白 遮 三 醜 那 很 重要 可是 問題 是 如果 我們 擦 的 防曬 對 海洋 是 有害 的 對 皮膚 呢 對 人體 的 皮膚 也 有害 嗎 會不會 __UNDEF__ 對 不 對 會不會 擔心 會 平常 有 在 用 防曬 嗎 很 常 當 乳液 在 擦 __UNDEF__ 很 常 對 不 對 然後 我們 的 羽庭 媽媽 一定 要 擦 的 不然 不 出去 的 對 不 對 妳 看 妳 皮膚 這麼 的 白晰 柔嫩 對 不 對 一 看 就 擦 很多 防曬 但是 到底 這 個 擦 防曬 要 怎麼樣 正確 的 擦 然後 到底 對 皮膚 我們 是 真的 有 幫助 嗎 我們 還是 請到 這 位 專家 歡迎 我們 泛 科學 主編 陸子鈞 __UNDEF__ 陸 老師 子鈞 你 好 主持人 好 我們 剛 一直 在 聊 女生 不 擦 防曬 怎麼 可能 呢 尤其 是 現在 是 溫度 越來越 高 __UNDEF__ 是 啊 之前 臺北 還 飆到 三十九點三 度 對 然後 每 一 次 那 個 新聞 一 出來 就 說 紫外線 很 強 盡量 中午 的 時候 是 不要 出門 的 沒 錯 可是 不可能 一定 要 出門 啊 __UNDEF__ 對 不 擦 防曬 怎麼辦 其實 是 這樣 就 是 在 義大利 之前 有 個 研究 它 就是說 其實 大家 會 想說 我們 擦 防曬 到 海 裡面 去 可能 那 個 量 非常 的 少 __UNDEF__ 對 但 其實 就 是 義大利 它 的 研究 是 發現 說 對 珊瑚 __UNDEF__ 一點點 都 不行 所以 珊瑚 不見得 會 是 因為 你 腳 不 小心 去 踩到 或者 是 其它 原因 不 是 也許 只是 因為 一點點 的 防曬 在 戲水 的 同時 其實 對 我們 的 海洋 也 造成 很 大 的 傷害 __UNDEF__ 是 的 我 還 記得 我 那 個 時候 去 馬爾地夫 玩 的 時候 知道 說 他們 那 個 地方 真的 就 是 也 不 是 說 硬性 規定 就 建議 大家 盡量 不要 塗 防曬 下水 因為 它 那 個 整 個 所有 的 海洋 其實 是 非常 天然 的 一 個 自然 生態 __UNDEF__ 而且 受 保護 的 對 __UNDEF__ 所以 原來 珊瑚 白化 也 跟 我們 的 防曬 有 這麼多 的 息息相關 其實 也 不只 珊瑚 其它 生物 也 有 類似 的 傷害 所以 原來 防曬 它 對於 海洋 的 影響 是 這麼 的 大 到底 防曬乳 裡面 是 什麼 成分 為什麼 會 影響到 海洋 呢 __UNDEF__ 對 防曬乳 它 其實 有 分 兩 種 防曬 的 機制 一 個 是 物理性 的 物理性 __UNDEF__ 對 另外 一 個 是 化學性 的 你 講 防曬乳 我 覺得 應該 就 是 化學性 的 不 是 其實 防曬乳 它 它 也 有 分 __UNDEF__ 對 它 就 是 這 兩 種 都 混合 在 裡面 最 簡單 來 看 就是說 我們 防曬乳 一 擦下去 它 是 白 的 這 個 白 的 其實 裡面 就是 含有 氧化鋅 或是 氧化鈦 氧化鈦 __UNDEF__ 對 這 兩 種 主要 的 成分 它 是 白色 的 這 種 白色 的 它 就 可以 有 物理性 防曬 的 效果 它 就 可以 把 陽光 就 是 反射 出去 對 因為 我們 不 喜歡 塗 了 以後 身 上 都 白白 的 __UNDEF__ 好像 立 可 白 有時候 開 個 車 然後 那 個 車子 的 坐墊 整 個 就 白色 的 有沒有 __UNDEF__ 沒 錯 所以 說 而且 再 加上 它 為 了 要 讓 這 個 反射 效果 更 好 對 它 必須 要 非常 的 非常 的 小 所以 就 是 奈米級 的 微粒 這 個 好處 就是說 它 的 第一 個 防曬 效果 很 好 第二 個 是 說 你 塗起來 之後 你 不會 變 得 很 白 對 但是 這 個 缺點 就是說 是 的 我們 的 子鈞 聽說 有 帶來 這 個 板子 告訴 大家 這 個 防曬乳 基本 上 的 一 個 原理 就 像 你 剛剛 講 的 如果 一般 是 塗有 白色 的 是 這樣子 就 反射 回去 了 但是 如果 分子 太 小 它 就 直接 進入 到 我們 皮膚 的 底層 是 的 進入 到 皮膚 底層 會 怎麼樣 嗎 OK 其實 這 個 是 加州 大學 一 個 團隊 的 研究 它 這 個 的 重點 是 在於 說 如果 你 要 塗 防曬乳 的話 一定 要 塗 夠 要 塗 到 夠 對 __UNDEF__ 要 塗 到 夠 因為 它 是 說 你們 不能 避免 防曬乳 會 滲透進去 但是 我們 能 避免 的 就是說 假設 我們 今天 防曬乳 是 夠 的 對 你 的 太陽 就 不會 陽光 就 不會 照射到 皮膚 的 裡頭 就 在 表面 它 就 已經 回去 折射 了 對 但 如果說 你 如果 今天 塗 不 夠 的話 再 加上 你 的 防曬乳 進到 真皮層 它 的 陽光 只要 照射到 防曬乳 它 可能 就 會 起 化學 變化 可是 感覺 要 塗 夠 要 塗 很 油 __UNDEF__ 是 的 就 是 要 塗 因為 2007年 有 一 篇 研究 就是說 就是 不要 太 油 __UNDEF__ 不要 白白 的 怕 說 皮膚 不能 呼吸 但 其實 這樣子 反而 對 皮膚 的 傷害 比較 大 可是 問題 是 塗 太多 又 不能 碰到 海水 或是 碰到 環境 我 知道 這 個 太陽 照射 的 劑量 它 是 終身 累積 的 像 國外 有 個 統計 它 就 說 如果 你 在 十八 歲 以前 你 就 開始 擦 這 個 防曬 係數 就 是 SPF15 這 種 防曬 乳液 的話 可以 抗 這 個 皮膚癌 減少 78% 就 是 你 比較 不 容易 得 皮膚癌 可是 剛 又 聽 老師 這樣 講 防曬乳 好像 也 不 是 什麼 太 好 的 東西 但是 一定 要 防曬 現在 這麼 毒 應該 要 怎麼樣 正確 的 防曬 其實 美國 的 那 個 皮膚科 學會 它 也 有 建議 的 口號 叫做 ABC ABC 對 A 就 是 avoid 就是說 你 要 避免 日曬 __UNDEF__ 對 就 像是 剛才 主持人 提到 說 在 中午 的 時候 可能 就 不要 出門 就 是 在 紫外線 比較 強 的 時候 盡量 不 出門 對 B 就 是 block 就是 阻斷 你 的 紫外線 最 常用 的 方式 就 是 我們 塗 防曬乳 C 的話 就 是 cover 就是說 你 除了 塗 防曬乳 之外 你 還 要 穿 衣服 或 戴 帽子 如果 你 達到 了 ABC 這 三 個 一起 配合 的話 其實 對 你 的 皮膚 傷害 就 會 減少 很多 我 要 問 一下 年輕人 這 個 防曬 商品 其實 真的 整 個 夏天 整 個 廣告 全部 都 是 自己 家 裡 有 幾 瓶 防曬 有 塗 的 還 有 噴 的 什麼 SPF 什麼 PA+++ 這 個 其實 都 有 分 我們 的 羽庭 媽媽 妳 自己 本身 防曬 也 很多 嗎 對 也 很多 所以 我 要 請教 老師 就是說 化學性 跟 那 個 物理性 我們 要 從 產品 的 本身 要 怎麼樣 去 分別 因為 有時候 是 不能 試用 的 OK 其實 所有 的 防曬乳 都 兼具 這 兩 種 方式 對 我們 要 挑 的話 是 挑說 比如說 它 裡面 可能 有 一些 水楊酸 或者 是 說 像 胺醯香酸 有 些 人 可能 會 對 某 一些 成分 過敏 要 挑 的話 就 是 挑說 對 妳 的 皮膚 傷害 比較 小 的 適合 自己 的 是 __UNDEF__ 適合 自己 的 所以 每 個 人 的 狀況 不 一樣 我們 乾脆 就 不要 擦 防曬 穿 衣服 行不行 可以 穿 衣服 是 對 的 穿 衣服 是 對 的 不 __UNDEF__ 平常 就 要 穿 我 的 意思 是 平常 就 要 穿 就是說 去 海邊 玩 的 時候 有時候 可能 真的 稍微 把 自己 稍微 真的 怕 曬 的話 就 穿 個 長袖 __UNDEF__ 薄 的 可是 我 有 問題 就算 是 穿 長袖 來 防曬 要 穿 什麼 材質 什麼 顏色 的 有時候 真的 那 個 容易 黑 的 人 穿 衣服 穿 長袖 他 也 是 黑 他 也 是 會 變 黑 妳 可以 去 比如說 戶外 用品店 它 有 一些 衣服 它 上面 就 會 標榜 說 __UNDEF__ 抗 UV 它 就 會 標示 說 可能 是 SPF 多少 對 這些 就 是 可以 多點 選擇 比方 剛剛 講 的 什麼 SPF 兩 位 了不了 解 什麼 叫做 SPF 不 太 知道 比較 知道 抗 UA 跟 抗 UV 對 __UNDEF__ 對 不 對 只 知道 好像 防曬 係數 比較 高 是 對 __UNDEF__ 現在 好像 聽說 是 到 50 有 從 十幾 的 然後 有 到 那 個 50 的 SPF50 的 然後 甚至 還 有 到 60 的 那 個 好像 是 根據 什麼 樣 的 原理 去 訂 的 這 個 數字 好 __UNDEF__ 那 其實 真正 要 講到 說 防曬乳 它 剛 開始 盛行 的 時候 它 沒有 一 個 指標 可以 讓 大家 知道 說 它 的 效果 如何 所以 說 在 1962年 的 時候 有 一 個 化學家 他 就 定 了 這 個 指數 叫 SPF 就 是 sun protect factor 就是說 你 可以 防止 日曬 的 一 個 指數 對 它 這 個 算法 很 簡單 而且 每 個 人 其實 不 太 一樣 假設 說 如果 以 我 來 講 的話 我 可能 比較 弱 的話 我 在 太陽 底下 十 分鐘 什麼 都 不 做 __UNDEF__ 我 可能 就 黑 了 對 我 就 曬傷 的話 SPF50 的話 意思 就是說 它 可以 延長 我 五十 倍 的 時間 才 會 曬傷 對 所以 說 假設 我 本來 是 十 分鐘 會 曬傷 對 我 穿 了 SPF50 的 衣服 我 就 可以 在 太陽 底下 待 五百 分鐘 待 五百 分鐘 __UNDEF__ 是 可不可以 可是 會不會 也 因為 這樣 就 自己 覺得 自以為 就是說 我 已經 有 了 防曬 我 有 一 個 這麼 高 係數 的 我 就 站 久 一點 結果 反而 真的 又 曬傷 了 有 2007年 也 有 這樣 的 研究 真的 也 有 這樣 嗎 真的 有 這樣 的 研究 太 安心 了 __UNDEF__ 對 所以 其實 大家 就 是 剛才 提 的 ABC 原則 還是 非常 重要 就 是 A 就是 你 即便 你 有 這些 盡量 不要 曬到 太 熱 的 時候 就 盡量 找 陰涼 的 地方 躲 一下 但是 我們 身體 解決 了 可是 臉 怎麼辦 臉 總 不能 穿 衣服 吧 難道 一直 戴 口罩 嗎 臉 戴 口罩 或者 是 戴 帽子 嗎 對 __UNDEF__ 就 是 可能 就 要 遮 一下 比如說 墨鏡 這樣 至少 這 一 圈 不會 直接 傷害到 妳 的 眼睛 這 一 圈 是 不 是 這 一 圈 是 白 的 或者 撐 個 陽傘 對 __UNDEF__ 撐 個 陽傘 所以 我們 在 路 上 有時候 會 看到 有 人 又 戴 墨鏡 然後 又 戴 口罩 然後 又 戴 那 種 遮陽帽 又 拿 個 陽傘 感覺 很 像 打 高爾夫球 的 球童 其實 他們 做 的 是 正確 的 對 不 對 對 __UNDEF__ 這樣 才 是 正確 的 其實 真的 把 自己 包覆 的 稍微 稍微 好 一點點 你 就 能夠 防止 因為 現在 紫外線 我們 大家 都