你 寫 的 是 什麼 方法 我 寫 的 是 我 做 自己 喜歡 的 事 例如 說 睡覺 還 有 看 電視 這些 方法 是 你 最 愛 做 的 看 漫畫 緩和 自己 的 心情 老師 __UNDEF__ 如何 如果 是 像 看 電視 __UNDEF__ 看 漫畫 或者 是 玩 一些 比較 是 電腦類 的 遊戲 要 小心 第一 個 要 選擇 內容 有 一些 內容 很 可能 反而 會 讓 你 的 心情 更 不 好 然後 第二 個 是 像 這 一 類 的 娛樂 的 節目 譬如說 如果 你 玩 電腦 遊戲 太 久 你 的 心情 也 會 變 煩躁 剛 開始 是 有效 的 玩 太 久 之後 其實 心情 會 變 煩躁 所以 時間 也 要 把握 好 好 __UNDEF__ 靖維 說 你 寫 的 方法 是 什麼 不要 一直 去 想 難過 的 事 多 想 點 讓 你 快樂 的 事 老師 __UNDEF__ 想 快樂 的 事 非常 好 只要 不要 一直 去 想 就 可以 從 牛角尖 裡面 離開 了 對 所以 老師 說起來 大家 已經 都 想出 好 方法 了 所以 維持 快樂 老師 是 不 是 能夠 給 我 一點 建議 怎麼樣 維持 我們 的 心情 好 呢 其實 基本 上 要 維持 自己 心情 好 有 幾 個 方法 一 個 經常 微笑 所以 剛剛 有 很多 人 提到 像 小恐龍 講 想像 一些 有趣 的 畫面 看看 笑話 __UNDEF__ 對 不 對 那 你 就 很 自然 會 微笑 你 的 心情 就 會 變好 第二 個 當然 很 重要 的 就 是 不要 有 鑽牛角尖 的 想法 只要 有 鑽牛角尖 的 病毒 就 趕快 把 它 變成 什麼 比較 營養 的 一 個 想法 打針 打進去 是 的 那 至於 剛剛 小朋友 提到 的 就 你 的 生活 裡面 還 有 哪 一些 實際 上 的 行動 對於 你 自己 確實 心情 的 轉換 是 有 幫助 的 有的 人 可能 是 唱歌 可是 有的 人 其實 是 喜歡 去 運動 的 心情 就 會 變好 那 這些 只要 是 你 自己 生活 裡面 你 覺得 對 你 的 身體 跟 心 裡 都 有 幫助 的 事情 它 都 會 讓 你 的 心情 變好 所以 現在 大家 已經 知道 要 用 什麼 方法 來 讓 心情 變好 之後 呢 我們 還要 再 來 看看 行動 輪盤 怎麼 玩 我們 現在 來 問問 看 大家 了 如果 你 的 同學 你 感覺 他 負面 情緒 很 嚴重 他 已經 在 鑽牛角 尖 了 你 覺得 你 可以 怎麼 做 好 __UNDEF__ 來 先 問 昕翰 想想 看 他 現在 已經 在 鑽牛角 尖 了 你 要 怎麼 做 「 求助 」 好 __UNDEF__ 說說 看 我 要 幫助 他 不要 鑽牛角尖 那 你 要 怎麼樣 所以 我 要 告訴 他 可以 避免 鑽牛角尖 的 方法 像是 唱歌 __UNDEF__ 做 運動 之類 的 讓 他 忘記 這 件 事情 你 要 自己 來 告訴 他 這些 方法 當成 他 的 小 天使 來 幫助 他 就 對了 對 好 __UNDEF__ 謝謝 你 請 坐下 好 還 有沒有 跟 昕翰 不 一樣 的 方法 好 __UNDEF__ 來 請 芳綾 好 __UNDEF__ 芳綾 來 在 行動 輪盤 的 十 個 方法 裡面 選 一 個 「 再 試試 」 是 怎麼樣 __UNDEF__ 說說 看 我 會 請 他 我 會 幫助 他 一起 再 做 一 次 再 做 一 次 讓 他 鑽牛角尖 的 事 不 是 做 一些 讓 他 喜歡 做 的 事 你 會 陪 著 他 一起 去 做 這些 事情 讓 他 情緒 變好 __UNDEF__ 是 不 是 好 老師 __UNDEF__ 感覺 大家 想要 提出來 的 行動 都 滿 正向 的 其實 這些 小朋友 非常 棒 你們 今天 一定 有 學到 那 個 把 所謂 鑽牛角尖 的 病毒 怎麼樣 拿掉 __UNDEF__ 消滅 的 方法 __UNDEF__ 對 不 對 所以 他們 好多 都 提到 就是說 如果 有 同學 是 這樣 的話 他們 要 教 他 這 個 方法 鼓勵 他 用 這 個 方法 來 試試 看 但是 剛剛 還 有 那 個 昕翰 提到 的 方法 非常 好 就是說 假設 你 的 同學 鑽牛角尖 的 毛病 很 嚴重 已經 病毒 非常 多 了 那 有時候 光 靠 我們 的 力量 真的 幫不了 他 最好 是 幫助 他 求助 把 他 的 這 個 毛病 呢 告訴 會 關心 他 的 大人 一起 來 幫助 他 所以 聽起來 鑽牛角尖 的 病毒 好像 很 恐怖 喔 隨時 隨地 都 會 在 心裡頭 冒出來 不過 別 怕 經過 今天 的 這些 討論 就 希望 大家 多多 拿出 營養針 隨時 快要 鑽牛角尖 的 時候 就 停下來 注射 營養 讓 自己 的 心情 慢慢 開朗 然後 你 就 可以 從 牛角尖 最 尖 的 地方 開始 往回 走 ...
 
這樣 你 就 會 海闊天空 每 天 快樂 了 祝福 大家 謝謝 沒想到 牛角尖 病毒 這麼 可怕 天天 都 會 讓 我 變 得 這麼 的 不 快樂 所以 我 決定 了 從 今天 開始 我 都 要 朝 正面 思考 然後 把 事情 都 想 得 簡單 一點 我 會 發現 其實 每 件 事情 處理 起來 會 比較 容易 而且 天天 都 會 過 得 比較 開心 當 我們 童 在一起 歡迎 可愛 的 小朋友 親愛 的 爸爸 媽媽 最 有 智慧 的 老師 和 我們 一起 來 玩 遊戲 大家 不 知道 有沒有 想 過 跟 朋友 相處 要 常常 拿出 來 觀察 別人 的 情緒 妳 今天 看起來 很 開心 你 好像 有點 緊張 如果 你 發現 你 的 朋友 最近 話 說 得 很少 表情 都 悶悶 的 那 你 就 要 常常 這樣 貼心 的 表現 就 可以 幫助 他 希望 大家 試試 看 那 我們 也 來 看看 小 恐龍 最近 發生 了 什麼 事 吧 我 的 聯絡簿 呢 是 放 在 哪裡 了 呀 奇怪 了 __UNDEF__ 怎麼 找 不 到 雙面 膠 __UNDEF__ 環保筷 小 恐龍 小華 說 全 班 的 聯絡簿 都 交 了 只 剩下 你 的 聯絡簿 我 知道 啦 你 是 沒 看到 我 現在 正在 找 是 不 是 就 是 找 不 到 嘛 你 好像 常常 忘記 帶 耶 我 哪 有 常常 啊 而且 我 跟 妳 說 我 昨天 是 拿去 給 媽媽 簽名 之後 我 就 拿去 客廳 的 椅子 上面 放 著 放完 之後 我 忘記 有沒有 拿去 房間 裡面 了 總而言之 我 今天 早上 就是 找 不 到 啦 可是 老師 說 今天 沒 帶 聯絡簿 的 人 要 打掃 廁所 我 知道 __UNDEF__ 妳 不用 一直 提醒 我 我 就 是 因為 這樣 心情 才 這麼 不 好 妳 以為 我 不 想 每 天 都 帶好 東西 嗎 就 是 沒有 辦法 啊 而且 妳 知道 嗎 我 今天 早上 就 是 為了 找 聯絡簿 一直 找 ...
 
然後 遲到 了 我 媽媽 說 我 今天 都 不能 看 卡通 影片 了 啦 小朋友 們 有的 人 打圈 從來 沒有 過 的 人 打叉 常常 1 2 3 只有 3 個 人 打叉 其他 人 都 是 打圈 的 我 來 問問 看 是 怎麼 回 事 好 __UNDEF__ 雅筑 雅筑 說說 看 找 不 到 聯絡簿 的 時候 會 就 是 怕 被 老師 罵 好 __UNDEF__ 那 妳 來 我 旁邊 來 那 妳 那 時候 找 不 到 聯絡簿 的 時候 呢 妳 是 情緒 臉譜 裡面 的 哪 一 個 情緒 這 是 覺得 厭煩 怎麼說 因為 怕 會 被 老師 罵 而且 會 被 媽媽 罵 很 煩 __UNDEF__ 為什麼 每 次 都 這樣 是 不 是 好 __UNDEF__ 像 雅筑 一樣 是 覺得 厭煩 的 人 打圈 我 看看 1 2 3 4 5 6 7 有 7 個 人 是 這樣 好 __UNDEF__ 謝謝 雅筑 好 __UNDEF__ 那 我 再 問 有 誰 遇到 這樣 的 事情 的 時候 不 是 這 種 心情 的 覺得 緊張 因為 有時候 上 安親 班 會 怕 被 老師 __UNDEF__ 安親班 老師 會 那 個 拿 那 個 打 人 的 東西 所以 老師 給 你 很多 的 壓力 好 __UNDEF__ 是 和 承祐 一樣 覺得 緊張 的 人 __UNDEF__ 打圈 好 __UNDEF__ 我 看 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 個 哇 11 個 人 是 覺得 緊張 好 __UNDEF__ 那 我 來 問 來 __UNDEF__ 那 承祐 承祐 你 剛剛 按 的 是 覺得 很 緊張 __UNDEF__ 對 不 對 那 你 為什麼 會 把 東西 弄 不 見 找 不 到 就 是 有時候 就 忘 在 教室 還是 __UNDEF__ 就是 沒 檢查 或者 是 有時候 夾 在 哪 不 知道 好 __UNDEF__ 那 我 要 問 雅筑 為什麼 會 忘記 帶 東西 為什麼 會 有 這樣 的 事 有時候 拿 一 拿 之後 就 亂丟 啊 所以 妳 跟 小 恐龍 同 一 國 的 亂丟 __UNDEF__ 然後 找 不 到 我們 是 好朋友 好 __UNDEF__ 那 我 就 要 問 現場 的 爸爸 媽媽 了 來 __UNDEF__ 我們 家 小朋友 也 有 發生 像 小恐龍 這樣 找 不 到 東西 的 請 打圈 從來 沒有 過 的 請 打叉 果然 __UNDEF__ 一 片 綠 都 有 過 老師 為 了 這 個 沒 帶 東西 的 事 我 覺得 我們 大人 都 老 了 好幾 歲 然後 小孩 也 燒掉 了 好多 的 神經 這 是 小朋友 很 常見 的 行為 表現 那 大部分 的 小朋友 第一 個 反應 __UNDEF__ 應該 都 會 是 緊張 或者 是 害怕 那 他們 怕 的 都 是 那 個 後果 就 是 譬如說 不管 是 爸爸 媽媽 也 好 或者 是 老師 __UNDEF__ 安親班 老師 那 就 是 讓 我們 提醒到 說 其實 小朋友 害怕 是 那 個 後果 那 大人 呢 爸爸 媽媽 通常 就 是 很 著急 很 著急 的 狀況 下 其實 大部分 都 是 生氣 就 是 為什麼 你 不 先 做好 這 是 一 個 那 另外 一 個 就 是 厭煩 又 來 了 這 到底 要 講 多少 次 大概 這 是 家長 常見 的 情緒 沒有 養成 收拾 東西 的 好 習慣 不但 自己 會 常常 找 不 到 東西 急躁 的 情緒 也 容易 感染 和 影響 家人 的 情緒 但是 應該 怎麼 做 才 可以 成功 養成 好 習慣 呢 接下來 就 讓 我們 一起 來 動動 腦 想 一 想 吧 假設 你 是 幸福村 的 村長 必須 幫助 村民 從 A點 越過 湖泊 抵達 B點 現場 只 有 六 顆 石頭 這時 你 怎麼 排列 這 六 顆 石頭 來 幫助 村民 渡河 呢 好 __UNDEF__ 看起來 大家 都 已經 弄好 了 對 不 對 那 我 就 要 來 問問 看 大家 是 怎麼 想 的 位子 排成 這樣 好 __UNDEF__ 怡庭 說 因為 我 想說 如果 是 彎 著 話 旁邊 會 可以 靠 著 陸地 看起來 會 比較 安心 所以 靠 著 陸地 那 妳 剛剛 在 貼 的 時候 有 特別 注意 它們 的 距離 嗎 還是 怎麼樣 沒有 妳 就 是 強調 要 靠 著 陸地 比較 平安 就 對了 好 __UNDEF__ 也 很 有 自己 的 想法 好 來 __UNDEF__ 先 還給 妳 子淵 說說 看 為什麼 這樣 排 __UNDEF__