在 前 半 段 可是 在 後 半 段 的話 通常 會 變成 燥 的 概念 也 因為 秋天 早晚 溫差 大 鼻 過敏 症狀 也 會 隨著 早 中 晚 而 不 一樣 我們 入秋 開始 剛 開始 的 時候 其實 還是 可能 會 用 一些 冷氣 或 空調 的 習慣 那 這 個 習慣 如果說 這 個 患者 的 狀況 如果 不 好 譬方說 老人家 或者 是 說 小朋友 他們 對 溫度 的 協調性 比較 差 的 時候 他們 就 容易 犯 病 所以 很多 早上 患者 早上 起來 就 會 先 打噴嚏 __UNDEF__ 鼻塞 那 事實 上 就 是 在 適應 這 個 溫度 的 變動 因為 他 在 半夜 的 時候 溫度 體溫 已經 下降 了 這 時候 你 空調 持續 地 在 作用 的 時候 他們 就 身體 寒氣 跑進來 在 白天 早上 的 時候 他 就 犯病 那 他 可能 打噴嚏 流 鼻水 到 快要 將近 中午 這 時候 陽氣 又 剛好 最 旺盛 的 時候 他 才 緩解 他 的 症狀 那 等到 他 快要 到 傍晚 的 時候 他 陽氣 又 開始 不足 了 這 時候 症狀 又 開始 顯現出來 所以 可能 從 夏天 他 開始 就 一直 漫延到 一直 到 秋天 的 情況 那 秋天 如果 再 沒有 做 一 個 適當 的 表現 他 可能 就 會 反應到 皮膚 或者 反應到 鼻子 聽完 陳 醫師 的 講解 之後 我們 更 深入 了 解到 因 季節 轉換 而 產生 鼻子 過敏 的 原因 接下來 陳 醫生 要 教 大家 如何 防止 鼻子 過敏 以及 利用 中藥 紓緩 的 方法 其實 比較 簡單 的 動作 通常 我們 會 希望 這 個 小朋友 在 或者 說 這 個 患者 在 早上 起來 的 時候 不要 直接 就 下 被窩 那 一 開始 的 時候 可能 躺 在 床 上 的 時候 就 兩 隻 手 先 互相 搓揉 那 可能 十下 二十 下 反正 就 開始 手 有 開始 溫度 改變 的 時候 這 個 時候 其實 動 則 心陽 我們 只要 今天 這 個 患者 開始 動 起來 的 時候 陽氣 就 開始 產生 那 外面 的 溫度 的 變動 如果 相對的 你 是 對 這 個 個體 來 講 相對的 比較 涼 的 時候 因為 你 開始 陽氣 起來 了 你 就 不會 有 這麼 明顯 的 動作 所以 一 開始 我們 先 讓 雙手 先 做 一 個 適當 動作 也許 十下 也許 二十 下 完 了 以後 利用 所謂 中指 跟 食指 之間 跟 鼻樑 之間 的 間隔 那 我們 請 患者 自己 揉 搓揉 到 會 有 起 溫度 的 改變 會 有 熱 的 感覺 那 每 天 習慣 早上 起來 就 做 這 個 動作 這樣子 刺激 所謂 的 迎香穴 迎 香穴 就 在 我們 鼻翼 外緣 鼻唇溝 的 中 凹 陷處 按摩 這 個 穴位 可以 舒緩 鼻塞 以及 季節性 過敏 的 現象 一般 患者 我們 請 他 按摩 的 時候 我們 不 是 直接 去 按壓 而是 用 溫度 的 改變 的 方式 來 讓 它 受到 一 個 溫熱 的 刺激 這樣 就 可以 了 不 需要 像 我們 扎針 的 概念 直接 去 刺激 它 因為 患者 直接 去 刺激 它 有 可能 造成 瘀青 或者 造成 痕跡 的 壓迫 這 個 可能 有點 不 好 那 我們 直接 用 溫度 的 改變 稍微 有 溫度 溫熱 的 現象 讓 他 鼻樑 附近 做 一 個 搓揉 的 動作 就 可以 了 尤其 早上 剛 起來 的 時候 或者 晚上 就寢 之前 稍微 做 一 做 對 他 呼吸 系統 是 有 幫助 的 除了 用 溫熱 方式 以外 醫生 也 建議 用 中藥 來 調理 過敏 症狀 我們 通常 會 看到 一些 偏熱 或者 偏 寒 的 一 個 表現 所以 我們 通常 會 有 兩 個 方向 的 準備 第一 個 方向 是 偏寒 的 患者 尤其 是 偏陽氣 不足 的 患者 他 容易 胃寒 或 容易 心慌 或者 季節 的 變動 他 容易 覺得 睡 不 著 覺 或者 怕 冷 四肢 冰冷 的 現象 我們 通常 會 偏 溫熱 的 藥物 對付 這 個 症狀 比方說 紅蔘 紅蔘 他 有 補 五臟 的 效果 這 是 一 個 很 強烈 的 補氣 的 藥物 或者 浮小麥 這 個 也 是 入心 的 概念 它 也 是 偏溫 的 概念 那 是 甘草 這 個 是 要 調和 這 個 也 是 入心 的 藥物 那 甚至於 大棗 如果 偏熱 的 一 個 患者 所以 我們 會 準備 這 個 生地 伯子仁 麥冬 那 這 個 是 乾 的 百合 跟 玉竹 這些 偏養陰 的 藥物 所以 偏熱 的 患者 他 的 飲食 的話 假設 他 很 容易 睡 不 好 口乾舌燥 或者 容易 嘴巴 破掉 那 這些 表現 心熱 的 表現 的 時候 這 個 時候 我們 就 會 用 這些 藥材 近 幾 年 全球 掀起 一 股 「 吃素 減 碳 風潮 」 而 麗山 高中 的 徐 校長 更 是 帶動 全 校 師生 一起 來 體驗 蔬食 讓 大家 對 素食 有 更新 的 認識 在 三十幾 年 前 我 念 師專 的 時候 那 有 幾 位 學長 跟 學姊 他們 去 參加 了 一貫道 的 活動 他們 回來 之後 就 帶 我們 十幾 位 學弟 學妹 包含 我 在 內 一起 去 參加 他們 的 活動 那 參加 那 活動 因為 以前 師專 吃飯 就 是 午餐 晚餐 都 只 有 簡單 的 三 道 菜 可是 去到 那 個 道場 吃 了 他們 素食 之後 就 會 發現 他們 素食 煮 得 非常 豐富 不但 色彩 豐富 而且 營養 也 很 好 均衡 那 我 就 覺得 吃 了 這 個 素菜 之後 我 就 覺得 非常 的 歡喜 回憶 剛 吃素 時 周遭 的 人 還 以為 徐 校長 是 家 中 經濟 環境 不 好 甚至 還 有 人 問 他 是 不 是 得 了 癌症 他 總是 以 微笑 帶過 因為 吃素 帶給 他 最 大 的 好處 就 是 遠離 疾病 的 困擾 從 師專 畢業 到 現在 也 三十 年 了 這 三十 年 來 我 也 陸陸續續 看 了 一些 有關 健康 的 書 也 看到 一些 同事 或 我 念 書 的 同學 陸陸續續 的 生病 甚至於 都 有 離開 的 這些 情況 所以 我 就 會 覺得 健康 對 我們 現代人 來 說 是 非常 非常 重要 的 徐 校長 開始 吃素 時 家人 是 非常 擔心 他 會 營養 不良 但 經過 徐 校長 的 解釋 後 家人 也 漸漸 開始 吃素 那 特別 是 我 媽媽 自從 大概 將近 十 年 前 她 試 著 跟 我 一起 吃素 之後 而且 我們 吃 的 素 是 不 含 奶蛋 的 這 種 素食 之後 她 發現 她 的 健康 是 慢慢慢慢 地 好轉 她 的 腰 她 的 腳 的 膝蓋 疼痛 的 現象 都 慢慢慢慢 的 這 個 消除掉 了 接下來 徐 校長 要 跟 我們 分享 他 健康 均衡 的 素食 便當 以 我 今天 帶 的 便當 為 例 五 樣 菜 裡面 就 有 兩 道 菜 是 用 水 煮 的 那 完全 沒有 加油 沒有 加 其他 東西 等於 是 燙 青菜 然後 有 三 道 菜 我 就 會 調配 一下 基本 上 希望 有 五 種 顏色 就 是 有 黑 的 有 白 的 有 黃 的 有 紅 的 綠 的 這 幾 種 顏色 能夠 盡量 的 均衡 想要 在 校園 裡 推廣 蔬食 徐 校長 遇到 的 第一 個 難題 就 是 便當 的 菜色 想要 變化 多 份量 又 要 足夠 他 真的 是 煞費苦心 因為 要 把 我們 這 種 健康 蔬食 的 這 種 觀念 要 推動到 校園 裡面 確實 有 一些 困難 特別 是 針對 學校 裡面 的 正在 發育 當中 的 青少年 來 說 那 吃飽 是 一 個 最基本 的 要求 所以 我 會 在 推廣 這 個 素食 的 時候 我 會 要求 廠商 至少 在 它 這 個 便當 的 份量 上 至少 要 到 600 到 700 克 這 重量 基本 上 要 能夠 讓 學生 吃飽 因為 吃 素食 學生 最 常 反應 就 是 很 容易 餓 剛 開始 吃飽 沒有 多久 下午 兩三點 他 就 餓 了 又 要 再 吃 那 所以 在 份量 上 讓 學生 吃飽 我 覺得 是 最 基本 的 要求 徐 校長 在 校園 裡 時常 辦 講座 以及 活動 來 推廣 吃素 的 好處 每 週一 是 全 校 蔬食 無 肉 日 甚至 有些 班級 還 吃到 兩 天 有些 學生 吃素 後 一些 身體 小 毛病 也 得到 改善 他 從 小學 開始 他 就 有 一些 皮膚 上 的 疾病 皮膚 上 的 疾病 他 就 是 會 全 身 發癢 你 願不願意 聽 我 的 建議 只要 一 個 禮拜 不 吃 蛋 跟 牛奶 還 有 有 殼 的 海鮮類 然後 油炸 的 這 幾 種 東西 先 暫時 一 個 禮拜 不要 吃 試試 看 經過 一 個 禮拜 之後 幾乎 每 個 學生 都 來 跟 我 講 說 他 晚上 發癢 皮膚 癢 的 這 個 現象 過敏 這 個 現象 就 有 大幅 的 改善 徐 校長 有時 還 邀請 慈濟 志工 利用 午餐 時間 準備 蔬食 便當 與 教職 人員 分享 蔬食 的 美味 期望 透過 志工 詳細 的 說明 知道 蔬食 對 人類 健康 的 好處 以及 為 地球 盡 一 份 心 讓 大家 有 更 好 的 環境 看完 今天 的 分享 從 素月餅 到 徐 校長 健康 又 快樂 的 蔬食 生活 亞里 發現 原來 吃素 也 可以 這麼 愉快 自在 蔬果 生活誌 告訴 您 蔬食 大小 事 感恩 您 的 收看 我們 下 次 再會 各 位 觀眾 大家 好 歡迎 收看 蔬果 生活誌 我 是 亞里 想要 身體 好 __UNDEF__ 蔬果 不能 少 節目 一 開始 我們 先 來 看看 今天 有 哪 一些 蔬食 的 健康 資訊 要 跟 大家 分享 的 在 桃園縣 中壢市 有 一 位 人稱 醫武 雙全 的 中醫師 盧文瑞 他 的 醫 __UNDEF__ 武 如何 雙全 呢 一起 去 看看 妳 知道 如何 製作 美味 可口 的 蛋蜜汁 嗎 讓 李耀堂 老師 來 告訴 你 在 臺北市 內湖區 有 一 個 美麗 的 有機 農場 讓 我們 跟著 大廚 徐茂鑫 的 腳步 一同 尋找 好 食材 盧文瑞 是 中醫界 知名 的 骨傷科 醫師 在 他 的 診所 中 除了 醫書 之外 還 擺滿 了 一 整 排 的 兵器 為什麼 有 這麼 特別 的 景象 呢 帶 您 去 一 探 究竟 盧文瑞 正在 木人樁 前 練習 著 看 著 靠 牆 一 排 長短 兵器 不 知情 的 人 可能 會 誤以為 來到 了 國術館 但是 眼前 的 盧文瑞 可是 在 中醫 傷科 接骨 方面 的 名醫 有 醫 武 雙全 之 稱 的 盧文瑞 從小 在 中醫 的 家庭 長大 在 父親 的 期待 下 延續 了 濟世 救 人 的 衣缽 至於 學武 這 件 事 則 是 天性 使然 我 從 小學 五年級 的 時候 就 開始 練 了 因為 那 時候 小學 五年級