狀態 其實 背後 是 一 種 心理 能力 所以 我 剛剛 在 講 說 我 的 自我 拯救 就 是 在 訓練 自己 心理 能力 可以 愈來愈 強 經過 這些 苦難 __UNDEF__ 這些 痛苦 然後 累積 一點一滴 的 智慧 __UNDEF__ 能力 然後 更 懂得 珍惜 這樣 的 幸福 這 才 是 最 重要 的 外在 環境 事實 上 是 很 有限 我們 如果 很 ...
 
舉 最 簡單 的 例子 德蕾莎 修女 她 在 照顧 那些 垂死 之 家 的 人 她 有 什麼 物質 條件 她 跟 他們 過 的 日子 是 一樣 苦 的 可是 她 是 我 相信 她 是 世界 上 最 幸福 的 人 因為 她 可以 幫助 那麼多 人 所以 我們 就 可以 從 這邊 就 可以 知道 說 其實 外在 物質 條件 一 個 人 的 基本 生活 需求 滿足 之後 即使 給 你 再 多 的 物質 條件 再 多 的 錢 __UNDEF__ 再 好 的 房子 你 都 不會 再 更 幸福 了 對 但是 背後 的 這 個 心理 能力 這 種 愛人如己 的 能力 這 種 願意 犧牲 奉獻 這 個 能力 才 是 真正 會 讓 你 長久 維持 幸福 真正 的 關鍵 所在 在 書 裡面 有 所謂 的 這 個 正向 情緒 光譜 就 像 郭 醫師 剛剛 講 的 如果說 一 個 人 他 能夠 比較 即便 遇到 了 困難 但 他 還是 能夠 把 自己 的 情緒 撐到 一 個 定點 來 然後 能夠 長期 的 穩定 這樣子 他 其實 就 能夠 稱 的 上 是 一 個 幸福 的 人 但是 這 應該 是 屬於 自我 的 感知 __UNDEF__ 對 那 這邊 它 就 有 正向 情緒 光譜 裡面 的 十 個 階段 __UNDEF__ 是 等於 是 說 你 得 自己 去 衡量 說 我 現在 到底 是 處於 平靜 然後 輕鬆 __UNDEF__ 愉快 __UNDEF__ 喜悅 一般 的 人 有 能力 自己 做 這麼樣 清楚 的 分辨 嗎 我們 來 認識 這些 正向 的 情緒 光譜 事實 上 這 是 要 學習 的 我 發現 在 門診 看到 很多 吃苦 很 在行 的 人 很 努力 __UNDEF__ 一 輩子 打拚 當 他 開始 退休 開始 享受 的 時候 都 不會 __UNDEF__ 做 不 到 真的 就 不會 享受 然後 他 只好 怎樣 生病 生病 以後 要 看醫生 就 要 那 個 過程 就 要 受 很多 的 苦 他 又 習慣 __UNDEF__ 自在 我 說 的 是 真實 的 很多 人 真的 不會 享受 因為 不了 解 對 __UNDEF__ 他們 不 知道 很少 去 關注到 自己 的 情緒 對 所以 我 覺得 認識 正向 情緒 認識 幸福 是 非常 有 正向 的 意義 的 比如說 你 越 懂 幸福 你 的 生活 幸福 的 元素 幸福 的 記憶 越 多 事實 上 即使 生活 當中 一些 困難 對 你 來說 很 快 都 可以 被 你 中和 甚至 有 一 個 研究 說 要 看 一 對 夫妻 吵架 最後 會不會 離婚 最 關鍵 的 就 是 要 看 他們 過去 共同 擁有 幸福 的 記憶 的 多寡 對 所以 這 個 幸福 的 記憶 對 人 的 影響 是 很 重大 的 而且 它 持久 成 變成 記憶 對 __UNDEF__ 而且 變成 一 個 習慣 所以 也就是說 我們 不只 追求 外在 所謂 相對 的 幸福 也 要 追求 書 裡頭 提到 存在 於 人 內心 深處 絕對的 幸福 __UNDEF__ 是 在 這 本 書 裡面 除了 教導 大家 怎麼 去 追求 幸福 之外 其實 很 重要 一 點 就是說 如果 你 真的 是 有 一些 的 狀況 還是 鼓勵 大家 能夠 尋求 專業 的 醫療 這 是 在 書 裡面 一直 提到 的 一 點 大家 不要 去 忌諱 這 件 事情 就 像 人 有 可能 生 各 種 各 樣 的 病 心理 也 有 可能 會 生病 對 __UNDEF__ 所以 我 補充 一下 就是說 我 剛剛 講 說 文字 醫療 其實 僅只於 比較 常見 輕微 的 精神 疾病 但是 類似 我 這樣子 小時候 家庭 受 創傷 或是 說 更 悲慘 的 那 個 經歷 的 人 其實 有 兩 個 事情 一定 要 做 第一 個 一定 要 找 心理 治療 去 面對 你 生命 當中 最 黑暗 最 脆弱 那 個 部分 一定 要 去 修補 它 要不然 它 常常 還是 會 讓 你 重蹈覆轍 __UNDEF__ 會 困擾 對 __UNDEF__ 會 複製 你 過去 的 悲慘 的 那 個 景況 第二 個 一定 要 有 信仰 不管 是 哪 個 宗教 因為 信仰 對 你 來 說 就 是 一 個 重新 建立 一 個 生命 的 方向 生命 的 思考 架構 讓 你 很 快 就 可以 學到 一 個 模式 至少 你 跳到 那 個 框架 以後 你 就 不會 再 回到 那 個 舊 的 框架 繼續 再 受苦 所以 信仰 在 我們 精神 醫療 的 過程 當中 發現 活 的 雖然 很 苦 但是 好起來 好 的 更 好 甚至 還 懂得 幫助 別人 的 人 都 是 有 信仰 的 人 宗教 它 其實 跟 有時候 心理治療 就是說 你 自我 如果 要 療癒 方面 其實 它 確實 是 有 相關 的 是 __UNDEF__ 我 最後 再 舉 一 個 例子 就 是 我 一直 在 說 我 的 爸爸 不 負責任 其實 他 在 過世 之前 他 得到 了 一 個 機會 重新 當 一 個 好 丈夫 因為 我 的 我 爸爸 後來 再 結婚 的 對象 是 一 個 魯凱族 的 阿姨 對 那 個 就 是 一 個 信仰 療癒 的 例子 因為 那 個 阿姨 眼睛 不 是 看 得 很 見 但是 她 跟 耶穌 禱告 說 求 主 賜給 我 一 個 司機 一 個 司機 就 好 這樣子 結果 我 爸爸 就 出現 在 她 的 眼前 這樣 在 同 一 個 教會 裡面 他 就 成為 我 那 個 阿姨 的 的 那 個 腳 他 就 開車 載 她 到處 去 玩 然後 也 照顧 她 甚至 甚至 爸爸 在 他們 相處 的 時候 爸爸 後來 腰椎 受傷 變成 不能 走路 哇 可是 那 個 阿姨 反而 變成 阿姨 來 照顧 爸爸 而且 告訴 我們 說 他們 要 結婚 我們 都 嚇壞 了 我 的 姊姊 還 特別 去 跟 阿姨 說 不行 .
 
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妳 不要 結婚 我 爸爸 很 恐怖 那 阿姨 說 沒有 關係 這 是 主賜給 我 的 我 會 接受 然後 我 爸爸 就 這樣 奇蹟 似的 經過 三 次 開刀 後來 竟然 又 開始 可以 走 不僅 可以 開車 載 她 到處 去 玩 還可以 幫 那 個 魯凱族 他們 有 田地 去 種田 去 幫 他們 收成 很多 東西 我 覺得 上帝 對 我 爸爸 太 好 了 讓 他 重新 再 做 一 個 好 丈夫 的 一 個 角色 所以 當 他 過世 的 那 一 天 就 是 我們 這邊 代表 漢民族 那 他們 那邊 代表 魯凱族 一起 來 就是 參加 我 爸爸 那 個 告別式 我 覺得 非常 感動 一 個 曾經 年輕 的 時候 這麼 人格 破敗 的 爸爸 竟然 在 晚年 因為 接受 信仰 之後 竟然 最後 那 個 場面 大概 只有 大人物 才 會 有 的 場面 我 就 非常 感動 所以 我 剛剛 講 說 即使 不 是 精神 醫療 很多 人 其實 接觸不了 的 可是 信仰 不管 是 佛教 __UNDEF__ 不管 是 基督教 在 那樣 的 團體 當中 就 有 很多 的 拯救 跟 自然 的 那 個 療癒 的 力量 所以 我 舉 這 個 例子 我 覺得 是 一 個 很 好 的 註解 最後 你 可不可以 教 大家 就是說 當 我們 如果 看到 今天 這 一 集 節目 就 我們 一般人 好了 我們 也 可能 覺得 說 我 幸福 嗎 __UNDEF__ 我 不 幸福 嗎 我 覺得 大部分 人 還是 在 這 種 我 真的 不 幸福 嗎 那 我 要 怎樣 才 可以 幸福 這些 觀眾 你 會 給 他們 什麼 樣 的 一些 建議 或者 是 說 給 他們 一 個 方向 讓 他們 可以 去 追尋 自己 的 幸福 是 __UNDEF__ 當 你 自己 會 問 說 你 幸不幸福 嗎 我 答案 大概 就 是 你 就 是 幸福 的 __UNDEF__ 對 你 會 疑惑 的話 你 大概 就 是 幸福 的 因為 不 幸福 的 人 他 很 清楚 我 每 天 這 過 什麼 日子 啊 __UNDEF__ 對 當然 就 不會 有 這 個 疑問 __UNDEF__ 對 所以 我 想 對 一般人 來 說 你 是 幸福 的 __UNDEF__ 你 是 平靜 的 你 過 得 很 單純 你 要 珍惜 你 要 惜福 但是 如果 你 是 不 幸福 的 人 你 要 有 警覺 為什麼 我 可不可以 求助 不要 礙於 面子 ...
 
不 幸福 __UNDEF__ 不 快樂 或是 痛苦 是 有 原因 的 所以 問題 在 但是 你 的 心理 能力 你 不能 生病 你 的 精神 疾病 要 接受 治療 治療 以後 讓 你 維持 理性 你 才 能 繼續 跟 這 個 嚴苛 的 環境 條件 來 挑戰 然後 找到 出口 __UNDEF__ 對 這 是 我 的 建議 其實 看看 我們 的 生活 當中 有時候 真的 仔細 想想 是 心情 大過於 事情 就是 其實 好像 也 沒 什麼 到 最後 就 是 自己 的 情緒 在 困擾 怎麼樣 讓 自己 的 情緒 能夠 比較 在 正向 的 那 個 光譜 上面 這 是 需要 經過 學習 的 當然 我們 今天 透過 醫師 簡短 的 分享 也 讓 大家 開啟 了 那麼 一 扇 窗 可以 找到 自己 幸福 的 道路 今天 非常 謝謝 郭 醫師 來到 我們 節目 當中 謝謝 你 謝謝 謝謝 大家 周大堯 從事 社會 服務 工作 將近 20 年 是 現任 新 北市 家扶 中心 的 主任 新北市 家扶 中心 的 責任 範圍 涵蓋 了 18 個 地區 服務 人口 將近 250萬 人 業務量 相當 繁重 祝福 大家 謝謝 大家 今天 是 周 主任 特別 忙碌 的 日子 也 是 新 北市 家扶 中心 一 年 一 度 的 歲末 感恩 活動 為 了 籌劃 一 個 溫馨 圓滿 的 聯歡 活動 好幾 天 前 周 主任 就 開始 帶 著 社工 們 反覆 確認 活動 流程 與 細節 期待 展現出 最 具 誠意 的 表演 內容 更 希望 每 一 位 受 邀 的 貧困 受助 家庭 __UNDEF__ 寄養 家庭 以及 收養 家庭 的 成員 都 能 感受到 社會 各界 給予 他們 的 愛 與 溫暖 今天 我們 要 來 歡迎 的 就 是 新北市 家扶 中心 的 主任 周大堯 __UNDEF__ 周 主任 主任 好 育鎏 好 各 位 觀眾 朋友 大家 好 我們 今天 來 聊 一 聊 其實 家扶 中心 在 臺灣 的 設置 其實 從 光復 之後 也 可以 看 得 到 整 個 等於 是 它 慈善 臺灣 慈善 發展 的 過程 就 是 一 開始 可能 是 接受 國際 的 援助 後來 慢慢 能夠 自立 臺灣 就 是 自己 捐款 就 能夠 支持 這樣 的 一 個 家扶 中心 的 存在 更 重要 是 現在 還 能夠 走到 國際 上 去 認養 一些 國外 的 孩童 它 等於 也 看 得 到 臺灣 一 個 慈善 發展 的 過程 在 光復 之後 對 __UNDEF__ 家扶 基金會 在