那 有 什麼 遇到 什麼 問題 或者 是 要 煮飯 要 做 什麼 事情 他們 是 你 覺得 我 這樣 做 好 不 好 你 覺得 我 那樣 做 好 不 好 他們 就 是 會 用 溝通 的 很 在乎 彼此 的 想法 對 __UNDEF__ 很 在乎 彼此 沒 錯 __UNDEF__ 就 是 這樣 我 看到 是 一 個 尊重 對方 在乎 彼此 的 想法 就 對了 那麼 在 持家 方面 呢 比如說 妳 看到 婆婆 為 人妻 __UNDEF__ 為 人母 __UNDEF__ 還 有 為 人 婆 還 有 為 人 阿嬤 婆婆 怎麼 可以 做 得 這麼 好 我 婆婆 有 很 棒 的 一 點 是 她 會 做好 自己 的 事情 然後 她 對於 小孩子 的 部分 她 是 真的 是 比較 尊重 對 __UNDEF__ 那 有時候 對 … 尊重 小孩 像 我們 比如說 吃 東西 這 件 事情 好了 我 跟 陳霆 是 比較 全 素 然後 姊姊 比較 沒有 陳霆 姊姊 比較 沒有 我 公公 婆婆 其實 我 婆婆 也 幾乎 偏 素食 可是 他們 也 比較 沒有 可是 她 卻 尊重 我們 就 是 餐桌 上面 有 素食 也 有 一點點 的 葷食 這樣子 或者 是 我們 決定 要 做 什麼 就 像 剛才 我 講 的 我 婆婆 私底下 跟 陳霆 講 的 你 已經 決定 要 做 這 件 事情 了 我 就 全力 支持 你 其實 在 我們 整 個 生活 當中 也 一樣 包含 我們 自己 做 事業 這 個 媳婦 要 一 個 事業 我 婆婆 也 是 全心 的 支持 對 __UNDEF__ 她 不會 覺得 說 女人 妳 就 應該 要 在 家 裡 要 怎麼樣 怎麼樣 我 覺得 不會 還 有 很多 的 想法 我 覺得 我 婆婆 即便 她 有 自己 的 想法 可是 她 都 會 很 尊重 對 __UNDEF__ 我 覺得 很 難得 因為 剛剛 陳 媽媽 講到 的 我 覺得 陳 媽媽 很 有 智慧 她 剛才 講 一 句 說 我 有 眼睛 在 看 這 個 媳婦 是 很 認真 的 對 真的 是 但是 阿利 師姊 如果說 我 今天 有 不 得體 的 地方 比如說 穿著 或者 是 在 家 裡 的 事情 舉 個 例子 好了 因為 我們 家 裡 的 那 一 個 沙發 的 茶几 它 是 比較 現在 好像 流行 比較 低 的 比 沙發 還要 低 有 一 次 我 回來 我 就 是 很 輕鬆 我 就 把 腳 給 跨上去 了 像 我 婆婆 看到 這 種 事情 她 一定 會 跟 我 說 小筠 那 個 桌子 不能 跨 這 是 不 對 的 我 馬上 糾正 會不會 覺得 心 裡 很 受傷 不會 不會 __UNDEF__ 就 是 其實 我 知道 我 婆婆 並 不 是 在 責備 我 她 只是 在 提醒 我 她 在 教 妳 __UNDEF__ 提醒 妳 對 … 所以 我 覺得 這 個 心態 自己 要 很 清楚 如果說 我 很 受傷 那 就 … 對 啊 可是 沒有 外人 只有 自己 只有 婆媳 就 沒有 關係 如果說 有 外人 可能 她 腳 也 不會 這樣 所以 你們 就 是 真的 是 把 自 … 都 是 自己人 然後 有 什麼 樣子 覺得 說 這 個 好像 可以 做 得 更 好 你們 就 會 很 直接 的 跟 對方 溝通 不會 說 埋 在 心 裡 然後 心 裡 不 開心 這樣 對 而且 小筠 我們 說 一般 年輕人 擔心 或 害怕 跟 婆婆 住 在一起 就 是 不 曉得 那 個 分寸 怎麼 拿捏 比如說 妳 每 天 在 衝刺 事業 那 還 有 有 自己 的 情緒 或者 是 身體 累 了 或者 是 覺得 說 今天 不 想 講話 跟 婆婆 就 是 每 天 要 相處 如何 做到 和顏悅色 然後 讓 婆婆 能夠 安心 呢 我 覺得 這 是 一般 的 年輕人 覺得 比較 擔心 的 地方 我 覺得 第一 個 應該 是 是 不 是 真的 有 打從 心 底 把 婆婆 當成 自己 的 媽媽 因為 如果 真的 可以 做到 這 一 點 其實 很多 事情 就 很 OK 了 像 我 回來 我 在 外面 發生 了 什麼 事情 在 餐桌 上 我 都 會 跟 我 婆婆 說 因為 她 是 我 媽媽 那 跟 自己 的 媽媽 妳 會不會 也 這樣 講 會 對 __UNDEF__ 所以 其實 我 覺得 那 是 自己 心 裡面 是 不 是 真的 就 是 這樣 的 認定 如果 不 是 那 當然 有 很多 卡住 的 地方 或是 我 這樣 講 對 不 對 我 這樣 講 好 不 好 對 __UNDEF__ 但是 如果 是 單純 他們 家族 的 事情 我 也 會 就 是 讓 陳霆 去 如果 我 有 什麼 想法 我 也 會 請 陳霆 去 跟 我 婆婆 說 那 妳 也 很 有 智慧 因為 我 覺得 要 把 事情 如果 我們 可以 理 清楚 其實 很多 事情 就 會 比較 輕鬆 跟 自在 對 __UNDEF__ 也 不會 勉強 自己 我 想 問 陳 媽媽 小筠 姊姊 有沒有 做 過 什麼 事情 讓 妳 覺得 很 感動 然後 想到 就 覺得 說 有 這 個 媳婦 真 好 呢 就是 我 那 個 腳 扭到 扭到 的 時候 不能 走路 了 在 房間 也 不能 動彈 她 看 我 這樣 她 回來 挺 著 肚子 看 我 這樣 她 馬上 把 我 的 腳 拉下來 她 就 有 那 個 什麼 她 媽媽 給 她 的 藥膏 拿來 就 挺 著 肚子 她 那 時候 還 沒 生 老二 頂 著 肚子 就 蹲 著 幫 我 推 腳 我 就 覺得 好 感動 很 體貼 很 體恤 很多 自己 的 女兒 不見得 都 能夠 這樣 做 得 到 所以 從 小 地方 就 剛剛 小筠 講 的 小 地方 真心 的 付出 那麼 也 不 用 心 裡 有 過多 的 擔心 在 陳 媽媽 還 有 小筠 的 身 上 我們 看到 她們 互相 的 珍惜 婆媳 的 感情 她們 看到 對方 的 優點 在 孩子 的 教養 上面 達成 共識 __UNDEF__ 互相 討論 在 生活 的 細節 她們 可是 分享 心情 故事 彼此 的 疼惜 尤其 是 小筠 她 懂得 虛心 跟 媽媽 來 學習 增加 了 人生 的 智慧 謝謝 陳 媽媽 __UNDEF__ 謝謝 小筠 謝謝 阿利 師姊 謝謝 … 媽 __UNDEF__ 我 覺得 我們 年輕 的 一 輩 要 用 開闊 的 心 去 學習 很多 新 的 想法 但是 一樣 也 要 用 平等心 來 向 你們 學習 過來人 的 智慧 就 像 怡筠 姊姊 跟 她 的 婆婆 一樣 彼此 的 相處 是 從 學習 的 身 上 開始 的 畢竟 我們 說 家庭 的 經營 它 的 面向 是 很 廣 的 有 婆媳 相處 還 有 婚姻 關係 親子 教養 還 有 一家子 所有 的 關係人 來客 往 這 都 是 女人 的 考驗 所以 我 覺得 關關 都 是 考驗 在 這裡 就 要 跟 過來人 像 你們 啦 或是 阿嬤 這 一 代 流傳下來 的 智慧 學習 不過 我 覺得 有 一 個 重點 就 是 妳 一定 要 碰到 一 個 會 珍惜 妳 的 另外 一半 這樣 才 很 值得 是 啊 __UNDEF__ 我們 說 一 個 家庭 的 經營 就 是 要 面對 __UNDEF__ 珍惜 還 要 自我 成長 那 當中 的 學習 畢竟 幸福 是 掌握在 自己 的 手 裡 接下來 我們 來 看 本 週 「 媽媽 教 我 的 事 」 阿利媽咪 對於 茶 她 有 深刻 的 體會 對於 女兒 的 教養 也 在 茶道 中 養成 媽咪 一直 是 個 黎明 即 起 的 晨行人 因為 早起 所以 她 有 充裕 的 時間 為 一 整 天 做 準備 除了 工作 自然 也 包含 提供 她 一 天 充沛 活力 的 養生 媽咪 __UNDEF__ 我們 每 天 出門 以前 大家 都 要 梳頭 可是 為什麼 妳 一定 都 要 用 指腹 這樣 梳 而且 都 要 梳 好多 下 呢 因為 指腹 有 溫度 所以 指腹 梳頭 的 時候 不會 破壞 毛囊 而且 妳 整 個 手臂 打開 這邊 很多 的 淋巴 然後 會 讓 淋巴 很 通暢 梳 的 時候 最少 梳到 三百 下 保證 妳 頭 清氣 爽 妳 會 覺得 很 舒服 有 這麼 神奇 嗎 當然 啦 因為 我們 的 頭部 都 是 穴道 OK 妳 可以 特別 的 這樣 按壓 一下 按壓 一下 這樣 覺得 舒服 多 了 好像 真的 是 有 一點 這 個 效果 因為 現代人 的 工作 很 忙碌 都 覺得 壓力 很 大 常常 會 頭痛 __UNDEF__ 頭暈 就是 因為 整 個 腦部 的 血液 供給 不 順 然後 當 我們 這樣 梳 的 時候 妳 讓 它 順氣 了 順氣 了 之後 妳 就 會 覺得 整 個 人 好像 感覺 就 會 很 清爽 試試 看 妳 可以 明天 開始 做做 看 媽 __UNDEF__ 為什麼 台北 阿嬤 都 要 我們 做 這 個 運動 下半身 很 容易 肥胖 要 常 運動 維持 體重 __UNDEF__ 自我 管理 的 能力 我們 要 減少 放縱 自己 的 食慾 所以 多 運動 對 身體 是 有益 的 所以 打 這 個 這 個 是 不 是 就 是 叫 膽經 就是 這樣 打 就 可以 這 個 是 膽經 所以 可以 活化 筋絡 血氣 通暢 所以 就 會 比較 順 然後 排水 也 排 得 好 我 覺得 好像 我們 亞洲 女生 身材 最 困擾 問題 就 是 下半身 很 容易 肥胖 對 啊 __UNDEF__ 就是說 會 梨形 常常 會 坐 著 上班 還是 念 書 都 沒有 動 是 啊 __UNDEF__ 所以 妳 有空 的 時候 這 個 是 膽經 妳 這 個 食指 這 個 地方 也 要 常常 打 這裡 常常 這 個 地方 打 … 然後 腰部 就 會 比較 瘦 才 不會 有 一 圈 的 肥肉 所以 要 再 轉腰 對 啊 身材 一直 保持 合宜 有緻 的 媽咪 除了 要 做 健身操 外 還 有 她 每 天 量 體重 量 體重 是 每 天 早上 必 做 的 功課 可是 為什麼 一定 要 每 天 量 體重 啊 保持 身材 不 完全 是 為了 愛美 因為 肥胖 往往 有損 於 健康 比如說 高血壓 還 有 糖尿病 心血管 疾病 往往 都 是 肥胖 引起 的 肥胖 往往 跟 吃 東西 有關 少 鹽 __UNDEF__ 少油 __UNDEF__ 還 有 少 糖 每 天 早上 一 杯 蔬果 精力湯 是 媽咪 不可 缺 的 美容 聖品 健康 每 天 要 五 蔬果 平常 工作 都 忙 外食 的 機會 多 也 不一定 可以 吃到 這麼多 的 新鮮 蔬菜 跟 水果 所以 早餐 我們 一 次 把 這些 東西 一 次 吃 個 夠 保證 妳 身體 會 非常 的 健康 而且 又 美味 可口 好 香 看起來 就 很 健康 綠色 的 媽咪 台北 阿嬤 現在 都 吃 得 很 健康 很 養生 可是 我 看 她 每 次 吃飯 的 時候 都 會 有 好幾 碟 不同 的 東西 對 啊 __UNDEF__ 台北 阿嬤 每 天 早餐 她 一定 會 吃 五 種 蔬菜 而且 有 五 種 不同 的 顏色 黑 __UNDEF__ 白 __UNDEF__ 綠 __UNDEF__ 黃 __UNDEF__ 紅 不同 的 蔬菜 為什麼 要 五