擾亂 照顧 寶寶 的 能力 。 另一方面 ， 懷孕 期間 未 治療 的 憂鬱症 ， 會 直接 影響 胎兒 造成 寶寶 睡眠 較 不 規律 、 容易 急躁 和 倦怠 、 體重 過 輕 、 學習 緩慢 、 缺乏 情緒 反應 ， 並 可能 出現 一些 行為 問題 ， 像是 攻擊 行為 。 再次 建議 你 去 找 醫生 商談 。 除非 有 相當 明確 不 該 用 藥 的 原因 ， 否則 藥物 一般來說 會 是 最佳 選擇 。 當然 還 有 其他 可以 減緩 憂鬱症 病徵 的 方式 ， 包括 運動 、 飲食 、 冥想 和 諮商 。 這些 都 值得 嘗試 。 而且 我們 還 有 初步 的 證據 （ 在 之後 的 章節 會 說明 ） 益生菌 可以 協助 治療 憂鬱症 。 從 傑克 實驗室 進行 中 的 研究 顯示 ， 有 些 細菌 能 大幅 地 緩和 動物 憂鬱 行為 。 我們 希望 盡 針對 這些 複雜 疾病 的 治療 策略 進行 研究 。 最 重要 的 是 ， 你 要 好好 照顧 自己 。 在 寶寶 出生 之後 ， 你 絕對 要 考慮 服用 抗 憂鬱 劑 。 已 知 的 副作用 都 不會 比 這 心理 疾病 為 你 和 家人 所 帶來 的 影響 更 巨大 。 在 即將 要 承擔 照顧 一 個 最 脆弱 的 寶寶 時 ， 抗 憂鬱 藥劑 將 有助於 改善 兩 個 人 的 生活 。 Chapter 4 生產 Q 13. 我 應該 在 家 裡 還是 在 醫院 分娩 ？ 這 得 看 你 的 情況 才 能 評估 。 傑克 的 大 兒子 狄倫 ， 因為 健康 狀況 比較 「 複雜 」 選擇 在 醫院 出生 。 當 他們 計畫 第二 個 孩子 ──海 登 的 出生 方式 時 ， 傑克 和 他 的 妻子 凱特 選擇 在 家 生產 。 當時 ， 英國 國民 保健署 提供 訓練有素 的 助產士 和 醫療 專業 人員 ， 鼓吹 在 家 生產 。 在 家 生 老二 的 經驗 很 棒 ： 凱特 在 30分之內 就 躺 在 自己 的 床 上 ， 以 母乳 親 餵 一 位 健康 的 小 男嬰 ， 同時 啜飲 著 她 最 愛 （ 當然 是 去 咖啡因 的 那 種 ） 的 英式 早餐 茶 。 有 些 研究 顯示 ， 在 家 進行 低度 風險 的 生產 ， 引起 併發症 的 機率 低於 醫院 1 。 在 美國 醫院 出生 的 嬰兒 有 將近 三分之一 是 剖腹產出 ， 因為 現代 產科 習於 預警式 的 醫療 介入 2 。 一 項 由 北美 助產士 聯盟 所 做 的 研究 表示 ， 17,000 名 在 家 生產 的 案例 中 ， 僅有 5.2％ 需要 後 送 醫院 進行 剖腹 手術 3 ， 其他 嬰兒 都 在 家 裡 安全 且 舒適 的 出生 。 會 選擇 雇用 助產士 的 孕婦 ， 通常 是 自行 判斷 較 健康 的 群體 。 根據 助產士 和 她們 的 擁護 者 表示 ， 在 家 比較 容易 生出 （ 微生物學 觀點 ） 健康 的 嬰兒 ， 另外 兩 組 加拿大 的 研究 也 有 同樣 發現 4 。 但 另 一 個 研究 顯示 ， 在 家 或 在 醫院 生產 ， 感染 的 機率 沒有 顯著 差異 。 雖然 在 家 生產 的 感染 機率 還是 比 醫院 的 稍 低 一些 ， 但 差異 仍 不 顯著 5 。 另一方面 ， 美國 婦產科 期刊 所 發表 的 一 項 研究 結果 ， 斷言 不論 任何 原因 ， 在 家 生產 都 比 在 醫院 生產 的 死亡率 要 高 6 。 其中 最 強力 的 數據 來自 2012年 美國 奧勒岡州 的 資料 ， 顯示 那 一 年 計畫 在 家 並 有助 產士