若寧 跟 達文 的 體重 如果 是 30 公斤 的話 你 睡覺 60 分鐘 可能 消耗掉 12 大卡 你 想想 看 你 午餐 吃掉 800 大卡 你 睡 了 60 分鐘 才 消耗掉 12 大卡 那 是 不 是 只 有 一點點 可是 你 去 騎 單車 騎 了 60 分鐘 可以 花掉 184 大卡 那 相對 就 像 剛剛 我們 所 提 過 的 你 如果 在 正餐 之外 你 再 去 喝 飲料 那些 飲料 的 熱量 都 是 多餘 的 你 可以 在 很 快樂 的 時間 喝掉 一 瓶 可樂 可是 在 一 個 你 去 騎 腳踏車 以 你 的 腳踏車 的 速度 你 可能 要 騎 40 - 50 分鐘 才 有 辦法 消耗掉 那 一 瓶 飲料 的 熱量 可是 若 寧 像 一般 小朋友 你們 都 只有 吃 正餐 嗎 應該 不 是 吧 對 啊 __UNDEF__ 有時候 我們 也 會 去 唸書 或是 看 電視 可是 有時候 我們 唸書 唸 一 唸 就 會 肚子 開始 餓 難怪 __UNDEF__ 它 也 會 消耗 熱量 是 的 所以 念 書 雖然 只有 消耗 88 大卡 但是 也 還 蠻 不錯 的 但是 醫師 這樣 說起來 的話 在 食物 裡面 得到 那些 很 大量 的 熱量 是 很 快 的 但是 在 這邊 要 消耗 這 個 熱量 真的 是 很 慢 的 耶 沒有 錯 __UNDEF__ 對 這 也 就 是 為什麼 我們 現在 說 小 胖子 越來越 多 的 關係 囉 是 的 醫師 如果說 要 給 一般 小朋友 們 建議 的話 您 會 怎麼樣 建議 他們 去 好好 注重 這 個 熱量 呢 還 有 運動 方面 的 這些 事情 呢 我 想 其實 對 一般 的 小朋友 來 講 今天 第一 件 事 就 是 剛 學會 以後 你 去 任何 的 買 東西 都 先 看 它 的 標示 當 你 要 吃 一 個 東西 你 就 知道 這 個 標示 它 所 需要 的 熱量 它 所 佔有 的 熱量 是 多少 這 個 熱量 是 不 是 已經 超過 你 一 天 所 需 是 不 是 需要 當 你 會 開始 去 看 這 個 標示 的 時候 你 再 去 想想 看 說 我 今天 吃下去 這 個 東西 的 熱量 我 要 做 多少 運動 才 可以 去 消耗 它 的 時候 你 就 開始 會 去 養成 一 個 健康 的 飲食 習慣 跟 你 健康 的 一 個 生活 習慣 嗯 __UNDEF__ 對 喔 我們 非常 謝謝 余 醫師 啊 今天 告訴 我們 這麼多 跟 健康 有關 的 概念 喔 可是 各 位 觀眾 我 相信 大家 看 了 剛剛 的 訪問 之後 一定 有 很多 的 收穫 但是 你 剛剛 在 看 節目 的 時候 有沒有 在 吃 零食 所以 希望 大家 少 吃 零食 多 做 運動 這樣 才 會 越來越 健康 喔 我們 今天 節目 也 已經 接近 尾聲 我們 要 請 大家 記得 下 次 同 一 時間 繼續 收看 〝 地球 的 孩子 〞 拜拜 __UNDEF__ 吳穎 你 怎麼 自己 一 個 人 在 這裡 啊 怎麼 不 把 電燈 全部 打開 呢 因為 我 第一 次 來 上場 來 當 小 主播 我 有點 緊張 所以 我 自己 進來 先 練習 唸 稿子 還 有 順便 適應 環境 啊 原來 你 就 是 我們 新 加入 的 小 主播 啊 我 是 詹蘋 歡迎 你 我 是 吳穎 請 多多 指教 哇 __UNDEF__ 你們 兩 個 以後 一定 會 變成 好朋友 的 吳穎 我 知道 你 今天 第一 天 來 錄影 可能 有一點 緊張 但是 你 這樣 認真 唸 稿子 卻 沒有 把 電燈 打開 的話 對 你 的 眼睛 不大 好 吧 其實 還好 啦 … 因為 這裡 只 有 我 一 個 人 嘛 如果 把 攝影棚 的 燈 全部 都 打開 了 那 很 浪費 電 哇 __UNDEF__ 你 好 細心 連 這麼 小 的 事情 都 會 注意到 我 平常 啊 都 直接 把 全部 的 燈 打開 就 開始 讀書 了 你 看 吧 __UNDEF__ 詹蘋 所以 吳穎 以後 可能 有 很多 的 優點 都 很 值得 你 學習 你 要 很 仔細 的 觀察 人家 好 啦 __UNDEF__ 知道 了 嘛 其實 省 電 、 水 啊 這些 能源 都 很 容易 只要 記得 把 電燈 關掉 還 有 鎖緊 水龍頭 節約 能源 一點 都 不 困難 嘛 吳穎 你 說 得 很 對 人家 說 啊 「 聚沙成塔 __UNDEF__ 積少成多 」 我 會 覺得 說 如果 我們 每 一 個 人 每 天 都 能夠 很 努力 的 去 節約 能源 我 相信 地球 的 資源 就 不會 消耗 得 那麼 快 了 小蔚 老師 我 聽說 澳洲 有 人 用 太陽能 還 有 風力 來 發電 然後 發明 了 太陽能 船 啊 這 種 太陽能 船 是 … 不會 排放 廢氣 又 很 省電 很 棒 喔 是 真的 有 這樣 的 船 喔 今天 我們 的 外電 新聞 就 要 告訴 我們 澳洲 太陽能 船 以及 美國 的 太陽能 洗衣店 一起 去 看看 吧 石油 和 天然氣 存量 有限 世界 各 國 都 在 為 能源 問題 煩惱 可是 人類 消耗 能源 的 速度 卻 不斷 加快 開發 和 利用 替代 能源 已經 是 刻不容緩 的 工作 太陽 是 我們 每 天 都 會 接觸到 的 天然 能源 之 一 所以 也 是 人類 研究 替代 能源 的 重要 方向 有 一 位 澳洲 發明家 就 研究出 太陽能 船 不但 將 燃油 的 用量 降到 最 低 就 連 排放出來 的 廢氣 都 變 得 很少 這 也 是 全 世界 第一 艘 利用 太陽能 和 風力 來 前進 的 船 點子 來自 昆蟲 為了 演化 翅膀 所以 發展出 小 花苞 當作 太陽能 收集物 最後 演化成 翅膀 然後 利用 這 個 來 飛行 所以 我們 想 船 也 可以 演化出 翅膀 利用 他們 來 收集 太陽能 利用 動能 來 航行 這 當然 比 飛起來 簡單 停 在 雪梨港 邊 白色 的 船 突然 張開 翅膀 像是 一 隻 準備 飛翔 的 小鳥 船 的 表面 上 貼滿 了 太陽能 吸收板 在 船 的 頂端 有 許多 趐膀 形狀 的 面板 這些 面板 可以 調整 方位 取得 吸收 太陽能 最 好 的 位置 這 就 是 船 最 重要 的 電力 來源 這 跟 石油 與 柴油 引擎 無法 比 因為 那 比較 大 但是 我們 的 概念 是 用 很 小 的 機車 引擎 與 太陽 生產 足夠 能源 讓 船 發動 只要 在 出發 前 利用 電腦 設定 太陽 的 方向 航行 時 電腦 就 會 自動 轉換 太陽能版 的 方向 儲存 電能 這 艘 船 的 時速 最 高 可 達 7.5 海浬 雖然 造價 要 比 普通船 貴上 25% 但 節省 的 能源 與 對 環境 的 保護 卻 是 無價 的 坐 這 個 渡輪 的 人 不 只是 因為 這 是 舒服 的 船 還 因為 這 很 環保 對 環境 很 好 他們 覺得 這樣 很 好 坐 這樣 的 船 感覺 很 好 太陽能 船 比 傳統 的 船隻 減少 大約 9成 的 燃料 用量 不但 節省 燃油 的 費用 而且 不會 排放 廢氣 真是 太 環保 了 哇 兒童 遊戲區 還可以 看 電視 天 啊 __UNDEF__ 還 有 一 個 鳥園 呢 這裡 是 什麼 地方 啊 這麼 好玩 其實 這裡 是 美國 芝加哥 郊區 的 一 家 大型 自助 洗衣店 我們 希望 讓 這 家 店 與眾不同 讓 孩子 玩 得 開心 大人 能 專心 把 該 做 的 事 做好 我們 想 經營 一 間 讓 顧客 滿意 的 店 一 家 洗衣店 還 有 這麼多 好玩 有趣 的 設備 一定 要 花 不少 錢 吧 老闆 怎麼 願意 多 花錢 呢 太陽能板 大幅 節省 了 瓦斯費 以前 瓦斯費 占 月 收入 四分之一 這樣 很 難 經營 現在 每 月 可 省 2千 元 美元 其實 謎底 就 藏 在 洗衣店 的 屋頂 看到 沒有 三十六 塊 太陽能板 沒 錯 __UNDEF__ 這 是 一 家 利用 太陽能 發電 的 洗衣店 不 用 錢 的 太陽能 幫 老闆 省下 不少 瓦斯費 呢 利用 太陽能 可以 把 水 加熱到 攝氏 71 ℃ 這 個 過程 中 完全 不 需要 用到 任何 瓦斯 省下來 的 錢 就 可以 拿來 擴充 店 裡面 的 設施 例如 成立 遊戲區 、 鳥園 不但 省錢 又 環保 更 讓 這 家 自助 洗衣店 成為 老少咸宜 大家 都 喜歡 光顧 的 地方 太陽能 是 一 種 無 污染 而且 又 取之不盡 的 資源 所以 常常 被 人們 運用 在 日常 生活 當中 像是 熱水器 、 暖氣 還 有 冷氣 等等 接下來 南美洲 的 智利 也 有 一 家 太陽能 餐廳 裡面 的 火力 還 有 電力 全部 都 是 靠 太陽能 來 發電 讓 我們 一起 來 看看 吧 在 智利 安地列斯 山脈 中 的 維拉斯卡 小鎮 四周 都 是 沙漠 日照 強 得 讓 人 睜 不 開 眼 這裡 一 年 裡 大約 有 310 天 都 是 像 這樣 陽光 普照 的 日子 木製 柳橙箱 覆蓋上 了 可 反光 的 玻璃 就 能 產生 太陽能 這 就 是 當地 太陽能 餐廳 中 使用 的 太陽能爐 使用 這 項 新 工具 就 能 煮出 新鮮 麵包 、 燉煮 食物 餡餅 及 其他 當地 小吃 在 政府 的 輔導 下 維拉斯卡 小鎮 的 居民 已經 開始 使用 這 一 項 強大 的 能源 使用 太陽能 改變 了 我 的 生活 我 厭倦 貧窮 的 生活 我 在 這 個 村落 出生 與 成長 我 看 著 母親 與 姊妹 得 翻山越嶺 撿 木頭 我 也 必須 做 一樣 的 事 每 次 我們 都 必須 再 走 遠 一點 才 能 撿到 木頭 我們 無法 彌補 自己 對 環境 造成 的 傷害 在 沒有 使用 太陽能 之前 大家 過去 唯一 的 能源 來源 就 是 燒 木頭 但 長久 下來 卻 對 當地 的 環境 造成 了 嚴重 的 破壞 太陽能爐 與 美食 的 計畫 都 與 婦女 有關 生產出 乾淨 的 能源 這 項 計畫 也 是 想 讓 這裡 365 天 都 有 的 能源 都 能 被 利用 太陽能爐 的 計畫 在 當地 美食 導覽 裡 都 有 詳細 的 介紹 希望 大家 能夠 多 利用 這 項 天然 又 無 污染 的 能源 改善 自己 的 生活 現在 因為 我 參加 課程 開 太陽能 餐廳 前 我 受訓 多 次 讓 本來 只 是 一 個 女人 家庭 主婦 與 母親 的 我 可以 學習 擁有 自己 的 餐廳 這 一 間 太陽能 餐館 是 由 一 群 媽媽 共同 經營 的 利用 太陽能 這 種 免費 的 能源 烹調出 美味 的 食物 讓 很多 客人 都 不遠千里 來到 這兒 享受 美食 太陽能 不僅 讓 這些 媽媽 脫離 了 貧困 的 生活 更 重要 的 是 能夠 為 地球 盡 一 份 心力 不用 因為 砍 樹 燒 柴 而 破壞 自然 的 環境 小蔚 老師 你 拿 這些 廢紙 要 幹什麼 啊 這些 廢紙 你 看 __UNDEF__ 吳穎 雖然 說 它 有 一 面 已經 有 使用 過 了 但 它 的 反面 其實 都 是 空白 的 如果 我們 可以 好好 把 它 整理好 你 看