無法 煞車 ， 那 並 非 得到 神助 ， 而是 你 快 垮 了 — 過量 的 情緒 先 透支 了 你 的 能量 ， 接著 就 要 急速 走下坡 ， 從 高處 跌落 黑暗 的 天井 ， 深 不 見 底 ； 如果 你 的 沮喪 不 只 是 沮喪 ， 而是 每 日 哭泣 ， 覺得 自己 活 在 世上 是 多餘 的 ， 那麼 這樣 的 情緒 對 生活 的 破壞 絕對 是 全面性 的 。 像 雲霄飛車 般 的 情緒 起伏 ， 絕非 普通 心臟 承受得起 ， 有 些 人 的 劇烈 起伏 是 敏感 、 容易 煩躁 、 坐立難安 ， 一點點 火花 就 足以 一 飛 沖天 ； 家人 一 句 普通 的 問話 ， 就 能夠 讓 你 暴 走 ， 這些 過度 反應 都 是 情緒 症狀 的 一 種 ， 並 非 只 有 憂鬱 才 值得 大眾 關注 。 情緒 起伏 過 高 值得 注意 ， 那麼 起伏 過 低 ， 甚至 毫無 起落 、 平靜 如 湖面 是 好 是 壞 ？ 有 個 高中 女生 第一 次 晤談 ， 她 的 眼神 空洞 、 面 無 表情 ， 等 我 發問 她 才 回答 。 我 很 納悶 ， 這 不 像 病患 主動 求診 該 有 的 反應 。 通常 自願 求診 的 個案 無不 滔滔不絕 ， 深怕 時間 不 夠 用 ； 或者 看起來 滿腹 心事 ， 又 不 知 從 何 說起 ， 或是 雖然 話 少 ， 但 臉 上 寫滿 了 故事 。 慢慢 聊開 之後 ， 我 才 知 這 個 小 女生 的確 是 自己 主動 想來 ， 她 知道 自己 必須 看醫生 了 ， 覺得 活 得 好 累 ， 每 天 跟 行 屍 走 肉 一樣 ， 但 除此之外 ， 她 無法 補充 更多 內容 ， 那些 說 不 出口 的 種種 問題 ， 已經 麻木 、 冰封 起來 了 。 在 冷凍庫 待 太 久 的 東西 ， 當然 要 花 時間 才 能 慢慢 解凍 ， 我 很 願意 陪 著 她 花 點 時間 ， 一點 一點 的 解開 心 中 的 謎 。 她 開始 服藥 ， 效果 還 沒 完全 顯現 ， 吃 了 沒 特別 感覺 ， 不過 她 說 ， 不 吃 會 更 糟 。 現今 心理 健康 的 重要性 ， 絕不亞於 身體 健康 ， 甚至 更 多 。 身體 疾病 只是 讓 自己 受苦 ， 而 心理 疾病 除了 自己 ， 更 帶給 周遭 的 人 苦痛 ， 影響性 是 以 倍數 增加 的 。 身體 疾病 不會 造成 社會 災難 （ 傳染病 除外 ） ， 心理 疾病 卻 會 ， 被 壓抑 與 忽略 的 心理 問題 ， 漸漸 匯聚成 洪流 、 最後 宣洩 而 出 ， 視 蔓延 的 程度 而 定 ， 少 則 讓 家人 痛苦 ， 多 則 造成 社會 事件 。 心理 健康 漸漸 為 世人 所 重視 ， 臺灣 政府 部門 相較 於 各 國 ， 卻 還 沒有 一 個 完整 、 統籌性 、 且 獨立 的 心理 健康 機構 ， 希望 本 書 能 帶來 一些 制度 上 的 改變 契機 ， 促成 大家 採取 更 積極 的 行動 ， 這 也 是 身為 作者 的 我 所 能 盡 的 最 大 努力 了 。 前言 就 在 某 天 ， 心 ， 砰 地 的 碎 了 ， 在 需要 的 時刻 ， 找到 最 需要 的 資源 這 不 是 一 本 精神 疾病 的 衛教 手冊 ， 而是 要 告訴 你 一 件 簡單 的 事 — 生病 了 就 該 看醫生 ， 即使 是 心 生病 了 也 一樣 。 我們 有 多 不 願意 承認 自己