講 的 精進 輕安 不 放逸 行捨 及 不 害 這些 正向 的 跟 我們 的 心 有關 的 情緒 有關 的 我們 應該 要 注意 這 個 部份 好 的 時候 那麼 我 的 負擔 只 剩下 正當 負載 所以 你 就 是 工作 苦 一點 你 也 不會 倒下去 不會 有的 人 就 講 說 工作 做 太多 會 垮掉 那 一定 以 我 的 專業 來 看 的話 這樣 的 人 很少 如果 有 的話 也 應該 考慮 你 一定 有 一 個 地方 調整 的 不 好 也 就 是 情緒 智慧 這 個 地方 你 一定 有 些 地方 沒有 調整好 還是 要 在 這 個 地方 下功夫 所以 pressure 這 個 P 的 壓力 就 等於 我們 的 Loading 負載 除以 我們 的 ego function 自我 功能 那麼 每 一 個 人 活到 老 學 到 老 解決 問題 的 能力 不 是 只有 專業 投資 理財 待人接物 健康 我 在 看做 這 個 臨終 關懷 或者 是 做 這 個 重病 的 這 個 關懷 的 時候 我 發現 很多 人 除了 重病 的 這 個 壓力 之外 他 的 情緒 的 部分 一直 沒有 調理好 所以 他 的 病 的 痛苦 大部分 不 是 病 的 本身 是 那 個 病 延伸 所 產生 的 情緒 以及 他 跟 家 裡 的 人 瓜瓜葛葛 那些 的 東西 他 如果 這些 東西 能夠 解決掉 的話 那 個 病 也 很 容易 好 也 很 容易 克服 並 沒有 那麼 嚴重 所以 我 覺得 慈韻 師姐 提到 這 個 問題 我 覺得 這 個 問題 我 也 可以 講 一 場 演講 但是 我 已經 把 很 精要 的 東西 跟 你 講 就 是 要 多 學 情緒 上 要 夠 而且 心 裡面 要 學會 篤定 一點 就是 這樣 對 感恩 那麼 說到 靜思語 仔細 來 說 教授 今天 是 第一 次 來到 我們 關渡 園區 的 人文 大樓 但是 他 跟 慈濟 的 緣結 的 很 早 大概 都 比 各 位 早 在 民國 六十五年 左右 那 時候 花蓮 慈濟 醫院 還 沒 蓋 的 時候 我們 醫院 志工 要 做 培訓 志工 就 會 這 個 教授 會 去 幫 我們 講 課 所以 他 就 見 過 上人 了 然後 那 個 時候 就 跟上 人 談 的 很多 了 那 我們 靜思語 出版 現在 已經 是 到 了 第三 集 對 不 對 當時 他 就 請問 了 上人 出版 靜思語 的 這 一 段 的 原由 那麼 當時 上人 就 告訴 他 了 幾 句 話 就 是 我們 今天 講座 的 主題 叫做 什麼 將 心 比 心 將 心 比 佛 那麼 就 請 教授 談 一下 您 對 這 句 話 的 解讀 是 什麼 有 一 次 靜思語 第一 集 剛 出來 我 記得 剛 出來 的 時候 是 哪 一 個 出版社 幫 我們 出 的 那 時候 九歌 是 九歌 對 我 拿 的 那 個 是 那 ㄧ 本 那 我 就 來 我 說 師父 我 說 上 人 您 是 怎麼 能夠 寫出 這 裡面 他 一則 一 則 一 句 一 句 的 都 能夠 講到 人 的 心窩 裡頭 的 事情 而且 每 一 句 話 都 很 有 用 我 一 個 學 心理學 的 人 我 很 好奇 你 又 不 是 像 我 受 這 種 心理 的 這 一 部份 專門 的 訓練 你 怎麼 會 寫出 這麼 心理 這麼 跟 心理學 可以 這麼 契合 的 東西 我 問 他 這 他 笑笑 的 他 說 他 很 自然 的 這 個 而且 我 覺得 他 的 那 個 語言 他 的 當時 的 語言 他 很 悠哉 的 一 種 語言 很 自在 的 語氣 他 說 就 將 心 比 心 不過 我們 也 要 將 心 比 佛 我們 也 要 用 佛心 看 那 天 聽完 我 恍然大悟 我 悟 什麼 我 那 個 時候 正在 研究 下功夫 研究 這 個 華嚴經 那 我 讀 華嚴經 尤其 是 讀到 迴向 的 時候 華嚴 經 裡頭 的 十 個 迴向 我們 常常 都 是 唱 迴向句 就 好 了 或者 是 我 唸 佛 迴向 給 誰 就 這樣 但是 華嚴經 的 迴向 不 是 這樣 華嚴 經 裡頭 的 迴向 是 迴向 回己 向 人 我 心 可以 跟 你 同理 回己 向 人 可是 別人 受苦 的 時候 回人 向 己 所以 將 心 比 心 將 心 比 佛 是 我們 在 修行 的 時候 我們 回 自己 的 心 去 看 佛 的 心 然後 我們 修行 到 了 像 佛 那 樣子 的 境界 的 時候 必須 回上 向 下 來 世間 為 大家 解除 一些 苦難 來 化渡 有情 來 濟拔 有情 眾生 所以 那 一 天 他 跟 我 講完 了 這 個 對話 就 這麼 簡單 可是 對 我 來 講 是 一 個 很 大 的 一 次 領悟 我 發覺 證嚴 上人 所 做 的 慈濟 志業 他 自己 本身 就 全部 都 是 在 將 心 比 心 將 心 比 佛 是 回己 向 人 回人 向 己 回下 向 上 回上 向 下 是 回 佛 向 我們 人間 回 人間 向 佛 的 世界 是 這樣子 的 一 個 心胸 所以 我 只 是 簡單 的 他 只 講 這麼 一 段 話 我 是 記憶 很 深 就是了 所以 這 個 上人 就 曾經 講 過 說 我 說 的 都 是 你們 做 得 到 的 所以 可以 看到 我們 靜思語 裡頭 是 易懂 易 解 然後 容易 做 只要 去 做 就是 絕對 可以 做 得 到 那 像 我 自己 的 話 每 次 碰到 什麼 樣 的 事情 想要 找 處方 找 藥方 的話 我 都 是 翻 靜思語 翻 一 翻 怎麼 好像 這 句 話 就 在 對 我 說 的 對 是 那麼 我們 再 請 教授 最後 再 談 一下 您 的 時間 安排 怎麼樣 就是說 這麼 忙 然後 您 這樣子 廣結善緣 怎麼樣 讓 大家 都 能夠 有 這樣子 一 個 正面 的 能量 回答 這 個 問題 之前 我 現在 浮現 一 個 關於 靜思語 的 一 個 我 的 一點 想法 跟 大家 分享 再 來 談 好 的 這 靜思語 我 覺得 它 很 像 我們 心靈 生活 的 那 個 加油站 有時候 你 車子 開 一 開 摩托車 騎 一 騎 記得 要 去 加油站 一下 我 覺得 它 很 像 你 把 它 翻 一 翻 又 很 短 你 加 個 油 也 很 短 的 時間 很 短 這 是 第一 個 第二 個 在 我們 炙熱 的 人生 雖然 外頭 很 冷 但 心 我們 的 心 有時候 很 炙熱 在 這 個 緊張 的 焦慮 的 社會 裡頭 有時候 你 把 它 拿出來 看 一 看 它 倒是 像是 一 棵 大樹 一樣 很 陰涼 像 夏天 的 大樹 一樣 很 陰涼 它 給 你 一點 福蔭 跟 陰涼 確實 是 這樣子 的 像 是 一 棵 在 一 個 大 熱天 底下 的 一 棵 大樹 你 有時候 在 那裡 納涼 一下 讓 我們 清涼 一下 第三 個 是 你 一定 常常 看到 路標 就 我們 的 馬路 都 有 一 個 路標 靜思語 就 像 那 個 路標 你 拿出來 看 一 看 你 就 有 方向 人 有時候 很 健忘 你 知道 嗎 所以 我 很 喜歡 讀書 很 喜歡 讀經 靜思語 我 也 常 把 它 放 在 桌子 上 放 在 書架 裡 我 反而 隨便 翻 一下 一 本 就 是 幾 句 話 就 好像 看到 一 個 路標 一樣 這 就 是 我 跟 大家 分享 的 那 這 個 剛剛 提到 說 你 是 怎麼樣 去 做 你 的 時間 安排 的 我 覺得 一 個 人 時間 安排 的 好 他 就 很 富裕 一 個 人 時間 安排 的 不 好 他 就 會 很 捉襟見肘 他 的 生命 就 會 捉襟見肘 你 時間 安排 的 好 的 時候 你 一定 有 很多 時間 可以 閱讀 可以 進修 可以 這 個 跟 人 來往 時間 安排 不 好 的 時候 那 你 會 失掉 很多 用功 的 時間 那麼 也 會 讓 自己 覺得 急急忙忙 的 覺得 好像 很 窘困 的 樣子 所以 時間 是 我們 人生 很 重要 的 財富 上人 也 是 這麼 說 的 那麼 所以 這 個 我 在 安排 時間 好多 人 問 我 這 個 問題 他 說 你 那麼 忙 尤其 是 我 很 長 的 時間 都 是 行政 部門 的 主管 那 你 怎麼 會 有 時間 進修 你 為什麼 會 有 時間 可以 讀書 為什麼 有 時間 可以 寫作 我 跟 他 講 我 說 我 告訴 你 我 是 用 禮拜六 禮拜天 的 時間 我 只要 有空 我 想 寫 的 東西 我 拿 一 張 紙條 我 把 它 記 一 記 所以 我 的 口袋 裡頭 都 常常 有 紙條 我 的 紙條 有時候 連 餐巾 的 那 個 餐巾紙 都 會 拿來 當 紙條 寫 在 那裡 我 回去 的 時候 再 把 它 放到 我 的 資料庫 裡頭 要 寫 東西 最 怕 的 是 自己 沒有 靈感 我 有時候 以前 年輕 的 時候 那 個 紙條 回去 來不及 把 它 整理 就 把 它 貼 在 書架 上 就 像 那 籤詩 ㄧ樣 然後 要 寫作 的 時候 我 晚上 花 一點 時間 我 在 那裡 看 一下 就 抽 兩 張 籤詩 好像 報籤詩 ㄧ樣 就 可以 寫作 了 所以 我 寫 的 東西 可以 寫 四十幾 本 書 我 不 是 一直 坐 在 那 個 地方 是 我 很 會 我 運用 時間 得當 得來 的 那麼 人 可以 適當 的 運用 時間 這 個 情形 是 很 重要 的 比如說 我 以前 我 年輕 的 時候 我 早上 從 我 家 我 四點 多 要 帶 這些 東西 去 賣 但是 我 高中 的 課業 怎麼辦 我 晚上 不能 太晚 睡覺 那 怎麼辦 我 有 一 個 辦法 我 要 背 國文 跟 背 英文 都 是 騎 在 那 個 腳踏車 上 在 公路 上 背 的 我 運用 時間 我 怎麼 呢 我 在 早上 我 母親 給 我 煮 稀飯 吃 的 時候 然後 我 邊 吃 稀飯 邊 把 那 個 英文 讀 一 讀 或者 那 一 天 要 背 國文 的 話 我 就 把 那 個 國文 讀 一 讀 然後 把 那 一 課 書 翻 在 那 一 頁 把 它 插 在 那 個 車 把手 那裡 弄 一 個 東西 可以 插 然後 騎道 有 柏油路 的 地方 不會 顛簸 太 厲害 了 然後 就 騎騎 騎 然後 就 邊 騎 邊 回想 這 個 地方 實在 想 不 出來 了 就 拿出來 看 一 看 喔 是 這樣 又 把 它 插回去 繼續 再 騎 所以 該 背 的 也 都 會 背 該 讀 的 也 都 會 讀 我 是 舉例 人 不