是 經濟 的 你 經濟 穩 不 穩定 後面 會 影響到 後面 一 個 很 大 的 層次 是 __UNDEF__ 對 .
 
.. 然後 如果 你 經濟 穩定 了 之後 你 才 會 考慮 你 健康 因為 有 些 人 窮 的 只 剩下 錢 他 健康 不 好 什麼 都 沒有 這樣子 __UNDEF__ 對 最後 才 會 提到 就 是 你 退休 之後 社會 的 再 適應 那 部分 那 就 要 問 一下 我們 今天 特別 請到 了 兩 位 在 職場 當中 其實 做 的 很 不錯 的 但 退休 之後 做 的 一樣 很 不錯 首先 問 一下 黃 大姊 請問 退休 前 跟 後 前 是 做 什麼 我 以前 是 在 小學 服務 老師 是 後 是 做 什麼 我 現在 做 烘培 的 工作 __UNDEF__ 甜點 感覺 十萬八千 里 但 都 是 培育 對 不 對 培養 人才 跟 培養 好 的 食材 好不好 __UNDEF__ 對 那 這 兩 邊 前後 的 差別 妳 覺得 最 大 差別 不 一樣 是 什麼 最 大 差別 其實 以前 在 上班 就 是 規律 的 上班 會 覺得 那 個 時間 都 是 別人 幫 你 安排好 的 那 現在 退休 以後 所有 時間 都 是 你 的 自己 安排 你 要 怎樣 去 讓 自己 過 得 開心 是 那 我 覺得 這 個 是 最 大 的 差別 啦 自主性 變 得 很 強 會不會 時間 太多 呢 待會 再 來 問 她 再 來 看到 是 吳 大姊 之前 退休 前 是 做 什麼 會計 會計 __UNDEF__ 退休 後 是 做 什麼 演員 太 奇怪 了 這 兩 個 差別 真的 差別 很 大 耶 是 剛 退休 的 時候 會 覺得 每 天 睡到 自然 醒 好棒 喔 不用 為 了 趕 九點 很 趕 很 趕 __UNDEF__ 是 __UNDEF__ 對 不 對 __UNDEF__ 是 然後 很 晚 下班 又 要 趕 報表 什麼 的 可是 三 個 月 以後 我 發現 我 就 無聊 了 無聊 了 就 想要 出去 看看 外面 還 有 什麼 好玩 的 所以 就 這麼 一 腳 出去 就 玩 到 現在 一 腳 出去 玩 到 現在 是 不 是 連 子女 都 沒有 她 忙 呢 馬上 來 看看 吳碧蓮 女士 她 的 故事 這 就 是 妳 舞臺劇 的 演出 是 演 的 角色 是 寶 咖咖 的 奶奶 這 就 是 演員 的 特別 妳 可以 去 演 別人 的 人生 對 可是 妳 最早 最早 想 當 的 是 什麼 妳 小時候 最 想 當 的 是 什麼 老師 所以 妳 現在 是 老師 嗎 有 一 部份 的 時間 我 是 活化 歷史 的 代理人 所以 也 是 老師 __UNDEF__ 講師 對 不 對 演戲 也 是 老師 是 人生 的 導師 對 不 對 所以 互相 有 通 感覺 互相 有 一些 通 對 不 對 但是 妳 在 小學 或 在 年輕 的 時候 想 當 小學 老師 那 個 心態 有 想 過 我 現在 有 一 天 我 吳 小姐 會 變成 專業 演員 嗎 never 從來 沒 想 過 那 自己 的 退休 規劃 當時 在 還 沒 退休 之前 妳 做 的 是 會計 妳 的 想法 是 什麼 要 退休 要 怎麼 退休 結婚 以後 我 就 開始 規劃 錢 好比 說 小孩子 幾 歲 的 時候 我們 可以 出國 玩 在 錢 上 的 規劃 慢慢 慢慢 然後 我們 每 個 月 可以 存 多少 錢 我們 到 了 幾 歲 以後 我們 可以 就 像 一樣 我們 會 有 一 個 本 靠 利息 絕對 夠 活 的 那 活 要 怎麼 活 去 玩 嗎 去 遊山玩水 嗎 __UNDEF__ 是 是 __UNDEF__ 這 是 我 老公 給 我 的 承諾 妳 幹嘛 咬牙切齒 講 這 段 啊 怎麼 了 怎麼 了 後來 發生 什麼 事情 顯然 承諾 沒有 達成 嗎 退休 的 第二 天 他 就 把 我 的 車子 拿去 報廢廠 報廢 了 因為 他 說 我們 那 一 部 是 老 車 如果 是 真的 要 去 玩 的話 妳 可以 坐 計程車 可是 就 跟 你們 當初 計劃 不 一樣 對 不 對 __UNDEF__ 對 啊 我 發現 其實 他 是 要 帶 我 去 我們 後山 爬山 ok 不行 嗎 手 牽 手 一起 後山 爬山 妳 不 滿意 嗎 不 是 通常 都 是 車子 在 爬山 對 ...
 
我 覺得 懶 他 的 用意 是 我 沒有 車子 了 一定 得 自己 爬山 老師 __UNDEF__ 落差 就 出現 了 我 一直 計劃 的 是 開 著 車 遊山玩水 結果 第一 天 我 就 沒有 執行 了 落差 跟 規劃 我 還 在 沈溺 在 吳 大姊 那 個 落差 之中 __UNDEF__ 對 所以 其實 我們 在 講 說 通常 有 一 句 俗語 叫 計劃 趕 不 上 變化 但是 其實 人生 本來 就 是 變化 多 這樣子 那 你 要 把 變化 當成 一 種 常態 它 就 不再 是 變化 了 嘛 是 所以 我 覺得 吳 大姊 這 地方 其實 聽 老公 那樣 講 你 會 有 個 會 有 一 種 想法 就是說 他 實在 非常 有 彈性 但 這 種 彈性 其實 是 必須 我們 第一 個 我 還是 講 一 個 重點 我們 在 臨床 上 會 看到 會 因為 退休 之後 有 一些 壓力 來 的 第一 個 一定 都 是 因為 譬如說 經濟 問題 那 以 吳 大姊 這 個 例子 或許 多數 的 例子 來 講 他們 之前 已經 有 做好 經濟 上 規劃 或許 經濟 不再 是 問題 __UNDEF__ 是 而是 健康 的 問題 __UNDEF__ 是 那 譬如說 我 現在 身體 比如說 我 的 關節 怎麼樣 但是 你 沒有 但 你 有沒有 顧慮到 我 就 像是 剛剛 吳 大姊 有 提到 她 可能 爬山 對 她 來 講 並 不 是 一 個 很 好 的 運動 __UNDEF__ 是 那 可 是 她 先生 就 覺得 這 個 時候 我們 要 養好 我們 的 本嘛 這樣子 所以 就 會 開始 有 一些 落差 所以 剛才 我們 的 老師 特別 提到 彈性 跟 調適 這 件 事情 我們 馬上 就 來 看 一下 退休 人生 當中 這 個 中年 女性 該 如何 來 做 自我 調適 呢 那 有 一些 幾 點 老師 來 幫 我們 整理出來 喔 顧本 好 提升 價值 要 有 彈性 並且 不要 認為 退休 是 結束 喔 對 在 第一 個 顧本 的 話 其實 我們 都 知道 嘛 健康 為本 健康 才 是 財富 這 個 其實 大家 都 已經 耳熟能詳 了 這樣子 所以 第一 個 一定 要 先 保持 身體 良好 的 健康 狀態 第二 個 其實 提昇 自我 價值 當 你 覺得 本 好 的 時候 你 自然 能量 會 發揮出來 這 不 需要 人家 教 你 它 是 個 自然 的 本性 就 出來 最 重要 就 是 在 第三 個 我們 對於 在 退休 退休 這 件 事情 其實 我 覺得 它 不一定 是 在 代表 職場 上 退休 那 如果 沒有 工作 職業婦女 她 怎麼 算 呢 她 也 有 她 人生 的 一些 價值 在 所以 對於 我們 後面 呢 我們 的 規劃 彈性 興趣 這裡 我 常常 會 提到 就是說 我們 在 做 這 種 退休 之前 我們 要 先 規劃 規劃 要 注意 一 個 非常 重要 的 原則 就 是 我們 不要 有 一 個 天花板 效應 什麼 叫 天花板 效應 譬如說 舉 個 例子 剛剛 吳 大姊 她 說 她 老公 要 帶 她 去 爬山 好 了 這樣子 那 爬山 呢 會 覺得 這 爬山 應該 是 不錯 嗎 應該 是 覺得 說 這樣子 可以 返 老 還 童 運動 就 是 一 個 好 事情 但是 妳 有沒有 想到 吳 大姊 呢 她 的 關節 適不適合 去 做 爬山 如果 她 永遠 達 不 到 說 爬山 會 讓 她 快樂 這 件 事情 的話 我們 要 有 適度 的 一些 溝通 這樣子 尤其 如果說 跟 先生 一起 退休 的話 那 就 更 重要 了 這樣子 __UNDEF__ 對 啊 所以 這 絕對 不 是 呢 真的 退休 就 代表 天下 太平 了 它 是 另外 一 個 人生 的 起步 了 解 而且 最 重要 是 他們 家 是 兩 個 一起 退休 一 個 退休 還可以 不 吵架 兩 個 退休 真的 很多 時間 吵架 真的 那 怎麼辦 妳 現在 不能 爬山 讓 他 一 個 人 去 爬 嗎 對 啊 後來 他 就 一 個 人 爬山 啊 妳 幹嘛 我 就 去 走路 妳 去 也 ok 也 是 運動 啦 也 不錯 啦 比較 彈性 啦 __UNDEF__ 對 走走 有 發現 什麼 新 事物 嗎 我 常常 到 國父 紀念館 必須 回家 的 時候 經過 市政府 那邊 有 很多 的 傳單 有 一 天 我 就 看到 一 張 傳單 是 傳神 之 家 的 我 拿起來 看 招 志工 有 歌唱 的 老師 來 教 唱歌 唱 老 歌 可是 就 是 要 去 當 志工 把 學好 的 歌唱 給 獨居 老人 聽 唉呀 __UNDEF__ 這 個 好 ...
 
這 個 我 喜歡 .
 
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__UNDEF__ 是 ...
 
我 就 去 報名 了 去 報名 所以 就 從 唱歌 開始 對 唱歌 還是 跟 演戲 有 那麼 點 不 一樣 我 是 第二 期 的 志工 我 的 第三 期 有 一 位 學妹 她 剛好 是 果陀 劇場 裡面 老人 劇團 的 班長 叫 Apple 她 說 小不點 我 覺得 妳 的 舞臺 好 亮 那 妳 要不要 考慮 進 我們 劇場 我 說 沒有 演 過 戲 耶 是 也 不 知道 舞臺劇 長 得 怎麼樣 她 就 說 __UNDEF__ 好 妳 先 進來 那 時候 那 一 個 團 叫做 老人 劇團 是 基本 年齡 60 歲 __UNDEF__ 是 我 才 53 歲 妳 還是 小孩 __UNDEF__ 還是 小不點 對 __UNDEF__ 真的 是 謝謝 他們 破格 讓 我 進入 緣份 真的 一定 有 妳 的 天份 啦 妳 是 亮 的 __UNDEF__ 她 有 特地 說到 他們 其他 人 比 我 更 亮 喔 又 很 謙虛 所以 總編 看到 一些 社團 去 加入 是 好事 __UNDEF__ 老人家 或者 是 中年人 是 __UNDEF__ 絕對 是 像 剛剛 講到 說 可能 是 身邊 的 一些 常 去 的 地方 或者 是 教會 或者 是 醫療院所 啦 其實 這些 都 是 他們 很 容易 可以 找到 這些 方式 就 是 社團 的 方式 __UNDEF__ 是 對 __UNDEF__ 所以 我 是 還 蠻 鼓勵 大家 可以 去 比較 常 去 的 一些 場所 比如說 政府 的 單位 或者 是 醫療院所 或者 是 你 的 教會 他們 都 有 很多 志工 的 課程 或者 是 社團 都 可以 去 加入 是 我 覺得 這 一 塊 是 還 不錯 的 ok 一 個 從 原本 我們 想 當 小學 老師 變成 會計 現在 變成 歌唱 又 演員 妳 呢 妳 一 開始 又 是 從 最 小 的 夢想 是 什麼 我 開始 __UNDEF__ 其實 我 是 讀 師專 嘛 然後 畢業 就 是 在 小學 __UNDEF__ 那 是 老師 在 小學 服務 __UNDEF__ 是 那 從小 就 會 覺得