時候 就是 第一 次 住院 就 是 打 類固醇 打 了 一 個 禮拜 沒效 然後 打 嗎啡 她 一 個 月 連 去 都 沒 去 結果 剩 幾 天 她 就 跑到 醫院 說 要 跟 我 離婚 所以 婚姻 就 中止 了 就 中止 了 在 家人 就 是 認為 這 種 病 是 從 外面 傳染回來 的 所以 很 怕 跟 你 接觸 對 __UNDEF__ 包括 我 弟 的 小孩 也 禁止 他們 跟 我 接觸 好 __UNDEF__ 後來 連 家人 都 某 種 程度 保持 距離 了 __UNDEF__ 對 你 的 人生 變 得 如何 人生 就 是 變 得 沒有 希望 __UNDEF__ 沒有 盼望 那時 一心 就 是 想 著 說 死 了 比 活 著 來得 好 所以 每 天 所 想 的 就 是 要 怎樣 去 自殺 這 次 自殺 不成 再 想 下 一 次 要 怎麼 去 自殺 所以 最 .
 
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糟 的 情況 之下 除了 腦筋 有 很多 負面 的 念頭 你 最後 也 變成 了 街民 跟 遊民 了 對 不 對 __UNDEF__ 對 變成 沒有 地方 可以 住 __UNDEF__ 可以 吃 就 在 三重 的 橋 下 後來 呢 後來 就 是 想 說 這樣 不 是 辦法 然後 我 就 透過 包括 就業 服務站 透過 朋友 在 宜蘭 那 個 找到 一 個 廟 當 廟公 後來 有 一 位 朋友 其實 沒有 放棄 你 對 不 對 那 是 一 位 剛好 那 個 朋友 她 是 剛 到 我們 宜蘭 那邊 去 講 一 個 健康 講座 她 就 問 我 說 你 為什麼 會 窩在 這 個 地方 我 把 情形 講給 她 聽 她 又 到 廟 裡面 的 冰箱 打開 冰箱 沒有 食物 這 位 講師 她 是 姓 張 __UNDEF__ 張 講師 她 晚上 下班 的 時候 六七 點 下班 她 就 會 打電話 問 我 冰箱 有 沒 有 食物 就 從中 和 特地 送到 宜蘭 是 喔 __UNDEF__ 對 __UNDEF__ 然後 就 __UNDEF__ 好 感人 一直 陪伴 我 說 我 要 站起來 __UNDEF__ 要 走出 宜蘭 然後 上來 臺北 找 工作 然後 呢 感覺 上 應該 有 人 關心 了 好 很多 了 吧 __UNDEF__ 對 那 時候 我 就 漸漸 不 去 封閉 自己 最 封閉 的 時候 一 年 講 不 到 20 句 話 後來 到 臺北 一切 有 比較 好 一點 到 臺北 之後 就 是 張 小姐 她 跟 她 先生 商量 說 讓 我 暫時 住 他們 家 等 我 找到 工作 張 小姐 是 你 的 貴人 __UNDEF__ 對 後來 你 有 找到 工作 嗎 在 臺北 後來 有 在 醫院 找到 工作 但是 僵直性 脊椎炎 的 病 工作 了 一 個 多 月 又 發病 了 就 沒辦法 走路 __UNDEF__ 是 所以 __UNDEF__ 所以 辭職 了 之後 又 回 宜蘭 就 買 了 老鼠藥 回去 要 所以 這 一 次 是 真的 付諸 行動 的 對 ...
 
傷害 了 自己 __UNDEF__ 對 碰到 了 自己 很 低潮 要 傷害 自己 心理師 可不可以 給 我們 一些 方法 讓 我們 自己 都 可以 自救 好不 好 先 怎麼樣 停下 了 那 個 念頭 喝下去 或是 看 自己 先 這 個 念頭 出來 的 時候 我們 該 怎麼 自救 我們 通常 就是說 會 有 一 個 就是說 當 這 個 就 是 我們 的 一 個 意念 我們 的 一 個 認知 思考 我們 的 認知 思考 的話 它 是 一 個 負向 的 一 個 東西 __UNDEF__ 對 那 當 我們 有 一 個 負向 的 時候 其實 我們 平常 的 時候 就 是 必須 要 有 一 個 轉移 注意力 那 我們 當 我們 轉移 注意力 的 時候 我們 就 是 要 讓 我們 的 一 個 思考 還 有 我們 的 環境 改變 所以 應該 也 是 有 機會 的話 先 不要 一直 鑽 在 裡面 想 辦法 講講 話 走出去 都 好 一點 我們 的 心理師 還 幫 我們 準備 了 以下 的 支持 跟 幫助 我們 的 系統 跟 單位 包括 軟硬體 一起 來 看 一 看 喔 自殺 求助 的 管道 包括 縣市 衛生局 設立 的 自殺 防 自殺 的 中心 各 大 醫院 也 有 門診 民間團體 基金會 生命線 和 張老師 就是說 我們 的 生活 周 遭 還 有 就是說 我們 臺灣 其實 現在 有 蠻 多 的 就 是 這樣子 的 一些 醫療 系統 那 其實 就是說 有時候 其實 我們 可以 透過 他們 讓 我們 就是說 馬上 在 我們 立即 有 一些 負面 思考 的 時候 可以 切斷 那 趕快 有 一些 正面 的 一些 資源 是 __UNDEF__ 對 __UNDEF__ 那 其實 還 蠻 多 的 啦 就是說 那 假如 說 你 假如 沒有 透過 醫療 方面 的 一些 的話 其實 我們 在 民間 的話 有 一些 基金會 還 有 一些 宗教 團體 __UNDEF__ 是 那 其實 也 是 一 個 很 好 的 一 個 給 我們 一些 正面 的 一些 能量 而且 我們 從 小時候 就 被 教育 打 這 支 電話 你 救救 我 我 到 現在 還 背 的 起來 __UNDEF__ 就 1995 不管 怎麼樣 我 不 認識 你 可是 當下 我 有 這 個 念頭 我 先 撥 這 個 電話 找 個 人 聊聊 都 好 __UNDEF__ 好不 好 那 換 一下 注意力 聽聽 看 黃 大姊 黃 大姊 妳 又 是 什麼 原因 一 開場 說到 了 關於 錢 跟 婚姻 __UNDEF__ 對 不 對 因為 從小 是 在 一 個 很 貧瘠 很 貧窮 的 環境 裡頭 長大 __UNDEF__ 是 所以 從小 就 過 得 很 苦 很 苦 很 苦 的 日子 所以 後來 長大 成立 了 家庭 應該 會 覺得 家庭 會 是 我 的 另外 一 個 避風港 了 吧 __UNDEF__ 應該 是 這樣子 說 媽媽 非常 的 傳統 那 我 這 個 年紀 說 是 那 個 年代 都 已經 是 自由 戀愛 的 時段 了 我 還是 很 傳統 的 是 媒妁之言 就 是 在 沒有 感情 為 基礎 的 情況 下 就是 好像 你 蓋 個 樓房 你 沒有 打 地基 就 把 這 個 樓房 蓋起來 它 隨時 都 可能 會 倒 就 是 這 個 樣子 那 債 呢 債 從 哪裡 來 目前 聽起來 都 沒有 金錢 的 問題 啊 對 __UNDEF__ 就 是 因為 我 一直 想 改善 那 一 種 脫離 那 一 種 貧困 從小 的 貧困 __UNDEF__ 對 真的 讓 我 怕到 了 __UNDEF__ 是 所以 我 就 是 非常 認真 的 在 工作 只要 有錢 賺 跟 他 一樣 __UNDEF__ 跟 賴 先生 一樣 對 __UNDEF__ 只要 有錢 賺 工作 16 個 小時 18 個 小時 我 都 做 所以 後來 是 因為 怎麼樣 的 原因 錢 通通 不 見 的 原因 是 那 因為 我 就 因為 想 改善 環境 那 我 就 開始 想 我 要 怎樣子 把 小錢 變 大錢 糟糕 了 __UNDEF__ 新 的 貪念 出來 了 對 __UNDEF__ 因為 你 一直 想說 我 這樣子 賺 我 要 賺到 什麼 時候 才 可以 買到 房子 來 一 大 筆 吧 那 我 就 __UNDEF__ 那 時候 很 流行 跟 會 所以 妳 跟 會 被 倒 了 以 會 養 會 所以 倒 了 多少 錢 差不多 五百萬 左右 對 我 來 講 是 天文數字 所以 後來 離婚 了 __UNDEF__ 對 債 自己 揹 __UNDEF__ 對 孩子 歸 誰 孩子 我 那 時候 會 有 自殺 的 念頭 就 是 因為 揹 了 債 __UNDEF__ 婚姻 結束 孩子 沒 了 因為 孩子 他們 都 帶走 所以 我 沒有 應該 是 說 你 看 不 到 未來 那 你 不 知道 說 你 活 著 有 什麼 意義 __UNDEF__ 是 那 到 __UNDEF__ 因為 經過 一 段 時間 我 那 段 時間 就是 很 不 相信 別人 開始 不 相信 任何 的 事情 了 聽起來 有點 開始 要 憂鬱症 了 對 __UNDEF__ 我 就 想說 __UNDEF__ 那 我 還 能 相信 誰 憂鬱 產生 了 可能 會 有 輕生 的 念頭 產生 了 憂鬱 跟 自殺 到底 有沒有 彼此 的 相關 連 我們 準備 了 以下 的 相關 的 數字 來 跟 大家 瞭解 一下 其實 憂鬱 跟 自殺 的 傾向 關連 先 瞭解 一下 全球 有 一百萬 以上 是 死 於 自殺 的 數字 相當 的 可怕 憂鬱症 流行率 15% 女性 比 男性 多 1 倍 而且 成年人 自殺 高峰期 是 35 到 50 歲 的 這 段 期間 三分之二 憂鬱症 的 患者 有 自殺 的 意念 10% 的 病患 會 自殺 成功 心理師 對 __UNDEF__ 我們 就 可以 看到 就是說 當 你 自己 本身 開始 有 憂鬱症 這 方面 的 一 個 情緒 的 時候 其實 你 的 一 個 思考 模式 那 你 本身 的 一些 行為 就 越來越 差 了 __UNDEF__ 是 那 你 的 一 個 行為 那 你 也 會 越來越 有 一些 偏頗 的 一些 行為 甚至 就是說 一些 自殺 的 意念 自殺 的 一些 企圖 甚至 有 一些 自殺 的 一些 計劃出來 __UNDEF__ 對 那 開始 就是說 你 又 就 是 有 一 個 引爆點 出來 的 時候 那 那 時候 你 的 一些 自殺 的 行為 就 會 真正 的 一些 表現 沒 錯 __UNDEF__ 可能 很多 的 自殺 者 他 __UNDEF__ 也許 他 已經 讓 自己 都 覺得 我 都 要 自殺 可是 旁人 其實 看 不 出來 或是 旁人 看出來 但 無法 判斷 他 是 不 是 要 去 自殺 我們 是 不 是 可以 有 一些 指標 跟 方法 也許多 做 一些 關心 或是 發覺 他們 也許 就 不會 走向 那麼 極端 的 路 我們 一起 來 看看 那 就 是 其實 如何 發現 自殺 者 的 傾向 包括 語言 __UNDEF__ 行為 __UNDEF__ 環境 和 併發性 的 線索 心理師 對 __UNDEF__ 我們 可以 看到 就是說 有時候 我們 在 觀察 我們 旁邊 週遭 的 一些 人 啊 他們 的 一些 行為 表現 第一 個 的話 其實 我們 可以 看到 從 語言 上 像 有時候 常常 有 一些 人 開始 就是說 跟 你 的 對話 的 時候 他 很多 一些 負面 的 語言 出來 __UNDEF__ 是 __UNDEF__ 像 一些 死 啦 或 等等 的 一些 比較 不 好聽 的 一些 東西 甚至 一些 憤怒 的 一些 語氣 啦 那 另外 可能 就是說 他 反應 在 他 的 一 個 就是說 他 的 一 個 功課 上 他 可能 像 我們 可能 看 過 一 個 日記 __UNDEF__ 週記 等等 上面 __UNDEF__ 是 他 可能 也 有 一些 不 好 的 一些 語言 出來 那 第二 個 話 就 是 他 的 行為 表現 就是說 他 就 開始 就是說 有 些 人 他 開始 就 會 一些 酗酒 啦 甚至 就是說 甚至 他 可能 會 去 吸毒 啦 甚至 就是說 開始 覺得 他 奇怪 他 怎麼 會 去 買 一些 繩索 等等 的 一些 東西 藥 啦 等等 的 那 這 也 是 我們 會 覺得 說 蠻 奇怪 的 時候 的 表現 好 __UNDEF__ 第三 個 的話 就 是 他 的 一些 環境 上 可能 就是說 他 的 一些 生活 的 一些 變化 家庭 的 一些 變化 甚至 是 一些 職場 上 啊 還 有 人 與 人