有 些 不 怎麼 發脾氣 的 朋友 ， 他們 有 的 是 堅持 自己 的 生活 方式 ， 有的 是 忙著 幫 其他 需要 他們 的 人 ， 或是 全 力 朝 遠大 的 志向 邁進 。 只要 朝 正面 邁進 的 力量 增強 ， 負面 情緒 就 會 減弱 。 然而 ， 世間 確實 存在 一些 只 靠 正面 力量 無法 解決 的 憤怒 。 我 也 有 生氣 的 時候 。 我 會 為 身邊 一些 瑣事 生氣 ， 比如 對 在 公共 場所 極度 不 守 禮節 的 人 發脾氣 ， 也 會 為 了 朋友 捲進 麻煩 而 生氣 、 對 社會 問題 發怒 ， 甚至 是 氣 自己 。 只要 還 帶 著 不 放棄 的 心 看 世間 ， 生氣 是 很 自然 的 情緒 。 因為 我們 用 自己 的 觀點 來 看 世間 的 一切 ， 才 會 生氣 ， 但 那 也 可能 是 因為 「 有所 期待 」 的 緣故 。 我們 會 生氣 、 會 悲傷 、 會 因此 想 做 什麼 ， 這些 都 是 人 的 本性 。 人 雖 無法 讓 湧現 的 情緒 歸零 ， 但 可以 努力 整理 這些 情緒 。 我 認為 只要 擁有 這樣 的 智慧 就 夠 了 。 11 轉換 生氣 的 能量 負面 能量 可以 轉換成 正向 前面 提到 「 生氣 有 破壞 的 能量 」 ， 不過 只要 轉 個 念頭 ， 就 可以 把 麻煩 的 負面 能量 轉換成 正向 能量 。 我 自己 就 實際 感受 過 ， 生氣 的 能量 可以 成為 前進 的 原動力 。 數 年 前 我 沒 錢 也 沒 正式 工作 ， 以 短期 派遣 員工 的 身分 到處 工作 。 身為 公司 最 基層 的 弱者 ， 我 成為 正 職 員工 和 資深 派遣 人員 排遣 壓力 的 出口 ， 稍微 不 如 他們 的 意 就 被 罵 得 臭 頭 ， 冷嘲熱諷 更 是 家常便飯 。 我 很 生氣 。 我 氣 對方 ， 更 氣 處於 弱勢 的 自己 。 於是 我 暗自 在 心 底 發誓 ： 「 一定 要 脫離 這樣 的 困境 ！ 」 這 股 力量 使 我 努力 邁向 自己 想要 的 環境 。 或許 有 人 因為 生氣 ， 心想 ： 「 這樣 的 社會 太 糟糕 ， 我 要 拯救 弱勢 勞動 者 。 」 於是 乾脆 自己 開間 人力 派遣 公司 ， 或 從事 政治 運動 也 說不定 。 許多 大型 社運 都 是 因為 對 政府 或 社會 的 憤怒 所 引起 的 。 憤怒 集結 起來 的話 ， 可以 成為 改變 社會 的 巨大 能量 。 有 個 女子 因為 被 男朋友 狠心 拋棄 ， 一 氣 之下 發誓 ： 「 我 一定 要 變瘦 、 變 漂亮 ， 讓 他 後悔 。 」 結果 變身成 美女 。 變 漂亮 之後 ， 過去 的 男朋友 回 不 回頭 已經 不 重要 了 吧 ， 變 漂亮 本身 便是 最 大 的 收穫 。 更 重要 的 是 找回 「 自信 」 、 對 未來 有 希望 ， 也 讓 自己 從 過去 的 執著 中 得到 釋放 。 此外 ， 有 人 因為 學歷 不 高 、 找 不 到 工作 ， 憤 而 心想 「 乾脆 自己 開 公司 」 ， 因而 成功 。 或是 年輕 時 因為 太 窮 ， 無法 參加 畢業 旅行 ， 於是 發起 「 靠 自己 的 力量 去 海外 旅行 」 的 活動 ， 招募 高中生 義工 去 國外 打工 旅遊 。 由 此 可 見 ， 怒氣 可以 轉換成 「 幹勁 」 和 「 熱情 」 。 而且 ， 這 是 「 結果 論 」 。 肯定 現在