執行長 妳 覺得 呢 孩子 有 孩子 命 還 要 記得 喔 剛剛 說 的 嘛 娶 老婆 前 __UNDEF__ 生 孩子 後 你 看 孩子 生下來 做生意 順 了 什麼 都 順 了 真的 耶 對 啊 孩子 會 帶給 我們 就 是 有 一些 好運 __UNDEF__ 財富 跟 福氣 對 不 對 對 .. 所以 把 它 轉念 起來 的 時候 你 就 是 會 你 就 會 很 願意 __UNDEF__ 願意 啦 我 說 你 就 會 很 願意 的 去 做 這 件 事情 那 你 願意 以後 __UNDEF__ 你 就 很 堅持 的 把 自己 的 父母 的 角色 做好 了 解 反正 孩子 已經 來 了 轉念 都 想 孩子 帶給 我們 多麼 的 快樂 __UNDEF__ 多麼 的 幸福 多麼 的 福氣 __UNDEF__ 對 不 對 是 的 是 這樣子 嘛 __UNDEF__ 對 不 對 對 .
 
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沒 錯 所以 現在 太太 是 在 家 裡 全職 的 帶 兩 個 小朋友 你 覺得 現在 的 太太 跟 孩子 的 相處 的 狀況 應該 是 非常 的 融洽 對 啊 我 想 小孩 真的 是 給 我們 的 禮物 對 我 都 永遠 記得 我 女兒 告訴 我 的 第一 個 故事 很 喜歡 講 故事 她 就 講 了 一 個 從前 從前 呢 5680 __UNDEF__ 7890 __UNDEF__ 125680 就 那 時候 在 學 念 數字 媽媽 就 教 她 1234 她 把 她 當 一 個 故事 講 這 是 她 這 輩子 講 的 第一 個 故事 但是 前面 就 是 從前 從前 爸爸 永遠 記得 這 個 不 成文 的 故事 她 已經 四 歲 多 了 啊 兩三 年 前 一 個 小 事情 我 覺得 就 都 會 一直 記得 那 都 是 力量 啊 當時 的 不 成文 的 故事 現在 已經 是 四 歲 半 現在 應該 已經 可以 講 的 非常 非常 清楚 對 啊 因為 為什麼 我們 會 知道 她 講 的 非常 非常 清楚 除了 猜測 之外 她 也 準備 了 相關 的 小小 的 禮物 要 給 我們 的 爸爸 也 太 會 做 了 吧 這 個 是 誰 曾瀚 可是 誰 我 兒子 超 可愛 他 畫 的 爸爸 我們 愛 你 他 只 畫 爸爸 耶 比較 愛 爸爸 耶 爸爸 兩 個 小孩 在 這邊 所以 這 是 兒子 這 是 女兒 他 畫 的 爸爸 開始 有 感覺 了 爸爸 讓 你 更 有 感覺 太太 寫給 你 的 信 好 感動 喔 要不要 對 老婆 有 什麼 話 要 說 我 覺得 這 幾 年 她 真的 很 辛苦 然後 就 是 她 我 跟 她 就 是 完全 是 背道而馳 就 是 對 錢 的 觀念 啊 對 很多 觀念 那 她 也 因為 產 前 乳腺炎 就是 胸口 也 挨 了 四 刀 也 是 很 辛苦 但 我 覺得 就 是 就 是 我們 都 是 緣分 走來 的 那 我 也 很 感謝 她 就是 這樣 一路 一直 支持 我 就 是 我 很 愛 她 真的 所以 不管 是 背道而馳 或者 是 同心協力 總而言之 都 是 一家人 所以 是 不 是 平衡 不 重要 最 重要 的 是 有 愛 祝福 大家 送給 你 好 感動 我 要 摸 一下 歡迎 收看 人 到 中年 什麼 叫做 三明治 世代 呢 就 是 指 啊 同時 面對 子女 長大 以及 父母 進入 老年 的 階段 導致 上 有 高堂 下 有 嗷嗷待哺 的 兒女 處於 被 包圍 的 高壓 夾心 時期 而 處於 這 個 階段 絕大多數 便 是 中年 世代 根據 調查 人生 的 快樂 指數 呈現 U字型 曲線 感覺 愈 長大 愈 不 快樂 這 個 U 的 谷底 啊 就 是 中年 的 46 歲 所以 說 三明治 世代 就是 最 不 開心 的 時刻 今天 我們 邀請到 的 來賓 要 跟 大家 分享 身處 於 夾心 世代 的 中年人 該 如何 用 正面 積極 的 態度 去 面對 這麼 龐大 的 壓力 歡迎 __UNDEF__ 維萍 姊 妳 好 第一 位 是 社福 體系 出身 安老所 的 所長 陳維萍 女士 接下來 是 中華民國 家庭 照顧 者 關懷 總會 特約 心理師 呂依真 心理師 以及 家 有 老小 的 陳順安 先生 和 他 的 太太 林雅惠 女士 你 一定 吃 過 三明治 三明治 就 是 上面 吐司 下面 吐司 __UNDEF__ 中間 夾 的 是 果醬 嘛 那 沒有 想到 跟 我們 的 中年人 的 處境 相當 的 接近 上 有 高堂 __UNDEF__ 下 有 小朋友 外面 還 有 工作 的 壓力 壓 在一起 非常 的 難以 透氣 事實 上 呢 在 臺灣 的 人口 的 部分 呢 也 有 相關 的 數字 做為 統計 喔 關於 上 有 高堂 的 部分 老年人 愈來愈 多 臺灣 整體 的 老化 的 速度 也 愈來愈 快 在 2010年 喔 大概 是 每 6.9 個 青壯年 扶養 1 位 老人家 如果 我們 預估 在 2060年 就 是 40 __UNDEF__ 50 年 後 就 會 降為 1.2 個 青壯年 人口 去 扶養 一 位 老人家 也就是說 __UNDEF__ 現在 可能 是 7 個 人 扶養 1 位 未來 是 1 個 人 扶養 1 位 壓力 當然 重 因此 呢 __UNDEF__ 今天 就 來 談談 三明治 世代 首先 要 問 一下 我們 的 心理師 喔 通常 中年 __UNDEF__ 就 是 三明治 世代 的 這 個 主要 的 一 環 那 通常 這些 中年人 這些 三明治 世代 會 碰到 哪些 問題 那 首先 在 女性 來 講 在 生理 上 會 特別 感受到 一 個 賀爾蒙 的 變化 所以 她 開始 會 覺得 情緒 上 會 變 得 比較 不 穩定 __UNDEF__ 是 是 __UNDEF__ 那 在 男性 來 講 他 通常 會 比較 遇到 的 困難 是 在 工作 上 __UNDEF__ 對 因為 通常 到 中年 這 個 年紀 可能 工作 也 到 一 個 瓶頸 或者 是 面臨到 要 轉業 __UNDEF__ 是 那 其實 是 一 個 很 大 的 壓力 __UNDEF__ 是 我們 剛才 在 開場 的 時候 也 特別 提到 一 個 U型 的 曲線 就是 好像 人 愈 長大 長 到 中年 的 時候 啊 大概 46 歲 的 時候 是 最 不 幸 福 __UNDEF__ 最 不 快樂 的 時刻 來 問 一下 我們 今天 的 三 位 來賓 這 是 陳 先生 __UNDEF__ 陳 太太 他們 是 一 對 可以 先 問 一下 現在 的 年齡 是 我 現在 是 50 歲 50 您 呢 46 再 問 一下 這 個 是 維萍 姊 48 大概 都 是 這 個 年紀 你們 不會 覺得 46 左右 或是 我們 現在 這 個 年紀 真的 是 所謂 快樂 跟 幸福 的 谷底 時刻 嗎 陳 先生 您 覺得 很多 事情 來 就 是 做 還 不至於 說 什麼 自己 想 辦法 去 做 調適 啦 OK ...
 
想法 不 一樣 __UNDEF__ 對 ...
 
轉念 就 不 一樣 了 對 不 對 心 裡 做好 調適 啦 OK 陳 太太 妳 覺得 呢 我 覺得 現在 就 是 享受 家庭 生活 最 大 的 一 種 樂趣 現在 是 享受 家庭 生活 最 大 的 樂趣 對 ...
 
因為 小朋友 都 大 了 對 __UNDEF__ 現在 是 覺得 是 現在 小朋友 都 大 了 __UNDEF__ 是 小朋友 各 幾 歲 我 老大 現在 大學 四年級 所以 你們 算 早婚 耶 是 你們 幾 歲 結婚 我 24 歲 __UNDEF__ 我 先生 28 歲 結婚 早婚 現在 看到 好處 了 他們 已經 是 大人 了 對 不 對 對 __UNDEF__ 是 ...
 
所以 妳 才 會 說 現在 是 他們 大 了 也 可以 開始 享受 自己 的 生活 的 時候 __UNDEF__ 對 .
 
.. __UNDEF__ 所以 家庭 有 自己 家庭 的 獲得 對 .
 
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__UNDEF__ 很 快樂 OK 那 維萍 姊 __UNDEF__ 妳 呢 我 剛好 是 蠻 極端 的 例子 喔 __UNDEF__ 是 我 48 歲 但是 我 的 小孩 現在 才 小學 一年級 8 歲 __UNDEF__ 是 那 其實 剛剛 主持人 講到 其實 我 自己 也 很 感嘆 喔 可能 是 因為 真的 是 會 就 是 更年期 我 覺得 以前 我 都 覺得 碰到 一樣 的 事情 我 以前 不會 有 那麼多 的 焦躁 情緒 可是 我 現在 會 耶 是 有時候 動不動 就 發脾氣 那 比如說 兒子 就 會 覺得 莫名其妙 以前 我 一樣 這樣 做 媽媽 都 不會 講 什麼 __UNDEF__ 是 為什麼 今天 媽媽 可能 情緒 就 會 這樣子 所以 我 難免 會 覺得 是 說 自己 當然 也 會 反觀 自己 啦 那 當然 是 說 因為 我 的 工作 跟 家庭 其實 都 蠻 高 壓力 因為 婆婆 有 失智 兒子 才 小學 一年級 妳 真的 是 三明治 然後 工作 又 是 非常 高 壓力 工作 是 __UNDEF__ 我 在 私立 安老所 那 照顧 100 __UNDEF__ 安老 所 對 100多 位 的 長輩 在 那邊 那 雖然 是 主管 職 但是 我 要 負擔 24 小時 如果 有 任何 的 __UNDEF__ 不管 行政 老人 照顧 上 有 任何 的 問題 一 通 電話 來 我 真的 是 可以 彈跳 起來 的 那 一 種 所以 真的 是 高壓 __UNDEF__ 對 所以 我 __UNDEF__ 對 __UNDEF__ 家 裡 的 跟 外面 的 所以 其實 在 這 個 年紀 裡面 我 也 常常 覺得 自己 身體 狀況 就 有 比較 多 __UNDEF__ 像 高血壓 那 我 已經 很 排斥 吃 高血壓 藥 但是 最近 已經 不行 了 我 已經 吃 了 一 個 月 的 高血壓 藥 再來 就是 睡眠 品質 不 好 然後 導致 血壓 更 高 那 我 常常 覺得 我 這 個 年紀 沒有 生病 的 權利 因為 兒子 才 小學 一年級 __UNDEF__ 是 所以 無論如何 就是 覺得 沒有 生病 權利 要 把 自己 照顧好 所以 心理師 __UNDEF__ 我 就 要 問 一下 她 已經 說到 了 一些 身體 方面 的 反應 沒有 這些 出口 的 時候 這些 心理 反應 是 不 是 愈來愈 多 呢 __UNDEF__ 是 我們 來 看 一下 我們 的 心理師 幫 我們 準備 了 接下來 的 資訊 喔 包括 了 __UNDEF__ 其實 我們 看到 了 如果 你 找 不 到 地方 紓壓 身心 狀態 包括 了 失眠 __UNDEF__ 身心症 憂慮 __UNDEF__ 甚至 免疫力 下降 __UNDEF__ 是 其實 長期 在 一 個 高 壓力 的 狀態 之下 其實 會 對 身體 有 很 大 的 耗損 那 精神 上 也 會 有 很 大 的 衝擊 那 第一 個 就 是 你 會 覺得 有 失眠 的 狀況 因為 整 個 身體 是 沒有 辦法 放鬆 的 那 晚上 也 不可能 好好 的 睡覺 是 __UNDEF__ 然後 再 來 就是說 可能 你 可能 會 覺得 自己 好像 變 得 比較 容易 生病 不然 就 是 生病 了 很 久 都 不 容易 好 __UNDEF__ 是 那 可能 就 是 一些 身心症 或 免疫 系統 下降 的 問題 __UNDEF__ 是 那 壓力 大 當然 最 直接 的 影響 就 是 情緒 的 狀況 所以 你 會 覺得 自己 的 情緒 很 容易 __UNDEF__ 不管 有事 沒 事 都 在 一 個 擔憂 的 狀況 __UNDEF__ 對 然後 很 容易 感到 沮喪 挫折感 這樣子 __UNDEF__ 是 所以 陳 先生 __UNDEF__ 陳 太太 你們 會 有 碰到 心理師 所 提到 的 嗎 失眠