四 次 ， 一 次 一 個 小時 才 能 有 真正 健康 的 身體 。 我 個人 的 意思 ， 我們 都 只 有 一 個 身體 ， 要 用 一 輩子 的 ， 那 就 要 好好 保顧 自己 。 這 幾 年 來 ， 網際 網路 逐漸 得 在 日常 生活 中 被 人們 充份 使用 。 它 給 現代 社會 帶來 了 很多 便利 ， 比如說 想 搜尋 資料 又 快速 又 全面 ， 只要 有 網路 不論 在 地球 的 那 個 角落 都 可以 跟 親朋好友 聯絡 ， 甚至 連 最 新 的 國際 新聞 都 能 立刻 的 收到 ， 真 是 無遠弗界 ， 難怪 上 網路 變成 人類 生活 上 的 一 部分 。 雖然 網路 能 提供 各式各樣 的 內容 ， 卻 也 有 它 的 隱憂 。 現代 的 年輕人 多數 沉迷 在 網路 的 虛擬 世界 裡 。 因為 使用 過度 ， 而 造成 人際 互動 減少 ， 跟 社會 產生 了 脫節 ， 帶來 了 不良 的 影響 。 對 現代 社會 來 說 ， 使用 網路 以 經 非常 的 普遍 ， 很 難 被 取代 。 人類 越來越 依賴 網路 了 ， 不可 否認 它 的 便利性