是否 成 了 孤魂野鬼 、 無 人 祭拜 ； 恐懼 死 後 是否 會 因為 生前 做 了 壞事 而 下 地獄 。 賽斯 說 過 一 句 話 ， 「 根深柢固 的 恐懼 只 被 面對 一 次 往往 是 不 夠 的 」 。 每 個 人 面對 恐懼 的 方式 更 是 截然不同 ， 有的 人 可以 感覺到 內心 巨大 的 恐懼 ， 可是 表面 上 絕對 要 鎮定 如昔 ， 一 分 一 毫 也 不能 為 別人 所 覺察 ； 我 記得 曾 有 一 個 個案 ， 當 他 入學 時 恐懼 被 別人 欺負 ， 於是 加入 幫派 ， 為 的 是 克服 懦弱 ， 每 次 火併 時 他 最 害怕 ， 卻 也 逼迫 自己 衝 第一 個 ， 為 的 就 是 克服 內心 的 恐懼 ， 後來 卻 不幸 罹患 了 巴金森氏症 ， 手腳 不 聽 使喚 地 顫抖 。 這 個 個案 以及 隨後 不久 我 所 治療 的 幾 個 巴金森氏症 患者 的 例子 ， 不免 令 我 大大 的 懷疑 ， 這 個 疾病 的 起源 是否 與 累積 在 神經 系統 內 巨大 被 壓抑 的 恐懼 能量 有關 。 另 一 個 與 恐懼 最 高度 相關 的 是 恐慌症 ， 有 些 恐慌症 的 患者 很 明白 自己 從小 就 膽小 、 怕 黑 、 不 敢 看 恐怖片 ， 長大 後 也 常 因為 一些 外在 的 壓力 而 膽小 害怕 不已 ； 另 一些 恐慌症 的 患者 則 是 「 死 鴨子 嘴 硬 」 ， 明明 內心 是 脆弱 無助 ， 可是 卻 愛 面子 愛 得 要 死 ， 深怕 比不上 別人 ， 又 怕 被 人 嘲笑 膽小 懦弱 ， 於是 也 累積 了 巨大 的 恐懼 能量 ， 藉 每 次 恐慌 的 發作 由 心理 的 出口 釋放 恐懼 的 能量 。 患有 強迫症 的 人 則 更 令 人 同情 了 ， 因為 他 可能 每 分 每 秒 都 在 擔心 不 好 的 事 會 發生 。 而 一般 的 社會 大眾 也 每 日 生活 在 各 式 各 類 大大小小 不同 的 恐懼 當中 。 人人 都 喜歡 安心 自在 ， 不 願 恐懼 不安 ， 可是 時至今日 ， 現代人 似乎 恐懼 大於 心安 ， 害怕 多於 自在 ， 身為 身 心靈 整體 健康 醫師 的 我 ， 常常 在 思索 ， 這 可 怎麼辦 呢 ？ 生理 上 疼痛 的 原始 目的 是 為 了 保護 身體 免於 危險 ， 以 確保 肉體 的 安全 及 存活 ， 心理 上 恐懼 的 最 原始 目的 也 是 為 了 保障 心靈 的 安心 及 自在 ， 讓 心靈 不 至於 傷害 自己 或 傷害 別人 。 因此 ， 當 我們 想 真正 的 克服 恐懼 時 ， 在 觀念 上 不能 把 恐懼 當成 敵人 。 一旦 把 恐懼 當 敵人 ， 想 努力 征服 它 時 ， 可能 兩敗俱傷 ， 也許 最後 被 征服 的 人 是 自己 呢 。 首先 ， 我們 要 將 恐懼 視為 一 個 善意 的 朋友 ， 這 個 朋友 充滿 善意 地 提醒 我們 ， 以 防止 我們 踏入 更 大 的 危險 而 不 自知 。 如果 我們 不 敢 面對 恐懼 ， 只 被 恐懼 的 情緒 嚇到 了 ， 我們 就 完全 不 知道 恐懼 的 背後 到底 是 何 涵意 ， 也 就 無從 去 面對 。 其次 ， 必須 深入 了解 ， 這 個 善意 提醒 我們 的 朋友 （ 即 恐懼 ） ， 是否 過於 小題大做 、 神經兮兮 地 將 一切 都 想成 最 負面 ， 且 彷彿 隨時 會 粉身碎骨 、 萬劫不復 似的 ， 會不會 事情