但是 他們 也 順利 而且 成功 的 在 室 內 的 一些 家具 中 所 做 的 分析 裡面 發現 二手菸 跟 三手菸 特別 三手菸 所 產生 的 化學 物質 在 三 個 月 之後 還是 可以 被 偵測 得 到 而且 更 麻煩 的 就是說 在 這 三 個 月 之內 所 產生 的 一些 相關 的 變化 所 產生 的 化學 物質 又 會 跟 最初 抽菸 裡面 一手 菸 跟 二手菸 的 一 個 不 一樣 那 甚至 2010年 的 時候 加州 大學 的 一 個 分析 裡面 發現 在 一 個 已經 二十 年 沒有 人 抽菸 的 環境 裡面 還 找到 了 三手菸 所 會 出現 的 一些 化學 物質 所以 這 是 告訴 我們 就是說 三手菸 它 的 一 個 存留期 長 之外 更 在 研究 裡面 發現 它 會 造成 小朋友 的 一 個 精神 無法 集中 以及 智力 比較 減退 的 一 個 情況 所以 其實 三手菸 應該 是 大家 在 未來 必須 要 注意 的 一些 情況 因為 現在 雖然 大家 在 室 內 不可以 抽菸 可是 在 一些 高 危險 的 一些 地方 就 像 酒吧 KTV 甚至 是 設 一些 相關 的 一些 曾經 抽菸 的 一些 室 內 場所 這裡 所 殘留 一些 三手菸 其實 會 對 在 裡面 工作 的 員工 產生 相當 的 一 個 健康 的 危害 那 我們 真的 說 實話 其實 在 我們 最近 的 統計 看來 其實 肺癌 已經 高居 了 這 個 臺灣 罹 癌 的 人口數 已經 是 越來越 高 了 那 根據 所謂 的 這 個 國衛院 它 群體 做 的 一 個 調查 2014年 做 的 一 個 調查 他 也 真的 提出 了 這樣 的 一 個 關鍵 報告 我們 也 製作 了 以下 的 VCR 讓 各位 更 能夠 深入 的 了 解 國衛院 最近 研究 發現 空氣 汙染 物氣 懸浮 微粒 PM 2.5 可能 成為 女性 肺癌 殺手 之 一 PM 2.5 每 立方米 增加 10 微克 女性 肺癌 死亡率 就 增加 16% 與 美國 的 8% 相較 高出 許多 更 有 研究 指出 肺癌 與 基因 受損 有關 國內 女性 肺癌 風險 居高不下 推測 可能 與 肺癌 相關 的 某些 基因 容易 受損 而 空氣 汙染物 的 毒性 可能 為 引發 基因 受損 的 兇手 之 一 PM 2.5 如何 損害 基因 呢 PM 2.5 可 先 通過 NOS2A 編碼 基因 引起 DNA 甲基化 水平 降低 然後 使 呼吸道 炎症 指標 水平 不斷 增加 主要 原因 就是 因為 PM 2.5 中 的 有機 碳 __UNDEF__ 元素 炭 硝酸鹽 和 銨鹽 成分 在 發揮 作用 降低 了 編碼 基因 NOS2A 的 甲基化 水平 使得 負責 合成 一氧化碳 的 煤 活躍 最終 導致 相關 肺部 癌症 指標 上升 好 __UNDEF__ 剛剛 看過 我們 的 關鍵 報告 其實 我們 有一點 我們 也 會 覺得 身為 女性 要 好好 特別 注意 了 為什麼 呢 因為 女性 因為 PM 2.5 引發 肺炎 而 導致 死亡 的 這樣 比例 居然 是 高於 男性 這 一 點 是 為什麼 請教 一下 周 醫師 其實 女生 的 部分 在 國內 的話 每 年 那 大家 共同 的 疑問 包含 我們 在 門診 可以 問到 就是說 醫生 我 不 抽菸 對 為什麼 一樣 會 得到 肺癌 對 這 時候 我們 就 變成 說 我們 要 來 討論 的 就是說 臺灣 女性 的 生活 方式 會不會 是 關鍵 原因 之 一 因為 如果說 是 先生 是 抽菸 的話 那 當然 二手菸 跟 三手菸 是 可能 原因 沒 錯 可是 大部分 人 是 先生 沒有 抽菸 的話 這 時候 來自於 烹煮 的 方法 也 是 回到 我們 最初 的 四 個 題目 你 如何 去 避免 可以 避免 的 一些 人為 製造 的 PM 2.5 可能 是 要 降低 罹患率 的 一 個 重要 關鍵 第二 部分 就是說 在 空氣 汙染 這 個 部分 來自於 交通 的 一些 影響 因為 我們 目前 知道 國道 的 一些 收費員 女性 不 抽菸 可是 她 的 致 癌 機率 也 是 都 會 比較 高 所以 這 提醒 我們 就是說 雖然 說 我們 對於 非 抽菸 女性 得到 肺癌 的 原因 不 是 太 確定 幾乎 都 歸列 在 基因 但是 我們 相信 我們 還是 可以 做 更多 的 一些 預防 措施 來 減少 環境 所 產生 的 懸浮 微粒 以及 有毒 氣體 這樣 才 能夠 有效 的 讓 自己 從 這 種 致 癌 風險 高增 的 現代 世界 達到 一 個 相當 的 平衡 效果 PM 2.5 跟 我們 的 空氣 上面 的 一 個 汙染 真的 叫做 無形 的 殺手 那 最後 我們 請 兩 位 醫生 來 幫 我們 總結 一下 如何 來 保護 我們 的 肺部 或者 是 說 有 一些 譬方說 戴 口罩 又 應該 要 怎麼樣 來 選擇 來 __UNDEF__ 請教 一下 周 醫師 尤其 從 的 一 個 節目 的 介紹 中 我們 清楚 可以 知道 肺癌 它 是 一 個 非常 無聲 的 一 個 殺手 所以 其實 我們 要 一 個 心理 一 個 準備 就 是 我 要 來 對抗 癌症 現在 就 必須 要 開始 所以 如何 去 打造 一 個 很 好 的 一 個 身體 的 微 環境 在 面對 癌症 的 時候 有 足夠 一 個 抗 癌 效果 的話 我 想 剛剛 提到 的 均衡 飲食 生活 作息 之外 室 內 室 外 的 一些 空氣 調控 其實 非常 重要 所以 在 室 內 的 部分 通風 的 一些 處理 我 個人 倒是 不 認為 因為 有時候 在 這 種 懸浮 微粒 過 高 的 一些 室 外 環境 下 的 話 或許 在 室 內 的 部分 去 注意 空氣 濾清器 的 使用 或 甚至 空調 設備 裡面 選擇 一些 有 Hippa 濾網 的 一些 過濾 效果 或 甚至 說 你 在 室 內 的 部分 盡量 減少 一些 不 必要 的 一些 PM 2.5 的 產生 我 覺得 這 是 未來 新 的 一 個 關鍵 因為 在 這 過年 這 段 時間 的 懸浮 微粒 的 一 個 增加 以及 極端 氣候 的 影響 以及 使得 許多 健康 的 人 得到 流感 的 一 個 情況 下 的 話 PM 2.5 和 許多 的 身體 狀況 乃至於 後來 這 個 癌症 的 一 個 引發 的 一 個 情況 都 讓 我們 要 去 注意 室內 室 外 以及 身體 的 平衡 那 如果 我 在 煮 菜 的 時候 戴 口罩 這樣 有 沒 有 效 啊 我 想 油 的 選擇 是 滿 重要 的 就是說 我 想 家庭 主婦 在 炒 菜 的 時候 有 一 個 可以 掌握 的 原則 就是說 不可以 讓 你 的 油 冒煙 因為 每 一 種 油 的話 我們 都 有 一 個 特別 的 關鍵 就是說 油 的 冒煙點 如果 由 它 有 冒煙 的話 它 產生 滿 多 過氧化物 然後 這樣子 的話 也 可能 產生 會 增加 的 一些 致 癌 比例 好 __UNDEF__ 那 剛剛 其實 顏 醫師 有 講到 其實 平常 也 是 可以 戴 個 口罩 那 口罩 的 選擇 如果說真的 我們 一般 可能 就 是 想 說 沒關係 啦 那麼 我 戴 兩 層 好了 戴 三 層 好了 這樣 OK 嗎 我 想 口罩 並 不 建議 說 我 想 如果 要 到 空汙 戶外 空汙 比較 嚴重 地方 或者 說 在 醫院 去 探訪 一些 一些 病人 的 話 我 想 一定 要 戴 口罩 或 其實 說 如果 我們 談到 空汙 的話 其實 大家 選擇 口罩 的 時候 我 在 想說 其實 我們 市面 上 滿多 這 種 口罩 有 布 口罩 對 有 很 漂亮 的 顏色 還 有 卡通 圖案 的 還 有 外科 口罩 還 有 我們 就是說 有時候 媒體 常 在 報導 的 偏 就 是 N95 的 口罩 不過 當然 說 如果 以 空汙 來 說 當然 效果 最好 一定 要 N95 口罩 不過 大家 有 戴 過 N95 口罩 就 知道 它 一來 價格 很 貴 而且 你 戴不住 啊 就是說 有時候 醫師 在 工作 在 上班 我們 有時候 戴 你 戴 久 的 話 覺得 講話 __UNDEF__ 走路 也 會 喘 我 想 民眾 有時候 在 就 是 你 要 都 戴 不 住 而且 如果 夏天 的話 因為 其實 那 個 滿 悶 的 所以 N95 其實 口罩 就是說 它 雖然 說 比 一般 的 外科 口罩 布 口罩 來 的 好 __UNDEF__ 效果 來 的 好 可是 它 不一定 戴 得 住 然後 另外 一般 我們 常 用 的 大家 戴 的 外科 口罩 還是 要 記得 就 要 戴 的話 只要 戴 一 層 就 好 了 而且 有 顏色 的 要 朝 外面 而且 上面 有時候 有 一 個 一些 鋰 的 條 要 把 它 壓住 鼻子 __UNDEF__ 壓密 要 把 它 讓 它 緊密 __UNDEF__ 貼 著 對 __UNDEF__ 就是說 對 __UNDEF__ 我 想 再 怎麼樣 來 說 戴 口罩 只 是 第二 個 方法 最 重要 就是說 如果 外面 如果 今天 早上 打開 收音機 或者 電視 說 今天 臺北市 紫爆 不管 是 PSI 或 PM 2.5 我們 就 不要 外出 OK 對 __UNDEF__ 減少 戶外 活動 這 才 對 是 __UNDEF__ 然後 從 生活 作息 __UNDEF__ 飲食 開始 做 最 好 的 一 個 調整 好 __UNDEF__ 今天 也 非常 謝謝 我們 兩 位 來賓 也 謝謝 我們 兩 位 專家 的 分享 那麼 當然 在 節目 當中 也 提供給 大家 很多 的 方面 這 一方面 健康 的 一 個 資訊 那麼 健康 新 生活 我們 下 次 還要 討論 什麼 樣 的 話題 呢 千萬 不要 錯過 了 我們 下 次 見 囉 __UNDEF__ 掰掰 謝謝 兩 位 謝謝 如果 您 罹患 了 這 個 癌症 存活率 只有 5% 聽起來 真的 很 嚇人 耶 來 聽聽 看 另外 一 位 專家 她 怎麼說 我們 今天 要 討論 的 關鍵 疾病 就 是 胰臟 這 一 個 器官 在 人體 當中 像是 深宮 怨婦 一樣 平常 很 難 察覺 但 一旦 發生 問題 反擊 的 時候 後果 不堪設想 緊接著 下來 我們 的 關鍵 調查表 當中 就 要 來 討論 飲食 跟 生活 習慣 到底 它們 跟 胰臟癌 有 什麼 樣 息息相關 的 關係 呢 一起 來 看 一下 一旦 罹患 胰臟癌 存活 機率 只有 5% 所以 有 以下 的 生活 習慣 請 務必 要 小心 工作 一 忙 就 沒有 時間 吃飯 常常 因為 餓 過 頭 就 暴飲暴食 尤其 對於 自身 的 肥胖 問題 也 毫不 在意 生活 開心 最 重要 喜歡 以 含 糖 飲料 取代 白開水 肚子 痛 的 時候 不會 太 在意 反正 過 一會 就 好 了 下班 或 休假 時 和 朋友 聚會 喜歡 喝 酒 助興 以上 五 種 不 好 的 生活 習慣 你 是否 也 有 呢 今天 我們 錄影 現場 邀請到 的 是 25 歲 的 電視 節目 企劃 楊婷 33 歲 的 專案 研究 助理 洪欣辰 就 讓 我們 來 檢視 她們 的 生活 習慣 是否 也 有 罹患 胰臟癌 的 危險 好 __UNDEF__ 看完 了 VCR 我們 來 看 一下 我們 現場 的 兩 位 來賓 她們 勾選 的 選項 是 哪 一些 順便 請 醫師 來 告訴 她們 到底 她們 罹患 所謂 的 胰臟癌 的