已經 開始 想 買 了 對不起 __UNDEF__ 對 您 身 上 的 衣服 是 十 支 寶特瓶 是 然後 這 一 件 七 支 寶特瓶 __UNDEF__ 七 支 我 手 上 這 一 個 要 多少 寶特瓶 這 個 __UNDEF__ 也 都 是 這 個 應該 一 支 就 夠 了 這 要 超過 你們 可以 猜猜 看 這 要 幾 支 寶特瓶 可是 這 個 面積 比較 小 這 個 好 __UNDEF__ 兩 支 好了 兩 支 寶特瓶 你 這 個 兩 支 我 比較 一下 可是 我 覺得 她 那 個 是 厚 的 可是 它 又 有 白色 的 它 是 厚 的 然後 有 白色 有 綠色 是 不 是 也 有 白色 寶特瓶 然後 就是 透明 的 寶特瓶 然後 跟 綠色 寶特瓶 好 __UNDEF__ 我 猜 兩 個 兩 支 好了 我 猜 double 要 四 支 我 猜 是 四 支 浩綸哥 覺得 呢 六 支 六 支 寶特瓶 每 個 人 答案 都 不 一樣 到底 像 比方說 我 這 一 個 這 一 個 袋子 要 多少 寶特瓶 要 三 支 三 支 對 三 支 寶特瓶 這樣 的話 我 這 個 應該 也 是 差不多 三 支 對 差不多 真的 好 適合 所以 真的 好棒 而且 我 覺得 這 個 作工 之 細 對 真的 不 輸 我們 去 買 一些 那 種 進口 的 那 種 餐具 的 那 個 什麼 杯墊 __UNDEF__ 或者 是 那 種 對 我 覺得 真的 很 棒 我 還 有 個 問題 就是說 因為 這些 畢竟 也 是 紡品 用 久 了 之後 它 好像 也 是 得 要 進回收站 這 可以 再 回收 再 利用 嗎 當然 可以 再 回收 再 利用 還可以 對 今天 我 還 帶 了 __UNDEF__ 對 現在 第二 次 的 回收 我們 就是 希望 說 能夠 幫 它 續 物 命 __UNDEF__ 對 讓 東西 能夠 再一次 的 __UNDEF__ 對 能夠 再一次 利用 我們 __UNDEF__ 等一下 這 是 完全 不 一樣 的 東西 這 是 衣架 我們 剛剛 在 講 所以 回收回來 的 我們 會 做成 像 衣架 這樣 這 是 衣架 __UNDEF__ 對 妳 說 的 是 黑色 的 部分 就 是 這些 東西 __UNDEF__ 對 已經 是 回收 了 然後 用 久 了 之後 第二 次 再 回收 對 就 可以 做成 衣架 它 為什麼 變色 了 呢 從 綠色 變成 黑色 因為 這 是 回收 的 東西 因為 都 不同 的 顏色 都 不同 然後 混雜 在一起 它 就 變黑 了 對 很多 東西 顏色 混雜 然後 你 看 這 個 地方 還 特別 寫到 有 沒有 90% 它 是 用 回收 的 剩布 再 加上 10% 所以 這 個 等於 又 可以 再一次 利用 除了 這 一 個 以外 還 有 我們 可以 做成 什麼 我們 大 愛 感恩 科技 是 希望 說 它 能夠 更 多元化 __UNDEF__ 對 然後 也 希望 說 能夠 做 一些 生活 像 一些 地板 或是 之類 的 __UNDEF__ 地板 對 就 地毯 越 講 越 神奇 就是說 比方 像 兩 位 的 衣服 對 __UNDEF__ 來 看看 再 穿 再 久 了 之後 可能 也 真的 也 衣服 還是 會 有 穿 舊 的 時候 舊 的 一 天 但是 就是 不要 丟掉 對 還可以 做成 衣架 再 做成 地板 對 這樣 我 知道 了 太 棒 了 我們 其實 喝 寶特瓶 的 話 應該 就 不用 這麼 有 罪惡感 感覺 寶特瓶 還 不錯 就 多 喝 __UNDEF__ 是 這 個 意思 嗎 其實 不行 不行 對 不 對 不行 其實 我 跟 妳 講 寶特瓶 是 千 年 不 化 的 其實 我們 用 了 很多 的話 其實 對 土地 或是 環境 都 會 造成 很 大 的 汙染 可是 妳們 這麼 棒 可以 把 它 做出 這麼多 東西 來 當然 是 希望 說 大家 能夠 還是 能夠 不要 用 是 最好 對 其實 以 環境 的 那 個 資訊 統計 對 現在 一 年 臺灣 光 是 寶特瓶 的 回收 就 將近 二十 使用 的 那 個 寶特瓶 就 將近 二十八億 支 等一下 二十八億 二十八億 支 我們 有 喝 這麼多 嗎 臺灣 才 多少 人口 __UNDEF__ 一 年 對 不 對 你 可想而知 兩 年 三 年 四 年 二十八億 不斷 的 在 往 上 加乘 你 可以 想像 現在 比方說 這 個 要 三 支 寶特瓶 對 不 對 然後 這 個 可能 也 要 三 支 寶特瓶 這麼多 的 寶特瓶 其實 在 那 個 回收 的 過程 浩綸哥 你 一定 很 清楚 很 辛苦 對 因為 平常 我們 在 做 這 個 環保 志工 的 時候 __UNDEF__ 是 尤其 那 個 寶特瓶 回收 還 有 一些 鋁罐 等等 因為 那 個 清洗 工作 事先 __UNDEF__ 因為 對方 都 沒有 做好 對 所以 就 像 妳們 剛剛 講 的 黏黏 的 裡面 還 有 一些 殘留 的 飲料 對 所以 是 比較 不 方便 比較 辛苦 一點 所以 其實 在 做 這樣子 的 一 個 回收 的 這 個 工作 的 時候 我們 可能 也許 一 個 禮拜 可能 花 一 天 __UNDEF__ 是 可是 要 想想 看 有 好多 的 環保 菩薩 他們 是 每 一 天 都 在 做 這 件 事情 每 一 天 重複 的 都 在 清洗 別人 真的 沒有 清洗 好 的 這樣子 的 一 個 寶特瓶 這樣子 的 一 個 回收 的 工作 是 不 是 真的 真的 很 辛苦 其實 我們 真的 是 很 感恩 __UNDEF__ 對 這些 環保 菩薩 的 用心 __UNDEF__ 是 他們 真的 是 很 用心 的 在 做 環保 然後 把 寶特瓶 清洗 得 很 乾淨 然後 大愛 感恩 也 跟 慈濟 的 環保 回收點 將近 5426 個 環保 回收點 然後 有 將近 八萬 個 那 個 環保 志工 八萬 個 志工 __UNDEF__ 對 其中 就 包含 了 我們 浩綸哥 有 沒有 感恩 對 然後 他們 每 年 我們 就 將近 回收 了 將近 兩千萬 噸 的 那 個 寶特瓶 兩千萬 噸 對 好 驚人 的 數字 然後 這些 寶特瓶 呢 我們 累積到 今年 為止 __UNDEF__ 對 我們 總共 回收 了 將近 兩億八千多萬 支 的 寶特瓶 我 真的 嚇到 了 怎麼 這麼多 兩億 是 幾 個 零 兩億八千多萬 支 可是 我們 真的 兩億八千多萬 支 跟 我們 一 年 所 使用 的 二十八億 也 不過 是 十分之一 而已 對 所以 真的 盡量 還是 提醒 大家 少 用 寶特瓶 __UNDEF__ 對 然後 真的 你 還是 必須 要 用到 寶特瓶 的 時候 你 要 記得 因為 在 回收 寶特瓶 的 這些 志工 他們 都 是 非常 辛苦 的 __UNDEF__ 對 我們 要 體貼 他們 一點 我們 只要 隨手 你 喝完 清水 沖 一下 把 它 弄 乾淨 他們 在 回收 的 這些 過程 其實 也 真的 能夠 少掉 很多 辛勞 的 部分 對 不 對 而且 保持 寶特瓶 的 乾淨 __UNDEF__ 對 我們 做出來 的 衣服 日常 用品 就 會 更 舒服 像 我們 都 已經 有 做到 嬰兒 用品 對 我 有 看過 __UNDEF__ 在 臺灣 精品館 然後 有 那 個 初生 嬰兒 有 沒有 很多 人 說 那 個 誰 生 個 小孩 我 要 送 東西 他們 就 有 一 整 套 有 那 個 帽子 小 手套 __UNDEF__ 然後 小 布肚 圍 然後 小被子 __UNDEF__ 對 而且 那 個 觸感 好 細 好 軟 對 因為 嬰兒 的 皮膚 是 最 敏感 的 沒 錯 而且 嬰兒 的 規格 是 最 高 的 對 所以 說 寶特瓶 都 可以 做到 這樣子 可見 我們 什麼 東西 都 可以 去 運用 可是 還是 要 建議 大家 __UNDEF__ 對 盡量 還是 少 使用 寶特瓶 __UNDEF__ 對 多 體貼 我們 的 環保 志工 多 體貼 一下 我們 這些 回收 的 菩薩 們 但是 看到 這麼 棒 的 產品 我 覺得 真的 __UNDEF__ 對 我們 以後 寶特瓶 還是 盡量 少 喝 一點 因為 它 其實 也 不 太 好 就是說 我 這 次 喝完 再 洗洗 下 次 又 用 因為 專家 有 說 過 __UNDEF__ 對 其實 這樣 反覆 的 使用 也 對 我們 的 健康 不 是 那麼 好 但是 其實 真的 也 非常 謝謝 我們 兩 位 今天 帶來 這麼多 原來 其實 還 有 這麼 一 群 人 特別 把 這 個 寶特瓶 能夠 做成 這麼 棒 這 的 這 個 紡品 __UNDEF__ 而且 搞不好 你 家 的 地板 也 是 寶特瓶 做 的 大家 看 了 有沒有 很 想 買 已經 開始 想要 訂貨 了 是 不 是 太 可愛 了 一點 今天 也 非常 謝謝 我們 的 建賢 非常 謝謝 惠玲 姐 兩 位 謝謝 那麼 當然 接著 下來 呢 我們 的 聰明 過生活 要 教 大家 如何 聰明 的 在 吃 的 部分 要 稍微 注意 一下 對 而且 呢 吃 三 餐 最 重要 是 哪 一 餐 早餐 早餐 大家 都 怎麼 吃 一起 來 看看 太陽 升起 現代人 忙碌 的 一 天 即將 開始 不過 你 早餐 吃飽 了 嗎 根據 衛生 福利部 2013年 針對 臺灣 外食 情況 所 做 的 調查 發現 將近 六成 的 民眾 早餐 是 在 外面 解決 的 而 都會區 早餐 外食 人口 的 比例 更 是 高達 八成 以上 為什麼 會 這樣 答案 當然 就 是 方便 省時 看看 這些 滿街 林立 的 早餐店 難怪 大家 選擇 在 外面 吃 只是 這樣 的 早餐 吃起來 健康 嗎 我們 真實 記錄 了 一 家 早餐店 的 用餐 情況 在 上班 上課 的 尖峰 時段 調查 大家 都 會 選擇 吃 什麼 樣 的 早餐 統計 之後 的 結果 薯條 漢堡 蛋餅 三明治 和 奶茶 是 熱門 首選 只是 吃 這樣 的 早餐 營養 夠 嗎 會不會 吃下 很多 的 卡路里 阿姨 我 要 吃 早餐 好 你 要 吃 什麼 我 要 奶酥 厚片 然後 中冰奶 來 奶酥 厚 片 中 冰奶 這樣 的 早餐 組合 熱量 可是 很 可觀 你 知道 嗎 光 是 奶酥 厚片 熱量 就 有 378 卡 中 冰奶 則 是 112 卡 想不到 這 頓 早餐 吃下去 相當於 吃上 500 卡 的 熱量 這樣 的 情況 在 心臟 基金會 與 臺北 醫學 大學 保健 營養 系 的 調查 中 也 發現 大約 九成 以上 的 上班族 早餐 纖維 攝取 不足 四成 以上 的 早餐 脂肪 攝取 過量 五成 的 人 不 吃 早餐 超過 一成 早餐 只 喝 咖啡 早餐 的 問題 還 真是 不能 忽視 不過 究竟 早餐 該 怎麼 吃 才 正確 成年人 一 天 的 纖維 攝取量 應該 是 多少 才 健康 今天 美麗 新 生活 教 你 如何 聰明 吃 早餐 兩 位 早餐 通常 都 吃 什麼 我 都 吃 湯湯水水 的 東西 什麼 意思 叫 湯湯水水 比如說 像 羹 __UNDEF__ 麵 嗎 麵 對 我 又 不 喜歡 吃 粥 對 就 是 一般 我們 是 吃 中餐 晚餐 的 你 把 它 拿來 當 早餐 我 只 剩下 早餐 不 吃 便當 而已 對 __UNDEF__ 那 個 浩綸哥 呢 因為 從小 就是 沒有 吃 早餐 的 習慣 對 從小 就 沒 吃 早餐 的 習慣 __UNDEF__ 對 這 個 是 我 聽到 非常 特殊 的 例子 不過 我 說 實話 因為 其實 我們 每 一 個 人 這 個 每 一 天 纖維量 纖維質 的 攝取量 其實 還 滿 重要 知不知道