有 餘昌，昌 去 則 殃 。 」 道家 亦 云 ： 「 禍福 無門 ， 為 人 自 招 。 」 這些 在在 說明 因緣 果報 ， 皆 是 自取 自受 。 心 中 起 一 念 慈悲 ， 就 能 啟發 本身 的 光明 ， 驅走 心 中 嗔恚 的 昏暗 ， 能夠 感召 光明 如意 的 人生 。 《 佛 遺教 經 》 中 提到 ： 「 忍 之 為 德 ， 持戒 苦行 所 不能 及 。 」 忍 ， 雖然 不 是 事 上 、 有形 有 相 的 苦行 ， 但 卻 是 心念 上 的 苦行 。 因為 ， 每 個 人 都 有 不同 的 個性 以及 想法 ， 也 有 不同 的 情緒 ， 所以 ， 往往 會 因 意見 相左 而 產生 摩擦 ， 此時 ， 就 必須 學習 忍耐 。 如果 每 個 人 都 放縱 自己 ， 以 自我 為 中心 ， 團體 就 不能 和合 。 因此 ， 每 個 人 都 先 退 一 步 ， 放下 自己 的 主觀 想法 ， 再 從中 溝通 討論 ， 就 能夠 作 全盤 、 客觀 的 考慮 ， 進而 達成 共識 ， 使得 團體 的 運作 更 有 效率 。 能夠 忍 ， 就 有 充分 的 時間 、 足夠 的 彈性 讓 自己 調整 腳步 、 想法 ， 就 不會 因 一時 的 衝動 ， 做出 不 該 做 的 事 。 因為 忍 ， 而 成就 寬闊 的 胸襟 、 豁達 知足 的 個性 ， 讓 自己 廣結善緣 。 所以 ， 就 世間人 而 言 ， 忍 可 成就 健全 的 人格 、 圓滿 的 人際 關係 、 幸福 的 家庭 、 成功 的 事業 ， 乃至於 因為 少 惱 少 怒 ， 便 能 增進 身心 的 健康 。 進一步 ， 促進 社會 祥和 ， 提高 國民 心靈 素質 。 寬恕 別人 就 是 寬恕 自己 我們 只 有 學會 了 寬恕 ， 才 能夠 成功 地 生活 。 最 重要 的 是 ， 你 對 自己 也 一定 要 退 一 步 設身處地 的 想 ， 不要 因為 一 個 錯誤 而 苛責 自己 ， 也 不要 因為 一 個 錯誤 而 苛責 朋友 。 一 位 宗教 人士 曾經 寫 過 這麼 一 段 話 ： 「 很少 人 會 以 衡量 自己 的 天平 ， 來 衡量 別人 。 」 我們 自己 的 過失 和 別人 的 過失 相比 ， 似乎 算不了 什麼 。 當 我們 做 了 一 件 令 自己 覺得 羞愧 的 事 ， 使 自我 心像 縮小 到 一文不值 時 ， 我們 總會 找 一 個 代罪羔羊 ── 我們 責備 自己 的 良心 。 我們 會 說 ： 「 我 的 良心 在 折磨 我 。 」 然後 我們 很 快 就 寬恕 了 自己 。 但是 當 別人 犯 了 錯 或 表示 憤恨 時 ， 我們 總是 那麼 快 地 把 他 貶 得 一文不值 。 更 可笑 的 是 ， 我們 緊 抓 別人 的 謊言 ， 而 忘 了 自己 曾經 說 過 無數 次 的 謊 。 要 想 具備 做人 的 資格 ， 必須 記住 每 一 個 人 都 會 犯錯 ， 我們 是 善良 與 邪惡 、 成功 與 失敗 、 信心 與 失望 、 友情 與 孤獨 、 勇氣 與 恐懼 的 混合體 。 人 之所以 相同 ， 在於 他們 一生 中 有 偉大 的 時候 ， 也 有 渺小 的 時候 ， 因 時 而 異 。 唯有 經由 寬恕 ， 我們 才 能 發現 ， 在 我們 一生 當中 ， 偉大 的 一 面 佔 了 絕大部分 的 時光 。 「 設身處地 」 ── 如果 你 能 使 這