你 有 了 家庭 的 話 家 裡 的 聲音 或 自己 的 身理 狀態 我 想 知道 的 是 這樣子 壓榨下來 這樣子 壓縮下來 你 付出 了 什麼 身體 的 代價 嗎 其實 我 很 容易 頭痛 那 個 時候 就是說 那 個 時候 痛 到 就是說 連 醫生 都 沒有 辦法 解決 __UNDEF__ 是 曾經 痛 到 我 自己 去 撞 牆 然後 同事 就 把 我 抓去 臺大 醫院 急診 那 怎麼辦 後來 醫生 診斷出來 是 什麼 其實 醫生 也 抓 不 到 一 個 正確 的 方向 他 只是 說 你 就 休息 吧 就 睡覺 吧 __UNDEF__ 就 輕鬆 點 吧 放輕鬆 __UNDEF__ 睡覺 醫生 只 會 這樣 跟 你 講 壓力 __UNDEF__ 對 他 也 檢查 不 出來 什麼 原因 因為 這些 已經 到 一 個 極限 了 你 開始 怎麼 看 你 的 身體 的 警訊 其實 我 後來 就 開始 做 一些 調整 啦 第一 個 當然 就 是 把 該 戒 的 戒 了 那 第二 個 就是說 當 我 離開 這 個 劇場 工作 我 發現 我 就 是 自己 開始 開 工作室 嘛 __UNDEF__ 然後 然後 自己 在 學校 也 兼課 這樣子 然後 就 把 步調 放慢 然後 再 來 就 是 再 來 就是說 我 開始 做 一些 運動 開始 做 運動 然後 學校 因為 也 有 一些 球隊 啊 是 __UNDEF__ 跟 兒子 因為 運動 啊 什麼 的 開始 減肥 我 發現 其實 本來 那 時候 胖 到 __UNDEF__ 胖 了 20 公斤 我 在 劇場 胖 了 20 公斤 然後 就 開始 調整 減 了 10 公斤 大概 減 了 10 公斤 之後 你 就 發現 你 的 身體 輕鬆 了 __UNDEF__ 改變 了 __UNDEF__ 不 一樣 了 然後 血壓 也 降下來 了 __UNDEF__ 是 整 個 人 就 因此 有所 改變 了 那 就 來 聽聽 看 廣告業 也 很 操 廣告業 有 多 操 我 可以 了解 一下 嗎 白天 你 要 處理 很多 很多 客戶 __UNDEF__ 很多 固定 的 事務 花掉 你 很多 的 時間 __UNDEF__ 是 那 你 回來 以後 你 跟 你 的 整 個 團隊 整 個 團隊 人員 包括 你 的 創意 人員 解說 然後 討論 方向 __UNDEF__ 是 然後 要 有 一些 好 的 點子 要 產生 所以 我們 從 傍晚 開始 呢 到 往往 都 要 到 12點 __UNDEF__ 是 1 2 點 以後 之後 呢 __UNDEF__ 因為 我 是 負責 管理 所以 你 一定 要 準時 到 __UNDEF__ 是 那 當然 有時候 還要 應酬 客戶 所以 這 個 時間 這樣 加 .
 
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起來 的話 你 是 沒有 自己 的 時間 過 自己 的 生活 這樣子 多久 我 持續 了 10幾 年 10 幾 年 都 是 熬夜 但是 還是 要 準時 到 __UNDEF__ 對 被 客戶 罵 __UNDEF__ 對 一起 創意 什麼 的 可是 這 不 就 是 你 選 的 工作 嗎 這 應該 是 很 開心 我 做 我 開心 的 工作 不 是 這樣 看 的 嗎 剛 開始 覺得 這 個 行業 是 充滿 著 讓 大家 有 這 個 機會 呢 去 把 你 的 想法 呈現出來 __UNDEF__ 對 可是 你 發現 呢 客戶 決定 創意 的 好壞 是 他 在 決定 不 是 你 從 一 個 使用 者 的 角度 去 看 然後 你 會 慢慢 發現到 就是說 業績 壓力 來 了 第二 個 呢 我 有 很 長 的 一 段 時間 大概 有 好幾 個 月 我 從來 沒 看過 我 的 女兒 因為 我 晚上 回來 的 時候 她 已經 睡著 了 我 早上 出門 的 時候 她 還 在 睡覺 你 看 的 都 是 女兒 閉 眼睛 的 時候 對 ...
 
你 看 不 到 她 張 眼睛 __UNDEF__ 對 ...
 
對 你 說話 的 時候 我 已經 忘掉 她 的 笑聲 後來 我 就 警覺到 說 那 我 還 有 多少 時間 可以 陪 家人 那 第二 個 問題 更 嚴重 因為 廣告 __UNDEF__ 經濟 在 2000年 的 時候 萎縮 __UNDEF__ 是 所有 的 行銷 費用 也 縮減 __UNDEF__ 是 老闆 給 了 我 一 年 時間 經常 就 告訴 我 你 業績 在 哪裡 我 實在 受不了 了 反應出來 是 什麼 我 說 你 反應出來 反應出來 蕁麻疹 開始 因為 工作 壓力 蕁麻疹 就 一塊 一 塊 那 不 是 喝 酒 __UNDEF__ 是 蕁麻疹 就 ...
 
就 是 壓力 就 全部 跑出來 了 看 了 醫生 __UNDEF__ 醫生 說 你 是 工作 壓力 因為 我們 人體 的 組織胺 不 平衡 是 __UNDEF__ 不 平衡 它 就 呈現出來 一 塊 一 塊 的 然後 有時候 你 去 看醫生 它 就 消失掉 醫生 描述 他 說 我 知道 你 這 個 狀況 有時候 你 會 很 尷尬 因為 你 的 症狀 沒有 了 我 跟 他 講 我 已經 經年累月 所以 後來 我 想通 了 我 要 活 久 一點 我 要 讓 自己 快樂 一點 __UNDEF__ 是 因為 我 的 思考 已經 都 被 掏空 了 後來 這些 你 做 了 一 個 重大 的 改變 我 想 知道 比如說 在 身體 的 部分 改變 之後 身體 的 部分 有 因此 不 一樣 嗎 我 就 換 了 行業 你 就 不 做 廣告 了 我 在 我 很 快樂 的 玩 了 3 年 自我 放逐 我 在 臺灣 各 地 騎車 __UNDEF__ 是 然後 我 後來 出 了 一 本 書 __UNDEF__ 是 叫 台灣 單車 風情畫 挑 了 10 條 路線 __UNDEF__ 是 那 也 因緣際會 我 認識 了 臺灣 最 大 的 自行車 廠商 自行車 公司 的 老闆 他 幫 我 寫 序 __UNDEF__ 是 那 是 我 人生 的 轉變 __UNDEF__ 是 那 在 這 段 時間 裡面 呢 後來 我 通勤 上班 我 從 紅樹林 __UNDEF__ 每 一 天 __UNDEF__ 對 騎到 松山機場 我 公司 在 敦化北路 那邊 __UNDEF__ 是 25 公里 __UNDEF__ 騎回去 也 25 公里 我 的 通勤 我 開車 上班 1 個 小時 多 我 騎 自行車 騎 河濱 的 自行車 專用道 沒有 紅綠燈 所以 你 沒有 辦法 停 __UNDEF__ 一 個 鐘頭 就 一直 走 .
 
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__UNDEF__ 對 __UNDEF__ 一直 騎 ...
 
反而 比較 快 我 就 要 問 一下 兩 位 專家 說 得 這麼 容易 我 就 換 工作 啊 說 得 這麼 容易 我 就 開始 從 新 開始 改變 啊 可是 中年人 有 家庭 壓力 有 經濟 壓力 我 也 知道 要 改變 可是 我 就 是 改不了 啊 所以 這 個 又 回到 我們 正確 速度 的 概念 __UNDEF__ 是 你 所 要 慢下來 一定 要 跟 生活 型態 做 結合 所以 剛剛 看 了 兩 位 非常 棒 的 一 個 例子 從 喝 咖啡 的 生活 型態 從 晚上 才 有 創意 的 這 個 生活 風格 你 會 發現 慢下來 __UNDEF__ 效率 更 好 所以 __UNDEF__ 說 得 好 白天 你 都 做 例行 的 工作 你 只有 晚上 才 有 創意 __UNDEF__ 是 晚上 的 創意 是 明天 所有 的 主要 的 基礎 __UNDEF__ 是 所以 這 個 是 慢下來 更 好 的 概念 以為 慢 這 件 事情 感覺 沒有 效率 沒有 想到 慢 反而 是 另外 一 種 快 因為 你 效率 變 得 更 好 了 來 __UNDEF__ 心理師 你 怎麼 看 我 想 另外 就 是 選擇 因為 我 想 在 我們 有時候 在 看 評估 的 時候 對 啊 __UNDEF__ 家庭 要 顧 嘛 然後 事業 可能 我 已經 累積 了 20 年 我 覺得 這 裡面 有 一 個 部分 是 在 人生 到 中年 的 時候 我們 有時候 會 有 一 個 部分 除了 家庭 有 一 個 部分 是 想要 完成 自己 所以 我 想 能夠 改變 裡面 有 一 個 部分 是 自我 裡面 會 給 我們 一些 呼喊 給 我們 一些 的 導引 包括 我們 的 身體 身體 其實 生病 或者 是 高血壓 這些 其實 這些 都 是 我們 身體 在 給 我們 一些 回應 然後 當 我們 去 聆聽 的 之後 其實 我們 就 會 在 我們 的 選擇 上 那 個 天秤 上面 就 會 有 一些 更動 了 __UNDEF__ 是 所以 那 個 選擇 其實 那 個 更 容易 了 可以 做 一 個 好 的 決定 這 個 選擇 從 一 開始 我 是 相信 郎 先生 你 本身 是 喜歡 舞台劇 的 是 喜歡 兒童劇 的 可是 選擇 現在 變成 自己 創業 比較 沒有 這麼 劇場 會 覺得 遺失 了 或 失望 了 一 大 塊 嗎 我 覺得 還好 耶 因為 其實 我 自己 也 在 做 其實 相關 的 內容 我 還是 以 戲劇 __UNDEF__ 戲劇 為主 __UNDEF__ 是 然後 或者 是 策劃 一些 活動 那 其實 也 都 還是 跟 跟 這 個 劇場 有 很 大 的 關係 那 難道 以前 的 應酬 那些 現在 不 應酬 也 達 得 到 你 原來 的 目標 嗎 對 __UNDEF__ 就 是 因為 我 現在 是 自己 決定 要不要 應酬 嘛 以前 不 是 我 決定 啊 難道 那 就 你 的 案子 來 看 你 希望 每 一 個 人 開始 以後 都 自己 做 主 出來 當 老闆 就 可以 變 得 像 你 一樣 嗎 不 是 耶 我 其實 覺得 是 說 應該 是 大家 要 開始 調整 自己 的 想法 尤其 是 做 老闆 的 有的 時候 你 會 發現 以前 的 一些 生活 的 一些 型態 或者 是 工作 的 方式 或者 是 他們 接洽 業務 的 方式 是 __UNDEF__ 是 不 是 要 做 一些 調整 像 我 現在 自己 開 公司 我 自己 的 員工 我 也 從來 不 叫 他們 應酬 OK 要 做 改變 不 是 這麼 的 容易 但是 真的 改變 下來 你 會 發現 其實 很多 的 事情 是 我們 自己 讓 他 不 容易 的 好比 我們 接下來 看 他 的 故事 他 從 中年 開始 把 興趣 當作 自己 未來 一生 的 志業 來 聽聽 看 林惠忠 先生 __UNDEF__ 他 的 故事 我 最 嚮往 的 人生 之 一 就 是 騎 單車 上班 真的 有 人 做到 了 耶 這 是 你 的 單車 __UNDEF__ 是 的 你 家 就 是 騎過來 超 方便 __UNDEF__ 對 每 一 天 都 這樣 做 __UNDEF__ 對 那 騎車 這 件 事情 是 從 什麼 時候 開始 的 你 的 人生 幾 歲 開始 的 我 在 1978年 __UNDEF__ 我 環島 的 時候 我 毅然而然 當然 不 是 這 一 部 車 啦 那 時候 的 車子 效能 不 是 很 好 只有 12 段 變速 一 部 車子 等於 我 一 個 月 的 生活費 1000多 塊 錢 那 時候 1000 塊 錢 很 大 __UNDEF__ 是 我 試 著 找 我 的 朋友 我 的 同學 們 來 環島 我 從 臺北 要 下去 那 時候 大四 結果 沒有 人 要 跟 我 騎 我 騎 了 一 天 就 結束 了 因為 那 時候 你 一 天 就 環島 完 了 沒有 __UNDEF__ 一 天 就 結束掉 的 原因 是 因為 __UNDEF__ 沒有 環島 喔 我 爬 那 個 基隆山 __UNDEF__ 是 那 騎上去 騎下來 以後 我 的 變速檔 全部 走位 了 我