著 找 我 的 朋友 我 的 同學 們 來 環島 我 從 臺北 要 下去 那 時候 大四 結果 沒有 人 要 跟 我 騎 我 騎 了 一 天 就 結束 了 因為 那 時候 你 一 天 就 環島 完 了 沒有 __UNDEF__ 一 天 就 結束掉 的 原因 是 因為 __UNDEF__ 沒有 環島 喔 我 爬 那 個 基隆山 __UNDEF__ 是 那 騎上去 騎下來 以後 我 的 變速檔 全部 走位 了 我 不會 修 車店 老闆 更 不會 修 那 我 在 想 我 如果 一 檔 騎 蘇花公路 那 應該 會 掛掉 __UNDEF__ 對 ...
 
所以 我 毅然而然 呢 我 覺得 工欲善其事 __UNDEF__ 必 先利其器 是 __UNDEF__ 我 就 放棄 了 把 車子 運回去 __UNDEF__ 結束 了 所以 當年 有 這樣 的 想法 但 沒有 做到 可是 現在 應該 是 N 次 了 吧 其實 騎 環島 我 也 不 多 __UNDEF__ 是 我 第一 次 __UNDEF__ 第二 次 都 自己 騎 那 當時候 我 帶 了 自行車 公司 的 董事長 劉金標 先生 騎 環島 的 時候 他 74 歲 他 決定 要 騎 環島 那 他 很 快 的 呢 環島 繞 了 一 圈 12 天 後來 __UNDEF__ 隔年 呢 我 帶 了 臺灣 的 自行車 的 業界 的 菁英 A team 35 個 老闆 也 騎 環島 他們 也 跟 他 一樣 那 時候 我 開始 警覺到 如果 我們 騎車 都 是 這樣子 只是 要 去 完成 一 件 事 剛才 我們 講 的 慢 放緩 的 這 個 部分 是 不 夠 的 是 __UNDEF__ 會 讓 很多 人 誤導 說 騎車 就 是 這麼 一 回 事 __UNDEF__ 是 環島 就 是 這樣 一 次 要 騎完 然後 呢 __UNDEF__ 一 次 要 把 它 拚完 騎完 就 完 了 我 做到 了 所以 在 隔年 2009年 我 自己 毅然而然 我 自己 重新 騎 一 趟 我 告訴 很多 人 說 你 如果 沒有 那麼多 的 時間 你 沒有 那麼 好 的 體能 你 可以 分期付款 叫 分段 環島 我 不 懂 耶 我們 本來 騎車 不 就 是 為 了 快快 的 達到 目標 嗎 __UNDEF__ 是 不 是 希望 自己 能夠 飆汗 讓 自己 可以 __UNDEF__ 是 發洩 或是 去 尋夢 這 一些 嗎 為什麼 你 要 慢慢 來 呢 騎車 裡面 有 一 個 很 重要 的 元素 就是說 你 要 去 找出 你 的 騎車 內涵 你 可以 藉 這 個 機會 呢 去 認識 臺灣 這 塊 土地 因為 快慢 自如 __UNDEF__ 是 你 放緩 了 你 的 騎車 態度 __UNDEF__ 是 你 可以 讓 自己 想到 哪裡 __UNDEF__ 走到 哪裡 放緩 你 騎車 的 態度 快慢 自如 在 你 自己 跟 他們 專家 講 的 一模一樣 效率 或者 是 速度 都 是 我 來 做 調整 的 __UNDEF__ 對 ...
 
我們 的 林 大哥 還 帶來 了 以下 的 照片 關於 他 的 環島 跟 他 的 慢騎 到底 去 過 哪些 地方 一起 來 看 一 看 喔 包括 他 環島 去 了 這 個 是 你 __UNDEF__ 對 那 個 中間 是 我 那 是 我們 一 群 要 帶隊 的 夥伴 那 這 個 是 A team 是 環島 的 __UNDEF__ 右邊 是 羅祥安 先生 左邊 是 自行車 公司 的 總經理 然後 這 個 是 在 花蓮 的 那 個 好 美 __UNDEF__ 飯店 的 頂端 __UNDEF__ 是 這 個 是 部分 這 是 環島 的 部分 __UNDEF__ 是 還 有 __UNDEF__ 這 個 .
 
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腳踏車 不見了 這 一 張 是 我 去年 8月 的 我 在 赤科山 看 那 個 __UNDEF__ 金針花 金針花 __UNDEF__ 對 可以 藉由 慢 來 感受到 身旁 的 事物 居然 是 這麼 的 美 是 ...
 
__UNDEF__ 對 不 對 __UNDEF__ 對 感覺 你 這樣子 慢慢 的 活 抓到 自己 的 速度 那 當年 怎麼 會 進入 廣告圈 呢 因為 我 是 念 企管 當年 還 沒有 廣告 這 門 課程 __UNDEF__ 是 我 很 喜歡 廣告 因為 你 把 一 個 理念 你 要 分享給 人家 你 必須 要 去 做 推動 __UNDEF__ 是 後來 當 我 騎車 了 我 發現到 __UNDEF__ 對 __UNDEF__ 也 是 一樣 我 就 把 在 廣告業 學到 的 這些 做法 呢 我 轉把 我 的 興趣 __UNDEF__ 嗜好 呢 轉上來 我 希望 讓 更多 的 人 去 感受 體驗到 騎車 的 一 個 好處 所以 你 本身 在 做 廣告業 很 忙 的 那 10幾 年 20 年 也 在 騎車 __UNDEF__ 在 騎車 那 時候 已經 是 我 的 嗜好 只是 我 沒有 那麼多 的 時間 騎 我 只 能 利用 我 每 次 的 年假 我 到 國外 騎車 我 很 捨得 __UNDEF__ 我 騎 了 7 8 個 國家 可是 我 發現 臺灣 ...
 
臺灣 才 是 最 美 的 那 當作 興趣 不 就 好 了 我 先 問 一下 大家 大家 都 有 騎車 嗎 你 有 騎車 嗎 偶爾 __UNDEF__ 有 騎車 你 也 會 像 他 這麼 慢慢 的 騎 嗎 其實 我 比較 喜歡 他 這 種 慢慢 騎 的 態度 因為 我們 學校 也 有 車隊 一直 要 我 參加 __UNDEF__ 是 可是 我 一直 看 他們 的 那 個 你 知道 他們 的 那 個 活動 他們 都 騎 得 這麼 的 那 個 刺激 __UNDEF__ 是 所以 我 一直 沒有 跟 他們 去 騎 因為 我 覺得 騎車 真的 是 要 自己 想 騎 然後 自己 想要 慢慢 的 欣賞 沿途 的 風景 而且 你 騎 的 時候 這樣子 兒子 才 會 跟 得 上 沒有 __UNDEF__ 他 騎 得 比 我 快 主要 是 因為 我 媽媽 也 70幾 歲 了 我 通常 都 是 跟 媽媽 一起 騎 慢慢 騎 會 讓 媽媽 也 養生 啦 對 .
 
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__UNDEF__ 也 讓 她 動到 膝蓋 嘛 全身 的 有氧 都 做到 了 對 不 對 而且 你 才 有 辦法 欣賞到 一些 東西 __UNDEF__ 因為 我 在 想 那 我 覺得 騎車 就 是 一 個 ...
 
一 個 怎麼 講 __UNDEF__ 慢慢 的 然後 就是 這樣 看 啊 到處 晃 啊 這樣子 其實 是 很 舒服 那 為什麼 不 把 它 當 興趣 就 好 了 你 為什麼 要 把 它 當作 志業 呢 後來 我 覺得 臺灣 這 塊 土地 我們 需要 讓 更多 人 去 認識 它 是 __UNDEF__ 快慢 自如 開車 太 快 __UNDEF__ 走路 太 慢 騎車 剛好 然後 呢 __UNDEF__ 你 可以 讓 自己 呢 依照 自己 的 想法 你 去 發掘 它 的 內涵 __UNDEF__ 是 譬如說 你 可以 這 個 老 火車站 之 旅 可 以 燈塔 之 旅 你 可以 很多 的 人文 古厝 之 旅 是 __UNDEF__ 可是 我 想 問 一下 比如說 你 現在 應該 已經 完全 脫離 廣告 了 對 不 對 __UNDEF__ 是 算 退休 了 嗎 是 退休 了 __UNDEF__ 已經 退休 了 在 專門 在 推行 慢 騎 這 件 事情 是 __UNDEF__ 也就是說 慢活 __UNDEF__ 養生 這 件 事情 要 老人 才 能 做 要 到 中年 了 以後 才 能 做 嗎 在 我 所 接觸到 的 這些 族群 裡面 我 發現到 年輕人 因為 他 過去 沒有 這樣 的 一 個 接觸 __UNDEF__ 是 從 我們 現在 網路 的 世代 裡面 他 看到 了 哇 __UNDEF__ 原來 這麼 好玩 也 慢慢 加入 來 了 你 可以 放逐 自己 你 想 去 哪裡 就 到 哪裡 不 是 到 退休 了 才 在 慢活 對 不 對 是 __UNDEF__ 因為 我 在 想 這 裡面 有 一 個 部分 叫做 自主 嘛 自主 裡面 我 想 就 是 這樣 就 是 我們 可以 擁有 自己 其實 我們 怎麼 去 實現 自己 的 價值觀 __UNDEF__ 信念 然後 可以 把 一些 使命 當作 好像 人生 的 志業 這樣子 喔 那 當然 到 中年 好像 我們 會 面臨到 那 個 危機 嘛 生理 啊 __UNDEF__ 還 有 家庭 的 迫切 其實 會 讓 我們 擠壓 到 到底 我 想要 的 是 什麼 中年 好像 會 有 這樣 的 一 個 所謂 到 階段性 發展 裡面 的 需要 但是 我 也 覺得 在 年輕人 有 不同 的 發展 的 一 種 心理 歷程 其實 都 是 這 個 主題 我 怎麼樣 又 擁有 自己 然後 呢 __UNDEF__ 我 又 可以 去 在 關係 裡面 在 關係 裡面 有 一 個 和諧 的 關係 是 是 所以 我 會 覺得 其實 它 是 在 整 個 人生 裡面 都 可以 來 選擇 跟 覺察 我 自己 想要 有 一 個 我 自己 的 節奏 跟 速度 __UNDEF__ 是 如果 我們 的 身心 狀態 都 調養 好 包括 我們 的 身體 沒有 生病 我們 可能 之前 的 壓力 可以 釋放 我們 可以 藉由 自主 我們 藉由 騎車 可以 做到 養生 可以 做到 慢活 但是 中年人 時期 本來 就 是 人生 當中 壓力 最 大 __UNDEF__ 責任 越 重 的 時候 我們 來 看 一 個 相關 的 資料 他們 或 應該 說 我們 這些 中年人 其實 是 不 幸福 的 來 看 一 看 為什麼 我們 會 不 幸福 呢 原因 是 因為 其實 全球 的 幸福 報告 自覺 幸福 程度 來 說 中年人 的 幸福 程度 是 最 低 的 病 啊 __UNDEF__ 壓力 啊 不停 的 壓榨 我 連 女兒 都 看 不 到 啊 這 是 我們 針對 35 歲 到 75 歲 的 調查 其中 65 歲 以上 反而 是 最 高 開始 有 幸福感 是 最 高 的 中年 族群 是 最 低 的 心理師 __UNDEF__ 妳 怎麼 看 這 個 部分 對 __UNDEF__ 就 是 我們 在 所謂 的 人生 的 一 種 成就 的 追求 甚至 我們 要 生存 生存 怎麼樣 可以 衣食足 嘛 然後 家庭 可以 獲得 一 個 保障 是 __UNDEF__ 所以 我 想 這 可以 感受 的 到 因為 是 整 個 __UNDEF__ 中年 是 在 一 個 三明治 的 時代 嘛 被 擠壓 __UNDEF__ 對 __UNDEF__ 對 所以 我 想 那 個 可以 感受到 是 真的 是 在 幸福感 上面 是 很 低 的 來 看看 相關 的 資料 來 顯示 喔 包括 了 其實 現代人 都 患有 所謂 的 休假 恐懼症 英國人 來 說 5000 名 勞工 有 60% 未 休完 應休 的 假 一半 以上 都 有 休假 但是 自己 不 敢 休 有休 卻 未 休完 美國 部分 5 人 當中 有 一 個 人 會 在 該 睡覺 或 該 看 醫師 的 時間 還是 堅守 在 崗位 當中 日本 是 每 年 工作 過量 過 勞死 達到 數千 人 老師 __UNDEF__ 你 怎麼 看 這 個 數字 這 個 數字 讓 我 覺得 大概 是 中年人 因為 他 可能 對上 對 下 他 都 有 一 個 生活 責任 的 壓力 所在 __UNDEF__ 是 對上 侍 奉 父母 對 下 教育 兒女 __UNDEF__ 是 所以 這 個 過程 當中 他 覺得 他 的 責任 是 非常 重 的 所以 他 應該 可以 拋掉 自己 的 一些 東西 來 為 他 的 責任 承擔 起來 __UNDEF__ 對 這樣 的 一 個 過程 當中 就 是 他 在 取捨 的 時候 他 個人 所 做 的 取捨 也就是說 他 個人心 裡面 的 工作