如何 做到 和顏悅色 然後 讓 婆婆 能夠 安心 呢 我 覺得 這 是 一般 的 年輕人 覺得 比較 擔心 的 地方 我 覺得 第一 個 應該 是 是 不 是 真的 有 打從 心 底 把 婆婆 當成 自己 的 媽媽 因為 如果 真的 可以 做到 這 一 點 其實 很多 事情 就 很 OK 了 像 我 回來 我 在 外面 發生 了 什麼 事情 在 餐桌 上 我 都 會 跟 我 婆婆 說 因為 她 是 我 媽媽 那 跟 自己 的 媽媽 妳 會不會 也 這樣 講 會 對 __UNDEF__ 所以 其實 我 覺得 那 是 自己 心 裡面 是 不 是 真的 就 是 這樣 的 認定 如果 不 是 那 當然 有 很多 卡住 的 地方 或是 我 這樣 講 對 不 對 我 這樣 講 好 不 好 對 __UNDEF__ 但是 如果 是 單純 他們 家族 的 事情 我 也 會 就 是 讓 陳霆 去 如果 我 有 什麼 想法 我 也 會 請 陳霆 去 跟 我 婆婆 說 那 妳 也 很 有 智慧 因為 我 覺得 要 把 事情 如果 我們 可以 理 清楚 其實 很多 事情 就 會 比較 輕鬆 跟 自在 對 __UNDEF__ 也 不會 勉強 自己 我 想 問 陳 媽媽 小筠 姊姊 有沒有 做 過 什麼 事情 讓 妳 覺得 很 感動 然後 想到 就 覺得 說 有 這 個 媳婦 真 好 呢 就是 我 那 個 腳 扭到 扭到 的 時候 不能 走路 了 在 房間 也 不能 動彈 她 看 我 這樣 她 回來 挺 著 肚子 看 我 這樣 她 馬上 把 我 的 腳 拉下來 她 就 有 那 個 什麼 她 媽媽 給 她 的 藥膏 拿來 就 挺 著 肚子 她 那 時候 還 沒 生 老二 頂 著 肚子 就 蹲 著 幫 我 推 腳 我 就 覺得 好 感動 很 體貼 很 體恤 很多 自己 的 女兒 不見得 都 能夠 這樣 做 得 到 所以 從 小 地方 就 剛剛 小筠 講 的 小 地方 真心 的 付出 那麼 也 不 用 心 裡 有 過多 的 擔心 在 陳 媽媽 還 有 小筠 的 身 上 我們 看到 她們 互相 的 珍惜 婆媳 的 感情 她們 看到 對方 的 優點 在 孩子 的 教養 上面 達成 共識 __UNDEF__ 互相 討論 在 生活 的 細節 她們 可是 分享 心情 故事 彼此 的 疼惜 尤其 是 小筠 她 懂得 虛心 跟 媽媽 來 學習 增加 了 人生 的 智慧 謝謝 陳 媽媽 __UNDEF__ 謝謝 小筠 謝謝 阿利 師姊 謝謝 … 媽 __UNDEF__ 我 覺得 我們 年輕 的 一 輩 要 用 開闊 的 心 去 學習 很多 新 的 想法 但是 一樣 也 要 用 平等心 來 向 你們 學習 過來人 的 智慧 就 像 怡筠 姊姊 跟 她 的 婆婆 一樣 彼此 的 相處 是 從 學習 的 身 上 開始 的 畢竟 我們 說 家庭 的 經營 它 的 面向 是 很 廣 的 有 婆媳 相處 還 有 婚姻 關係 親子 教養 還 有 一家子 所有 的 關係人 來客 往 這 都 是 女人 的 考驗 所以 我 覺得 關關 都 是 考驗 在 這裡 就 要 跟 過來人 像 你們 啦 或是 阿嬤 這 一 代 流傳下來 的 智慧 學習 不過 我 覺得 有 一 個 重點 就 是 妳 一定 要 碰到 一 個 會 珍惜 妳 的 另外 一半 這樣 才 很 值得 是 啊 __UNDEF__ 我們 說 一 個 家庭 的 經營 就 是 要 面對 __UNDEF__ 珍惜 還 要 自我 成長 那 當中 的 學習 畢竟 幸福 是 掌握在 自己 的 手 裡 接下來 我們 來 看 本 週 「 媽媽 教 我 的 事 」 阿利媽咪 對於 茶 她 有 深刻 的 體會 對於 女兒 的 教養 也 在 茶道 中 養成 媽咪 一直 是 個 黎明 即 起 的 晨行人 因為 早起 所以 她 有 充裕 的 時間 為 一 整 天 做 準備 除了 工作 自然 也 包含 提供 她 一 天 充沛 活力 的 養生 媽咪 __UNDEF__ 我們 每 天 出門 以前 大家 都 要 梳頭 可是 為什麼 妳 一定 都 要 用 指腹 這樣 梳 而且 都 要 梳 好多 下 呢 因為 指腹 有 溫度 所以 指腹 梳頭 的 時候 不會 破壞 毛囊 而且 妳 整 個 手臂 打開 這邊 很多 的 淋巴 然後 會 讓 淋巴 很 通暢 梳 的 時候 最少 梳到 三百 下 保證 妳 頭 清氣 爽 妳 會 覺得 很 舒服 有 這麼 神奇 嗎 當然 啦 因為 我們 的 頭部 都 是 穴道 OK 妳 可以 特別 的 這樣 按壓 一下 按壓 一下 這樣 覺得 舒服 多 了 好像 真的 是 有 一點 這 個 效果 因為 現代人 的 工作 很 忙碌 都 覺得 壓力 很 大 常常 會 頭痛 __UNDEF__ 頭暈 就是 因為 整 個 腦部 的 血液 供給 不 順 然後 當 我們 這樣 梳 的 時候 妳 讓 它 順氣 了 順氣 了 之後 妳 就 會 覺得 整 個 人 好像 感覺 就 會 很 清爽 試試 看 妳 可以 明天 開始 做做 看 媽 __UNDEF__ 為什麼 台北 阿嬤 都 要 我們 做 這 個 運動 下半身 很 容易 肥胖 要 常 運動 維持 體重 __UNDEF__ 自我 管理 的 能力 我們 要 減少 放縱 自己 的 食慾 所以 多 運動 對 身體 是 有益 的 所以 打 這 個 這 個 是 不 是 就 是 叫 膽經 就是 這樣 打 就 可以 這 個 是 膽經 所以 可以 活化 筋絡 血氣 通暢 所以 就 會 比較 順 然後 排水 也 排 得 好 我 覺得 好像 我們 亞洲 女生 身材 最 困擾 問題 就 是 下半身 很 容易 肥胖 對 啊 __UNDEF__ 就是說 會 梨形 常常 會 坐 著 上班 還是 念 書 都 沒有 動 是 啊 __UNDEF__ 所以 妳 有空 的 時候 這 個 是 膽經 妳 這 個 食指 這 個 地方 也 要 常常 打 這裡 常常 這 個 地方 打 … 然後 腰部 就 會 比較 瘦 才 不會 有 一 圈 的 肥肉 所以 要 再 轉腰 對 啊 身材 一直 保持 合宜 有緻 的 媽咪 除了 要 做 健身操 外 還 有 她 每 天 量 體重 量 體重 是 每 天 早上 必 做 的 功課 可是 為什麼 一定 要 每 天 量 體重 啊 保持 身材 不 完全 是 為了 愛美 因為 肥胖 往往 有損 於 健康 比如說 高血壓 還 有 糖尿病 心血管 疾病 往往 都 是 肥胖 引起 的 肥胖 往往 跟 吃 東西 有關 少 鹽 __UNDEF__ 少油 __UNDEF__ 還 有 少 糖 每 天 早上 一 杯 蔬果 精力湯 是 媽咪 不可 缺 的 美容 聖品 健康 每 天 要 五 蔬果 平常 工作 都 忙 外食 的 機會 多 也 不一定 可以 吃到 這麼多 的 新鮮 蔬菜 跟 水果 所以 早餐 我們 一 次 把 這些 東西 一 次 吃 個 夠 保證 妳 身體 會 非常 的 健康 而且 又 美味 可口 好 香 看起來 就 很 健康 綠色 的 媽咪 台北 阿嬤 現在 都 吃 得 很 健康 很 養生 可是 我 看 她 每 次 吃飯 的 時候 都 會 有 好幾 碟 不同 的 東西 對 啊 __UNDEF__ 台北 阿嬤 每 天 早餐 她 一定 會 吃 五 種 蔬菜 而且 有 五 種 不同 的 顏色 黑 __UNDEF__ 白 __UNDEF__ 綠 __UNDEF__ 黃 __UNDEF__ 紅 不同 的 蔬菜 為什麼 要 五 種 顏色 不同 顏色 的 蔬菜 它 有 不同 的 營養 五 種 顏色 的 蔬菜 就是 代表 它 的 多元化 還 有 營養 均衡 所以 妳 今天 的 早餐 有 幾 種 顏色 妳 算算 看 媽咪 的 養生 是 一 種 生活 習慣 而且 是 隨時 隨地 要 追求 一 個 健康 的 身體 才 能 發揮 生命 的 良能 創造 更 有 價值 的 人生 滿街 的 餐廳 招牌 可見 「 外食 」 是 現代人 生活 的 普遍 現象 雖然 __UNDEF__ 大家 都 知道 「 外食 」 有 種種 的 缺點 但是 誰 又 忍心 要求 已經 蠟燭 兩 頭 燒 的 職業婦女 回家 還 要 煮 晚餐 呢 可是 啊 __UNDEF__ 阿嬤 卻 認為 家 裡 如果 是 「 冷鍋冷灶 」 就 不 像 一 個 家 了 為了 全 家人 的 健康 女人 一定 要 學會 「 煮食 」 也 是 職業婦女 的 阿嬤 練就出 如何 快速 輕鬆 上菜 的 好本領 幸福 不 是 天經地義 幸福 要 用心 來 經營 歡迎 收看 今天 的 「 三代 之間 」 媽咪 我們 慈濟 人文 推廣 靜思 茶道 已經 行 之 多 年 然後 妳 擔任 茶道 的 講師 也 有 很 長 的 一 段 時間 我 記得 師公 常常 用 茶道 引申 做人 的 道理 是 師公 說 泡茶 的 人 要 用盡心 __UNDEF__ 用心 還 有 耐心 來 泡茶 沒 錯 然後 喝 茶 的 人 要 用 平靜心 才 能夠 品出 茶香 來 沒 錯 而且 上人 還 講 說 喝 茶 要 趁熱 來 喝 尤其 是 溫度 要 剛剛 好 就 像 人 與 人 之間 的 相處 不能夠 太 冷漠 同時 也 不可以 太 熱情 就 失 了 尊重 了 所以 人 跟 人 的 相處 又 不能 太 冷 __UNDEF__ 又 不能 太 熱 不管 是 朋友 還 是 家人 要 常常 維繫 感情 可是 也 要 留給 對方 一點 空間 當然 囉 就 像 我們 今天 請到 的 來賓 她們 是 最佳 的 典範 她們 是 一 對 婆媳 平常 有 各自 的 空間 但是 到 了 晚上 全 家 就 聚 在一起 用 晚飯 在 個人 的 空間 還 有 婆媳 之間 的 情感 的 維繫 達到 最 好 的 平衡點 我們 來 歡迎 她 是 我 的 五姊 明齡 還 有 她 的 媳婦 維欣 歡迎 五姊 還 有 維欣 來到 我們 節目 五姊 要 特別 謝謝 妳 我們 從 2006年 的 「 人文 飄香 」 一直 到 現在 的 「 三代 之間 」 我們 每 一 次 桌 上 有 美美 的 佈置 的 花 都 是 妳 的 巧思 真的 要 非常 謝謝 妳 謝謝 今天 是 不 是 可以 幫 我們 示範 一下 就 是 妳 信手拈來 的 今天 的 夏天 的 作品 好 嗎 好 啊 這 個 是 紫陽花 對 好 美 我 最 喜歡 的 花 Pinky 最 喜歡 的 花 因為 現在 是 夏天 夏天 很 熱 所以 在 插花 的 上面 來 講 的話 夏天 是 賞 水 __UNDEF__ 冬天 是 賞 瓶 所以 我 今天 就 選擇 用 玻璃 做 的 花器 來 插花 那 看起來 晶瑩剔透 我們 就是說 以 清淨 的 法水 來 洗滌 我們 內心 的 汙垢 我 花材 就 選擇 淡雅 的 顏色 在 夏天 很 熱 的 時候 看起來 就 很 清爽 花 只要 新鮮 當季 的 就 可以 了 看起來 是 真的 有 夏天 涼爽 的 感覺 對 __UNDEF__ 我們 在 我們 慈濟 的 社大 妳 又 教 茶 又 教 花 真的 是 非常 的 寫意 平常 妳 逛 花市 的 時候 妳 也 會 帶 著 維欣 去 逛 花市 啦 還 有 選 花器 啦 還 有 教 維欣 插花 平常 妳 在