。 但 我 覺得 滿 可惜 的 是 ， 大多數 的 人 都 是 在 生病 之後 才 經驗到 這 種 美妙 的 感受 ； 不過 ， 這樣 的 旅程 永遠 是 值回票價 的 。 處於 憤怒 狀態 的 男人 ， 常常 只是 因為 他 沒有 學會 去 表達 愛 和 接收 愛 。 面對 這樣 的 男人 ， 我 常常 問 他們 一 個 問題 ： 「 從 幾 歲 開始 ， 你 把 自己 的 感受 封閉 起來 ？ 或是 學會 只 有 你 自己 能夠 孤單 地 面對 那些 感受 ？ 」 有 些 人 是 自從 當 了 兵 ， 有 些 人 則 是 從 青少年 開始 。 當 他們 從 男孩 變成 男人 的 時候 ， 通常 也 是 生命 悲哀 的 開端 。 很多 人 以為 勇敢 必定 與 殘酷 有關 ， 事實 上 是 錯誤 的 。 愛 的 表達 ， 和 勇敢 、 堅強 絕對 可以 同時 存在 。 愛 的 表達 ， 不 代表 必然 是 脆弱 、 懦弱 、 娘娘腔 或是 無用 ； 相反 的 ， 愛 讓 一 個 男人 更 堅強 、 更 勇敢 。 在 治療 男性 癌症 病人 的 經驗 裡 ， 我 所 用 的 最 大 力量 就 是 愛 ！ 他們 有時候 會 不 適應 ， 甚而 覺得 噁心 ， 而 我 也 是 正在 學習 的 過程 當中 。 但 無論如何 ， 「 愛 」 這 種 元素 永遠 不 嫌 多 。 當 提到 愛 的 時候 ， 大家 可以 回想 先前 提到 的 那 個 畫面 ： 一粒粒 落下 的 水滴 ， 打 在 乾旱 的 大地 上 ， 那 土地 對 雨水 的 渴望 ， 就 好像 男人 對 情感 的 渴望 。 他們 的 渴望 是 那麼 地 強烈 ， 卻 遍 尋 不 著 情感 的 出口 。 所以 ， 當 一 個 男人 內在 的 情感體 或是 情緒體 再度 復活 的 時候 ， 通常 也 是 他 的 疾病 獲得 轉機 的 時刻 。 〈 癌友 自我 療癒 練習 〉 釋放 內在 的 負面 情緒 1. 釋放 悲傷 的 情緒 ： 回想 或 用 筆 寫下 從小到大 所 發生 的 令 你 感覺 悲傷 的 事件 ， 比如 父母 分居 或 離婚 、 學業 表現 不如 人 被 看不起 、 第一 次 談戀愛 失敗 、 求職 創業 的 不 順利 、 婚姻 的 挫折 、 至親 好友 的 往生 等等 ， 直 至 湧現 強烈 的 悲傷 情緒 ， 流出 眼淚 或 嚎啕大哭 。 2. 釋放 憤怒 的 情緒 ： 回想 或 用 筆 寫下 從小到大 所 發生 的 令 你 感覺 憤怒 的 事件 ， 比如 被 同儕 嘲笑 身材 長相 不佳 、 家世 不 好 、 課業 表現 差勁 或 怪胎 ， 被 家人 朋友 看不起 ， 被 責備 或 被 誤會 ， 被 信任 的 人 背叛 或 出賣 ， 未 達成 自我 設定 的 人生 目標 而 對 自己 感到 憤怒 ， 對 政府 、 社會 及 周遭 不 公平 正義 的 環境 感覺 憤怒 ， 氣 自己 賺 的 錢 不 夠多 等等 ， 直 至 引發 內心 強烈 的 憤怒 、 緊握 雙拳 或 大聲 咆哮 。 3. 釋放 恐懼 的 情緒 ： 承認 自己 是 個 脆弱 且 偶爾 會 感覺到 害怕 情緒 的 人 ， 回想 或 用 筆 寫下 過去 曾 令 自己 恐懼 的 經驗 及 害怕 未來 會 發生 的 恐怖 事件 ， 比如 恐懼 父母 離婚 、 目睹 父母 有 言語 及 肢體 的 暴力 衝突 ， 害怕 功課 事業 表現 不 好 會 被 人 看不起 、 被 所 愛 的 人 背叛 、 令 所 愛 的 人 失望 ， 擔心 沒