庭院 的 樹 ， 樹枝 伸到 隔壁 街 家 的 用地 去 了 ， 對方 來 抱怨 ， 屋主 只好 把 它 切斷 。 沒想到 幾 天 後 ， 另 一 戶 人家 卻 抱怨 道 ： 「 我 本來 期待 會 有 小鳥 飛來 停 在 那 根 樹枝 上 … … 」 常言道 ， 顧此失彼 。 同 一 件 事情 ， 有 些 人 覺得 愉快 ， 也 有 人 不能 接受 。 突然 要 人 改變 價值觀 或 思考 方式 確實 是 強人 所 難 。 所以 ， 至少 我們 的 言行 舉止 不要 帶給 他人 不 快 。 特別 是 爭吵 過後 ， 必須 把 前面 提 過 的 「 愛 語 」 放 在 心 上 ， 找 機會 說出口 。 仔細 聽 對方 說話 ， 並且 有 禮貌 的 回應 。 假使 你 自認 自己 已經 仁至義盡 ， 卻 還是 無法 收拾 場面 ， 那 就 和 對方 保持 距離 。 與其 做出 不 合 自己 身分 的 言行 舉止 ， 和 對方 保持 距離 也 是 ＯＫ 的 。 以 價值觀 不同 為 前提 ， 有 禮貌 地 交談 。 氣 家人 以及 身邊 的 人 Q5 店員 的 態度 教 人 一 肚子火 忍不住 教訓 起 他 來 ？ 我 是 客人 耶 ， 我 可是 付錢 的 人 耶…… 自己 明明 「 地位 比較 高 」 ， 卻 還 要 接受 這 種 態度 ， 怒 從中來 ， 忍不住 把 店員 教訓 一 頓 。 各位 是 不 是 也 遇 過 這樣 的 狀況 呢 ？ 這 種 情況 和 前面 提 過 的 ， 把 不滿 的 情緒 發洩 在 家人 身 上 的 案例 一樣 ， 表面 上 有 很多 理由 ， 但 實際 原因 是 他們 把 比 自己 立場 弱小 的 人 做為 宣洩 壓力 的 出口 。 或許 ， 有 人 會 說 ， 我 並 沒有 這樣 的 想法 。 但是 ， 請 大家 捫心自問 ， 你 平常 會不會 因為 自己 在 社會 上 的 立場 、 地位 、 職位 而 改變 自己 的 態度 呢 ？ 太 淺 的 呼吸 沒有 效果 ， 必須 緩緩 吸氣 ， 用 丹田 深深 吸 一 口 氣 。 這 段 「 踩 剎車 」 的 時間 非常 重要 。 有 些 讀者 或許 覺得 ： 「 有 這麼 簡單 就 好 了 。 」 但 我 尊敬 的 大本山 總持寺 前 住持 ， 板橋 興宗 禪師 就 是 用 這 個 方法 消氣 。 據 我 所 知 ， 他 從未 發 過 脾氣 。 我 問 他 怎麼 辦到 的 ， 他 告訴 我 ， 每 次 怒 從 中 來 的 時候 ， 就 趕緊 用 肚子 深呼吸 ， 然後 心 中 唸 三 次 ： 「 謝謝 你 、 謝謝 你 、 謝謝 你 。 」 當 你 嘴 裡 唸 著 感恩 的 話語 ， 原本 想 回嘴 的 話 也 就 吞進 肚子 裡 了 。 當然 ， 你 也 可以 把 「 謝謝 你 」 改成 「 冷靜 一下 」 、 「 沒 事 」 、 「 忍耐 」 … … 要 複誦 什麼 詞句 都 可 ， 重點 是 要 用 肚子 呼吸 ， 不要 讓 怒氣 「 沖昏 了 頭 」 。 話 一旦 說 出口 ， 再 也 無法 收回 。 即使 你 事 後 再 怎麼 補救 ： 「 不好意思 ， 剛才 當 我 沒 說 過 ！ 」 人 與 人 之間 的 信賴 關係 與 人際 關係 一旦 遭到 破壞 ， 想要 重新 修復 可 沒 那麼 容易 。 怒 從 中 來 時 能否 及時 「 踩 剎車 」 ， 就 是 能否 控制住