看準 說 香港 手機 每 個 人 手 上 都 有 一 支 __UNDEF__ 是 在 臺灣 將來 一定 會 跟 香港 一樣 有 生意 眼光 我 就 跟 朋友 來 下去 投資 聽起來 人生 應該 變成 勝利組 啊 後來 發生 了 什麼 事情 後來 到 27 歲 就 是 僵直性 脊椎炎 所以 那 個 時候 心情 一定 超 沮喪 的 那 時候 就 是 心情 很 沮喪 然後 又 想說 要 醫生 也 說 這 種 病 在 西醫 上面 並 沒有 藥物 可以 治療 所以 應該 也 沒辦法 上班 跟 工作 那 時候 都 沒辦法 上班 就 光 上 個 廁所 20 __UNDEF__ 30 公尺 要 爬 40 __UNDEF__ 50 分鐘 是 用 爬 的 心理師 __UNDEF__ 其實 身體 的 疼痛 會 影響 心理 心理 的 疼痛 也 會 影響 身體 對 不 對 對 啊 __UNDEF__ 因為 身心 兩 個 其實 是 相通 的 有時候 就是說 像 我們 身體 的 一些 疼痛 的 時候 那 你 那 時候 開始 就是說 你 對 你 的 心靈 的 一些 情緒 啊 開始 也 會 有 一些 反應 __UNDEF__ 是 那 那 時候 你 就 會 覺得 說 你 的 一 個 思考 的 一 個 模式 就 越來越 一些 負面 的 一些 想法 甚至 就是說 我 開始 就是說 會 很 沮喪 啊 失望 啊 等等 的 __UNDEF__ 是 甚至 就是說 那 你 自己 本身 就 開始 自我 封鎖 那 開始 跟 人 與 人 之間 的 一 個 互動 啊 你 也 會 越來越 退縮 __UNDEF__ 是 那 越來越 退縮 的 時候 你 可能 就 是 就 開始 會 覺得 說 我 好像 對於 人生 的 一些 意義 就 越來越 差 __UNDEF__ 是 對 __UNDEF__ 自我 價值觀 也 變 不 好 因此 我 覺得 這 是 可以 想像 的 你 碰到 重大 的 疾病 或是 拖 很 久 或是 單純 的 就 是 很 疼痛 一定 會 讓 自己 覺得 不 想 出門 也 不能 出門 越來越 沮喪 碰到 這樣 的 情況 醫生 心理師 也 幫 我們 做 了 一些 條列式 的 準備 告訴 我們 我們 應該 要 怎麼 面對 萬一 重大 疾病 所 帶來 的 一些 心痛 或是 帶來 一些 沮喪 一起 來 看看 如何 幫助 有 這樣子 心情 沮喪 自殺 的 傾向 者 傾聽 支持 陪伴 以及 謹記 1 問 2 應 3 轉介 這 我們 可以 看到 就是說 1 問 就是說 我們 常常 就是說 當 我們 的 親人 有 一些 疾病 一些 疼痛 的 時候 即使 我們 要 給 他 一 個 就是說 一 個 簡單 的 一 個 慰問 __UNDEF__ 是 即使 就是說 他 就是說 問 他 就是說 你 現在 怎麼樣 啊 或 怎麼樣 甚至 就是說 我們 要 好好 的 去 傾聽 因為 有時候 就是說 好像 我們 好像 都 沒有 聽進去 都 是 有 聽 沒有 到 __UNDEF__ 對 那 常常 就是說 沒有 聽到 我們 的 一 個 心 裡面 去 是 __UNDEF__ 怎麼 回答 好比 說 我 很 疼痛 家人 怎麼樣 回應 會 好 一點 有時候 我們 比較 簡單 的 就 是 就 是 這樣子 聽 他 講 那 有時候 就是說 喔 那 這樣子 我 知道 你 就是說 很 疼痛 我 真的 我 也 真的 蠻 痛 的 這樣子 就 是 接 他 的 球 將 心 比 心 對 __UNDEF__ 這樣子 第二 個 的話 就是說 我們 的 一 個 回應 的 一 個 陪伴 嘛 那 其實 就是說 我們 要 在 他 的 一 個 旁邊 那 有時候 其實 就是說 我們 在 做 我們 的 事情 但是 他 很 疼痛 的 時候 他 在 旁邊 還 看 得 到 我們 的 時候 那 時候 他 就 覺得 說 至少 還 有 一 個 親人 在 旁邊 關愛 他 的 這樣子 __UNDEF__ 是 第三 個 的話 就是說 我們 就是說 當 有 這樣子 的 一 個 狀況 的 時候 不 只 是 身體 上 的 一 個 疾病 的 時候 他 心 裡 有 一些 比較 憂鬱 的 傾向 或者 一些 焦慮感 的 時候 或者 一些 睡眠 方面 啦 等等 的 失眠 的 狀況 的 時候 其實 我們 就 是 要 就 是 要 醫療 就醫 __UNDEF__ 是 那 甚至 就是說 在 旁邊 陪伴 著 他 所以 這 個 像 1 問 2 應 3 轉介 的 時候 這 個 就 是 我們 必須 要 去 注意 的 瞭解 了 那 通常 我們 的 賴 大哥 那麼 疼痛 也 開始 吃 止痛藥 了 你 還 有 試 別的 方法 讓 自己 好過 一點 __UNDEF__ 舒服 一點 嗎 不 那麼 痛 __UNDEF__ 就 是 中西醫 西醫 說 這 個 沒有 藥 我 就 吃 止痛 消炎 我 就 朝 中醫 中醫 也 說 這 個 沒有 藥物 就 親朋好友 就 互相 跟 我 講 說 你 就 吃 一些 健康 食品 還是 偏方 甚至 最 遠 還是 有 親朋 介紹 我 到 大陸 去 家人 跟 太太 對不起 __UNDEF__ 後來 怎麼樣 了 太太 就 是 我 發病 發炎 指數 最 高 的 時候 就是 第一 次 住院 就 是 打 類固醇 打 了 一 個 禮拜 沒效 然後 打 嗎啡 她 一 個 月 連 去 都 沒 去 結果 剩 幾 天 她 就 跑到 醫院 說 要 跟 我 離婚 所以 婚姻 就 中止 了 就 中止 了 在 家人 就 是 認為 這 種 病 是 從 外面 傳染回來 的 所以 很 怕 跟 你 接觸 對 __UNDEF__ 包括 我 弟 的 小孩 也 禁止 他們 跟 我 接觸 好 __UNDEF__ 後來 連 家人 都 某 種 程度 保持 距離 了 __UNDEF__ 對 你 的 人生 變 得 如何 人生 就 是 變 得 沒有 希望 __UNDEF__ 沒有 盼望 那時 一心 就 是 想 著 說 死 了 比 活 著 來得 好 所以 每 天 所 想 的 就 是 要 怎樣 去 自殺 這 次 自殺 不成 再 想 下 一 次 要 怎麼 去 自殺 所以 最 .
 
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糟 的 情況 之下 除了 腦筋 有 很多 負面 的 念頭 你 最後 也 變成 了 街民 跟 遊民 了 對 不 對 __UNDEF__ 對 變成 沒有 地方 可以 住 __UNDEF__ 可以 吃 就 在 三重 的 橋 下 後來 呢 後來 就 是 想 說 這樣 不 是 辦法 然後 我 就 透過 包括 就業 服務站 透過 朋友 在 宜蘭 那 個 找到 一 個 廟 當 廟公 後來 有 一 位 朋友 其實 沒有 放棄 你 對 不 對 那 是 一 位 剛好 那 個 朋友 她 是 剛 到 我們 宜蘭 那邊 去 講 一 個 健康 講座 她 就 問 我 說 你 為什麼 會 窩在 這 個 地方 我 把 情形 講給 她 聽 她 又 到 廟 裡面 的 冰箱 打開 冰箱 沒有 食物 這 位 講師 她 是 姓 張 __UNDEF__ 張 講師 她 晚上 下班 的 時候 六七 點 下班 她 就 會 打電話 問 我 冰箱 有 沒 有 食物 就 從中 和 特地 送到 宜蘭 是 喔 __UNDEF__ 對 __UNDEF__ 然後 就 __UNDEF__ 好 感人 一直 陪伴 我 說 我 要 站起來 __UNDEF__ 要 走出 宜蘭 然後 上來 臺北 找 工作 然後 呢 感覺 上 應該 有 人 關心 了 好 很多 了 吧 __UNDEF__ 對 那 時候 我 就 漸漸 不 去 封閉 自己 最 封閉 的 時候 一 年 講 不 到 20 句 話 後來 到 臺北 一切 有 比較 好 一點 到 臺北 之後 就 是 張 小姐 她 跟 她 先生 商量 說 讓 我 暫時 住 他們 家 等 我 找到 工作 張 小姐 是 你 的 貴人 __UNDEF__ 對 後來 你 有 找到 工作 嗎 在 臺北 後來 有 在 醫院 找到 工作 但是 僵直性 脊椎炎 的 病 工作 了 一 個 多 月 又 發病 了 就 沒辦法 走路 __UNDEF__ 是 所以 __UNDEF__ 所以 辭職 了 之後 又 回 宜蘭 就 買 了 老鼠藥 回去 要 所以 這 一 次 是 真的 付諸 行動 的 對 ...
 
傷害 了 自己 __UNDEF__ 對 碰到 了 自己 很 低潮 要 傷害 自己 心理師 可不可以 給 我們 一些 方法 讓 我們 自己 都 可以 自救 好不 好 先 怎麼樣 停下 了 那 個 念頭 喝下去 或是 看 自己 先 這 個 念頭 出來 的 時候 我們 該 怎麼 自救 我們 通常 就是說 會 有 一 個 就是說 當 這 個 就 是 我們 的 一 個 意念 我們 的 一 個 認知 思考 我們 的 認知 思考 的話 它 是 一 個 負向 的 一 個 東西 __UNDEF__ 對 那 當 我們 有 一 個 負向 的 時候 其實 我們 平常 的 時候 就 是 必須 要 有 一 個 轉移 注意力 那 我們 當 我們 轉移 注意力 的 時候 我們 就 是 要 讓 我們 的 一 個 思考 還 有 我們 的 環境 改變 所以 應該 也 是 有 機會 的話 先 不要 一直 鑽 在 裡面 想 辦法 講講 話 走出去 都 好 一點 我們 的 心理師 還 幫 我們 準備 了 以下 的 支持 跟 幫助 我們 的 系統 跟 單位 包括 軟硬體 一起 來 看 一 看 喔 自殺 求助 的 管道 包括 縣市 衛生局 設立 的 自殺 防 自殺 的 中心 各 大 醫院 也 有 門診 民間團體 基金會 生命線 和 張老師 就是說 我們 的 生活 周 遭 還 有 就是說 我們 臺灣 其實 現在 有 蠻 多 的 就 是 這樣子 的 一些 醫療 系統 那 其實 就是說 有時候 其實 我們 可以 透過 他們 讓 我們 就是說 馬上 在 我們 立即 有 一些 負面 思考 的 時候 可以 切斷 那 趕快 有 一些 正面 的 一些 資源 是 __UNDEF__ 對 __UNDEF__ 那 其實 還 蠻 多 的 啦 就是說 那 假如 說 你 假如 沒有 透過 醫療 方面 的 一些 的話 其實 我們 在 民間 的話 有 一些 基金會 還 有 一些 宗教 團體 __UNDEF__ 是 那 其實 也 是 一 個 很 好 的 一 個 給 我們 一些 正面 的 一些 能量 而且 我們 從 小時候 就 被 教育 打 這 支 電話 你 救救 我 我 到 現在 還 背 的 起來 __UNDEF__ 就 1995 不管 怎麼樣 我 不 認識 你 可是 當下 我 有 這 個 念頭 我 先 撥 這 個 電話 找 個 人 聊聊 都 好 __UNDEF__ 好不 好 那 換 一下 注意力 聽聽 看 黃 大姊 黃 大姊 妳 又 是 什麼 原因 一 開場 說到 了 關於 錢 跟 婚姻 __UNDEF__ 對 不 對 因為 從小 是 在 一 個 很 貧瘠 很 貧窮 的 環境 裡頭 長大 __UNDEF__ 是 所以 從小 就 過 得 很 苦 很 苦 很 苦 的 日子 所以 後來 長大 成立 了 家庭 應該 會 覺得 家庭 會 是 我 的 另外 一 個 避風港 了 吧 __UNDEF__ 應該 是 這樣子 說 媽媽 非常 的 傳統 那 我 這 個 年紀 說 是 那 個 年代 都 已經 是 自由 戀愛 的 時段 了 我 還是 很 傳統 的 是 媒妁之言 就 是 在 沒有 感情 為 基礎 的 情況 下 就是 好像 你 蓋 個 樓房 你 沒有 打 地基 就 把 這 個 樓房 蓋起來 它 隨時 都 可能 會 倒 就 是 這 個 樣子 那 債 呢 債 從