心火 __UNDEF__ 肝火 太 旺 了 因為 通常 會 用到 加 味 逍遙散 的 話 一般 來 講 我 會 建議 說 病人 如果 有 到 煩躁 不安 的 那 一 種 狀況 的 時候 其實 就 是 一 個 加 味 逍遙散 的 用方 了 所以 這 個 是 這 個 是 男生 還是 女生 在 用 嗎 這 個 其實 男女 都 可以 吃 只要 我們 中醫 病症 來 講 的話 主要 他 的 症 是 對 的 他 就 可以 吃 因為 肝鬱 這 種 心情 不 好 或是 心情 低落 或者 是 暴怒 不見得 是 女生 的 專利 有些 男生 也 會 啊 逍遙散 跟 丹梔 逍遙散 都 是 出自 太平 惠民 和 劑局 方 凡是 病症 有 肝鬱 脾虛 或 肝鬱 血虛 者 皆 可 選用 逍遙散 若 有 出現 熱相 就 改用 加 味 逍遙散 我們 節目 進行到 現在 認識 了 逍遙散 也 認識 了 什麼 是 加 味 逍遙散 不過 最早 這 個 剛剛 影片 當中 有 提到 加 味 逍遙散 並 不 是 治療 更年期 障礙 的 唯一 藥方 這 需要 經過 醫師 專業 的 診斷 才 可以 論證 施治 而 更年期 的 婦女 到底 如何 自我 判斷 什麼 時候 該 去 看 醫師 然後 到底 一般人 對 更年期 障礙 會 出現 哪些 症狀 的 了 解 又 有 多少 呢 我們 先 帶 大家 來 看 一 段 一般 民眾 對 更年期 的 了解 程度 請問 您 知道 更年期 障礙 有 哪些 症狀 嗎 有 落潮 紅 還 有 心悸 我 是 會 盜 汗 不 知道 __UNDEF__ 我 都 沒有 感覺 我 有 一 個 朋友 她 就 燥熱 的 很 嚴重 要 去 看醫生 要 吃 藥 我們 看 了 民眾 的 答案 之後 接下來 我們 來 考考 來賓 到底 哪些 是 更年期 的 症狀 呢 上面 有 現在 都 是 更年期 的 很多 的 朋友 就 在 身邊 所以 應該 知道 一點點 我 看看 你 把 它 全部 都 綜合 起來 真的 嗎 __UNDEF__ 綜合 起來 可以 複選 我 知道 面部 潮紅 感到 燥熱 失眠 心悸 還 有 盜汗 焦慮 __UNDEF__ 憂鬱 這 一些 前面 四 個 應該 都 會 產生 我 真的 完全 不 知道 是 梅核氣 真的 是 不 知道 所以 我 是 猜 前 四 個 可以 解答 了 嗎 其實 你 猜 這 四 個 都 對 但是 第五 個 也 對 是 喔 所以 這 來 講 的話 其實 都 是 更年期 可能 常見 的 一些 症狀 在 可是 到底 什麼 是 梅核氣 啊 對 啊 __UNDEF__ 我 真的 好好 奇 梅核氣 它 是 古時候 它 的 一 個 用語 梅核氣 的 話 它 就 是 直接 從 字 去 生義 就 知道 就 像 好像 話 梅 的 那 個 核 卡在 我們 的 喉嚨 那 種 感覺 有些 其他 的 疾病 也 會 有 像 我們 說 的 胃 食道 逆流 的 人 他 會 覺得 這邊 好像 有 卡卡 的 東西 在 這裡 像 我 現在 感冒 的 後期 我 也 覺得 喉嚨卡卡 是 不 是 這樣子 對 __UNDEF__ 就 是 有 梅核氣 如果 是 更年期 的 這 種 梅核氣 的 話 它 比較 特別 因為 我們 更年期 的 核心 中醫 來 講 的話 就 是 屬於 腎 所謂 腎虛 或 腎精虧 因為 腎虛 __UNDEF__ 腎 精虧 之後 它 的 腎水 我們 腎 來 講 是 屬 水 腎水 就 會 不足 腎水 不足 的 時候 我們 的 腎 它 循環 到 我們 的 咽喉 的 時候 它 不 夠 那 個 水分 不 夠 那 個 滋陰 所以 她 就 會 覺得 這邊 怪怪 的 更年期 之後 的 梅核氣 最 主要 是 因為 腎精 腎水 不足 而 造成 的 我 發覺 男生 更年期 更 嚴重 男生 其實 會 更年期 只是 說 男生 的 更年期 一般 來 講 不會 像 女生 的 更年期 那麼 地 明顯 但是 它 比較 像是 情緒 上面 的 問題 的 一 個 發洩 男生 更年期 那 個 嘴巴 一 件 事情 一直 唸 一直 唸 一 唸 沒有 停 過 對 不 對 所以 男生 的 話 他 情緒 上 的 波動 可能 就 是 在 我們 說 的 發脾氣 比較 躁怒 然後 比較 嫌 東嫌 西 不 像 女生 她 會 有 一 個 全身性 的 一 種 感覺 症狀 症狀 出來 因為 女生 的 這 種 更年期 它 是 一 個 綜合症 她 幾乎 從 頭 到 腳 都 會 有 人 跟 你 說 我 手 熱熱 的 腳 熱熱 的 有的 人 跟 你 說 我 頭頂 熱熱 的 下面 冷冷 的 都 會 有 所以 也 有 很多 的 方法 可以 讓 這些 症狀 減輕到 最 低 最 低 的 狀態 對 __UNDEF__ 初調 的話 我們 就 是 先 調 她 的 症狀 先 把 她 症狀 不 舒服 的 症狀 潮熱 __UNDEF__ 盜汗 失眠 __UNDEF__ 心悸 啊 先 把 她 的 症狀 減輕 __UNDEF__ 控制 再 來 氣調 就 是 調 她 的 體質 所以 我 說 女生 有 三 個 有 幾 個 地方 是 最好 調 身體 的 而且 最 可以 調 身體 的 地方 一 個 就 是 初經 一 個 就 是 生 小孩 坐月子 一 個 就 是 更年期 這 三 個 就 是 上帝 給 女生 最 好 的 時間 在 調 體質 所以 我們 還 有 機會 你 可以 利用 這 個 時候 改變 你 的 體質 __UNDEF__ 對 更年期 的 時候 我們 可以 調整 身體 就 好好 的 保護 自己 你 就 可以 讓 你 的 這 個 老年 生活 過 得 比較 好 沒 錯 只要 調好 體質 之後 你 可以 適應 這 個 東西 的 時候 再 用 中藥 調 個 三 到 六 個 月 都 很 穩定 的 時候 其實 就 不用 吃 藥 所以 更年期 不見得 要 長期 吃 藥 好 那 我們 知道 其實 更年期 的 障礙 常見 的 症狀 有 這 一些 但 並 不 是 每 個 人 都 會 包含 全部 __UNDEF__ 沒 錯 就 是 依 體質 有 可能 她 一 二 二 __UNDEF__ 三 一 __UNDEF__ 四 或者 這樣子 的 一 個 排列 組合 這樣 聽起來 是 不 是 其實 更年期 也 有 分類型 對 __UNDEF__ 沒 錯 其實 坊間 或者 是 每 一 個 醫家 他 有 他 自己 的 分型 其實 一般 來 講 的話 我們 都 把 它 分成 實 跟 虛 那 一般 來 講 的話 像 腎陰 虛 腎陽 虛 腎 陰陽 兩 虛 這 個 就 比較 像 是 虛症 了 肝鬱 腎虛 或 肝 鬱脾 虛 就 比較 像 是 實 症 一點點 那 一般 來 講 的話 虛症 有 虛症 的 用法 實 症 有 實 症 的 用法 那 一般 剛才 說 的 我們 所謂 的 肝 鬱脾 虛 就 是 所謂 剛剛 說 的 加 味 逍遙散 就 用 在 這 一 個 症型 上面 好 __UNDEF__ 一般 的 女生 最 容易 是 出現 哪 一 種 的 症型 呢 其實 這 個 一般 的 女生 你 說 到底 是 哪 一 型 的話 其實 很 難 去 說 她 直接 就 帶進去 哪 一 型 我 用 一 個 比較 簡單 的 一 個 講法 通常 我們 要 進入 更年 的 時候 都 是 說 我們 的 腎氣 虛 了 或 腎精 不足 那 它 開始 就 會 開始 走上 我們 說 的 退化 或是 老化 的 一 個 階段 會 進入 更年 一 個 階段 這 時候 呢 有 一 個 很 重要 的 就 是 我們 的 脾胃 其實 會 比 更年期 的 腎 虛 會 早 一 步 通常 我們 腎陽 虧虛 的 時候 你 的 脾胃 就 沒有 辦法 得到 腎 的 命門 之 火 腎 的 命門 之 火 就 不能 去 我們 說 的 撫養 我們 的 脾胃 就是說 脾土 所以 它 就 會 變成 說 沒有 滋養 的 功能 所以 脾胃 就 會 開始 弱化 通常 更年期 的 人 大部分 有時候 都 會 首先 出現 脾胃 的 問題 婦女 更年期 障礙 傳統 中醫 稱為 斷經 前後 諸 證 女性 進入 更年期 是 以 腎虛 __UNDEF__ 陰虛 為主 因為 月經 及 生殖 與 腎氣 的 關係 最為 密切 肝腎 是 同 源 所謂 肝腎 同源 腎水 不足 的 時候 肝 就 沒有 辦法 得到 滋養 所以 它 就 開始 會 鬱 鬱久 就 會 化 熱 所以 從 肝鬱 變成 肝鬱化 熱 肝鬱 脾虛 這 種 症狀 剛 開始 你 會 覺得 手掌心 熱 是 因為 有 火 有 熱 虛 那 種 虛 是 虛 熱 的 所以 她 手掌 心 會 熱 但是 到 更年期 之後 的 更年 後期 它 反而 會 變成 冷 所以 變成 是 所謂 的 腎陽 虛 所以 有時候 它 是 有 一 個 階段性 但是 你 說 女生 進入 哪 一 個 她 有 可能 她 在 腎 陰虛 的 時候 她 沒有 感覺 但是 她 可能 到 了 腎 陰陽 兩 虛 這 個 腎陽虛 的 時候 她 就 有 感覺 我 以前 好像 不會 不會 覺得 不 舒服 為什麼 到 現在 開始 覺得 會 手腳 冰冷 或 腰 痠 背 痛 每 天 都 起來 半夜 要 起來 上廁所 兩三 次 也 沒有 喝 很多 水 有 可能 進入 腎陽 虛 或 腎 陰陽 兩 虛 所以 要 以 我們 說 的 當時 她 的 症狀 或者 是 當時 她 的 一 個 脈象 或者 是 當時 她 的 一 個 四 診 的 一 種 辯證 來 合 參 才 有 辦法 知道 說 她 現在 是 進入 哪 一 個 症狀 那麼 現在 對於 處於 這 個 更年期 的 婦女 朋友 們 有 沒有 什麼 日常 生活 自己 可以 注意 的 保健 方法 呢 我們 先 講 潮熱 __UNDEF__ 盜汗 來 講 的話 如果 你 可以 多 補充 我們 說 的 含有 多 豐富 的 維他命 B 或 C 或 E 這 種 東西 的 話 大概 的話 你 潮熱 或者 是 盜汗 的 情況 就 會 比較 緩解 另外 一 個 就 是 穩定 神經 方面 的話 常常 我們 可以 說 使用 多一點 的 鈣質 或者 是 鎂 如果 喝 牛奶 可以 喝 牛奶 或者 是 豆類 的 東西 也 可以 另外 一 個 就 是 補充 一些 植物性 的 女性 荷爾蒙 它 也 可以 增加 我們 一些 女性 荷爾蒙 的 下降 的 那 一 種 幅度 像 是 什麼 像 我們 說 的 蘋果 蘋果 啊 __UNDEF__ 山藥 啊 是 大豆 啊 __UNDEF__ 這些 都 可以 都 可以 多多 補充 都 會 有 幫忙 那 講 這麼多 如果說 記 不 起來 我 就 說 你 就 乾脆 吃 我 說 的 一般 建議 人家 說 就 是 五寶 就 是 五黑 五黑 就 是 那 個 我們 說 的 黑木耳 黑木耳 黑棗 黑豆 就 是 我們 日本 那 個 吃 日本 料理 那 個 黑豆 香菇 __UNDEF__ 那 個 還 有 一 個 是 黑芝麻 對 __UNDEF__ 黑芝麻 好吃 __UNDEF__ 好吃 因為 這 個 豆類 因為 我們 中醫 來 講 黑 是 屬 水 水 是 屬 腎 所以 黑 可以 入 腎 更年期 的 整 個 核心 就 是 腎虛