不二法門 生活 中 她 總是 精神奕奕 充滿 活力 讓 身旁 好友 也 感受到 這 股 力量 加入 素食 行列 我 就 看 著 她 我 就 覺得 她 人生 非常 的 快樂 真的 你 就 覺得 她 什麼 時候 都 很 自然 就 你 覺得 她 整 個 人 很 輕 我 覺得 這 可能 也 是 因為 就 吃素 跟 她 有 練習 瑜珈 看到 她 那麼 開心 我 就 會 想說 好 __UNDEF__ 不然 我 也 來 試試 看 來自 香港 的 陳梓瑩 原本 是 瑪格麗特 的 瑜珈 學生 一 次 戶外 教學 的 機緣 瑪格麗特 與 她 分享 茹素 的 好 讓 她 起 而 效 尤 開始 接觸 素食 身體 不僅 比 以前 更 強健 在 面對 自己 的 人生 道路 也 有 了 一 番 新 體悟 因為 我 自己 改 吃素 之後 我 也 覺得 我 看到 的 東西 不 一樣 了 我 覺得 頭腦 變 清醒 了 然後 連 眼睛 裡面 看到 世界 上 每 一 個 每 樣 事物 都 覺得 更 美麗 真的 不 是 誇張 這 個 真的 要 自己 經歷 過 才 會 覺得 真的 耶 有 機會 感受 茹素 的 好 陳梓瑩 說 這 一切 都 該 感謝 瑪格麗特 重視 身 心靈 健康 的 瑪格麗特 近 幾 年 從 藝人 逐漸 轉型為 瑜珈 老師 利用 瑜珈 調養 身心 血液 循環 以及 排毒 練就 獨特 的 養生 之 道 藝人 瑪格麗特 剛 到 臺灣 時 因為 不 適應 臺灣 氣候 經常 感冒 及 過敏 但 這些 問題 都 在 五 年 前 接觸 瑜珈 後 逐漸 改善 以前 我 冬天 很 會 感冒 那 在 臺灣 我 的 鼻子 會 過敏 那 女孩子 月經 來 的 時候 我 會 也 很 痛 吃素 在 家 瑜珈 這 一些 問題 我 已經 好幾 年 沒有 碰 過 的 右手 帶到 右 膝蓋 上 全 身 放鬆 保持 眼睛 閉上 長期 練習 瑜珈 對 瑪格麗特 的 身體 起 了 極 大 作用 2009年 她 開始 轉型為 瑜珈 老師 幫助 更多 人 調節 身心 我 教課 的 課程 裡面 我 會 幫 你 所有 的 身體 裡面 的 關道 打通 對 __UNDEF__ 因為 其實 大部分 的 我們 在 瑜珈 的 體位法 裡面 大部分 的 目的 是 讓 你 裡面 的 能量 的 關道 通 所以 可能 從 腳 __UNDEF__ 手 __UNDEF__ 脊椎 __UNDEF__ 脖子 我們 都 會 用 的 到 因為 一般 的 人 可能 會 駝背 也 不會 知道 那 一些 的 關道 要 通 其實 當 整 個 身體 的 能量 的 流動 是 會 不 平衡 的 會 卡住 在 某 一些 的 地方 所以 你 的 能量 的 流動 一 塞住 在 某 一些 的 地方 的 時候 其實 你 會 很 容易 累 眼睛 閉上 3 2 1 Good 右手 推 __UNDEF__ 身體 回來 瑜珈 對 瑪格麗特 而言 不僅 是 暢通 身體 增強 血液 循環 及 排毒 的 工具 還 能 帶來 心靈 層次 的 提升 如果 你 真正 的 想要 了 解 你 自己 如果 你 想要 了 解 這 輩子 應該 做 的 事情 瑜珈 是 一 個 道路 對 我 來說 我 覺得 還 有 它 不會 一直 停留 在 那裡 它 會 一直 越 走 越 深 吃素 __UNDEF__ 瑜珈 相輔相成 讓 瑪格麗特 的 身心 靈 獲得 更 美好 的 淨化 而 這 自然 簡單 的 養身 之 道 值得 你我 學習 看完 今天 的 分享 從 外國人 稱讚 的 素食 異國 料理 到 瑪格麗特 的 素食 瑜珈 不 難 發現 吃素 逐漸 成為 全球 的 新 趨勢 而且 對 身 心靈 非常 有 幫助 喔 蔬果 生活誌 告訴 您 蔬食 大小 事 感恩 您 的 收看 我們 下 次 再會 各 位 觀眾 大家 好 歡迎 收看 蔬果 生活誌 我 是 亞里 想要 身體 好 __UNDEF__ 蔬果 不能 少 節目 一 開始 先 來 看看 今天 有 那 一些 蔬食 的 健康 資訊 要 跟 大家 分享 的 有 一 個 人 多 年 來 以 教會 都市人 種菜 為 最 大 心願 他 為什麼 這麼 做 一起 去 看看 今天 李耀堂 老師 要 教 大家 製作 美味 炒手 的 小 撇步 千萬 別 錯過 大廚 徐茂鑫 的 腳步 來到 了 桃園 他 要 前進 有機 農場 用心 尋找 好 食材 陳琦俊 在 有機 農業 的 領域 已經 有 相當 長 的 一 段 時間 了 年輕 的 時候 對於 環境 保護 的 議題 就 投注 了 很多 很多 的 心力 而 一 次 在 巴布亞紐幾內亞 的 難忘 經驗 開啟 了 他 對 人 與 環境 的 省思 十月 中旬 一 個 周 末 的 上午 新北市 石碇區 的 山 間 小路 旁 停滿 了 車輛 不遠處 的 農場 裡 許多 人 正在 用心 的 耕作 著 他們 是 臺北市 中山 信義 __UNDEF__ 大安 等 社區 大學 的 學員 今天 是 他們 農耕課 的 戶外 實 做 今天 算 我們 第3 次 上來 菜 已經 開始 有點 長大 了 都 滿 高興 的 一 開始 是 大概 兩 年 前 塑化劑 事件 的 時候 我們 開始 想要 找 安全 的 食物 然後 一些 因緣際會 就 認識 一些 農夫 那 也 在 網路 上 幫 一些 農夫 做 銷售 的 協助 那 但是 在 這 個 過程 中 我們 自己 對 農業 其實 很 像 觀光客 一樣 去 拜訪 農夫 都 不 知道 問 什麼 那 就 開始 想要 自己 接觸 農業 像 第一 天 來 她 一 來 就 鐮刀 割草 __UNDEF__ 完全 看 不 到 那 割到 回來 下午 回去 休息 腰 痠 背 痛 了 腰 痠 背 痛 真 得 很 辛苦 對 __UNDEF__ 但是 很 好玩 我 做 醫療 的 就 有 個 機會 開始 想要 試 著 種菜 那 也 是 有 個 機會 開始 看到 陳 老師 的 臉書 那 我 很 喜歡 陳 老師 的 理念 是 好像 他 除了 教 種菜 之外 在 整 個 態度 __UNDEF__ 觀念 上 還 有 很多 跟 生命 跟 土地 的 連結 那 這 個 是 比較 吸引 我 的 部分 那 我 自己 本身 想要 來 學 種菜 是 講 的 比較 容易 理解 就 是 我 覺得 是 真的 是 時候 到 了 然後 想要 回來 踩 土地 上午 11點 學員 們 陸續 往 小屋 方向 移動 因為 陳琦俊 老師 要 上課 了 陳琦俊 是 一 位 專業 的 有機 農耕 講師 目前 在 台北市 的 社區 大學 裡 教授 農耕 課程 會 從事 這樣 的 工作 和 他 多 年 來 務農 的 體悟 有 很 深 的 關係 有機 液 肥 我們 做好 的 有機 液 肥 過去 我 是 一 個 有機 農夫 然後 當然 我們 必須 要 生產 農產品 然後 我們 必需 要 銷售 那 所以 過去 可能 有 一些 店家 或 有些 宅配戶 他們 會 有 些 比較 奇怪 的 要求 假如 這 個 季節 沒有 這 個 菜 他 就 覺得 一定 要 有 這 個 菜 那 我 所以 那 個 時候 就 開始 思考 為什麼 他們 也 可以 自己 種菜 因為 對 我 來說 我們 是 個 農民 可是 我們 也 了解 種菜 理解 那 個 法則 以後 其實 種菜 並 不 困難 這樣子 除了 感受到 都會人 對於 節令 常識 的 缺乏 此外 在 食物 的 來源 方面 認知 也 是 明顯 不足 那 個 時候 就 開始 去 思考 就是說 城市 農夫 他們 現在 不用 那麼 被動 他們 不會 那麼 無奈 這樣子 因為 他們 現在 大家 賺錢 賺 那麼 辛苦 結果 花錢 都 是 買 對 他 有 毒害 的 食品 那 個 添加物 那麼多 多 年 的 有機 務農 經驗 讓 陳琦俊 開始 了 教學 的 工作 然而 這樣 的 人生 道路 原來 並 不 在 他 的 規劃 當中 我 在 一 個 地理 雜誌 工作 我 是 writer ( 文字 記者 ) 主要 是 探討 少數 民族 跟 環境 之間 的 依存 關係 這樣子 所以 大概 年輕 的 時候 也 闖蕩 了 不少 地方 像 巴布亞新幾內亞 怒江 峽谷 啊 南 太平洋 啊 諸如 此 類 的 這樣子 曾經 是 一 位 文字 記者 的 陳琦俊 在 將近 十 年 的 採訪 生涯 中 與 許多 的 少數 民族 有 過 近距離 的 接觸 這 也 讓 他 體認到 文明 對 環境 所 帶來 的 破壞 我們 一直 覺得 這 個 地球 所有 的 資源 都 是 應該 可以 掠奪 的 比如說 一 個 財團 他 可以 跟 當地 政府 它 勾結 就是說 這 個 地方 就 是 它 的 它 完全 不管 說 這 個 地方 到底 有 什麼 其他 的 物種 跟 有 多少 少數 民族 在 這邊 生存 過 所以 呢 所以 人類 對 那 個 環境 的 掠奪 是 很 可怕 所以 我 年輕 的 時候 就 看到 不管 婆羅洲 也 好 巴布亞新幾內亞 也 好 在 其他 很多 地方 可以 看到 人類 那 種 用 大型 的 機械 砍伐 森林 用 現在化 的 自動 武器 去 獵殺 野生 動物 那 後來 一 頭 野豬 全 身 冒 著 煙 從 我 旁邊 衝過去 然後 撞到 一 顆 樹 __UNDEF__ 彈掉 彈到 旁邊 去 然後 嘴角 開始 噴 血 __UNDEF__ 抽搐 我 從 那 天 就 開始 決定 要 吃素 了 不 想 吃 動物 的 肉 所以 從 那 個 時候 開始 我 就 有 一些 想法 跟 反省 只是 我 還 沒有 找到 自己 的 路 一直 到 我 剛剛 已經 說 過 一直 到 那 個 去 學習 那 個 友善 農耕 開始 以後 我 才 覺得 我 的 理念 跟 我 的 目標 就 是 未來 就 是 要 放 在 這 上面 那 所以 因為 很多 很多 在 第三世界 一直 看到 這些 問題 然後 我 就 覺得 其實 我 那 時候 非常 的 一 種 煎熬 我 原來 才 很 年輕 才 知道 說 原來 我們 人類 是 地球 的 癌細胞 那 樣子 為了 讓 土地 得以 潔淨 陳琦俊 希望 透過 教學 讓 更多 的 人 有 自耕 的 能力 也 將 有機 無 汙染 的 農務 概念 慢慢 的 影響出去 記 著 生涯 中 的 所見所聞 讓 陳琦俊 了 解 了 環境 的 保育 人人 將 責無旁貸 離開 雜誌社 的 工作 後 他 到 了 合歡山 開始 學習 有機 農耕 而 推廣 友善 農耕 的 概念 也 逐漸 成為 他 重要 的 顯像 大部分 的 人 也 希望 能夠 過 一 個 半農 半 插 的 一 個 生活 所謂 的 半 插 平常 禮拜一 到 禮拜五 他們 要 上班 那 例假日 的 時候 他們 花 個 幾 個 小時 時間 來 當 個 農夫 這樣子 那 也 因為 這樣子 他們 會 很 愉快 因為 我 不 知道 每 一 次 禮拜六 農場 實 做 課 就是 不管 颳風 __UNDEF__ 下雨 連 颱風 天 大家 都 還 想 跑上來 然後 看看 他 自己 的 菜 菜種 的 怎麼樣 這樣 你 會 覺得 這 個 他們 是 真的 會 把 它 當作 一 回 事 而且 是 很 在乎 的 這樣子 那 我 覺得 這 最 可貴 的 在 這裡 因為 今天 他們 的 認知 因為 他們 的 實踐 那 他們 才 有 可能 去 改變 __UNDEF__ 改善 臺灣 有機 的 困境 陳琦俊 相信 只要 有 更多 人