一些 防蟎 寢具 但 其實 就 是 我 覺得 最 重要 的 是 選對 材質 它 也 是 一 個 方法 之外 真正 的 是 注重 我們 的 清潔 跟 保養 不過 剛剛 講到 枕頭 其實 真的 是 第一 名 而且 我 覺得 最 重要 的 是 因為 我們 人 有 三分之一 的 時間 都 在 睡眠 當中 度過 的 那麼 好 可是 枕頭 又 分 很多 種 對 __UNDEF__ 很多 種 材質 有 阿媽 的 那 種 茶葉 枕頭 裡頭 現在 還 有 裝別 的 有的 有 顆粒 可以 按摩 綠豆枕 嗎 然後 再 來 還可以 用 什麼 躺 我 問 一下 這 個 趙 老師 你 自己 家 裡 用 什麼 樣 的 枕頭 傳統 棉質 的 棉質 的 枕頭 千惠姊 呢 千惠姊 呢 我們 家 是 用 羽毛 的 枕頭 羽絨 我 也 是 用 羽絨枕 羽絨枕 我 是 用 現在 其實 就 是 有 什麼 透氣 的 你 知道 其實 這 很多 種 什麼 記憶 枕 我 是 用 乳膠枕 對 __UNDEF__ 可是 這麼多 種 枕頭 怎麼 選 對 不 對 __UNDEF__ 裡面 都 一定 會 有 塵蟎 嗎 對 啊 這 個 問 得 好 我們 來 分 一下 順便 也 來 教 各位 其實 枕頭 的 形式 __UNDEF__ 種類 有 剛剛 都 有 講到 對 不 對 有 乳膠 的 __UNDEF__ 有 化纖 的 有 矽膠 的 __UNDEF__ 也 有 傳統 的 也 有 羽絨 很多 呢 其實 枕頭 的 材質 它們 算是 跟 你 睡 的 舒 不 舒適 有 關係 對 不 對 __UNDEF__ 有的 人 很 習慣 很 軟 有的 人 習慣 硬硬 的 可是 我 要 告訴 各位 就是說 這些 都 是 塵蟎 喜歡 的 對 __UNDEF__ 所以 呢 基本 上 我們 看 一下 乳膠枕 的 部分 他 大概 有 150萬 隻 如果 它 比較 天然 一點 的 材質 但是 第一 名 是 羽絨 因為 羽絨枕 是 它 是 我們 動物 的 毛 其實 它 真的 是 很 柔軟 然後 蓬鬆 五星級 的 飯店 都 是 用 這 種 拍拍 拍 然後 就 鬆 起來 了 但是 因為 它 動物 纖維 它 更 容易 養 這些 塵蟎 因為 牠 的 食物 上面 跟 它 的 動物 纖維 能夠 讓 牠 更 同樣 牠 動物 在 裡面 生存 牠 會 更 好 傳統 的 這些 棉質 的 部分 它 也 是 就 是 你 很 容易 吸 汗 然後 很 容易 吸濕 所以 慢慢 這 個 記憶 枕 的 部分 它 會 少一點 大概 有 300 __UNDEF__ 200 然後 這 150萬 隻 它 少一點 但是 其實 真的 少一點 對 __UNDEF__ 少一點 但是 其實 這些 都 已經 足以 讓 你 的 過敏 非常 嚴重 一直 繼續 在 重複 發作 好 可怕 所以 其實 我們 每 一 個 人 選 的 枕頭 其實 都 有 問題 怎麼辦 我 家 就 有 這些 枕頭 那 我 把 它 丟掉 嗎 其實 也 不然 因為 都 這麼 貴 買 了 不要 浪費 錢 可是 枕頭 套好 清洗 枕頭 是 怎麼樣 清 呢 所以 枕頭 的 部分 我們 建議 就是說 像 我們 要 分 它 的 材質 對 所以 你 可以 有 一些 像 這 個 部分 羽絨 它 不能 曬 太陽 對 你 曬 的 時候 它 會 灰化 對 不 對 __UNDEF__ 它 會 灰化 這 個 千惠 有 這樣 嗎 有用 有 清 過 你們 家 的 枕頭 我 講 的 不 是 枕頭套 是 枕頭 你 有 清 過 嗎 沒有 __UNDEF__ 頂多 是 曬 太陽 可是 這樣 聽起來 又 不能 曬 太陽 像 你 一般 這 種 乳膠枕 這些 矽膠 的 部分 它 都 不能 直接 曬 因為 我們 知道 化學 就 是 塑膠 的 東西 你 曬久 是 不 是 它 變 硬掉 對 然後 硬掉 之後 它 就 會 裂掉 或 脆掉 __UNDEF__ 對 不 對 所以 我們 就是說 很多 的 這 個 部分 的話 你 除了 這些 就 是 清潔 你 就 要 選 對 它 的 處理 的 方式 每 一 種 材質 枕頭套 的 一 個 清潔 其實 它 是 最 根本 的 方法 對 其實 我們 就 是 勤換 寢具 可能 真的 就 像 我們 剛剛 張 主任 講 的 像 德國人 是 他 一 個 禮拜 就 清洗 一下 所有 的 寢具 的 部分 我們 先 分 我們 從 裡 到 外來 分 OK 我們 先 從 裡面 的 這 個 清潔 到底 要 怎麼 清 是 這 個 剛剛 講 就是說 在 我們 乳膠 的 部分 這 個 避免 去 曬太陽 因為 它 只 能夠 陰乾 那 你 就 是 在 室 內 你 可以 在 通風 的 地方 另外 我們 看到 就 是 這 個 就 是 記憶 枕 這 種 的 部分 它 洗完 之後 也 一樣 不要 去 曬 太陽 也 不能 曬 也 是 要 在 室 內 讓 它 就 是 風乾 的 方式 對 化學 纖維 的 這 個 部分 的話 它 比較 不 容易 是 動物 纖維 去 養 動物 但是 它 洗滌 的 部分 要 注意 清潔劑 清潔劑 的 使用 就是說 也 不要 讓 化學性 的 清潔劑 在 它 上面 殘留 傳統 剛剛 這 個 主任 用 的 就 是 棉質 的 對 棉質 洗完 曬完 這 個 部分 它 就 是 會 比較 容易 可以 有 曬太陽 乾 了 之後 會 比較 蓬鬆 __UNDEF__ 比較 舒服 但 也 一樣 就是說 棉質 很 容易 吸 這些 洗潔劑 在 上面 洗潔劑 就 是 特別 注意 也 要 小心 剛剛 講到 這 個 羽絨 的 部分 可以 如果 是 它 正 羽絨 不 是 這 種 一般 普通 的 就 是 有 仿 到 一些 化纖 的 部分 它 就 可以 就 是 用 一些 就 是 乾洗 或者 是 日曬 的 部分 讓 它 蓬鬆 的 感覺 其實 老 阿媽 的 方法 真的 還 不錯 就是說 很多 人 都 說 曬完 之後 其實 牠 還是 躲到 那 個 最 裡面 搞不好 你 外面 的 溫度 有 五十五 可是 那 個 枕頭 是 裡面 沒有 照 不 到 對 __UNDEF__ 曬 不 到 第二 個 是 你 曬 了 之後 你 就 是 拍 拍 讓 牠 這些 所有 的 屍體 跟 這些 塵蟎 能夠 掉落 __UNDEF__ 對 我 懂 盡量 就 是 對 __UNDEF__ 然後 在 每 個 禮拜 或者 一兩 個 禮拜 去 曬 在 這 個 枕頭 的 部分 當然 最 重要 還 有 一 個 方法 就是說 枕頭 沒辦法 完全 滅掉 的話 就 是 在 枕頭套 上面 去 做 清潔 枕頭套 上面 再 做 清潔 枕頭套 上面 去 做 清潔 或者 是 有 些 人 比方 講 說 他 可能 有 保潔墊 等等 你 不用 每 個 禮拜 去 換 它 但 保潔墊 你 就 可以 比較 長 去 換 換 上面 那 個 墊子 對 請問 一下 我們 家 的話 羽絨枕 的 話 可以 把 它 直接 丟到 溫水 的 洗衣機 然後 洗完 之後 要 曬 之前 先 把 它 拍 一 拍 然後 再 進去 曬 太陽 這樣 是 不 是 最好 好 __UNDEF__ 我們 講 就是說 你 洗完 之後 其實 你 就 是 讓 溫度 上面 其實 太陽 的 溫度 也 不見得 到 五十五 度 所以 最 好 的 方法 就 是 用 熱水 洗 用 熱水 洗 對 __UNDEF__ 洗完 之後 兩 種 就是說 太陽 曬 這 是 一 個 方法 你 剛剛 講 太陽 就 是 要 真的 溫度 到 非常 高 的 溫度 對 不 對 其實 烘乾 也 是 一 種 方法 烘乾 也 能 因為 有 些 烘乾機 它 本身 的 溫度 一定 是 超過 五十 度 所以 讓 它 把 這 個 溫度 升高到 我們 可以 滅掉 塵蟎 再來 就是 再 把 它 拍 就 是 拍完 因為 塵蟎 牠 雖然 滅 了 牠 的 屍體 在 一兩 隻 殘存 那 個 就 會 變成 牠 的 食物 所以 比較 建議 是 先 曬完 太陽 再 來 拍 對 __UNDEF__ 曬完 太陽 你 要 收回來 以前 你 就 趕快 拍 拍 一 拍 收 對 把 牠 拍掉 拍鬆 也 是 把 牠 拍掉 所以 其實 真的 臺灣 的 我 剛剛 講 過敏兒 真的 很多 尤其 是 我們 當 大人 的 其實 就 會 擔心 對 小朋友 一 過敏 的 話 是 不 是 快感冒 了 然後 哈啾 哈啾 其實 真的 跟 塵蟎 其實 因為 我們 坊間 我們 像 我們 常常 收到 很多 就是說 不管 是 到 醫院 治療 不管 是 他 在 做 一些 過敏 的 抗敏 的 這些 療程 對 可是 發現 後來 他 又 再 回來 的 原因 我 覺得 元兇 都 是 枕頭 都 是 枕頭 因為 真的 會 到 最後 他 又 接觸 了 又 接觸 之後 他 又 開始 循環 了 就 又 開始 打噴嚏 __UNDEF__ 流 鼻水 然後 最後 就 變 肺部 氣喘 這些 都 是 變成 是 他 長期 的 循環 所以 其實 真的 光選 枕頭 還 有 清潔 枕頭 或者 是 這樣子 的 一 個 寢具 其實 真的 是 要 非常 非常 重要 眉眉角角 真的 很多 像 我們 剛 提到 市售 有 一些 這 種 抗 蟎 的 枕頭 它 就 標榜 那 個 OK 嗎 對 其實 當然 防蟎 抗 蟎 的 枕頭 跟 寢具 現在 推 的 大家 父母親 就 會 很 擔心 所以 也 花 了 很多 的 金錢 去 買 這 個 抗 蟎 枕頭 跟 防蟎 寢具 它 的 這 個 縫隙 密度 通常 強調 的 是 密度 比較 小 可是 有 些 如果 你 真的 水洗 之後 它 的 紗 還是 會 鬆 鬆開 所以 鬆 洗 久 了 之後 反而 它 也 跟 普通 的 枕套 是 一樣 的 意思 對 __UNDEF__ 所以 其實 就是說 我們 有 防 蟎 的 當然 很 好 但是 有沒有 我 覺得 最 重要 物理性 的 這些 清潔 然後 勤於 去 曬 太陽 讓 它 的 溫度 其實 就 是 不要 迅速 擴張 如果 我們 這 個 部分 清潔 的 部分 做 得 好 其實 小朋友 他 的 抵抗力 自然 就 會 強 對 __UNDEF__ 他 抵抗力 好 之外 其實 他 也 不會 受 過敏 的 困擾 其實 小朋友 有 帶過 的 都 知道 小朋友 過敏 困擾 不 是 小朋友 困擾 是 帶 的 媽媽 困擾 對 __UNDEF__ 所以 你 為 了 讓 自己 輕鬆 就 是 可能 真的 是 兩三 個 禮拜 去 做 一 個 這 個 動作 像 我們 家 有 用 防蟎 廚具 其實 在 那 個 防蟎 寢具 方面 它 買起來 是 非常 的 讓 父母親 非常 心痛 的 一 個 價格 可是 買 了 以後 小朋友 其實 在 蓋 的 那 個 被 套 上面 尤其 是 被 套 它 非常 的 悶熱 所以 在 夏天 或是 冬天 來 因為 它 比較 密 是 對 不 對 小朋友 其實 也 是 蓋 不 住 的 是 我 買 非常 昂貴 的 最 大 的 問題 是 因為 它 的 紗 要 很 密 讓 你 的 塵蟎 鑽 不 進去 又 鑽 不 出來 但是 所以 相反 它 最 大 的 缺點 就 是 剛剛 講 的 它 非常 非常 悶熱 所以 有 很多 花 了 大 把 錢 其實 最後 你 沒辦法 鋪 在 上面 用 所以