這 個 方法 看起來 很 合乎 邏輯 ： 把 數字 的 資訊 與 其他 數字 的 資訊 放 在一起 。 可是 ， 有 一 天 她 幾乎 嚇昏 了 。 一 個 改過自新 的 小偷 在 一日 間 電視 節目 裡 說 ： 當年 他 偷開 保險箱 以前 ， 都 是 去 電話簿 裡 找 密碼 ， 因為 很多 人 把 密碼 寫 在 電話簿 裡 。 」 ❽ 這些 需要 記憶 的 數字 簡直 是 無心 的 暴行 。 現在 該 是 反抗 的 時候 了 。 記憶 的 結構 大聲 說出 1-7-4-2-8 。 然後 ， 再 重複 一 次 。 閉眼 ， 也許 這些 數字 仍然 餘音 繞 樑 。 然後 ， 有 一 個 人 讀 一 個 隨機 選取 的 句子 給 你 。 你 能 清楚 記得 這 句子 裡 的 字 ， 毫不 費神 。 「 你 三 天 前 晚餐 吃 什麼 ？ 」 現在 ， 感覺 就 不 一樣 ， 要 回答 這 個 問題 ， 需要 一點 時間 和 心神 ， 不 像 剛剛 的 問題 那麼 容易 ， 回憶 出來 的 記憶 也 不 十分 肯定 清楚 。 現在 告訴 我 你 剛剛 記得 的 五 位數 是 什麼 ？ 對 一些 人 而 言 ， 要 記得 這 五 位數 並 不 那麼 簡單 。 ❾ 心理學家 把 記憶 分成 兩 種 ： 短期 記憶 （ short-term memory, STM ） 和 長期 記憶 （ long-term memory, LTM ） 。 兩 者 有 很 大 不同 。 短期 記憶 是 對 現況 的 記憶 。 記憶 的 儲存 很 自然 ， 提取 也 很 容易 。 可是 短期 記憶 的 存量 是 很 有限 的 。 人 的 短暫 記憶 約 可 記得 5 ~ 7 個 項目 ， 若 加以 練習 、 重複 ， 也許 可以 記上 10 ~ 12 個 項目 。 短期 記憶 在 日常 生活 裡 扮演 很 重要 的 角色 ， 它 讓 我們 記得 一些 字 、 名字 、 片語 、 和 工作 的 一些 項目 。 它 用來 做為 一 個 臨時 的 、 進行 中 的 記憶 。 可是 這 個 記憶 很 脆弱 ， 萬一 有 外界 分心 的 干擾 ， 這 短期 記憶 就 消失掉 。 它 可以 儲存 一 個 五 位數 的 郵遞區號 ， 或 一 個 七 位數 的 電話 號碼 （ 從 查號 到 撥 電話 ） 。 萬一 在 撥 電話 之前 有 一 個 外來 的 干擾 ， 那麼 ， 那 個 號碼 很 可能 就 被 忘 了 。 如果 是 九 位數 或 十位數 就 相當 困難 記住 ， 超過 十位數 就 更 不用 說 了 ， 除非 你 把 它 寫下來 ， 或是 把 長 的 數字 分組 記下 。 長期 記憶 是 用來 記 過去 的 事物 ， 因此 之 故 ， 要 把 訊息 存入 長期 記憶 和 從 它 提出 ， 都 需要 時間 和 努力 。 存在 長期 記憶 的 訊息 並 非 實際 事物 的 正確 寫照 ， 而是 根據 我們 對 事物 的 了解 後 ， 加以 詮釋 。 因 人 的 解釋 系統 的 影響 而 有 所 偏差 或 改變 ， 我們 能 從 長期 記憶 提取 一 件 事物 的 正確性 ， 高度 受制於 當初 這 件 事物 發生 時 我們 如何 加以 詮釋 。 從 長期 記憶 提取 一 件 事 時 的 詮釋 如果 與 當初 發生 時 的 詮釋 不 一樣 ， 那麼 ， 我們 就 不一定 能 成功 地 記取 這 件 事物 。 至於 長期 記憶 的 存量 有 多 大 ， 這 個 恐怕 沒有 人 真正 知道 ， 也許 有 幾十億 件 的 事物 。 有