會 想要 步上 自殺 一 途 ？ 這 是 因為 ， 人們 忘記 了 生命 最 高 的 原則 與 真諦 ， 亦即 ： 生命 本質 就 是 一 場 神聖 的 遊戲 ； 由於 我們 假戲 真 做 ， 常 把 自己 套 得 太 緊 ， 所以 老 覺得 被 壓 得 無法 喘息 。 這時 ， 唯一 的 解套 方式 就 是 ： 看清 「 生命 就 是 一 場 遊戲 」 的 真義 。 抱 著 「 玩 遊戲 」 的 心情 來 看待 世間 事 ， 我們 就 不會 因 入戲 太 深 而 不得 解脫 了 。 玩 遊戲 是 化解 壓力 的 完美 方式 生命 旅程 是 隨時 隨地 都 在 進行 的 一 場 遊戲 ， 這 是 非常 重要 的 概念 。 玩 遊戲 是 化 沉重 壓力 為 無限 助力 的 極 佳 方式 ， 不但 能夠 讓 人 心情 完全 放鬆 ， 且 具備 好幾 項 功能 ： 一 、 它 提醒 我們 認識到 ： 人生 真的 原本 就 是 一 場 遊戲 。 當 我們 碰到 困難 ， 不妨 先 向 夢境 或 潛意識 暫時 拋出 這些 問題 ， 也許 解答 會 如 迴力棒 般 轉回來 。 我 自己 即 經常 透過 夢境 跟 內在 產生 連結 。 有時 ， 甚至 許多 轉世 的 自己 ， 也 會 來到 夢 中 ， 告知 你 過去 的 轉世 經驗 ； 所以 ， 隨時 把 自己 所 做 的 夢 記錄下來 ， 這 對於 尋求 問題 的 解答 或 探索 內在 ， 都 會 有 很 大 的 幫助 。 8 健康 ──身 心靈 合一 的 全然 健康 學習 覺察 自己 的 起 心 動 念 ， 以及 身體 反應 所 透露 的 訊息 ， 重新 打開 被 阻塞 的 能量 ， 讓 疾病 的 負面 能量 得到 暢通 的 出口 ， 這 才 是 保持 身 心靈 平衡 與 整體 健康 的 最佳 途徑 。 ------------------------------------------------------------------ 受 恩寵 的 感覺 世界 衛生 組織 ( WTO ) 對於 健康 的 定義 是 這樣 的 ： 健康 包含 三 個 層面 ， 即 生理 、 心理 及 社會 ( social ) ， 唯有 這 三 個 層面 都 達到 平衡 ， 才 可以 說 這 個 人 是 健康 的 。 其實 ， 健康 所 包含 的 範圍 相當 寬廣 ， 它 絕非 僅 止於 身體 有無 病痛 的 問題 ， 在 心理 、 人際 關係 層面 上 的 健康 與 幸福 指標 ， 所 占據 的 地位 更為 舉足輕重 。 我 在 帶領 心理 治療 團體 時 ， 常 聽到 許多 人 談及 成長 過程 中 所 遭受 的 各 種 心理 創傷 ， 這 常 讓 我 感覺 相當 不捨 。 每 個 來到 這 世間 的 人 ， 本質 都 是 如此 善良 可愛 又 敏感 易 受傷 ， 儘管 從小到大 ， 我們 可能 會 被 人家 否定 、 批評 或 拒絕 ， 因而 感到 痛苦 、 傷心 或 挫敗 ， 但 每 個 人 內心 深處 ， 都 嚮往 能 達到 身心靈 和諧 的 狀態 。 大家 可能 都 有 過 這樣 的 經驗 ： 當 別人 不 小心 碰觸到 我們 的 情緒 地雷區 而 按下 按鈕 時 ， 我們 就 立即 產生 情緒 反應 ， 完全 無法 控制 。 這時 ， 我們 等於 是 把 自己 的 情緒 按鈕 交給 了 別人 ， 讓 心境 一直 隨 外境 轉變 ， 並 非 做 自己 情緒 的 主人 。 這些 年 來 ， 我 所 倡導 的 身心靈 整體 健康 觀念 ， 目的 就 是 要 幫助 大家 了解 「 如何 重新 做 情緒 的 主人 」 ， 而 這 也 是 賽斯 思想 的 宗旨 ： 帶給