控制 自己 的 情緒 因為 他 這邊 不斷 的 被 媽媽 老師 __UNDEF__ 社會 教導 所以 這邊 越來越 厚 它 是 大腦 裡面 最 晚 成熟 的 可是 也 不好意思 一 個 人 失智 的 時候 也 是 從 這邊 開始 退 的 當 一 個 人 失智 開始 出 問題 的 時候 就 是 他 判斷力 出 問題 的 時候 判斷力 剛好 是 這裡 負責 的 我 要 怎麼 做 做 正念 減壓 做 運動 運動 可以 喔 也 會 增強 這裡 喔 做 腦力 訓練 也 ok 可是 我們 現在 來 我們 現在 談到 的 是 失智 的 問題 今天 如果 你 有 一 個 感覺 說 怎麼辦 昨天 的 事情 忘記 了 你 會不會 焦躁 你 會不會 緊張 會 啊 當 這 個 這 種 情況 出現 的 時候 你 怎麼 面對 我 真 糟糕 我 真 沒用 哎呀 __UNDEF__ 怎樣 別人 會 瞧不起 我 不可以 講 不可以 讓 人家 發現 我們 今天 會 來 特別 來 討論 這 個 問題 是 說 當 我 失智 之後 我 到底 可以 怎麼 過生活 真正 預防 失智 要 從 四十 歲 開始 不能 到 六十 七十 我 後來 慢慢 了 解 其實 預防 失智 是 要 從 生活 型態 下手 你 到 一 個 六七十 歲 的 他 的 生活型 態容 不 容易 變 啊 不 容易 耶 心理學 的 研究 發現 包括 我 我 已經 四十幾 了 人 的 智力 的 成長 會 升高 到 了 四十 歲 之後 就 往 下 掉 所以 你 在 四十 歲 就 開始 會 有 一 個 健忘 的 症狀 出來 如果 從 這 個 時候 開始 做 一些 預防 我 覺得 這 個 時間點 是 ok 的 現在 的 文獻 說 可是 在 失智症 裡面 它 有 一 個 比較 特別 的 危險 因子 是 什麼 大家 知道 嗎 教育 程度 為什麼 我 教育 程度 低 就 一定 會 得 失智 嗎 不會 可是 現在 發現 只要 你 教育 程度 高 你 假如 失智 了 跟 一 個 教育 程度 低 的 人 來 比較 的話 教育 程度 高 假如 他 失智 了 他 退 的 比較 少 然後 教育 程度 低 的 人 他 退 的 比較 多 懂 我 意思 嗎 所以 這 告訴 我們 什麼 活 到 老 要 學到 老 你 不能 我 意思 是 說 年紀 這樣 一直 在 增長 對 不 對 我 剛才 說 了 大腦 可以 再 訓練 的 不要 以為 說 我 已經 六十幾 歲 了 六十幾 歲 了 還 在 學 什麼 不 這 個 才 是 重點 活到 老 學 到 老 你 的 腦 組織 就 會 不斷 的 增長 當 我 失智 之後 我 可不可以 自己 過生活 你們 覺得 可以 嗎 不行 喔 你 沒有 辦法 啦 你 一定 要 去 找 人 照顧 啦 找 機構 來 照顧 你 啦 不要 我 要 一 個 人 住 不錯 喔 你 可以 自己 一 個 人 生活 喔 代表 你 沒有 失智 嘛 對 不 對 我 當然 沒有 失智 啊 我 可以 的 我 可以 的 可是 他 生活 中 就 出 了 問題 大家 一起 來 設想 一下 如果 我們 真的 哪 一 天 我們 失智 了 我們 可不可以 想 一 想 如果 我 可能 會 過 得 比較 辛苦 可是 我們 心 中 都 會 有 一些 渴望 什麼 渴望 我 希望 自由自在 我 不 希望 被 人家 軟禁 或是 送到 安養院 去 或者 是 當 沒有用 的 人 被 人家 踢掉 對 不 對 失智 之後 的 每 一 天 的 生活 方式 我 是 沒有 什麼 答案 因為 我 還 沒 失智 可是 我 在 失智 之前 我 可以 來 設想 一下 我 怎麼 過生活 我 也 鼓勵 大家 一起 來 想 一下 就是 延緩 失智 人生 從 當下 正 念 樂活 開始 只要 你 今天 聽 了 觀念 你 就 可以 去 嘗試 看看 我 今天 的 分享 就 到 這邊 好 __UNDEF__ 謝謝 各位 失智症 沒有 特效藥 如何 早期 發現 早期 治療 呢 許秋田 解構 記憶 並 分析 穩定 腦部 的 力量 在 沒有 辦法 中 找到 辦法 或許 是 破除 我們 對 這 時代 病症 的 恐懼 大家 很 容易 做到 的 知識 基礎 大家 一起 建立 這樣 的 認知 從 現在 起 活化 大腦 大家 一起 將 腦部 的 力量 剩餘 的 價值 多多 發揮 再次 感恩 許秋田 的 知識 傳遞 與 分享 感謝 您 的 收看 我們 下 次 見 我們 對於 老年 的 想像 是 什麼 是 滿 身 病痛 還是 臥病 在 床 一 個 又 老 又 病 又 癱 的 未來 難道 是 我們 想要 的 嗎 這 件 事情 攸關 整 個 臺灣 社會 對於 老年 這 件 事情 的 看法 以及 我們 從小到大 有沒有 被 教育出來 對於 健康 的 責任感 今天 我們 將 從 抽象 的 價值 談起 今天 的 分享 藉由 公共 電視 記者 周傳久 先生 作為 中介 他 將 帶領 我們 看看 這些 年 來 他 到 不同 的 國家 找尋 好 的 典範 又 再 回頭 省思 臺灣 應該 如何 建立起 更 好 的 高齡 者 生活 與 生命 價值 讓 我們 歡迎 今天 的 主講 者 公共 電視 記者 周傳久 先生 我 很 感謝 公共 電視 給 我 一些 機會 所以 能夠 到 不同 的 國家 去 看 每當 我 出現 的 時候 很多 人 都 希望 聽到 國外 的 例子 國外 的 例子 當然 不一定 全部 都 適合 臺灣 使用 可是 世界 很 大 如果 有 不同 的 做法 刺激 我們 有 一些 不同 的 想法 或許 也 可以 增加 一些 想像 跟 解決 問題 的 方法 增加 人 的 價值 即使 是 在 失 能 還是 有 很多 的 可能 第一 個 是 各位 想像 一下 如果 這 是 一 個 按摩器 按摩 就 是 在 超市 很 容易 買到 的 按摩器 在 一 個 失智 安養 中心 當 一 個 照顧 者 帶 了 一 個 按摩器 進到 失智 照顧 的 地方 各位 覺得 這 個 按摩器 是 做 什麼 用 的 按摩器 在 臺灣 可能 是 我 幫 你 按摩 然後 我 給 你 一些 刺激 __UNDEF__ 不 是 嗎 五官 視覺 __UNDEF__ 嗅覺 __UNDEF__ 味覺 __UNDEF__ 聽覺 觸覺 的 刺激 可是 我 在 以色列 學到 的 是 一 個 按摩器 帶進去 是 要 讓 照顧 者 照顧 一 個 失智 的 人 而 照顧完 快要 走 的 時候 交給 失智 的 人 讓 他 來 幫 照顧 者 按摩 用 你 就 可以 想到 這 個 觀念 背後 請問 這樣子 做 誰 有 尊嚴 兩 邊 都 有 尊嚴 所以 一 個 失智 的 人 雖然 記憶 有 一些 不見 或者 是 退化 但是 你 對 他 的 尊重 跟 讓 他 還可以 做 一些 事情 的 這 個 自我 產生 了 自我 價值 事實 上 是 可以 發生 的 剛才 講 的 是 以色列 的 例子 現在 舉 一 個 我 幾 個 禮拜 以前 在 荷蘭 看到 的 真實 的 例子 荷蘭 有 一 個 大學 的 音樂系 的 很多 教授 跟 學生 最近 在 做 那 個 失智 照顧 的 事情 如果 這 是 一 個 指揮棒 交響樂團 的 指揮棒 我們 當中 有 沒 有 誰 知道 現在 臺灣 最 流行 唱 什麼 歌 Apple Pen 你 會 唱 嗎 一點點 好 __UNDEF__ 現在 在 荷蘭 的 做法 是 一 個 音樂家 他 拿 指揮棒 各位 聽到 的 失智 照顧 的 音樂 治療 是 我 為 你 演奏 一些 曲子 我 唱歌 給 你 聽 我 陪 你 一起 唱 我 唱 以前 你 熟悉 的 歌 假設 你 就 會 很 高興 假設 你 就 會 變 得 很 亮麗 可是 現在 他 有 另外 一 個 做法 這 個 就 跟 今天 我們 講 的 價值 有 些 關係 他 現在 他 會 唱歌 我 假定 他 是 失智 的 人 但是 我 現在 把 指揮棒 音樂 的 指揮棒 交給 他 他 拿 指揮棒 他 比 快 比 慢 __UNDEF__ 比 高 比 低 請 你 按 著 指揮棒 來 唱 你 一兩 分鐘 我們 可以 試試 看 現在 請 大家 思考 的 角度 是 他 的 價值 跟 感覺 而 不 是 他 你 可以 很 真實 的 看到 這 個 過程 請問 各位 這 跟 價值 有 什麼 關係 你 可以 想到 如果 我 是 一 個 失智 的 人 我 坐 在 那裡 我 怎麼樣 感覺到 我 是 一 個 有 價值 的 人 當 你 為 我 做 一切 是 你 在 做 的 時候 我 可以 感覺到 你 可能 在 照顧 我 但是 另外 一 個 方式 是 我 可以 指揮 你 我 雖然 失智 但是 我 感覺到 我 可以 控制 一些 事情 我 感覺到 這 個 人 可以 隨著 我 的 互動 而 互動 這 個 就 不 是 只 有 音樂 這 裡面 還 有 一些 別的 東西 為 了 讓 大家 比較 有些 感覺 是 我 舉 的 都 是 我 在 國外 看到 的 一些 故事 這 是 以前 曾經 在 50 年 前 來 臺灣 恆春 基督教 醫院 工作 的 第一 任 恆春 基督教 醫院 的 院長 他 現在 已經 78 歲 我 去 芬蘭 最近 才 去 看 他 的 時候 他 在 雪地 上 翻滾 示範 給 我 看 所謂 不 需要 花錢 但是 有 科學 根據 可以 延緩 老人 失 能 跟 防跌 的 運動 我們 常常 說 什麼 事情 都 要 錢 一 講到 長照 要 花 多少 錢 但是 這 個 先進 的 國家 在 研究 的 是 有 更多 不用 花錢 但是 有 科學 根據 可以 讓 大家 延緩 失能 的 活動 但 我 要 說 的 是 這 個 人 已經 78 歲 了 他 在 那邊 翻滾 然後 跳起來 他 為什麼 要 做 這 件 事情 一 個 78 歲 的 人 可以 做 這些 事情 這 是 在 展現 他 的 價值 你 到底 是 風燭殘年 還是 邁向 圓滿 你 怎麼 去 看待 就 會 有 什麼 樣 的 影響 在 2005年 歐盟 所有 的 電視臺 合起來 做 了 一 本 手冊 叫 Age into Focus 因為 他們 發現 社會 上 面對 老化 對於 老年 有 太多 的 刻板 印象 比如說 年輕人 帶 老年 去 看病 認為 這 老人 是 不會 自己 講 所以 大概 都 是 年輕人 講 再 舉 一 個 例子 我們 在 高雄 看到 一 個 失智 的 老太太 他 因為 髖骨 有 過 手術 他 的 家人 就 很 怕 他 再 摔跤 可是 他 年輕 的 時候 很 喜歡 做飯 他 的 家人 就 怕 他 會 放火 於是 從 後來 開始 只要 回到 家 裡 他 只要 站起來 他們 就 你 坐下 他 只要 站起來 __UNDEF__ 你 坐下 他 每 天 要 聽 20 遍 __UNDEF__ 你 坐下 你 知道 這 個 對於 一 個 人 的 價值 跟 尊嚴 是 多 大 的 損傷 事實 上 失智 的 早期 記憶 如果 是 完好 的 你 讓 他 去 做 他 熟悉 的 廚房 的 工作 遠遠的 比 讓 他 去 做 他 不 熟悉 可是 坊間 認為 老年 應該 做 的 那些