女士 還 有 因為 工作 受傷 開始 接觸 運動 也 從 運動 中 找到 新 人生 的 曾亭彬 先生 以及 王紫光 醫師 還 有 雜誌 總編輯 王郁燕 小姐 __UNDEF__ 人生 嘛 __UNDEF__ 怎麼 可能 永遠 的 順順利利 呢 那 就 看 你 怎麼 去 看 低潮 或是 逆境 這 件 事情 我們 今天 請到 的 來賓 先 來 跟 我們 聊聊 簡單 的 說說 看 他們 人生 當中 在 中年 時期 碰到 的 逆境 跟 低潮 以及 現在 的 領悟 首先 是 陳 大姊 妳 覺得 我 自己 是 在 46 歲 那 一 年 因為 我 妹妹 生 了 一 場 病 __UNDEF__ 是 所以 讓 自己 覺得 說 人生 其實 很 無常 然後 我 應該 要 很 把握 我們 在 人世間 每 一 分 每 一 秒 __UNDEF__ 是 都 不可以 浪費 __UNDEF__ 是 __UNDEF__ 對 所以 比較 偏向 於 親人 跟 健康 這 件 事情 那 曾 大哥 __UNDEF__ 你 呢 在 年輕 的 時候 一直 都 忙於 工作 __UNDEF__ 是 那 身體 健康 是 什麼 根本 不 曉得 __UNDEF__ 是 那 當 我 45 歲 那 一 年 的 時候 在 一 次 工作 的 意外 從 高樓 上 摔下來 那 次 之後 就 讓 我 意識到 健康 是 一定 要 自己 去 把握 的 從 那 個 時候 體悟到 健康 也 是 不 等 人 的 因此 我們 今天 談到 好像 中年 最 常 碰到 的 逆境 和 低潮 都 跟 健康 有關係 嗎 __UNDEF__ 總編 其實 我們 這邊 比較 常 遇到 的 是 中年 在 這 個 階段 因為 他 可能 是 因為 發覺 自己 工作 上 開始 有 一些 障礙 那 或者 是 說 你 也 面臨到 子女 的 一些 離家 的 空巢期 __UNDEF__ 是 然後 自己 體 內 的 賀爾蒙 有時候 也 會 有 一些 變化 __UNDEF__ 是 總總 的 因素 加總 起來 之後 變成 說 他 在 這 一 關 會 變成 說 是 一 個 挑戰 __UNDEF__ 是 或者 是 說 一 個 關卡 的 感覺 那 碰到 低潮 跟 逆境 這 件 事情 是 一定 會 碰到 沒有 人 可以 躲 得 過 的 怎麼 面對 呢 __UNDEF__ 醫生 中年 的 那 個 危機 我們 拿 __UNDEF__ 把 失戀 當作 一 個 比喻 一 對 情人 的 戀愛 然後 失戀 了 失戀 了 以後 會 有 三 種 人 出現 第一 種 是 困在 裡面 一直 自怨自艾 期待 他 再度 的 造訪 第二 種 人 是 __UNDEF__ 好 吧 你 不要 我 我 也 可以 去 找 其他 的 人 就 好 了 就 像 那 個 事業 一樣 我 可以 去 找 其他 的 事業 啊 __UNDEF__ 是 第三 種 __UNDEF__ 你 不要 我 __UNDEF__ 好 __UNDEF__ 以後 讓 你 後悔 我 就 更 努力 去 創造 一 片 天 這樣子 的 人生 的 這 個 所謂 的 中年 危機 其實 也 是 一 個 轉機 __UNDEF__ 是 當 你 面對到 一 個 轉 這樣子 的 時候 我們 要 如何 走出來 __UNDEF__ 是 才 是 最 重要 __UNDEF__ 不管 是 愛情 或 事業 都 可能 是 陷 在 裡面 或者 是 離開 或者 是 你 也許 可以 做 一 個 大 轉換 __UNDEF__ 對 重新 面對 你 不 一樣 的 下 半 場 的 人生 好比 我們 接下來 __UNDEF__ 是 的 馬上 就 來 看到 的 第一 個 故事 她 看到 了 妹妹 的 健康 的 問題 為什麼 會 影響 她 整 個 人 對於 生命 的 看法 的 改變 呢 來 聽聽 陳雅慧 女士 她 的 故事 所以 拿 這 個 白色 包包 的 是 妳 妹 什麼 時候 拍 的 照片 那 時候 是 她 乳癌 剛 做完 化療 然後 覺得 自己 應該 沒 問題 了 __UNDEF__ 健康 了 拍照 的 時候 是 健康 的 那 時候 __UNDEF__ 對 因為 頭髮 你 看 她 化療 結束 之後 頭髮 長出來 了 對 __UNDEF__ 所以 是 短髮 OK 那 原本 只是 想說 希望 吃 得 健康 嘛 調養 自己 的 體質 __UNDEF__ 是 ...
 
所以 要 開始 吃 蔬菜 相關 的 食物 是 ...
 
那 就 好 啦 做給 她 吃 就 好 啦 對 啊 __UNDEF__ 為什麼 要 開 餐廳 你 為什麼 不 早 告訴 我 這 件 事情 我 那 時候 不 認識 妳 為什麼 要 開 餐廳 因為 其實 做給 她 吃 跟 給 她 一 個 希望 是 不 太 一樣 的 妳 開 餐廳 的 目的 是 希望 她 來 經營 啊 希望 她 有 一 個 ...
 
你 知道 有 一 個 希望 希望 她 有 個 寄託 __UNDEF__ 是 那 個 是 為了 她 是 想 說 讓 她 有 一 個 向 前 邁進 的 那 個 __UNDEF__ 對 那 會 做菜 嗎 __UNDEF__ 妳們 我們 都 很 會 做 都 會 吃 也 會 做 __UNDEF__ 未來 就 希望 好好 的 經營 一 個 餐廳 可是 經營 跟 只 吃 只 做 是 不 一樣 的 完全 不 一樣 稍微 講 一下 那 個 過程 好 不 好 經營 餐廳 我 覺得 經營 餐廳 最 困難 的 是 人事 管理 人事 管理 是 我 就 是 最 需要 去 學習 的 部分 因為 我 又 不 是 學 餐飲 我 一 路 上 都 學 藝術 上 來 的 然後 藝術 你 也 知道 那 種 太 感性 了 __UNDEF__ 是 拿來 經營 餐廳 是 不 太 不 太 靈光 的 你 知道 __UNDEF__ 是 所以 我 就 跌跌撞撞 然後 一直 撞到 問題 然後 才 發現 原來 員工 會 有 這 個 問題 所以 那 個 路程 其實 走 得 很 辛苦 壓力 有 多 大 壓力 __UNDEF__ 壓力 大 到 你 就 是 晚上 睡 不 著 就 完全 睡 不 著 然後 就 是 抱 著 棉被 哭 可是 影片 當中 看到 是 說 妳 好像 會 對 女兒 等於 是 有 事情 就 會 跟 她 來 分享 對 不 對 就 是 那 時候 找 不 到 人 可以 那 個 所以 女兒 最 可憐 __UNDEF__ 對 __UNDEF__ 她 就 常常 莫名 奇妙 半夜 我 就 跑去 她 房間 然後 就 把 她 抓起來 然後 就 抱 著 哭 就 抱 著 狂哭 就 是 大哭 __UNDEF__ 像 小孩子 那樣 所以 妳 現在 講 的 單純 只是 餐廳 的 經營 的 壓力 而 不 是 妹妹 當時 的 健康 也 是 我 妹妹 那 時候 剛 過世 的 時候 我 常常 哭 然後 我 就 會 去 抱 我 妹妹 的 抱 我 女兒 就是說 我 真的 很 想 她 就 是 太 想念 她 了 那 還 能 工作 嗎 沒有 辦法 真的 沒辦法 對 不 對 那 時候 大概 有 兩 個 月 那 完全 沒有 辦法 進去 那 家 餐廳 因為 我 只要 進去 我 就 會 想到 我 妹妹 然後 我 就 跟 員工 講 說 我 真的 沒有 辦法 進來 你們 自己 看著辦 如果 真的 不行 就 收 了 算了 這樣 那 時候 員工 也 很 好 他們 就 看 我 這樣子 他們 很 堅強 就 撐 __UNDEF__ 硬撐 __UNDEF__ 自己 發 薪水 自己 管 所有 的 事情 然後 都 不 來 吵 我 這樣 而且 那 時候 想說 我 為了 妹妹 開 的 我 想 讓 她 來 上班 她 都 走 了 我 開 這 家 店 幹嘛 有一點 衝突 跟 矛盾 我 希望 妳 活下來 有 一 個 目標 __UNDEF__ 對 但 妳 現在 走 了 __UNDEF__ 妳 都 走 了 我 到底 要不要 延續 下來 __UNDEF__ 對 我 到底 要不要 留 這 間 店 那 時候 曾經 想說 收 了 算了 而且 又 這麼 累 但是 妳 知道 在 中年人 的 時候 或多或少 我們 人生 就 會 碰到 其中 的 一 個 所謂 的 創痛 那 就 是 家人 生病 或者 是 往生 這 個 課題 是 我們 絕對 會 碰到 的 因為 人 不可能 永永遠遠 的 存在 這 個 世間 當然 他 的 精神 可能 那 我們 就 要 來 了 解 一下 到底 如果 我們 碰到 了 自己 最 重要 的 人 他 走 了 應該 如何 去 面對 呢 有 以下 的 幾 種 方法 可以 跟 大家 來 分享 那 就 是 心靈 遭受 挫折 的 時候 該 如何 面對 包括 了 請 你 培養 興趣 以及 跟 家人 或 你 的 好朋友 來 傾訴 醫師 幫 我們 來 說明 一下 好 不 好 好 __UNDEF__ 如果 我們 一直 在 那 個 情緒 底下 那 個 傷痛 的 情緒 底下 我們 是 沒有 辦法 辦 任何 事情 的 我們 是 只有 讓 自己 情緒 越來越 傷痛 __UNDEF__ 是 所以 這 時候 就 必須 要 去 轉移 我們 的 心境 __UNDEF__ 是 轉移 我們 的 心境 最 好 的 方法 就 是 培養 興趣 或許 過去 自己 已經 有 的 興趣 就 盡量 去 做 __UNDEF__ 是 或許 當下 可能 沒有 那 個 興趣 提 不 起來 __UNDEF__ 是 但是 我們 還是 要 勉強 自己 去 做 __UNDEF__ 是 離開 __UNDEF__ 一方面 是 離開 那 個 情緒 那 個 情境 第二 方面 這些 興趣 會 讓 我們 得到 一些 快樂 的 感覺 __UNDEF__ 是 當 我們 大腦 很 快樂 的 時候 我們 的 心境 是 好 的 面對 事情 的 想法 也 是 不 一樣 的 另外 還 有 一 個 最 重要 的 有 人 可以 聽 我 說 __UNDEF__ 對 ...
 
傾訴 是 一 個 很 重要 的 事情 我們 從 傾訴 裡面 去 了 解 我們 對 這 件 事情 有 不同 的 看法 別人 的 看法 是 什麼 我們 不要 只是 抱怨 __UNDEF__ 是 如果 我們 一直 淪落 在 那 抱怨 裡面 的話 我們 就 走 不 出來 越 抱怨 __UNDEF__ 問題 就 越 大 但是 你 知道 有時候 我們 會 怕 打擾 人 啊 到底 要不要 說 很多 的 事情 這 種 很 負面 的 情緒 尤其 是 家人 往生 這麼 痛 我 到底 要不要 跟 我 的 親朋好友 讓 他 變成 我們 的 垃圾桶 到底 要不要 如果 我們 把 這 個 當成 垃圾 再 倒給 別人 的 話 可能 一 次 兩 次 別人 可以 接受 __UNDEF__ 對 但是 多 次 了 別人 就 開始 逃避 你 了 所以 我們 要 比較 正面 的 來 傾訴 什麼 叫 正面 的 傾訴 正面 的 傾訴 比如說 請問 一下 這 一 件 事情 你 有 什麼 看法 你 認為 我 應該 怎麼 做 比較 好 或者 這 件 事情 你 認為 我 可以 得到 什麼 樣 好 的 結果 __UNDEF__ 是 除了 這 兩 種 還 有 您 在 實地 的 一些 接觸 病人 的 過程 __UNDEF__ 是 有 沒有 什麼 方法 還可以 提供給 他們 對 __UNDEF__ 還 有 一些 方法 比如說 我們 當 面對到 這些 親人 往生 我們 走 不 出來 每 一 天 一 閉上 眼睛 就 會 想到 他們 的 時候 然後 每 一 天 想到 他們 就 痛苦 流淚 哭 啊 __UNDEF__ 痛苦 的 時候 那 我們 該 怎麼辦 我們 可以 __UNDEF__ 或許 有 經驗 的 人 會 問 你 說 你 想 一 想 如果 往生 的 人 在 天堂 或者 在 西方 看 著 你 他 希望 你 那麼 痛苦 嗎 冥想 __UNDEF__ 對