是 的 像 剛剛 君鳳 所 說 的 她 是 要 躲避 那 個 壓力 就 躲進 了 網路 遊戲 裡面 另外 還 有 什麼 樣 的 因素 有 可能 讓 人 沉溺 其中 嗎 那 相對於 其他 有 些 人 躲避 壓力 的 方式 可能 是 藉由 抽菸 喝 酒 甚至 是 一些 非法 的 物質 來 做 一 個 放鬆 的話 一般人 會 認為 說 網路 這樣子 的 一 個 東西 好像 它 既 不會 像 菸酒 一樣 傷身 那 也 不會 說 像是 譬如說 菸酒 一樣 可能 會 造成 說 一些 比較 負面 的 影響 網路 又 是 一 個 非常 便宜 的 東西 於是 大家 一 剛 開始 的 時候 就 是 覺得 這 是 一 個 很 好 的 逃避 的 方法 大家 社會 大眾 也 都 可以 接受 不會 覺得 說 好像 是 你 做錯 了 什麼 事情 甚至 是 有 一些 法律 上 的 麻煩 等等 所以 網路 是 等於 相對於 其他 的 一些 休閒 娛樂 來 講 是 算是 一 個 便宜 的 也 是 非常 能夠 即時 提供 他 一 個 滿足感 的 東西 特別 是 許多 的 大學生 來 講 他 都 是 第一 次 離家 甚至 選擇 住宿 方面 他們 都 會 認為 速網 是 一 個 非常 基本 的 需求 速度 一定 要 快 等等 他 很 容易 就 可以 接觸到 是 的 所以 說 可能 自制 這 一 塊 就 非常 非常 的 重要 但是 剛剛 聽到 您 描述 的 就是說 網路 成癮 他 上癮 的 程度 就 好像 是 吸毒 的 症狀 是 一樣 的 即使 你 想要 戒斷 都 還 會 有 戒斷 的 症候群 所以 這 個 時候 您 建議 呢 應該 怎麼樣 來 尋求 協助 如何 預防 是 的 __UNDEF__ 在 這 個 協助 方面 來 講 我們 首先 提到 的 就是說 為什麼 我們 看到 網路 成癮 好像 就 是 像 剛剛 主持人 提到 像 吸毒 一樣 其實 他們 有 非常 類似 在 我們 腦袋 裡面 的 一些 化學 分泌 的 路徑 包括 說 像是 一些 神經 傳導 物質 叫做 多巴胺 或者 是 其他 的 腦 內 的 一些 回饋 路徑 等等 都 和 其他 的 物質 成癮 非常 的 類似 所以 這樣子 的 這樣子 的 我們 說 這樣子 的 人 來 講 的話 他 可能 還 會 有 其他 很多 的 一些 精神 方面 的 診斷 譬如說 他 可能 合併 了 很多 的 物質 濫用 這樣子 的 情況 甚至 是 他 在 情緒 方面 或者 是 注意力 方面 可能 都 會 有 一些 不足 的 狀況 在 這 個 時候 如果說 有 合併 其他 這些 症狀 的話 我們 會 認為 說一起 來 就醫 去 做 一 個 良好 的 診斷 並且 做 治療 是 非常 重要 的 所以 我 想 尋求 正確 的 協助 是 第一 個 好 __UNDEF__ 那 再 來 就是說 在 尋求 協助 之後 我們 可能 在 家 裡面 會 要求 我們 這樣子 的 不管 是 青少年 或者 是 成人 有 一 個 規範 或者 是 有 一些 替代 的 活動 來 替代 這樣子 的 一 個 網路 成癮 的 情況 也 會 根據 說 像是 剛剛 我們 提到 網路 成癮 的 類型 像 是 君鳳 來 講 的話 她 可是 用 一 個 逃避 壓力 的 方法 或者 是 有 些 人 成癮 可能 是 對於 一些 賭博 __UNDEF__ 色情 暴力 等等 的 一 個 成癮 根據 不同 的 這樣子 的 一 個 他 為什麼 要 去 玩 網路 這樣子 的 一 個 原因 我們 也 必須 要 把 它 找出來 才 能 做 一 個 良好 的 治療 君鳳 要不要 藉著 這樣 一 個 機會 就 下定決心 吧 走出 網路 的 世界 走進 了 真實 的 世界 裡 其實 我 覺得 像 現在 因為 像 工作 的 關係 常 出差 其實 有 逼 著 自己 往 外面 走 我 現在 開始 網路 慢慢 有 在 減 然後 就 變成 沒 玩 那麼 久 大概 差不多 三 個 小時 這樣子 可能 還 會 有 朋友 之間 還是 會 找 你 去 就 所謂 的 像 醫師 講 的 就 是 階段 生存 的 問題 對 __UNDEF__ 他 有 同儕 朋友 的 吸引力 我 覺得 其實 網路 玩 網路 遊戲 它 只 是 個 休閒 它 本來 遊戲 這 個 東西 是 幫助 人 可能 說 一 個 休閒 的 嗜好 這樣子 但是 就是 不要 沉迷 我 覺得 如果說 以 我 自己 的 例子 來 看 就是 不要 沉迷 它 然後 可以 看到 外面 更多 世界 我 覺得 這 個 是 才 是 最 好 的 恭喜 君鳳 重新 做 自己 的 主人 了 一 項 針對 網路 遊戲 的 使用 者 進行 的 調查 發現 線上 遊戲 是 最多 人 經常 玩 的 遊戲 以 年齡層 來 看 的話 25 到 29 歲 的 年輕人 是 玩 線上 遊戲 最 大 的 族群 了 其次 是 24 歲 以下 電玩 成癮 容易 讓 年輕人 對於 現實 的 世界 失去 了 方向 年輕人 應該 要 怎麼樣 來 走出來 發現 自我 呢 最近 由 台灣 的 年輕人 發起 了 許多 的 活動 像是 火車站 抬行 李 還 有 為 農民 來 賣 高麗菜 這些 都 是 自發性 的 行為 延伸出來 的 大規模 的 公益 活動 其中 有 一 位 年輕人 __UNDEF__ 蔡東林 他 以前 就 沉迷 在 電玩 中 還 蹺課 不 念 書 後來 是 跟 著 姊姊 到 醫院 去 做 公益 現在 他 不但 不 打 電玩 了 也 拉 著 別人 一起 做 志工 霸子 早 早 … 今天 有 什麼 需要 幫忙 的 嗎 你 幫 我 整理 樓下 __UNDEF__ 謝謝 好 __UNDEF__ 謝謝 近日來 高麗菜 價格 崩盤 農民 血本無歸 一 群 來自 各 地方 的 年輕人 不 分 你我 一起 幫 農民 賣 高麗菜 他 是 蔡東林 __UNDEF__ 26 歲 擔任 志工 將近 十 年 的 時間 因為 在 網路 上 看到 有 人 在 發起 好人 活動 然後 在 招募 年輕 志工 所以 我 就 想說 來 這裡 幫忙 然後 又 因為 最近 高麗菜 價格 的 崩盤 所以 我 想說 能 盡 我 一 份 力量 來 幫助 更多 的 人 現在 東林 做 志工 做 得 很 起勁 很 難 想像 他 國中 的 時候 曾經 是 個 沉迷 於 線上 遊戲 整 天 混 在 網咖 打 電玩 不 愛 念 書 的 小孩 網路 遊戲 讓 東林 沉浸 於 打怪 的 虛擬 世界 讓 家人 的 互動 漸漸 減少 不 出門 __UNDEF__ 不 念 書 的 行為 讓 家人 根本 看 不 下去 時間 上 都 耗掉 了 功課 也 不 好 啊 你 功課 不 好 你 每 樣 就 落差 去 了 所以 說 也 是 要 還好 啦 他 表姊 她 剛好 在 博愛 醫院 比較 有 機會 帶 他 去 做 志工 有 了 家 裡 的 帶領 還 有 支持 現在 東林 除了 在 家 幫忙 爸 媽 照顧 店面 之外 假期 的 時間 他 會 到 醫院 去 做 志工 服務 也 參與 扶輪社 的 青年 志工隊 一起 為 社區 做 公益 服務 當 在 玩 電腦 然後 面對 電腦 的 時候 你 可能 不會 覺得 有 任何 的 困難 沒有 任何 的 煩惱 可是 當 你 回到 了 一 個 現實 的 世界 像 在 當 志工 服務 的 時候 你 就 會 想 我 要 怎麼 幫助 更多 的 人 我 要 怎麼 去 服務 更多 的 人 從 對 現實 迷惘 到 找到 人生 的 新 價值 蔡東林 活 在 公益 的 樂趣 裡 享受 服務 他人 的 快樂 走出 虛擬 __UNDEF__ 找到 人生 價值 東林 是 一 個 很 好 的 例子 從 玩 遊戲 到 做 志工 生活 習慣 的 改變 很 大 東林 就 在 現場 你 自己 是 怎麼樣 經歷 這樣 的 一 個 轉折 的 其實 那 時候 剛好 國中 的 時候 然後 家 裡 剛好 買 一 部 新 的 電腦 然後 就 開始 因為 其實 之前 沒有 買 電腦 的 時候 就 在 家 裡 就 比較 屬於 會 那 種 安靜 的 內向 然後 就 在 家 裡 不 是 看 電視 就 是 在 走來走去 然後 不 知道 要 幹嘛 就 宅男 一 族 就 對了 對 然後 後來 剛好 是 家 裡 買 了 一 台 新 電腦 之後 就 開始 偶爾 會 下課 回到 家 就 會 上網 除了 下課 補習 就 是 回家 就 是 上網 不然 就 看 電視 然後 後來 一 段 時間 之後 爸爸 覺得 這樣 不行 怎麼 因為 功課 原本 就 沒有 很 好 了 這樣 玩 電腦 之後 功課 又 更 差 然後 所以 他 就 開始 有一點 約束 我 管 我 的 玩 電腦 的 時間 然後 他 就 開始 把 先 就是 先 限制 我 玩 遊戲 的 時間 可是 通常 他們 在 樓下 做生意 很 忙 所以 他 也 不會 管到 樓上 因為 我們 住家 在 樓上 所以 他 也 不會 管到 我 然後 就 可能 會 超過 什麼 之類 的 然後 就 開始 他 就 慢慢 你 爸爸 規定 你 玩 幾 小時 然後 你 都 可以 玩 到 幾 個 小時 我 通常 都 玩 到 他們 打烊 可能 下午 回到 家 六點 多 補 完 習 大概 七點 然後 回到 家 大概 都 玩 兩 個 小時 的 電腦 然後 有時候 就 玩 到 十點 多 十一點 多 然後 就是 這樣 時間 一 久 了 然後 就 開始 會 就是 因為 課業 又 不 好 然後 就 剛好 要 考 那 個 高中 然後 就 考到 不 是 很 好 的 學校 然後 就 沒有 學校 可以 讀 然後 後來 是 去 讀 蘭陽 技術 學院 是 後來 又 去 插班 考 就 是 去 考 蘭陽 技術 學院 在 這 段 期間 爸爸 也 是 開始 做 很多 的 約束 比如說 拔 網 路線 拔 電源線 什麼 都 開始 做 一些 限制 他 拔掉 了 沒關係 __UNDEF__ 你 拔 __UNDEF__ 我 再 去 裝 對 __UNDEF__ 可是 有時候 你 總是 國中生 零用錢 沒有 那麼多 所以 他 拔 了 我 就 只 能 去 看 電視 不然 就 是 如果 有 零用錢 就 去 網咖 然後 也 剛好 在 這樣 的 情況 下 過 沒 多久 就 是 姊姊 剛好 在 醫院 當 志工 然後 就 跟 爸爸 講 說 問 我 __UNDEF__ 看 我 要不要 去 然後 第一 次 他 問 我 然後 爸爸 問 我 我 就 說 沒有 興趣 因為 不 知道 要 當 志工 是 什麼 也 對 另外 一 個 世界 很 陌生 因為 自己 已經 沉迷 在 網路 上 了 然後 電視 上 所以 對 另外 一 個 世界 很 陌生 所以 我 就 變成 說 緊張 會 害怕 因為 我們 剛好 有 辦 醫院 有 辦 一 個 活動 聖誕節 的 時候 然後 活動 要 近 了 時間 要 快要 到 了 然後 姊姊 就 再 問 我 爸爸 說 要不要 去 後來 我 爸爸 就 使出 殺手 給 我 兩 條 路 選擇 因為 那 時候 剛好 我 要 重考 高中 然後 他 就 說 你 第一 個 一 條 路 在 家 讀書 假日 就 是 在 家 讀書 也 不用 去