之 生死 由 乎 氣 氣 之 為 用 __UNDEF__ 無所不生 同時 也 說 氣 有 不 調 之 處 即 病本 所在 之 地 故 治病 以 氣 為 首 務 我們 要 怎麼樣 才 能夠 知道 自己 的 氣足 不足 啊 氣 的 足 或 不足 我們 從 他 的 身體 狀態 可以 看得出來 比如說 我 看 你 的 氣色 我們 從 臉 上 的 狀態 我們 從 眼睛 __UNDEF__ 嘴唇 和 看 你 的 活力 我們 走路 的 時候 我們 在 癌症 病房 我們 看 這 個 人 活 得 好 或 活 得 不 好 我們 就 看 他 走路 的 樣子 這 個 人 精神 充沛 他 就 表示 問題 少 他 這 個 人 精神 萎靡 這樣 不振 就 表示 身體 狀況 不 好 氣 的 強弱 我們 中醫 講 氣虛症 氣 不足 的 時候 我們 稱為 氣虛 第一 件 事情 就 是 很 容易 疲勞 這 個 人 很 容易 疲勞 然後 第二 件 事情 就 是 呼吸 會 有點 短促 然後 第三 件 事情 呢 手腳 很 容易 沒 力 你 叫 他 拿 什麼 東西 他 就 我 就 是 沒力 這樣子 第四 件 事情 身體 脾胃 的 消化 系統 消化 的 功能 會 減弱 基本 上 這 四 項 出來 的 時候 你 覺得 我 今天 好 累 喔 我 沒 力 沒 力 的 然後 手腳 叫 我 吃 東西 我 也 吃 不 太 下 肚子 脹脹 的 這 個 就 是 氣虛 的 開始 只要 這些 症狀 出來 了 我們 就 知道 這 個 人 是 屬於 氣虛 這 個 從 問 的 現象 還 有 觀察 還 有 各 種 感受 我們 就 可以 知道 有 沒 有 氣虛 這樣子 那 主任 您 觀察 我 氣 如何 我們 觀察 的 時候 我們 第一 個 當然 神色 上 這些 不 是 問題 問題點 在 脾氣 上面 的 問題 脾氣 從 我們 的 眼睛 的 下面 的 那 個 眼白 是 那 個 肝脾 的 脾 我們 腸胃道 消化 吸收 功能 水液 代謝 的 那 個 脾 的 功能 上面 會 有 一點點 不足 之 處 這 個 是 屬於 __UNDEF__ 就 是 望面色 了 這 是 我 從 望診 裡面 就 可以 立刻 看得出來 當然 我們 還 會 有 其他 的 方式 去 診斷 和 查詢 它 這樣子 這 個 是 我們 其他 的 手法 這樣子 是 __UNDEF__ 像 我們 一般 在 練 氣功 啊 常常 聽到 說 什麼 氣 散掉 啊 __UNDEF__ 亂掉 啊 是 在 他 練 的 這 個 當下 那 個 氣 不見了 嗎 還是 怎麼樣 我們 的 氣 在 我們 身體 裡面 永遠 都 在 一 個 人 沒有 氣 他 就 是 麻煩 了 他 根本 就 是 死人 了 所以 我們 在 練習 各 種 氣功 的 時候 如果 氣聚 不 起來 __UNDEF__ 氣 散掉 了 就 表示 你 的 專注度 不 夠 你 的 專注度 因為 這 種 氣 這 種 東西 很 微妙 很 精細 __UNDEF__ 微妙 人 最 精細 的 東西 所以 你 要 專注 的 去 調息 專注 的 去 練 這些 動作 慢慢 地 去 感受 它 感受 的 過程 裡面 即使 它 不 明顯 它 也 不會 散掉 但是 如果 你 一邊 看 電視 一邊 分神 聽 人家 講 有的 沒有 的 你 去 要 練 氣功 那 你 練 不 起來 __UNDEF__ 專注 所以 練氣 要 非常 地 專注 是 的 __UNDEF__ 要 非常 地 專注 好 __UNDEF__ 剛剛 主任 說明 當中 說到 這 個 氣 如果 被 阻塞 是 沒有 辦法 正常 運行 阻塞 的 點 就 會 出現 症狀 可是 中醫 在 看診 的 時候 是 怎麼 去 發現 病人 的 氣 是 不 是 阻塞 了 呢 是 __UNDEF__ 在 中醫 看診 的 時候 怎麼 看 這 個 氣虛 或者 是 氣鬱 或者 是 氣滯 的 問題 第一 個 我們 剛剛 有 講 過 氣虛 從 你 的 一些 相關 的 症狀 我 就 可以 知道 你 有 沒 有 氣虛 第二 個 氣鬱 的 人 或 那 個 脾氣 還 有 他 的 那 種 煩躁 的 感覺 你 會 看到 他 常常 動盪 不安 這樣 焦焦躁躁 的 那 種 感覺 會 跑出來 再 過來 氣 氣鬱 之後 引起 的 疼痛 氣 的 疼痛 不 是 固定點 的 疼痛 這 在 我們 國考 考試 裡面 就 專門 是 考 這 個 問題 血 的 疼痛 是 固定點 的 疼痛 氣 的 疼痛 都 是 到處 散漫 不定 的 最 常見 的 就 是 脅肋 這邊 的 脹滿 不 舒服 他 就 一下 痛 這邊 一下 痛 那邊 這樣子 再 過來 我們 會 去 把脈 我們 在 脈象 裡面 就 可以 告訴 我們 這 個 脈元宗 營衛 四 個 氣 臟腑 的 平衡 狀態 哪 邊 多 __UNDEF__ 哪 邊 少 哪 邊 的 流行 從 這邊 到 那邊 有 問題 哪 邊 是 因為 瘀血 的 阻滯 才 導致 它 氣 的 不 通暢 在 我們 的 脈相 裡面 一清二楚 我們 可以 非常 仔細 的 去 觀察到 這 種 現象 然後 我們 的 下藥 我們 的 針灸 和 處方 就 是 依據 我們 查詢到 的 這 個 現象 去 處方下藥 然後 剩下來 的 就 是 平常 的 鍛練 為什麼 我們 去 看 中醫 都 是 在 講氣 可是 西醫 完全 都 不 講氣 啊 這 100 年 來 或 150 年 來 在 他們 的 那 個 學派 的 進展 裡面 他們 把 氣 這 種 玄之又玄 的 東西 把 它 拿掉 然後 進到 我們 的 實質 解剖 看 得 到 的 東西 為主 氣 的 各 種 變化 在 各 種 研究 裡面 都 很 難 否認 它 但是 你 要 證明 它 卻 要 花 很多 的 功夫 去 證明 所以 現在 國際 上 科學 的 研究 上 對 這 一 塊 是 非常 地 非常 投入 那 國際 上 慢慢 地 會 越來越 承認 我們 中醫 在 氣 的 這 方面 的 看法 包括 氣 的 運作 上 包括 像 針灸 像 我們 的 氣功 像 我們 的 靜坐 像 我們 的 正念 治療 承認 的 越來越 多 了 如同 主任 剛剛 提到 西醫 承認 中醫 的 部分 是 針灸 的 療效 還 有 氣功 對 身體 的 保健 功能 而 太極拳 就 是 氣功 的 其中 之 一 其實 現在 已經 有 中西醫 聯合 醫療 團隊 證實 說 修練 太極拳 可以 有效 活化 以及 提升 幹細胞 的 數量 治療 慢性 心血管 疾病 還可以 修復 神經 細胞 治療 帕金森氏症 等等 而 這 篇 論文 也 發表 在 國際 醫學 期刊 上面 我們 也 帶 大家 一起 來 看看 想要 延年益壽 除了 食補 外 太極拳 也 能 達到 功效 中國 醫學 大學 中西醫 醫療 團隊 研究 發現 太極拳 運動 可 有效 活化 及 提升 幹細胞 數量 進一步 達到 長壽 的 效果 此外 太極拳 已 證實 可 改善 帕金森氏症 對於 慢性 心血管 疾病 例如 高血壓 __UNDEF__ 動脈 硬化 等 也 都 有 顯著 的 保健 作用 練 太極拳 能不能 長壽 是 一 個 大家 關心 的 議題 但是 現在 的 實證 醫學 裡面 沒有 辦法 證實 說 我們 是 不 是 練 太極拳 可以 長壽 因此 我們 做 了 一 項 實證 的 研究 我們 關心 的 是 說 如果 這 個 人 可以 長壽 的 話 其實 他 的 再生 能力 一定 是 比較 好 的 因此 我們 必須 從 血液 裡面 去 抓 什麼 樣 是 他 的 指標 我們 決定 用 幹細胞 的 CD 34 做 一 個 指標 接下來 我們 有 60 位 受治 者 我們 將 受治 者 分成 了 三 組 一 組 就 是 打 太極拳 的 然後 一 組 就 是 慢跑 的 然後 一 組 就 是 不 運動 的 有 運動 的 一定 比 沒有 運動 的 好 但是 我們 希望 更 進一步 的 告訴 大家 說 太極拳 跟 別的 運動 是 不 是 有 差異 因此 我們 選擇 的 對照組 是 慢跑 因為 它 在 我們 的 國健局 裡面 它 消耗 的 體能 是 一樣 的 但是 我們 從 結果 裡面 看到 了 在 慢跑 上面 他們 的 幹細胞 成長 大概 兩 倍 到 三 倍 太極拳 幹細胞 可以 增加 三 倍 到 四 倍 甚至 可以 達到 五 倍 以上 這 是 一 個 很 驚人 的 發現 我們 太極拳 真的 可以 讓 幹細胞 更 好 也 就 是 再生 能力 更 好 也 就是 證實 了 說 練習 太極拳 可以 讓 我們 人 更 長壽 常 練 太極拳 因為 手腳 使力 與 呼吸 可以 激化 大腦 神經 細胞 促進 血液 循環 增加 周邊 造 血 功能 同時 協調 興奮 和 抑制 作用 對於 精神 創傷 與 神經 衰弱 修復 療癒 效果 亦 佳 我們 看到 這 個 研究 結果 證實 了 太極拳 的確 對 身體 有 保健 的 效果 可以 使 幹細胞 增生 對 慢性 心血管 疾病 以及 修復 神經 有 很 大 的 功效 可是 氣功 為什麼 可以 達到 這樣 的 效果 呢 我 很 高興 這 個 是 我們 中國 醫藥 大學 北港 附設 醫院 做 的 結果 我們 當然 就 非常 地 高興 說 有 這 種 成果 發生 然後 我們 也 知道 說 練 氣功完 之後 有 這些 成果 但是 這 是 結果 它 不 是 練 氣功 的 主因 我們 練習 氣功 的 時候 一定 是 要 慢慢 地 專注 讓 自己 的 身體 回復 正常 這 才 是 我們 練習 氣功 的 目的 所以 練 氣功 讓 自己 的 身體 很多 功能 都 恢復 正常 __UNDEF__ 對 也 因為 這樣 的話 就 會 減少 耗損 是 這樣子 一 個 原理 __UNDEF__ 是 的 其實 我 知道 好像 氣 在 我們 這 個 五臟六腑 之間 它 有 不同 的 運行 的 功能 __UNDEF__ 是 它 的 方式 是 什麼 呢 氣 在 我們 的 五臟六腑 裡面 像 我們 的 肝 我們 氣 當然 是 走 在 我們 的 經脈 裡面 經脈 裡面 帶 著 我們 的 氣血 一起 行走 所以 我們 五臟六腑 跟 我們 的 氣 是 有 很 密切 的 關係 五臟六腑 本身 它 是 屬於 一 種 我們 稱為 結點 這些 結點 能夠 提供 我們 的 氣 在 這 個 地方 做 轉化 所以 我們 在 練習 氣功 的 時候 不管 你 是 練習 哪 一 個 動作 我們 在 練習 肺 也 好 練習 我們 的 腎 __UNDEF__ 入骨 生髓 我們 都 可以 讓 我們 的 骨質 疏鬆 症 的 這些 問題 得到 適當 的 緩解 而且 慢慢 骨頭 會 紮實 緊緻 起來 可是 如果 像是 如果 是 碰到 了 癌症 病患 的話 我們 怎麼樣 幫助 疏通 他們 的 氣 呢 癌症 病患 是 我們 最 現在 最 嚴正 的 課題 我們 現代人 在 我們 的 這 個 狀態 這 個 社會 環境 裡面 有 太多 的 因素 導致 他 產生 癌症 好 __UNDEF__ 但是 不管 外面 的 變化 多少 我們 自己 要 準備好 自己 這 才 是 我們 這 個 癌症 治療 的 重點 怎麼 準備好 自己 第一 個 在 氣功 的 練習 裡面 就 是 講 鬆 你 要 隨時 保持 自己 身體 的 放鬆 第二 個 你 要 觀照 自己 常常 觀照 自己 說 我