它 就 是 很 飽滿 很 漂亮 在 同樣 的 一 個 稻穗 裡頭 有 一些 種子 它 都 還 來不及 發育 它 就 扁 了 或者 是 它 就 黑掉 了 其實 從 那些 不同 型態 的 種子 裡頭 我 自己 真的 是 得到 很多 的 啟示 同 一 個 稻穗 裡頭 有 一些 種子 它 都 還 來不及 長大 就 是 當 這 個 地方 需要 你 的 時候 你 就 沒有 辦法 出來 承擔 所以 我 都 會 期許 說 我 要 趕快 長大 不能夠 是 一 個 期待 被 人家 灌溉 的 人 而是 我 不但 要 趕快 長大 還 要 再 去 佈 更多 的 種子 而且 還 要 去 當 農夫 去 耕耘 更多 的 心田 精舍 師父 __UNDEF__ 院長 __UNDEF__ 副院長 就是 點傳 心燈 音樂 是 祈禱 是 音樂 還是 唱頌 的 有 唱歌 的 2008年 8月 大林慈院 舉辦 「 震殤 後 的 希望 」 祈福 會 希望 能夠 用 愛 的 力量 膚慰 四川 的 災民 及 大地 也 期望 為 災難 頻傳 的 世間 共聚 福緣 撫平 傷痛 雖然 事 前 的 準備 工作 繁雜 但是 姿儀 的 心 中 卻 充滿 了 無限 喜樂 以前 在 營隊 的 時候 有 次 上人 他 去 看 我們 他 對 我們 的 期許 就 是 上 求 佛道 __UNDEF__ 下 化 眾生 我們 要 向 上 承擔 向 下 要 傳承 其實 慈濟 我們 所 做 的 每 一 件 事情 也 都 是 希望 能夠 淨化 人心 就 是 上人 那 三 個 願 淨化 人心 __UNDEF__ 祥和 社會 天下 無 災難 最近 世新 大學 的 一 個 報告 裡面 大愛台 獲得 了 幾 項 滿 好 的 這樣 的 一 個 認同 優質 的 一 個 節目 更 重要 我 想 它 沒有 評比 看 大愛台 憂鬱症 發生 的 機會 會 比較 低 一點 因為 現在 整 個 一 個 環境 的 紛擾 經濟 的 狀況 似乎 天天 天藍 叫 我 不 憂鬱 也 難 等等 的 一 個 狀況 很多 人 也 會 把 憂鬱症 跟 心情 低落 兩 個 混 在一起 所以 我們 需要 對 這 個 地方 多所 探討 憂鬱症 就 是 心情 低落 嗎 我們 來 看 底下 的 影片 失業 __UNDEF__ 感情 不 順 家庭 問題 __UNDEF__ 人際 關係 面對 種種 的 壓力 與 負面 的 情緒 讓 現代人 心情 低落 焦慮 失眠 做 任何 事 都 提 不 起 勁 有時 不禁 要 懷疑 自己 是 不 是 得 了 憂鬱症 他 覺得 他 最近 有 憂鬱 的 情緒 我們 會 了 解 這 個 憂鬱 的 情緒 大概 有 多 嚴重 對 他 生活 產生 多 大 的 影響 對 他 的 工作 等等 要 了 解 有時候 可以 有 一些 量表 讓 他 填 一 填 不過 那 個 量表 有時候 滿 主觀 的 我們 也 有 碰 過 有的 病人 他 其實 生活 上 工作 完全 沒有 影響 可是 他 都 填 很 嚴重 因為 他 主觀 覺得 很 嚴重 所以 並 不 是 說 我們 去 網路 上 抓 一 個 量表 來 填 一 填 我們 就 知道 自己 有 沒 有 憂鬱症 還是 要 跟 醫生 評估 一下 因為 我們 看 過 比較 多 的 真正 的 憂鬱症 是 什麼 樣 所以 在 專業 上 我們 比較 可以 判斷 你 是 真的 有 憂鬱症 還是 你 主觀 只是 心 裡 覺得 情緒 比較 低落 這樣子 心情 不 好 __UNDEF__ 情緒 低落 這 種 主觀 的 感受 每 個 人 都 有 過 通常 幾 個 小時 或 幾 天 之後 就 一掃而空 但是 憂鬱症 所 引起 的 情緒 低落 就 像 是 個 無 底 的 深淵 一旦 陷入 就 難以 自拔 嚴重 地 影響 個人 的 思考 情緒 __UNDEF__ 感覺 __UNDEF__ 行為 以及 生理 過去 大家 認為 會 得 憂鬱症 的 人 是 因為 想 太多 太 會 鑽牛角尖 隨著 醫學 的 進步 難以 掌控 的 憂鬱症 也 漸漸 找到 治療 的 方向 目前 認為 是 跟 血清素 有 關係 當然 就是說 我們 在 醫學 上 我們 有 看到 有 一些 病人 他們 其實 是 以前 很多 年 前 的 叫作 「 內因性 」 就 是 他 其實 生活 上 並 沒有 什麼 壓力 也 沒有 受到 什麼 打擊 可是 我們 看到 有的 病人 確實 是 他們 自然 就 產生 重鬱症 的 症狀 出來 這 是 跟 他 大腦 的 變化 有 關係 那麼 有 一些 人 他 本來 是 好好 的 可是 發生 了 重大 的 打擊 壓力 來 以後 那麼 我們 會 目前 會 認為 是 說 因為 對於 整 個 人 的 打擊 影響 以後 造成 了 腦 細胞 裡面 的 這 個 血清素 的 分泌 也 變 得 不 平衡 了 所以 他 產生 很多 明顯 的 憂鬱症 的 症狀 那 假如 在 這樣 比較 嚴重 的 時候 通常 我們 沒有 辦法 說 你 要 跟 他 心理 諮商 談 一 談 他 就 會 好 沒有 辦法 所以 這 個 時候 因為 他 已經 產生 變化 了 所以 我們 必須 要 用 抗 憂鬱 的 藥 來 調整 他 讓 他 恢復 平衡 剛剛 聽到 何 醫師 他 也 告訴 我們 很 重要 的 觀念 有 一些 是 所謂 的 內因性 的 意思 就是說 體質 的 關係 而 不 是 說 外在 環境 的 這 個 影響 他 也 是 會 產生 滿 嚴重 的 憂鬱症 我們 必須 要 用 不 一樣 的 角度 去 思考 這樣 的 一 個 問題 提到 憂鬱症 我們 看 一下 這 個 世界 衛生 組織 他們 發佈 的 一 個 報告 裡面 全球 大概 可以 看 得 到 像 這 是 澳洲 這 是 美國 的 地方 基本 上 他 人民 比較 快樂 是 這樣 嗎 恐怕 也 值得 懷疑 不過 基本 上 像 一些 落後 地區 的 這 個 像 黃色 這 個 地方 或 偏 黃 的 地方 就 表示 這 個 憂鬱 的 一 個 問題 滿 嚴重 這 就 告訴 我們 這 是 全球性 的 一 個 問題 從 外在 到 內在 都 有 可能 引起 這樣 的 一 個 狀況 那 當然 何 醫師 剛剛 有 提到 量表 的 一 個 問題 所以 我們 要 注意到 不要 太 主觀 的 去 判定 一些 事情 不過 有 一些 還是 要 跟 觀眾 朋友 特別 提醒 的 就是說 大家 所 認知 的 情緒 __UNDEF__ 興趣 __UNDEF__ 無用感 過勞 __UNDEF__ 思考 __UNDEF__ 精神 活動 這些 都 跟 憂鬱症 有關係 但是 有 一些 會 用 身體 的 症狀 像 食慾 的 改變 睡眠 的 障礙 或者 是 有 產生 自殺 意圖 這些 都 是 憂鬱症 判定 的 一些 標準 但是 它 很 重要 的 它 的 時間 要 大於 兩 個 禮拜 偶爾 出現 的 一 個 一 閃 的 念頭 並 不 是 代表 最 重要 的 一 個 因素 所以 我們 要 比較 客觀 的 去 看 這樣 的 一 個 事情 那 很多 人 也 認為 是 不 是 一旦 憂鬱 一旦 blue 以後 就 永遠 blue 呢 事實 上 不 是 這樣 的 我們 看 何 醫師 的 說明 有 一 部份 的 人 是 可以 斷根 的 當 他 治療 過 一 段 時間 之後 如果說 他 的 壓力 減少 了 那 他 就 好 很多 了 有 一 部份 的 病人 他 就 沒有 吃 藥 停 了 一 兩 年 後來 壓力 又 來 了 他 又 再 回來 所以 可 見 就是說 有的 病人 還是 可以 完全 後來 就 好 不過 目前 我們 建議 就是說 如果 是 滿 嚴重 的 憂鬱症 不要 說 吃 了 一兩 個 禮拜 之後 覺得 比較 好 了 就 停 藥 了 最好 不要 這樣子 還是 至少 要 吃 個 三 到 六 個 月 追蹤 一 段 時間 那 真的 不錯 以後 然後 才 慢慢 嘗試 看看 減藥 ...
 
不要 突然間 停掉 我 想 他 覺得 沒有 改善 通常 都 是 跟 個性 跟 心理 社會 的 環境 的 壓力 有關 這 一 類 的 憂鬱症 的 病人 他們 憂鬱 的 嚴重 的 起伏 跟 著 他 生活 壓力 他 身邊 的 事情 有 關係 一方面 也 跟 個性 有點 關係 譬如說 她 的 婆婆 就是 一 個 很 凶 的 婆婆 可是 她 又 必須 要 跟 婆婆 住 在一起 那 你 想 她 的 憂鬱 有 可能 會 停 藥 __UNDEF__ 完全 好 嗎 因為 沒有 辦法 因為 她 只要 一 回家 婆婆 就 是 __UNDEF__ 可能 就 在 罵 她 或者 相處 不 好 等等 那 這 一 部份 就 不 是 說 藥物 可以 解決 一 個 壓力 揮之不去 的 時候 那 這 種 情況 光 是 靠 藥 就 困難 所以 可能 要 我們 藥物 可以 增加 他 對 壓力 的 抵抗力 我們 希望 他 一方面 看 一方面 看看 有 沒 有 辦法 看 她 的 年紀 一般 說來 我們 如果 年紀 還 很 年輕 那 可以 改變 自己 有時候 跟 個性 跟 自己 的 想法 也 有 關係 我們 的 經驗 是 幾乎 沒有 辦法 完全 脫離 這 種 輕度 憂鬱 的 病人 常常 跟 他 自己 的 個性 也 有 關係 看看 有沒有 透過 心理治療 的 辦法 去 改變 自己 這 是 一 個 辦法 學習 有時候 是 路 不 轉 人 要 轉 心 要 轉 意思 是 這樣子 確實 路不轉心 要 轉 心境 可以 改變 很多 很多 的 事情 剛剛 也 提到 這 個 憂鬱症 的 一些 治療 裡面 其實 跟 我們 這 個 腦部 的 一 個 結構 是 有 密切 的 關係 神經 細胞 之間 的 一 個 對話 事實 上 是 滿 複雜 的 一 個 狀況 所以 我們 必須 要 靠 一些 真正 出現 問題 的 時候 靠 一些 藥物 那麼 可以 使得 這 個 化學 物質 的 一 個 傳遞 的 過程 中 有 一些 比較 正向 它 會 引起 我們 細胞 好像 比較 快樂 的 這樣 的 一 個 化學 物質 像 多巴胺 等等 這些 東西 它 的 一 個 濃度 或者 是 血清素 等等 它 的 一 個 濃度 能夠 維持 比較 平穩 和諧 的 一 個 狀態 現在 的 一 個 藥物 可以 做 這樣 的 一 個 幫忙 不過 它 也 需要 一點 時間 不 是 說 吃 一 顆 以後 突然間 天氣 就 完全 從 陰霾 變成