而且 伯源 你 一 天 洗 幾 次 澡 夏天 的 時候 幾 天 洗 一 次 沒有 啦 幹嘛 把 他 秘密 說出來 一 天 洗 一 次 最多 最多 就 洗 兩 次 就 是 早晚 可能 都 很 熱 的 時候 有 運動 的 時候 運動 的 時候 那 像 我們 的 這 個 胡 老師 呢 我 大概 一 次 一 天 洗 一 次 其實 洗澡 是 一 種 舒壓 跟 清潔 真的 __UNDEF__ 沐浴乳 很 重要 其實 對 __UNDEF__ 我們 要 講到 的 重點 就是 當 你 在 洗澡 的 同時 你 有沒有 發現 你 家 的 沐浴 用品 到底 有 哪 一些 玄機 是 我們 真的 從來 不 知道 的 沐浴乳 不 就 選擇 香味 然後 好用 的 什麼 滋潤 的 就 好 了 有 什麼 問題 嗎 還 有 很多 地方 要 注意 的 不要 洗出 問題 來 接下來 教 大家 如何 聰明 過生活 請 看 一下 空氣 汙染 汗流浹背 我們 的 皮膚 面對 外在 的 種種 考驗 洗澡 成 了 夏天 裡 重要 的 工作 但是 選錯 沐浴 用品 用錯 清潔 方式 都 可能 讓 你 的 皮膚 越 洗 越 糟糕 究竟 皮膚 可能 發生 什麼 問題 那麼 剛剛 其實 我們 的 這 個 VCR 當中 也 點到 我們 的 問題 的 重點 了 洗澡 真的 有 很多 該 注意 的 事情 尤其 是 我們 的 清潔 那 這 個 清潔 用品 的 選擇 到底 該 怎麼 選擇 呢 話 不 多 說 __UNDEF__ 先 來 歡迎 一下 我們 的 皮膚科 醫師 好 不 好 歡迎 我們 的 歡迎 我們 今天 的 上立 皮膚 診所 林 上立 醫師 主持人 好 __UNDEF__ 來賓 好 各 位 觀眾 朋友 大家 好 林 醫師 這 沐浴乳 這麼多 我們 到底 要 怎麼 選擇 怎麼 挑 呢 好 __UNDEF__ 其實 市面 上 的 沐浴乳 琳瑯滿目 那 大家 都 要 先 了解 就 是 為什麼 我們 要 清潔 對 __UNDEF__ 因為 清潔 的 目的 其實 最 主要 是 為了 把 身 上 的 髒汙 給 洗掉 所以 我們 通常 要 選擇 正確 的 清潔 方式 才 能夠 徹底 的 把 身 上 的 髒汙 給 清潔掉 所以 什麼 叫做 正確 的 清潔 方式 好 每 一 個 人 他 都 有 自己 的 膚質 那 每 個 人 的 角質 厚度 不 一樣 油質 的 分泌 多寡 也 不 一樣 那 當然 在 選擇 清潔 用品 的 時候 每 個 人 有 自己 適合 的 比如說 比較 溫和 的 清潔 用品 或是 有的 人 皮脂腺 分泌 比較 旺盛 我們 就 需要 選擇 清潔力 比較 強 的 產品 那 甚至 在 臉 上 還 有 在 身體 清潔 的 產品 都 不見得 會 類似 所以 其實 很多 男生 應該 都 是 習慣 一 罐 用 到底 不 是 一 罐 一 顆 用 到底 一 顆 用 到底 那 是 什麼 東西 一 顆 香皂 你 就 直接 用 這 個 一 塊 肥皂 直接 從頭 洗 到 腳 嗎 對 啊 __UNDEF__ 以前 當兵 不 就 這樣 連 衣服 都 一起 洗 一 洗 連 衣服 都 洗 在一起 了 衣服 都 放 在 腳 上 這樣 踩 一 踩 然後 邊 洗 可是 臉部 的 皮膚 比較 脆弱 一點 應該 像 我們 這 個 胡 老師 因為 你 是 __UNDEF__ 你 的 皮膚 也 很 好 就 是 這 個 方面 我 可能 就 比較 注重 一些 非常 講究 對 ...
 
可能 比較 注重 一些 所以 你 的 清潔 可能 就 用 沐浴 露 用 沐浴 露 對 __UNDEF__ 沐浴露 的 話 可能 我 會 就 稍微 會 選擇 一下 你 會 怎麼 選 比如 可能 美白 的 要 白 的 比如 薰衣草 的 像 晚上 不 好 睡 的話 可能 就 用 薰衣草 的 可能 這些 我 也 比較 注重 一些 這樣 那 我 想 問 一下 林 醫師 就 是 市面 當中 其實 真的 就 是 架上 我們 每 次 去 逛 的 時候 就 那 什麼 樣 瓶瓶 罐罐 都 有 這麼多 __UNDEF__ 我們 應該 怎麼 選 其實 最 基本 的 就 是 我們 頭 頸部 跟 身體 最好 在 清潔 產品 上面 做 區分 頭 頸部 要 分開 對 __UNDEF__ 因為 頭 頸部 是 我們 皮脂腺 分泌 最 旺盛 的 地方 所以 它 必須 有 自己 的 清潔 用品 那 即便 是 身體 的 我們 身體 的 中央 跟 四肢 乾燥 的 程度 也 不 一樣 這 也 要 分開 嗎 對 __UNDEF__ 所以 通常 在 冬天 的 時候 四肢 會 特別 乾燥 所以 千萬 不要 過度 的 清洗 一旦 過度 清洗 洗完 就 會 開始 產生 過度 乾燥 而 癢 的 症狀 那 再 來 就 是 比如說 同 一 個 產品 你 可以 在 腋 下 __UNDEF__ 胯 下 皺褶 這些 地方 做 比較 適度 的 清洗 但是 在 四肢 很多 人 就 會 開始 拿 那 個 去角質 的 拼命 的 搓 拼命 的 搓 這 個 其實 是 比較 不 建議 的 因為 尤其 是 隨著 年齡 當 你 年齡 越 大 通常 超過 35 歲 以上 就 不要 過度 的 清潔 四肢 了 那 怎麼辦 __UNDEF__ 我們 還是 要 去 角質 對 __UNDEF__ 去角質 就 是 在 我們 皺褶 的 地方 膝蓋 的 地方 但是 就 不 是 在 手臂 的 地方 對 是 關節 的 地方 不 是 在 手臂 的 地方 那 林 醫師 如果 我 要 避免 這 個 乾燥 的話 如果 我 選擇 一些 這 種 保溼 成分 或是 玻尿酸 成分 的 沐浴乳 這樣 可以 對 __UNDEF__ 其實 這 個 問題 問 得 很 好 很多 人 都 會 問 說 那 我們 的 產品 裡面 是 不 是 應該 要 添加 一些 美白 的 成分 或是 保溼 的 成分 其實 這些 成分 的確 有 這樣 的 作用 但是 我們 水 一 沖 它 就 跟著 被 沖走 了 所以 它 只是 暫時 停留 對 __UNDEF__ 它 就 是 不 吸收 那 真的 要 達到 保濕 美白 的 作用 其實 還不如 我們 在 洗完 澡 之後 你 擦 正確 的 產品 才 能夠 達到 這樣子 的 功效 什麼 精華液 __UNDEF__ 乳液 對 那 我 還 有 一 個 問題 就是說 我們 剛剛 看到 就 是 市面 當中 很多 的 瓶瓶罐罐 我們 怎麼樣 去 分辨 就 是 它 是 天然 還是 它 是 人工 的 一些 香料 合成 的 化學 的 這 個 物質 在 裡面 其實 天然 的 成分 裡面 包括 我們 的 天然 __UNDEF__ 非 天然 並 沒有 絕對的 好 或 不 好 因為 甚至 有 很多 天然 萃取出來 的 成分 它 也 可能 是 有害處 的 那 重點 在於 有 一些 過度 合成 的 清潔劑 會 對於 環境 或者 是 對 我們 的 皮膚 造成 過度 的 清潔 而 產生 二 度 的 傷害 那 其實 有 一 個 很 簡單 的 實驗 那 有 一 段 VCR 大家 可以 來 教 大家 辨別 一下 怎麼樣 有 一 區別 天然 的 成分 跟 化學 的 成分 這 我們 一般人 也 可以 自己 做 的 對 __UNDEF__ 沒 錯 好 __UNDEF__ 那 我們 趕快 來 看 一下 這 段 VCR 來 檢驗 天然 或 合成 洗劑 的 方法 很 簡單 我們 只要 將 洗衣劑 加 水 攪拌成 水溶液 再 滴入 幾 滴 食用醋 攪拌 之後 仔細 觀察 其中 一 杯 的 水 變 混濁 另外 一 杯 則 完全 沒 變 聰明 的 你 猜猜 看 哪 一 個 才 是 天然 清潔劑 原來 這麼 簡單 家 裡 一定 有 白醋 對 對 不 對 然後 其實 自己 也 可以 做 一下 實驗 好 __UNDEF__ 但是 實驗 的 結果 在 這 個 地方 林 醫師 這 兩 杯 看起來 對 __UNDEF__ 你們 覺得 哪 一 杯 是 合成 哪 一 杯 是 天然 的 合成 跟 天然 的 直覺 上 覺得 這 個 透明 的 這 杯 看起來 是 比較 乾淨 的 感覺 好像 感覺 它 是 天然 的 應該 是 吧 因為 合成 的 感覺 才 會 有 什麼 顏色 就 融出 一些 奇怪 的 東西 其實 這 一 杯 濁 的 它 才 是 天然 的 這 杯 對 __UNDEF__ 因為 通常 我們 只要 是 天然 的 加 了 醋 進去 之後 脂肪酸鈉 會 起作用 所以 它 會 起 了 一 個 混濁 的 化學 反應 所以 這 杯 混濁 的 才 是 天然 的 其實 我們 看過 有 一些 報導 就是 講 說 如果 你 的 這 個 清潔 沐浴 用品 當中 如果 含 什麼 EDTA 然後 或者 其 LSL SLS 所以 這 個 是 這些 是 什麼 東西 其實 這些 成分 是 比較 不 容易 被 環境 分解 的 那 當然 它 在 使用 之後 長期 使用 或是 過度 使用 之下 除了 會 傷 皮膚 之外 對 我們 的 環境 也 會 有 傷害 那 如果 真的 不 曉得 可是 也 在 洗 了 那 會 對 我們 有 什麼 樣 的 皮膚 傷害 其實 這邊 有 一 個 圖表 要 告訴 大家 這 個 表 上面 有 列出 我們 在 使用 化學 產品 的 時候 皮膚 的 每 一 個 不同 的 區域 它 會 有 一些 吸收 的 特性 那 每 個 地方 的 皮膚 厚薄 是 不 一樣 的 比如說 我們 的 生殖 器官 的 部分 跟 我們 的 腳後跟 這 個 腳質 厚度 是 不 一樣 的 所以 一樣 的 東西 擦 在 上面 它 的 吸收 程度 就 會 不 一樣 所以 如果說 有 一些 你 萬一 真的 不幸 發現 家 裡 有 一些 產品 是 不 適合 使用 的 其實 可以 拿來 洗腳 後跟 應該 還 不錯 腳 會 洗 的 還 不錯 因為 這 個 角質 比較 厚 也 不要 浪費 洗腳 後跟 或者 是 洗廁所 洗 馬桶 反正 它 也 吸收 不 多 對 __UNDEF__ 洗腳質 比較 厚 的 地方 就 比較 不會 對 身體 造成 危害 是 真的 所以 大家 可以 稍微 去 分辨 一下 自己 家 裡 用 的 這些 清潔 用品 用 一 個 簡單 的 實驗 就是 白醋 如果 覺得 說 這 個 感覺 它 不 是 都 標榜 天然 的 怎麼 出來 還是 會 有 這麼 透明 不 動 如 山 的 這 種 你 可能 就 要 小心 雖然 強調 天然 只是 某 一 個 小小 成分 是 天然 其他 可能 是 化學 的 也 不要 把 它 丟掉 因為 剛剛 林 醫師 有 告訴 我們 可以 拿來 洗腳 跟 __UNDEF__ 洗手 啦 待會 回去 試試 看 不要 浪費 可是 這樣 聽起來 成分 是 非常 重要 的 但是 我們 看 那 沐浴乳 或 肥皂 後面 的 成分 它 都 寫 英文 __UNDEF__ 誰 看 得 懂 對 怎麼 辨認 其實 通常 後面 的 成分 只是 能夠 做 一 個 大致 上面 的 參考 那 其實 大致上 大家 還是 可以 依照 我們 剛剛 講 的 那 幾 個 成分 比如說 PEG LS SLS 對 EDTA 這些 成分 都 還是 依照 規定 是 要 標 在 上面 的 所以 如果 有 標 這 幾 個 成分 那 就 盡量 不要 選購 沒 錯 因為 它 有 可能 是 身體 會 經由 經 皮 來 做 吸收 或者 是 你 有 可能 對於 身體 上面 在 清潔 使用 過度