我 沒有 強制 說 你 不能 吃 葷 的 東西 但是 他 到 三年級 那 一 次 他 突然 說 媽媽 開學 你 要 學校 營養 午餐 你 要 幫 我 勾 素食 素食 的 我 說 哦 我 想 他 在 開玩笑 開學 要 填單 他 又 再 提醒 我 一 次 我 就 勾 了 __UNDEF__ 我 也 沒 問 他 然後 老師 跑來 問 我 說 你 是 不 是 強迫 你 孩子 要 吃素 被 強迫 因為 這樣 學校 都 知道 我 吃素 嘛 她 想說 你 大概 強迫 孩子 我 說 我 沒有 那 他 為什麼 吃素 我 就 __UNDEF__ 我 才 問 他 他 告訴 我 他 是 看 了 那 本 書 媽咪 有 想到 什麼 跟 健康 有關 的 問題 要 問 醫生 嗎 現在 孩子 幾乎 都 會 有 過敏性 鼻子 那 他 也 是 有點 但是 我 覺得 他 吃素 不 像 他 還 有 哥哥 哥哥 就 蠻 嚴重 的 他 是 不 是 要 限制 一些 比較 涼性 的 食物 像 瓜類 或是 水果 也 是 屬於 是 涼性 的 那些 的 對 __UNDEF__ 醫師 也 有 聽 人家 說 過 什麼 食物 分成 涼性 __UNDEF__ 中性 __UNDEF__ 熱性 然後 所以 什麼 就 要 吃 什麼 東西 這 個 可能 是 中醫 他們 有 一些 分法 把 那 個 這些 食物 分成 什麼 比較 寒 啊 什麼 比較 涼 什麼 比較 熱 這些 我們 因為 沒有 學 過 中醫 也 不能 隨便 亂講 不 是 那麼 懂 不過 如果說 我們 大概 原則 是 說 你 如果 哪些 東西 吃 了 你 會 覺得 不 舒服 有 些 症狀 的話 那 就 盡量 少 但是 裡面 所 需要 的 營養 你 可以 看看 說 可能 是 缺 哪 一些 這 個 不 吃 因為 會 有 其他 問題 的話 你 補充 其他 的 食物 這樣 就 OK 他 現在 要 升 六年級 如果 他 一直 持續 吃 得 很 均衡 長高 __UNDEF__ 長壯 絕對 都 沒有 問題 沒有 問題 我 之前 我們 現在 台灣 有 個 叫 台灣 素食 營養 學會 裡面 有 一 對 教授 夫妻 他 說 他們 的 小孩子 就 是 從小 都 吃素 的 然後 就 長 到 一百八十幾 ( 公分 ) 比 他 兩 個 父母親 都 還 高 所以 這 不用 擔心 所以 現在 也 不用 擔心 說 到底 以後 會 長 到 多 高 你 只要 營養 補充 夠 有 充足 的 運動 __UNDEF__ 睡眠 足夠 睡眠 其實 也 很 重要 睡眠 足夠 不用 擔心 身高 的 問題 所以 這些 都 可以 放心 如果 照 醫師 這樣 說 用 有 智慧 的 方法 來 吃素 絕對 祝 你 趕快 比 我 高 好 不 好 好 __UNDEF__ 我們 給 威捷 這 一 組 掌聲 謝謝 好 __UNDEF__ 再 來 我們 請 芷菱 和 爸爸 芷菱 和 爸爸 全 家人 吃素 的 原因 都 是 為 家人 祈福 嗎 就是 外婆 得 癌症 __UNDEF__ 肺癌 2002年 的 時候 好像 也 不 知道 可以 做 什麼 就 交給 醫生 家人 可以 做 的 就 是 替 她 祈福 可是 也 蠻 妙 的 就 是 一 個 很 簡單 的 念頭 比 醫生 說 她 可以 活 多久 的 時間 都 還 更 長 這樣子 所以 這 無法 解釋 的 科學 原因 對 不 對 對 啊 __UNDEF__ 其實 所以 醫生 不 是 算命 的 不能 鐵口直斷 有時候 常常 會 斷錯 了 我們 可能 就 會 說 可能 是 因為 大家 這 個 祈福 的 力量 心意 所以 才 有 這 個 不同 的 結果 可是 我 知道 芷菱 好像 還 有 兩 個 弟弟 對 不 對 妹妹 也 是 吃素 是 從 在 肚子 裡 就 吃素 對 __UNDEF__ 因為 妹妹 是 92年 2003年 生 的 我們 是 2002年 就 吃 了 像 芷菱 她 她 事實 上 小時候 是 就 是 阿嬤 帶 的 阿嬤 就 是 很 疼 她 嘛 小時候 可能 身體 不 是 很 好 阿嬤 會 準備 熬 了 很多 大 骨湯 給 她 吃 讓 她 想要 讓 她 發育 好 一點 小時候 是 大骨湯 的 補充桶 是 不 是 這樣 專門 在 喝 就 對了 可是 她 吃 的 藥 是 最多 的 吃素 之後 呢 那 時候 她 還 有 還 有 支氣管 發炎 的 現象 就 是 過敏 的 現象 可是 吃素 之後 在 她 身 上 是 就是 減緩 了 甚至 就 可能 隨著 她 成熟 就 不見了 就 不 曾 再 犯 對照 後面 兩 個 妹妹 後面 兩 個 妹妹 是 幾乎 不 太 生病 好 __UNDEF__ 謝謝 芷菱 和 爸爸 謝謝 不過 醫師 我 是 從 十 歲 就 吃素 了 那 時候 我 是 我們 家 都 大家 都 十 歲 長 差不多 結果 我 吃完素 之後 我 是 我們 家 最 高 的 然後 我 爸 就 常常 說 誰 說 吃素 不會 長高 你 看 我們 家 這 個 然後 我 就 會 站出來 還不是 頭 好 壯壯 頭腦 也 還 OK 我 想 一定 很 好 而且 醫師 今天 我們 除了 講 這 個 吃素 對 身體 很 好 之外 我們 還 有 真正 的 實作 證明題 喔 我們 馬上 來 看看 今天 的 素食 便當 長 怎樣 吃素 好處 多 但是 做 素食 會不會 很 麻煩 呢 馬上 進行 素食 便當 大 搜查 來 看看 鈺嘉 媽媽 平常 是 怎麼 做 的 囉 香味 四溢 這樣 遠 看 真的 不 覺得 它 是 素 的 因為 就是 顏色 很 繽紛 好 __UNDEF__ 醫師 你 幫 我 拿 還 沒 完 喔 還 有 一 層 大家 看 一下 裡面 哇 __UNDEF__ 真的 很 厲害 喔 誰 是 負責 做 這 個 便當 的 請 舉手 嘉嘉 和 媽咪 是 不 是 嘉嘉 有沒有 幫忙 媽咪 做 的 媽咪 這 個 素食 便當 這樣 準備 起來 應該 很 費工 吧 還好 啦 所以 醫師 這樣子 看起來 它 的 營養 一定 沒有 問題 這 彩虹 飲食 配色 因為 其實 像 說 我們 在 吃 這些 盡量 各 種 不同 顏色 的 蔬菜 都 攝取 那 這樣 的 營養素 大概 就 比較 均衡 不過 嘉嘉 好像 聽說 每 次 帶 這 個 素食 便當 去 學校 都 引起 一 陣 旋風 是 不 是 對 __UNDEF__ 因為 說說 看 以前 吃 便當 的 時候 就 便當 一 打開 然後 就 一 大 堆 同學 圍 在 旁邊 就 說 我 要 吃 那 個 __UNDEF__ 我 要 吃 這 個 然後 就 搶來搶去 然後 最後 有時候 會 很 生氣 說 夠 了 __UNDEF__ 這 是 我 的 便當 所以 因此 這樣 就 會 肚子 就 會 餓 然後 媽媽 就 會 幫 我 準備 點心 更 誇張 的 是 我 點心 以前 一 份 我 還 沒 吃 我 一 口 都 還 沒 咬下去 整 個 一 群 手 伸過來 然後 點心 就 消失 了 然後 有時候 所以 這樣 媽媽 就 會 帶 多 幾 份 然後 這樣 同學 要 吃 就 會 給 他 吃 然後 就 是 很 受 歡迎 所以 吃素 的 便當 __UNDEF__ 醫師 還是 很 有 可能 引發 小孩子 的 吃 的 熱情 所以 事實 上 嘉嘉 媽媽 非常 用心 把 它 做 得 這麼 漂亮 又 這麼 好吃 又 這麼 營養 均衡 不過 吃素 除了 對 身體 健康 這麼 有 幫助 還 有 一 個 重點 就 是 對 環境 很 好 吃素 跟 吃葷 比方說 我們 舉 一 個 例子 你 那 個 吃 半 磅 大概 225 公克 的 馬鈴薯 的 熱量 大概 就 需要 產生 二氧化碳 可能 是 一 輛 1300 公斤 的 車 開 0.27 公里 可是 你 如果 吃 半 磅 的 牛肉 的話 要 開 15 公里 產生 二氧化碳量 可能 是 15 公里 0 .
 
27 公里 跟 15 公里 啊 差 了 五六十 倍 所以 吃素 真的 是 非常 的 環保 所以 剛剛 影片 裡面 吳奇 說 吃 蔬果 救 地球 是 對 的 沒 錯 __UNDEF__ 為什麼 呢 因為 你 看 現在 我們 溫室 效應 這麼 厲害 啊 然後 大家 很多 都 其實 吃 很多 肉 __UNDEF__ 肉 吃 太多 了 其實 你 只要 盡量 推廣 素食 這 個 溫室 效應 我 想 會 差 很多 溫室 氣體 產生 的 最多 的 不 是 汽車 而是 人類 所以 人家 都 說 啦 我們 要 做好 社會 的 環保 也 要 做好 內心 的 環保 喔 好 __UNDEF__ 我們 謝謝 醫師 也 謝謝 大家 謝謝 感恩 有 __UNDEF__ 那麼 誇張 嗎 我 __UNDEF__ 只 是 鼻子 癢 而已 呀 嚇死 人 了 啦 同學 們 你們 也 太 大驚小怪 了 吧 這樣 太 誇張 了 啦 老師 __UNDEF__ 你 知道 嗎 H1N1 超 可怕 的 嗯 會 死 人 的 耶 嗯 對 啊 __UNDEF__ 對 啊 我 媽 說 飛沫 傳染 的 速度 比 噴射機 還 快 一 不 小心 被 濺到 很 危險 的 還 有 啊 我 爸 說 不要 用 雙手 摸 口 鼻 因為 手 上 的 細菌 更多 還 有 __UNDEF__ 我 聽 電視 說 之後 會 更 嚴重 所以 我 隨身 都 帶 這 一 個 那 我 怎麼辦 __UNDEF__ 我 什麼 都 沒有 救命 啊 冠軍 __UNDEF__ 救 我 不要 碰 我 停 __UNDEF__ 同學 們 你們 冷靜 一下 你們 這樣子 要 怎麼 聽 老師 解釋 跟 說明 呢 嗯 __UNDEF__ 首先 對抗 病毒 跟 細菌 我們 要 勤 洗手 啊 __UNDEF__ 你 沒 洗手 我 也 要 老師 __UNDEF__ 我們 一 天 要 洗 幾 次 手 呢 上廁所 前後 要 洗手 吃完 飯 之後 要 洗手 摸 了 東西 就 要 洗手 運動完 之後 也 要 洗手 反正 想到 就 要 洗手 我們 一定 要 保持 我們 的 手 的 乾淨 和 衛生 啊 那 我 的 手 就 被 洗爛 了 還 有 __UNDEF__ 不可以 用 你 的 手 去 摸 你 的 眼 __UNDEF__ 鼻 __UNDEF__ 口 老師 __UNDEF__ 那 耳朵 呢 都 不要 摸 也 不要 隨便 去 摸 別人 知道 嗎 還 有 身體 不 舒服 的 時候 要 告訴 老師 要 戴上 口罩 保護 自己 也 可以 保護 別人 呀 還 有 __UNDEF__ 要 盡量 少 去 公共 場所 總而言之 保持 日常 生活 的 整潔 與 乾淨 衛生 這 就 是 最 好 的 自我 管理 方法 不要 大驚小怪 把 你 的 身體 保持 得 非常 健康 這樣 病毒 就 不會 找上 你 囉 喔 __UNDEF__ 原來 這麼 簡單 呀 不會 那麼 簡單 吧 那 我們 要 怎麼辦 冠軍 你 放心 有 我 在 老師 __UNDEF__ 還是 很 可怕 哇 剛剛 那 個 影片 裡面 他們 班 實在 是 太 誇張 了 吧 有 沒 有 哪 位 小朋友 的 班 上 也 有 發生 類似 這樣 的 情形 有 嗎 福謙 說 前 幾 個 禮拜 啊 __UNDEF__ 就 我們 的 隔壁 隔壁班 就 是 有 人 被 驗出來 說 是 確定 H1N1 結果 後來 我們 全 班 都 很 緊慌 啊 然後 就 開始 消毒 就 消毒 了 好多 遍 然後 就 說 不要 往 那 個 隔壁 隔壁 他們 班 那邊 走 然後 到 最後 才 發現 原來