起 衝突 像 剛才 這 位 陳 太太 對 __UNDEF__ 陳 太太 的 做法 其實 就 很 好 就是 私下 其實 再 跟 孩子 做 溝通 這樣子 就 以 剛才 維萍 姊 的 例子 其實 可以 跟 孩子 做 個 溝通 是 說 媽媽 知道 你 喜歡 用 這樣 的 一 個 方式 跟 我 有 一 個 親密 的 關係 那 可是 從 明天 開始 我們 要 玩 新 的 遊戲 我們 可以 用 新 的 親密 的 互動 方式 去 取代 餵飯 這 個 行為 __UNDEF__ 是 我 覺得 可以 私下 可以 跟 孩子 做 一些 溝通 OK 是 也許 小孩 不 是 我們 想像 中 的 這麼 小 他 也許 通通 都 懂 喔 其實 我 一直 覺得 對 我 兒子 我 兒子 覺得 有 一些 部份 的 虧欠 怎麼說 就 說 因為 他 剛 出生 嘛 那 婆婆 失智 那 因為 我 又 比較 疼 老人家 所以 我 都 會 以 阿嬤 為主 那 相對 那 時候 兒子 還 小 他 不 曉得 阿嬤 什麼 叫做 腦子 生病 他 不 知道 __UNDEF__ 不 知道 他 明明 就 知道 阿嬤 就 是 把 我 的 遙控器 藏起來 啊 我 的 玩具 __UNDEF__ 我 玩 到 一半 阿嬤 就 把 它 把 我 藏起來 __UNDEF__ 不 讓 我 玩 所以 他 從小 其實 對 阿嬤 這 個 印象 怎麼 跟 那 種 課堂 上 或是 別人 阿嬤 阿公 牽 著 他 上學 的 感覺 不 一樣 __UNDEF__ 不 太 一樣 因為 回家 就 是 什麼 東西 不見 媽媽 __UNDEF__ 我 的 東西 又 不見 阿嬤 又 怎麼樣 ...
 
那 從小 我 發現 用 講 的 真的 沒用 因為 他 不 懂 什麼 叫 阿嬤 就 一樣 跟 我 走 得 很 好 啊 阿嬤 也 自己 去 上廁所 自己 洗澡 啊 有 怎麼樣 嗎 一直 關 窗戶 空氣 一直 不 好 諸如 此 類 不然 就 來 一直 開 我 的 房門 所以 對 小孩子 不 懂 但 現在 隨著 他 上 小學 當然 就 是 漸漸 跟 他 就 是 比較 聽 得 懂 然後 會 藉由 一些 玩具 來 跟 讓 他 跟 阿嬤 玩 不然 從小 其實 他 對 阿嬤 的 印象 他 真的 是 不 是 很 好 的 __UNDEF__ 是 跟 老人 或是 跟 小朋友 相處 還是 有 一些 開心 的 時刻 吧 對 .
 
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__UNDEF__ 其實 所以 其實 隨著 兒子 漸漸 大 像 現在 跟 兒子 分享 阿嬤 的 狀況 他 就 比較 理解 比如說 你 看 阿嬤 的 想法 跟 我們 不 太 一樣 喔 那 現在 電視 上 的 資訊 也 比較 豐富 __UNDEF__ 是 所以 兒子 比較 理解 喔 那 所以 其實 我 常常 會 覺得 是 說 兒子 __UNDEF__ 反而 現在 媽媽 需要 你 需要 你 幫 我 照顧 阿嬤 那 那 是 什麼 因為 你 也 不可能 真的 去 餵 阿嬤 吃飯 或 叫 阿嬤 怎麼樣 ...
 
所以 我 只 能 藉由 那 個 大 的 那 個 拼圖 或是 俄羅斯 方塊 就 請 他 __UNDEF__ 阿嬤 不會 了 那 請 他 幫 阿嬤 所以 就 是 兩 個 會 一起 玩 雖然 這 過程 當中 阿嬤 會 發脾氣 因為 阿嬤 覺得 你 擺錯 了 那 事實 上 是 阿嬤 錯 啦 是 但 阿嬤 就 覺得 你 擺錯 但是 沒有 關係 我 兒子 也 學會 了 就 是 在 當下 不 跟 阿嬤 起 爭執 是 就 是 跟 著 阿嬤 完成 那 份 拼圖 是 __UNDEF__ 讓 阿嬤 開心 這樣子 這 個 拼圖 玩起來 等於 是 家族 的 拼圖 耶 全 家 的 感情 都 在 裡面 __UNDEF__ 對 我 就 覺得 我 也 一直 很 感恩 兒子 就 隨著 年紀 愈來愈 大 能夠 幫 媽媽 體會 這 個 事情 喔 是 __UNDEF__ 所以 我們 剛才 說到 了 中年 就 是 三明治 世代 那 可能 很多 人 覺得 我們 做 得 要 死 被 人家 嫌 的 口水 都 流 了 半 天 都 沒有 得到 肯定 但 別 忘記 你 自己 要 給 自己 多一點 肯定 針對 今天 的 三明治 主題 啊 不 是 用餐 喔 是 指 的 是 我們 中年 這 個 世代 喔 是 不 是 給 大家 更多 的 肯定 跟 建議 維萍 姊 我 想 喔 既然 是 名 之 為 三明治 真的 要 多 想想 上面 然後 下面 其實 孩子 是 我 最 大 的 一 個 生命 的 一 個 原動力 的 來源 那 其實 我 也 常常 跟 朋友 分享 其實 周邊 的 我們 這 個 年紀 周邊 的 出口 很 重要 那 那 個 出口 可能 就 是 包括 情緒 我 覺得 情緒 優先 真的 是 要 照顧好 自己 的 情緒 像 我 一定 就 是 要 看 武俠 小說 讓 我 分散到 了 可以 練 一下 武功 __UNDEF__ 練 功 再來 當然 就是說 第二 點 我 覺得 很 重要 就是說 家 裡 有 事情 比如說 像 我 先生 就 覺得 婆婆 跟 他 住 __UNDEF__ 跟 我們 住 是 長子 一定 要 的 責任 那 其實 我 覺得 相對 也 剝奪 其他 小孩子 孝順 的 一些 權利 跟 機會 所以 我們 那時 我 是 覺得 一旦 有 事情 我 覺得 家庭 的 會議 也 是 很 重要 是 像 比如說 兄弟 姊妹 回來 圍爐 __UNDEF__ 過年 夜飯 那 我 就 會 分享 婆婆 的 一些 例子 那 大家 當然 就 會 覺得 說 可能 婆婆 真的 蠻 辛苦 那 有時候 可不可以 到 我們 那邊 住 啊 那 我們 就 會 覺得 __UNDEF__ 那 也 不錯 讓 婆婆 有 一些 刺激 __UNDEF__ 是 或許 是 一 個 蠻 好 的 選擇 一方面 你 可能 會 覺得 我 這樣 是 不 孝順 把 孩子 把 自己 的 婆婆 推到 別人 家 沒有 喔 __UNDEF__ 你 要 轉念 你 也 讓 別 的 兄弟 姊妹 有 孝順 的 機會 __UNDEF__ 對 __UNDEF__ 說 得 好 心理師 __UNDEF__ 妳 呢 那 針對 照顧 者 這 個 族群 我 有 以下 一些 建議 好 __UNDEF__ 我們 來 看 一 看 我們 的 心理師 特別 幫 我們 準備 的 這 幾 點 可以 讓 大家 來 參考 一下 喔 給 三明治 族群 的 建議 安排 獨處 時間 __UNDEF__ 做 喜歡 做 的 事 要 去 運動 __UNDEF__ 有 一 個 信仰 敢 去 冒險 是 __UNDEF__ 剛才 答案 其實 大家 講 很多 就 是 孝順 父母 跟 照顧 家庭 的 重要性 喔 可是 其實 對 孩子 來 講 我們 其實 要 示範 給 他 一 個 更 重要 的 事情 就 是 愛 自己 __UNDEF__ 說 得 好 __UNDEF__ 對 愛 自己 跟 照顧 自己 不 是 __UNDEF__ 愛 自己 跟 照顧 自己 是 不 等同於 為 別人 犧牲 或者 是 照顧 別人 這 其實 是 兩 件 事 __UNDEF__ 是 對 __UNDEF__ 那 我 覺得 示範 這 件 事情 也 是 很 重要 __UNDEF__ 是 所以 適當 的 安排 自己 獨處 的 時間 然後 去 做 一些 自己 喜歡 的 事情 那 包括 我們 中年 人 到 了 中年 其實 身體 是 每下愈況 所以 運動 是 很 重要 的 __UNDEF__ 是 然後 你 可能 會 經歷 比較 愈來愈 多 面臨 生 老 病 死 的 議題 所以 我 個人 覺得 中年人 的 信仰 問題 也 是 很 重要 的 最後 我 給 的 建議 是 偶爾 去 冒 個 險 因為 其實 到 中年 這 個 階段 很多 時候 我們 會 太 過於 僵化 停滯 了 __UNDEF__ 對 好像 有 些 東西 無法 突破 然後 就 周而復始 在 一 個 地方 這樣子 所以 我 會 覺得 偶爾 有 一些 冒險 或者 一些 小 旅行 一些 小 改變 __UNDEF__ 是 其實 是 會 讓 我們 生命 有 一 個 重新 的 活絡 __UNDEF__ 了 解 陳 太太 __UNDEF__ 您 呢 我 覺得 人 到 中年 就 像是 白開水 你 加 了 蜂蜜 是 甜 的 加 了 檸檬 是 酸 的 你 要 自己 轉念 __UNDEF__ 是 人生 的 酸甜 只有 自己 知道 那 我 真的 覺得 我 很 謝謝 我 公公 婆婆 給 我們 很 大 的 空間 __UNDEF__ 是 我們 從 年輕 就 一直 出外 上班 到 現在 其實 因為 我 覺得 家 裡 有 老人家 家 有 一 老 __UNDEF__ 如 有 一 寶 老人家 的 智慧 真的 是 很 珍貴 的 啦 __UNDEF__ 對 ...
 
這 一 點 是 我 覺得 我 很 感謝 我 公公 婆婆 的 地方 陳 先生 __UNDEF__ 你 呢 延伸 我 剛剛 太太 所 講 的 這 一 杯 白開水 我 覺得 最好 是 先 苦 後 甜 啦 那 我 覺得 在 我 從小到大 其實 我 以 我 父親 為 榜樣 他 是 我 最 好 的 模範 那 我 覺得 他 給 我 的 觀念 就 是 做 就是 對了 __UNDEF__ 那 做 習慣 了 那 你 就 很多 事 你 就 能夠 去 去 做 一些 調適 跟 你 會 做 得 很 開心 那 我 覺得 __UNDEF__ 我 常常 跟 內人 在 笑笑 的 在 自嘲 啦 其實 我 是 做給 孩子 看 的 __UNDEF__ 對 孝順 我 的 爸 媽 是 做給 我 小孩子 看 那 用 這 個 模式 來 經營 家庭 的 一 個 倫理 親情 跟 我們 家 家庭 親情 的 維持 我 覺得 這 個 對 我 來 講 我 覺得 這 個 是 可以 去 做 的 事情 只要 你 願意 去 做 我 覺得 你 可以 得到 蠻 大 的 收穫 是 __UNDEF__ 對 這 個 是 我 最 願意 分享 的 事情 你 會不會 對於 自己 的 太太 有 沒 有 什麼 特別 的 想法 跟 感想 覺得 很 感謝 她 啦 __UNDEF__ 是 因為 她 對 我們 家 真的 付出 蠻 多 的 __UNDEF__ 是 那 我 就 很多 事情 我們 可以 去 分擔 的 __UNDEF__ 是 那 你 要 怎麼 感謝 呢 我 今天 有 準備 一 個 小 禮物 來 是 不 是 __UNDEF__ 對 啊 ...
 
她 為 我們 家 付出 這麼多 了 該 是 小小 的 心意 好 __UNDEF__ 我 要 看 這 個 小心意 到底 是 什麼 這 個 是 一 個 小 墜子 是 我 的 心意 啦 謝謝 對 我們 家 的 付出 啦 對 我 爸 媽 的 照顧 跟 小孩 這麼 的 用心 的 在 照料 那 這 一 點 是 我 最 大 的 感恩 啦 謝謝 .
 
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__UNDEF__ 謝謝 爸爸 你 也 辛苦 了 __UNDEF__ 謝謝 __UNDEF__ 真 好 剛才 開場白 曾經 說 過 就 是 三明治 就 是 中間 的 果醬 上面 有 吐司 __UNDEF__ 下面 有 吐司 可 別 忘 囉 我們 就 是 中間 那 個 果醬 沒有 果醬 __UNDEF__ 三明治 不會 有 滋味 祝福 大家 謝謝 __UNDEF__ 我 可以 知道 多重 嗎 歡迎 收看 人 到 中年 根據 調查 __UNDEF__ 臺灣人 每 年 平均 工作 2200 小時 比起 日本 和 美國 多出 了 20% 和 德國 相比 __UNDEF__ 更 高出 了 35% 臺灣人 工作量 這麼 大 生活 壓力 也 不 小 在 2012年 國人 的 死亡 原因 調查 當中 以 中年人 部分 來 看 還是 以 慢性 疾病 為主 前 三 名 分別 是 惡性 腫瘤 心臟 疾病 __UNDEF__ 肝硬化