的 影響 為 眾 在 耳濡目染 之下 小小 年紀 就 懂得 善解 、 包容 的 道理 你 曾經 有 講 過 因為 別人 罵 你 別人 罵 你 殘障 是 不 是 人家 怎麼 講 你 先 說 給 我 聽 他們 說 我 是 殘障 然後 也 有 一點點 智障 我 就 想說 那 個 人 真是 怪脾氣 不過 我 還是 要 原諒 他 〝 因為 原諒 別人 就 是 自己 善解 〞 為 眾 那 時候 你 是 不 是 說 我 沒有用 腳 就 是 生 這 個 樣子 你 自己 記不記得 我 是 有 這樣 講 有 這樣 講 你 當初 為什麼 會 那樣 講 因為 我 就 想說 我 的 腳 為什麼 生成 這樣 我 就 自暴自棄 你 就 抱怨 給 媽媽 聽 是 不 是 回家 一 個 小時 都 躲 在 房間 裡 自我 冥想 然後 呢 然後 我 就 想說 我 後來 我 就 想說 一定 要 更 努力 不要 讓 其他 人 取笑 我 我 那 個 時候 聽到 我 同班 的 同學 說 手腳 不能 只要 立正 嘴巴 就 一直 這樣 我 那 個 時候 就 決心 好好 的 演講 用 嘴巴 演講 才 行 是 同學 給 你 的 鼓勵 沒 錯 後來 這 句 變成 你 的 口頭禪 了 是 不 是 對 OK 好 啦 那 天 在 親子 成長班 為 眾 就 小小 露 了 一手 他 的 即席 演講 功力 大家 好 __UNDEF__ 我 是 莊 為 眾 今天 我 要 為 你們 演講 的 是 〝 謝坤山 的 故事 〞 謝坤山 是 一 位 不屈不撓 的 勇士 十八 歲 時 他 遭受 電擊 兩 隻 手 和 一 隻 腳 還 有 一 隻 眼睛 都 被 燒 得 焦黑 不過 他 還是 不過 他 還是 抱持 著 山 不 轉路 轉 路 不 轉 我 轉 的 信念 他 對 自己 說 我 絕不 要求 別人 也 不會 陷於 無限 的 感傷 當中 他 說 我 要 珍惜 自己 擁有 的 不要 再 讓 自己 失去 要 努力 的 復健 總有一天 我 會 站 得 起來 謝坤山 謝坤山 的 故事 是 一 個 真實 故事 值得 是 一 個 值得 讓 我 典範 的 真實 故事 我 從 四 個 月 從 不會 爬 、 不會 走 到 現在 我 已經 會 跑 了 你 也 可以 試試 看 喔 口令 股長 YES SIR .
 
好 __UNDEF__ 現在 師公 講 什麼 快 說 師公 講 的 就 是 顏色 要 用 然後 任何 要 他 就 說 任何 一 件 事 如果 解 到 最後 就 是 空無一物 我 有時候 我 也 搞 不 清楚 我 也 聽 不 懂 他 在 講 什麼 對 啊 我 也 搞 不 清楚 怎麼 回答 爸爸 以前 跟 我 以前 可能 有時候 會 有 一點 落差 不 一樣 那 他 就 會 跟 我們 講 他 就 說 你 都 沒有 把 師公 的 法 用 在 生活 裡面 他 這樣 跟 你 講 對 __UNDEF__ 然後 他 說 你們 兩 個 就 像 鬥雞 一樣 對 __UNDEF__ 然後 他 說 他 就 說 你們 這樣子 師公 看 了 會 很 傷心 這樣子 喔 然後 他 說 你們 是 不 是 上人 的 好 弟子 對 __UNDEF__ 這 個 都 是 他 拿來 幫 我們 教訓 然後 有時候 所以 我們 兩 個 被 一 講 的話 我們 會 覺得 很 慚愧 師公 的 法 好 在 哪裡 就 是 他 可以 用來 警示 世人 啊 感化 世人 啊 然後 他 可以 讓 世人 在 以後 做 景仰 謝達文 __UNDEF__ 杜若寧 上台 一 鞠躬 百般 生意 好 做 唯獨 相聲 難 習 出場 不用 鑼鼓 上台 不 穿 戲衣 唇齒 伶俐 不 稀奇 唯有 的 精神 氣力 是 啊 相聲 演員 全 憑 藉著 那 張 嘴 那 重點兒 就 擺 在 「 唯有 精神 氣力 」 這 句 話 上頭 那 就 是 「 健康 是 一切 的 根本 」 ㄟ 若 寧 你 對 健康 的 養成 有 什麼 看法 呢 健康 的 養成 … 不 就 是 多 運動 少 吃 零食 嗎 其實 不止 這些 喔 像是 「 食物 金字塔 」 「 金字塔 」 … 樹頭 若 徛乎 在 就 毋 驚 樹尾 做 風 颱 還 有 適度 的 運動 和 充分 的 飲食 都 是 不容 忽視 的 喔 瞧 你 那 樣子 好像 還 蠻 懂 的 嘛 沒有 啦 … 我 不過 是 略知一二 罷了 喲 __UNDEF__ 你 倒 說來 聽聽 冰冷飲 、 垃圾 食 壞 肝腸 、 積毒素 像 冰 的 、 炸 的 這些 啊 就 少 碰 為 妙 嗯 __UNDEF__ 有 道理 喔 那 瞧 你 這 身材 你 也 愛 吃 薯條 漢堡 這些 速食 嗎 以前 是 很 愛 吃 啊 後來 呀 看 了 一 則 報導 說 那些 東西 對 心血管 有 很 大 的 壞處 嚇 得 我 再 也 不 敢 吃 了 啊 看 不 出來 你 還 蠻 怕死 的 嘛 誰 說 我 怕死 〝 我 是 珍惜 生命 〞 嗯 __UNDEF__ 不過 話說回來 漢堡 、 薯條 、 可樂 、 冰淇淋 這些 垃圾 食物 吃 多 了 除了 平白 多 了 一些 贅肉 之外 還 真 沒 什麼 好處 別 說 你 不 敢 吃 連 我 平常 也 不 太 敢 吃 呢 瞧 __UNDEF__ 你 也 認同 我 說 的 話 吧 不過 啊 __UNDEF__ 我 可 不 是 信口開河 在 這兒 胡謅 的 我 是 有 證據 的 證據 瞧 你 說 得 跟 真 的 一樣 證據 __UNDEF__ 證據 在 哪兒 呀 … 你 別 往 我 身 上 窮 打 的 樣 這 證據 不 在 我 身 上 各位 看官 想 知道 垃圾 食物 吃 多 了 會 有 什麼 影響 嗎 想 就 跟 我們 一起 來 看 下面 這 則 報導 吧 不管 是 東方人 或是 西方人 讓 小朋友 票選 最愛 的 食物 結果 一定 都 差不多 汽水 、 果汁 餅乾 、 糖果 、 洋芋片 … 這些 零食 一定 會 高票 當選 但是 零食 吃多 了 正餐 就 吃 不 下 小朋友 吃 得 開心 父母 可要 大傷腦筋 囉 也 只 說 就 是 勉強 她 吃 我 覺得 她 今天 好像 攝取 什麼 東西 比較 少 我 就 盡量 補充 他 逼 她 吃 這樣 … 小朋友 吃 了 一 肚子 的 零食 營養 不 均衡 造成 現在 的 校園 裡 小 胖子 越來越 多 為 了 改善 這 個 問題 許多 小學 現在 從 運動 和 飲食 雙管齊下 不但 鼓勵 小朋友 們 多 運動 同時 也 讓 零食 在 校園 中 徹底 消失 來到 學校 的 福利社 ㄟ 怎麼 都 看 不 到 可樂 、 冰淇淋 、 洋芋片 呢 沒 錯 __UNDEF__ 這些 高 熱量 低 營養 的 垃圾 食物 現在 已經 禁止 在 學校 販售 了 就 連 牛奶 也 只 有 鮮奶 一 種 選擇 糖份 太 高 的 調味乳 也 一起 被 列入 黑名單 除了 減少 小朋友 接觸 零食 的 機會 之外 多 運動 也 是 保持 身體 健康 減輕 體重 負擔 的 好 方法 學校 不僅 設計 了 各 種 五花八門 的 體能 活動 更 鼓勵 小朋友 早上 走路 上學 不但 健身 還可以 減少 石油 能源 的 浪費 真是 一舉數得 呢 家長 因為 開車 的 關係 所以 會 很 容易 造成 學校 前門 的 塞車 所以 才 會 想說 推動 走路 上 學 來 減輕 學校 交通 的 一 個 塞車車流 小朋友 你 是 不 是 也 很 愛 吃 零食 呢 趕快 丟下 你 手 中 零食 站起來 動 一 動 吧 跟 零食 說 拜拜 健康 才 會 來 喔 哇 你們 剛剛 的 那 一 段 相聲 講 得 不錯 蠻 有意思 的 小蔚 老師 剛剛 我們 講 的 那 一 段 相聲 段子 可是 今天 的 新任 小 主播 謝達文 他 自己 寫 的 喔 哇 猴 塞 咧 啊 啊 __UNDEF__ 剛剛 都 忘 了 跟 所有 的 觀眾 朋友 們 介紹 你 啊 __UNDEF__ 這樣 你 就 趕快 跟 觀眾 朋友 們 介紹 一下 你 自己 讓 大家 趕快 認識 你 達文 好 全球 各 位 觀眾 朋友 大家 好 我 是 謝達文 就讀 於 民生 國小 五年級 我 的 同學 常常 因為 我 的 名字 而 調侃 我 因為 我 的 名字 — 達文 就 和 現在 當紅 的 一 本 書 「 達文西 密碼 」 的 達文 相同 我 希望 有朝一日 我 可以 寫 一 本 比 「 達文西 密碼 」 還要 紅 的 書 嗯 __UNDEF__ 好 啊 達文 在 你 寫出 那 一 本 比 「 達文西 密碼 」 還要 紅 的 書 之前 呢 我 要 先 跟 你們 說 一下 剛剛 你們 不 是 講 了 垃圾 食物 的 那 個 報導 嗎 那 你們 兩 個 知不知道 呢 我們 人體 最 需要 的 五 大 營養素 是 什麼 好像 有 蛋白質 維生素 、 礦物質 還 有 … 好像 還 有 脂肪 差不多 你們 快要 講齊 了 你 看 其實 我們 人體 需要 的 五 大 營養素 就 是 蛋白質 、 醣類 脂類 、 維生素 還 有 礦物質 這 五 類 喔 所以 最好 每 天 都 要 補充 這 五 大 營養素 對 不 對 嗯 __UNDEF__ 當然 是 能夠 這樣 最好 不過 可能 每 個 人 都 要 這樣 做到 是 有 一點點 難度 的 唷 而且 我 還 搞 不 太 清楚 吃 什麼 東西 可以 補充 這些 營養素 耶 這樣 嗎 不過 沒關係 等一下 我們 要 來 玩 一 個 小 遊戲 玩玩 了 這 個 遊戲 之後 保證 你們 一定 都 知道 吃 什麼 可以 補充 什麼 營養素 你們 看 我 準備 的 圖卡 哇 我 拿反 了 SORRY 哎喲 __UNDEF__ 害 我 準備 得 這麼 久 你們 看 「 六 大 類 食物 」 沒 錯 __UNDEF__ 這 「 六 大 類 食物 」 就 是 我們 平常 吃 的 食物 把 它 做 的 整理 你 看 有 蔬菜類 、 油脂類 蛋豆魚 肉類 、 五穀 根莖類 水果類 和 奶類 所以 現在 先 來 考考 你們 你們 知不知道 吃 奶類 可以 補充 哪 一些 營養素 奶類 … 牛奶 補充 鈣 所以 應該 是 鈣質 可是 為什麼 沒有 鈣質 啊 對 若寧 你 說 得 很 好 鈣質 其實 就 是 礦物質 的 一 種 所以 其實 你 剛剛 說 的 牛奶 補充 鈣質 就 可以 補充 這 個 礦物類 但是 不 只 有 這樣 奶類 還可以 補充 蛋白質 跟 維生素 那 達文 __UNDEF__ 我們 要 把 它 貼上去 蛋白質 還 有 維生素 你們 看 所以 喝 牛奶 是 對 身體 真的 很 好 的 有 很多 的 幫助 喔 好 __UNDEF__ 再 來 就 是 小朋友 們 也 最 常 吃 的 蛋豆魚 肉類 它 可以 補充 哪 一些 營養素 呢 嗯 __UNDEF__ 應該 可以 補充 蛋白質 沒 錯 __UNDEF__ 就 是 蛋白質 就 是 蛋豆魚 肉類 還 有 呢 若 寧 __UNDEF__ 你 看 哪 一 個 你 一 看 就 知道 它 是 什麼 類 的 喔 __UNDEF__ 我 知道 … 油脂類 它 一定 是 補充 脂類 沒 錯 … 還 有 呢