也 設計 了 協助 讀者 重新 建構 與 理解 自己 內在 原型 的 書寫 活動 。 讀者 可以 先 仔細 閱讀 每 個 原型 人物 的 定義 與 事例 ， 並 不斷 回到 自身 的 日常 生活 事件 去 做 省思 ， 再 跟 著 書 中 活動 的 引導 ， 深入 個人 內在 容易 激發 你 情緒 陰影 的 原型 人物 ， 並 找出 能夠 在 情緒 爆發 時 支持 你 的 優勢 原型 。 從 下 個 章節 開始 ， 將 會 詳細 介紹 每 一 種 原型 人物 的 特質 ， 並 在 每 個 段落 的 最後 ， 提供 對 該 原型 進行 自我 覺察 的 相關 書寫 活動 。 在 這 之前 ， 我 想 先 提醒 的 是 ， 當 我們 去 尋找 自己 內在 的 原型 人物 特質 時 ， 先 別 忙著 以 「 是／非 」 、 「 對／錯 」 的 批判性 角度 切入 。 依照 榮格 心理學 的 概念 ， 原型 本身 雖然 具有 某些 相對 （ 兩極化 ） 的 特質 ， 但 這些 特質 的 好壞 ， 僅 限於 我們 主觀 感受 的 存在 ， 而 不 代表 客觀 物理 世界 的 真實 。 舉例 來 說 ， 諸如 賓拉登 、 蔣中正 、 毛澤東 之類 的 領袖 ， 在 某些 場域 中 可能 是 一 種 英雄 般 的 存在 ， 但 對 另 一 個 相對 的 場域 而 言 ， 卻 是 心理 上 的 陰影 — — 「 英雄 需要 陰影 才 能 存在 」 ， 就 是 這 個 道理 。 我們 之所以 分別 說明 每 一 種 原型 人物 的 兩極 的 相對 特質 ， 就 是 希望 以 這 種 具體 的 方式 ， 協助 讀者 理解 過去 、 掌握 思緒 ， 建構 更為 自由 的 情緒 掌控力 。 第 章 那些 說 不 出口 ， 又 重複 發生 的 情緒 經驗 — — 陰影 中 的 「 情感 」 原型 情感 共通 原型 受害 者 原型 （ Victim ） ─ 別人 都 對 我 不 好 ！ 光明面 ： 考驗 我們 的 自覺力 ， 引導 我們 去 看見 自己 可以 負起 責任 的 盲點 。 陰影面 ： 遇到 事情 時 傾向於 先 責怪 他人 ， 覺得 別人 對不起 我 。 從事 實務 工作 多 年 ， 我 發現 人們 的 內心 世界 存在 一 種 有趣 的 現象 ， 若 用 一 句 話 來 形容 ， 就 是 會 不知不覺 地 落入 「 覺得 別人 對不起 我 」 的 感受 中 。 所以 我們 遇到 事情 時 ， 常常 傾向於 先 責怪 他人 ， 這 便 是 一 種 「 受害 者 」 的 心理 原型 。 不同於 兒童 時期 實際 經歷 的 創傷 ， 「 受害 者 」 原型 彷彿 一 種 「 往 壞處 解讀 」 的 本能 ： 我們 心頭 時常 上演 各式各樣 的 小 劇場 ， 明明 我 不 想 對不起 你 ， 卻 又 承受 不 住 你 來 對 我 不 起 ， 心理 上 總是 不自覺 地 浮現出 被 忽略 、 被 犧牲 、 不 被 好好 對待 的 感覺 ； 但 在 情感 的 顧忌 下 ， 似乎 也 無法 把 這些 負面 的 感受 說出口 ， 人 與 人 之間 的 關係 因此 而 糾結 ， 最後 只得 在 生活 中 ， 一次次 地 驗證 自己 就 是 個 不 值得 被 愛 的 人 。 關於 「 受害 者 」 原型 的 文化 根源 ， 我們 可以 用 殖民 主義 的 歷史 意象 來 理解 這 種 心理 歷程 的 運作 。 自古以來 ， 當 某 個 具有 共同 文化 的 種族 想要 擴張 自己 的 版圖 時 ， 常常 把 腦筋 動到