__UNDEF__ 什麼 是 憂鬱症 憂鬱症 會 有 什麼 樣 的 表現 對 不 對 憂鬱症 是 怎麼 發生 的 讓 大家 知道 另外 就是說 讓 觀眾 了 解說 憂鬱症 是 一 種 病 不 是 什麼 犯忌 什麼 什麼 犯錯 絕對 不 是 所以 我們 不 需要 把 它 汙名化 對 __UNDEF__ 不要 把 它 汙名化 認為 說 這 個 是 你 人格 上面 的 缺陷 或是 一 種 軟弱 事實 上 它 就 是 一 種 疾病 而 因此 讓 大家 能夠 改善 然後 勇於 去 面對 這 個 疾病 去 看醫生 勇於 去 看醫生 這 是 很 重要 的 事情 另外 就是說 也 可以 提高 這 個 什麼 這 個 民眾 對 這 個 有 一 種 警覺 比如說 像 讓 他們 每 一 個 人 都 能夠 做 所謂 的 自殺 防治 的 守門員 特別 是 說 當 他 發現 他 周圍 的 家人 __UNDEF__ 親戚 朋友 最近 好像 很 不 順遂 碰到 一 個 很 大 的 打擊 的 時候 多 關心 他 一點 他 最近 是 不 是 人 是 不 是 不 太 一樣 了 好像 比較 沒有 笑容 比較 不 想 講話 跟 他 開開玩笑 他 以前 就 哈哈 大笑 現在 一點 都 沒有 笑 然後 好像 看起來 無精打彩 人 不能 專心 的 樣子 就是 一 上班 就 要 打瞌睡 對 不 對 人 好像 也 變 瘦 了 那 要 注意 了 要 注意 了 這些 現象 有 可能 顯示 說 他 是 不 是 有 憂鬱症 了 要 鼓勵 他 去 看醫生 所以 我們 媒體 在 處理 類似 的 新聞 的 時候 其實 應該 要 提供 的 是 正面 的 有關於 這 個 疾病 的 訊息 來 教育 我們 的 視聽 大眾 也 因此 我們 可以 對 我們 周遭 的 人 如果 有 這 一 方面 的 困擾 的 時候 能夠 提高 警覺 做好 了 守門人 的 工作 沒 錯 對 __UNDEF__ 因為 媒體 就 像 水 一樣 可以 載舟 也 可以 覆 舟 除了 報 之外 其實 最 重要 的 還是 導 才 能夠 發揮 了 我們 正面 的 功能 羅東 的 蕭秀鑾 她 走過 了 憂鬱 的 幽谷 開始 去 轉而 幫助 同樣 是 憂鬱症 的 一些 病友 一 個 轉念 生病 的 苦 反而 成 了 她 幫助 別人 的 資糧 民國 79年 我 的 先生 車禍 意外 往生 突然間 來 的 狀況 讓 我 很 不捨 瞬間 失去 了 那 種 家庭 的 安全感 也 讓 我 覺得 很 落寞 接著 就 有 一 段 姻緣 我 就 攀緣 了 一 段 男女 之間 的 感情 一 段 時間 之後 突然 有 一 天 他 提出 了 要 分手 又 給 我 第二 度 很 大 的 傷害 我 也 知道 這 段 感情 對方 心意 已 決 可是 我 就 變成 內心 起初 的 感覺 就是說 我 很 恐慌 甚至 連 活下去 的 勇氣 都 沒有 我 有 起 一 個 念頭 我 很 想說 等一下 跳車 給 它 跳下去 是 不 是 這些 事情 都 沒 了 我 就 不用 擔心 那麼多 對 不 對 所以 我 那 個 時候 有 一 個 念頭 真的 那 一 段 火車 的 行程 時間 給 我 心 裡 的 煎熬 是 非常 的 難過 不過 真的 我 還是 忍下來 了 就是 我 徹夜 難 眠 真的 已經 連續 差不多 一 個 禮拜 都 沒 睡覺 所以 馬上 隔天 就 覺得 說 我 應該 要 去 看醫生 了 結果 那 個 時候 看 了 醫生 我 也 把 醫生 當作 朋友 所以 我 就 很 坦誠 的 講 了 這 個 過程 醫生 就 告訴 我 說 沒關係 你 先 吃 個 藥 吃 一 段 時間 會 好 不用 擔心 這樣 醫生 也 有 告訴 我 說 妳 去 找 個 工作 做 醫生 也 有 這樣 鼓勵 我 所以 我 那 時候 就 開始 想到 說 這樣 我 應該 去 慈濟 做 志工 所以 我 就 從 慈濟 的 環保 開始 做 起 然後 這 個 機會 給 我 我 就 每 天 做 每 天 就 是 因為 你 你 都 把 那 個 念頭 跟 你 的 時間 專心 付出 在 志工 裡面 腦筋 裡面 就 轉移到 這裡 來 了 你 覺得 說 我 這樣 活 下去 也 是 很 有 意義 以前 憂鬱症 曾經 也 想 自殺 這 個 念頭 現在 事情 都 是 已經 是 一 個 過程 過去 自殺 了 束 一 個 生命 絕對 千真萬確 是 錯 的 其實 事情 沒有 那麼 真的 那麼 嚴重 恭喜 秀鑾 已經 走出 了 憂鬱 的 低谷 您 現在 回想 起來 當時 是 怎麼樣 發現 有 憂鬱 的 狀況 在 很 短 的 時間 我 馬上 瞬間 我 的 生活 日常 生活 的 基本 機能 完全 都 沒有 辦法 勝任 我 本身 是 在 做生意 的 生意 我 就 沒 做 然後 __UNDEF__ 上人 講 的 笑 不 出來 就 笑 不 出來 整 天 就 是 很 沮喪 鬱鬱 寡歡 __UNDEF__ 笑 不 出來 然後 第三 點 我 吃 不 下 我 一 口 飯 要 吃下去 我 就 哽咽 為什麼 就 吃 不 下 一點 胃口 都 沒有 我 都 睡 不 著 這 個 睡 不 著 是 很 嚴重 的 當 你 躺下去 你 想 睡覺 你 眼睛 已經 很 酸澀 的 你 想 睡 可 是 你 腦子 裡面 就 是 一直 想 它 而且 還 胡思亂想 對 __UNDEF__ 所以 我 覺得 說 我 就 從 這裡 插上 一 句 話 其實 若是 感情 方面 其實 有的 人 嚴重 得 想 自殺 的 時候 應該 對方 無論 是 男方 __UNDEF__ 女方 應該 這 個 還是 在 第二 層 的 問題 應該 是 他 一 天 __UNDEF__ 兩 天 __UNDEF__ 三 天 四 天 __UNDEF__ 五 天 __UNDEF__ 六 天 都 睡 不 著 的 時候 其實 他 整 個 身心 都 怎麼 講 都 癱瘓 下去 了 對 承受不了 應該 是 這樣子 所以 說 睡 不 著 是 一 件 非常 嚴重 的 問題 你 第一 次 去 就診 又 是 什麼 樣 的 情況 這 個 我 生病 是 在 民國 88年 的 時候 那 個 時候 我 稍微 有一點 知道 說 有 個 病 名稱 叫 憂鬱症 我 就 想說 已經 到 這 個 地步 了 我 一定 要 去 看醫生 我 就 說 我 要 去 看醫生 了 結果 我 就 是 我 還是 有一點 有一點 說 我 會不會 是 更年期 這樣子 我 就 想 一 想說 我 先 掛 個 婦產科 看看 吧 然後 婦產科 聽 了 我 的 描述 整 個 過程 他 就 跟 護士 講 說 你 幫 她 轉診 到 精神科 門診 去 這樣 你 帶 她 過去 這樣 我 那 個 時候 心 裡 愣 當下 一 聽 又 是 一 驚 愣 了 一下 我 說 精神科 好像 都 是 很 不好意思 我 想說 精神科 都 看 瘋子 的 我 怎麼 要 去 看 瘋子 的 科 我 就 覺得 就 心 裡 也 很 又 是 一 道 衝擊 這樣子 結果 我 還是 到 了 那 個 精神科 的 門診 那 個 時候 我 就 想 環顧 四周 一 看看 有 沒 有 我 的 熟人 我 發現 環顧 一下 都 沒有 認識 的 所以 我 是 用 衝 的 趕快 門 打開 __UNDEF__ 衝進去 關 起來 我 覺得 我 不能 讓 人家 看到 等一下 人家 若 說 那 個 什麼 人 去 看 瘋子 的 那 一 科 我 進去 我 馬上 注意到 所有 的 患者 我 發現 不會 啊 都 好像 大家 都 滿 正常 大家 就 靜靜 的 坐 在 那邊 我 才 發現到 說 並 不 是 我 想像 中 那麼 的 嚴重 所以 我 就 很 安心 坐 在 那裡 然後 等 我 的 門診 號碼 我 想 秀鑾 的 經驗 其實 也 說明 了 一般 大眾 對於 去 看 身心 障礙 的確 __UNDEF__ 會 有 這樣子 的 困擾 很 大 的 阻力 那麼 到底 我們 要 有 一 個 怎麼樣 正確 的 態度 憂鬱症 是 不 是 可以 被 治癒 的 呢 精神科 醫師 精神科 不 是 只有 看 那 個 精神 分裂 而已 像 失眠 __UNDEF__ 憂鬱 這些 他們 都 看 的 所以 你 去 看 是 看 憂鬱 __UNDEF__ 失眠 不 是 看 精神 分裂 你 安心 去 啦 對 啊 他 這樣 講 你 會 比較 好 一點 對 … 這樣 的話 就 可以 讓 求醫 這 條 路 不要 斷掉 所以 另外 一 點 就 是 你 剛剛 提到 說 吃 了 藥 以後 就 頭暈 頭暈 很 厲害 就 說 不 對 吃錯 藥 了 這裡 其實 醫生 也 應該 可以 跟 你 說明 清楚 我 今天 給 你 開 的 藥 有的 人 吃 了 很 好 沒有 副作用 但是 有的 人 吃 了 會 有 副作用 因為 個人 體質 不同 假設 萬一 你 吃 了 以後 你 發現 你 有 怎麼樣 怎麼樣 的 副作用 的話 你 再 來 找 我 我 可能 給 你 調成 別的 藥 吃吃 看 這樣 就 好 了 這樣 就 不會 說 有的 病人 就 不 去 看 了 說 沒有 效 了 __UNDEF__ 不 去 了 雖然 有 人 會 說 精神科 這麼 複雜 憂鬱症 我 又 不 懂 我 能 當 什麼 守門員 呢 其實 沒有 那麼 複雜 我 常常 喜歡 用 這樣 做 例子 就是說 以前 不 是 SARS 的 時候 很 厲害 的 時候 大家 都 在 量 體溫 有 沒有 說 體溫 升高 是 最 重要 的 一 個 訊號 憂鬱症 也 一樣 只是 說 我們 憂鬱 症量 的 不 是 量 體溫 是 量 什麼 量 你 剛才 講 的 那些 比如說 你 注意 你 自己 本身 也 好 或是 說 你 周圍 的 人 你 的 家人 __UNDEF__ 你 的 朋友 他們 是 不 是 有 這些 現象 比如說 不能 吃 __UNDEF__ 不能 睡 __UNDEF__ 不能 做 都 沒有 辦法 做 不要 做 __UNDEF__ 沒 記憶 __UNDEF__ 沒 元氣 這 五 個 其實 就 是 嚴重 的 憂鬱症 有 這 五 個 當然 你 若是 身體 有 病 那 可能 是 身體 的 關係 如果 身體 沒有 病 有 這 五 個 的話 其實 就 是 憂鬱症 了 對 所以 如果 這樣 的 時候 你 就 是 在 講 像 量 體溫 一樣 你 就 注意到 說 你 周圍 的 哪 一 個 人 可能 是 有 憂鬱症 那 就 要 趕快 勸 他 去 看醫生 不要 再 拖 可以 及早 的 幫助 他 不要 再 拖 不過 秀鑾 以 自己 過來人 的 經驗 陪伴 了 許多 同樣 受到 了 憂鬱症 之 苦 的 病友 從 一 個 輕生 者 轉變為 成為 是 守護 者 這樣 的 一 個 過程 是 不 是 也 可以 跟 我們 來 分享 一下 在 這 個 陪伴 的 過程 當中 最 重要 的 是 什麼 最 重要 的 我們 要 先 去 看醫生 他 可以 協助 我們 在 睡眠 方面 然後 在 心情 沮喪 的 方面 你 可以 得到 一 種 舒緩 得到 一 種 放鬆 改善 了 你 的 身體 身心 狀況 之後 你 才 可以